情感

今天是我們相識的第十三年，也是分手的第十年，我不知道為什麼還是忘不掉以往的回憶。 今天2021年4月22號21點10分天氣小雨轉陰，在朋友那邊不經意間提到了這個平台，從不知道這個平台到朋友推薦到下載在安裝查看文章在打開寫文章也只不過短短的十幾分鐘，但是寫完這個文章我不知道需要多久。我和我的初戀也是這樣，從不認識-添加好友-同意QQ好友-成為朋友-成為無話不談的朋友-知己-了解-表白-接受成為自己的對象-見面-創造的種種浪漫的故事-分手-真正的離開的場景用了整整三年，但是回憶可能會是一輩子。愛情有終極點，文章也會有，感謝朋友推薦的這個平台讓我有機會去分享這個故事。祝福天下有情人終成眷屬 在分手的第十年我不知道為什麼腦子里還是有在一起的時光，創造的浪漫故事，還有悲慘的時光。玉兒你現在有沒有想我，有沒有想咱們的以前種種，從不認識到你成家整整十年了，這十年里你過的好不好，我每次找對象，每次受傷，每次悲傷，每次孤獨腦袋里都是你我的故事。還記得我們第一次確認了關係那時候我才剛剛20你18，那時候我們交通都不方便，甚至我們農村都沒開通公交，手機都是2G的，我們靠簡訊維持聯繫，每個月話費都是在200左右，為了咱們通信你在上高中時吃泡麵，饅頭鹹菜來節省開支去交話費。那種為了愛默默的付出還感覺很幸福，我還記得你當時第一次叫我老公，問我第一個問題，當我們老了誰來做留下來的那個，我的答案是讓你先離開，這樣會少些回憶的心碎。我問你你的答案也是你先離開，因為你知道我喜歡吃好吃的，讓咱們兩個的寶寶好好孝順我，吃遍天下美食。你學習一直很好，但是因為我你沒有考上大學。在我家蓋房子時，我的母親和父親還有爺爺吵架，母親一直在床上躺著不吃飯只知道哭，當時也是你給我媽打的那個電話，她肯起床吃飯了。在你打電話前我用各種辦法都不想起床吃，當時我想知道你們聊了點什麼，我媽和你都不告訴我。這樣的付出我想用一輩子的時間去報答你，但是我沒有得到這個機會。 我們在相識一年半的時候咱們才見了第一面，我那時候是我第一次出藁城區，在這一年半之前咱們都是靠視頻，但是手里2G手機網絡太慢了，我也是剛剛學會了上網玩遊戲，我就告訴我媽說要給你視頻我也告訴你給你視頻，但是那時候太貪玩，到了網吧一般都是玩炫舞。視頻還是靠2g信號手機視頻，你從來沒有怨言。在我第一次去有你的地方，我下了火車後人山人海的不知道怎麼走，我就跟在人家後面他們去哪我也去哪，一直到檢票口，然後我們兩個就開始找對方，QQ視頻，電話語音，找了好久終於功夫不負有心人，我們兩個見到了，你當時看到我了一蹦三跳的跳在我的懷里，當時咱們身邊路過的人都用異樣的眼光看著咱們，你沒有理會，我同樣也沒有，我緊緊的抱著你好像鬆手了你就會跑了是的，你在我的懷里耳朵死死的貼在我的心臟那，也不讓我說話就這樣默默的抱了好久，可能是我有點餓了，我肚子咕嚕響了一聲你才放開，我們兩個第一次牽手去飯店買吃的，那天也是我第一次感覺到幸福，我們兩個吃飽了看到一個賣風箏的，你就撒嬌似的說飛，可以買個風箏嗎？買了風箏後，我放飛了，把線給你我告訴你以後我就是這個風箏，等你什麼時候想讓我回到你身邊，你就把風箏拉回來，我就會在那頭靜靜的等你召回；如果你不愛我了，煩我了可以用剪刀把線剪斷讓我成為一個無頭蒼蠅，找不到回家的路，我就和蒲谷英是的飛到哪哪里就是我的家。你當時告訴我，線在我手，天下我有，我一輩子都不會放手。我們這樣邊走邊聊聊了好久好久，天慢慢黑了，當時我們在公園里找到一個長凳，我們兩個都做下來你靠在我的肩膀，慢慢的滑到我的腿上，我給你講著故事，不知道什麼時候你已經睡著了。我怕打擾你休息，腿也不敢動，一直到天快亮的時候你才醒了，當時你睡醒了我的腿已經沒了知覺，你起來拽我就要走，我告訴你我腿麻你蹲下來嘟著小嘴給我捶腿，當時可能是腿麻時間太長那拳下去我知道你沒用力但是我還是痛的喊出了聲。那次是我們兩個在一起你第一次流淚，問我飛，為什麼不把我叫起來，把你叫醒了腿就沒事了，我當時一把把你拽到我的懷里告訴你就算是為了你腿斷了我也不會讓你有一點點的不愉快，當時你給我看了一篇文章，還嘟著小嘴說以後要我學習那篇文章的男主人公去照顧你。由於當時只是看了一眼，大概的意思就是男主人公騎著摩托托著女友，但是剎車失靈了，男孩沒有告訴女孩實情，車速越來越快，女孩說可以慢點嗎，我怕，男還說你把我的頭盔摘下來，戴在自己頭上我就慢下來，男主人公把身上所有的保護措施都給了女孩後，摩托車撞在了卡車上，男孩當場死亡，女孩輕傷。我答應她我會這樣照顧她一輩子，看完了文章她架著我走了好久腿才慢慢有了知覺，但是那時候天要下雨。我們走到了一個商店里買了一把傘，剛剛吃飽早餐就下起了雨，我死死的抱著她特別的怕雨水打在她的身上第二天感冒了。一直到她住的地方我才放下了雨傘，不過好在她上半身是乾的而我的左邊都濕了右邊沒淋到。到家後她拿毛巾給我擦衣服上的水，我感覺自己真的好幸福。我們兩個就這樣你情我濃的聊天，聊了好久天又黑了，她在床上躺著，我在頭前哄她睡覺，我不知道什麼時候也睡著了，到了第二天早晨我醒了後看到她還在睡，是我第一次給女孩準備了愛心早餐。吃完飯後我告訴她我要走了，回頭我再來陪她，當時她死死抱著我，我知道她很捨不得我走，當時也是想如果時間能夠停止在這一秒多好，送君千里終須一別，她把我送到了車站，她手機里放了那首《離別的車站》，等我走到車站里一直沒了影子她才離開。這就是我們兩個的初次見面，很美好的一天，也是我們兩個情竇初開的時候 來源：kknews初戀的回憶

數年前，我同一位年輕人共事過，他是出了名的性格陰沉、沉默寡言。當時我剛開始做那份工作，大家都告訴我沒必要跟他攀談，因為那是浪費時間。他們好像是對的，從他的嘴里掏出一句咕噥也可謂不易。 出於某種原因，我把這視作對我個人的一個挑戰。真正的原因我自己也不清楚——肯定不是什麼高尚的動機。不管怎樣，我常常向他提問，而且，不得答案決不罷休。隨後我又開始提一些開放性的問題，要求得到更豐滿的答案。幾個月後，他的態度變溫和了，我已能夠同他好好交談。 你猜怎麼著？他竟然是個很好的人。其他人也開始同他聊天，而他也變得開朗了。大約六個月後，他變得非常受歡迎。他的個性竟然一點都不陰沉，只是極為害羞罷了。在不被大家理解的情況下，他也經歷了一段難捱的時光。待他找回自信，他發現自己得到了「新」朋友的支持，獲益良多，而同他交朋友的我們也收穫不少。 儘管我這樣做的理由並不高尚，但我學到了寶貴的一課。在他人身上投入的時間永遠不會被浪費。有時看不到成效，有時能看到，但無論如何對方都能從你的關注和友誼中有所收穫。你原以為時間都白白地貼在了某人身上，但數年之後你會發現，那個人因你而變得更加自尊、自信。 同我的朋友一樣，有的人寡言少語，還有的人則由於生性好鬥、愚鈍或不成熟而顯得難以相處。然而，如果不花點力氣去一探究竟，誰又知道這些現象之下隱藏著什麼？你們不必成為摯友，但你一定可以花點時間表現善意。每一個缺點的背後都有其原因，每個人都有不為人知的過往，正是不為人知的過往才導致了缺點的形成啊。 誠實些吧。有時候，你和某人做不了朋友。也許你對某個人格外費心卻受到冷落，費力不討好（慶幸的是這種情況很少見）。更糟糕的是，這人對你非常無禮，甚至背後貶低你。這種人不值得你表現善意，對嗎？不，這樣想於事無補。你做得對，最重要的是，你保持了道德的高地。 值不值得花費時間，真的不是由我們來判斷的。守規則的人應當善待每一個人，不要去質疑他們是否「值得」。這於己無傷，偶爾你還能意外地收穫忠實的好友。那種感覺非常棒。 同蠢人打交道需要耐心， 無論如何，耐著性子 來源：kknews別把時間浪費在不值得的人身上？

當有人對你使用情感脅迫時，你是怎麼想的？比如，讓你為他們撒謊，理由是如果你不撒謊，他們就會有大麻煩；他們找你借錢，理由是他們必須得為可憐的祖母買一份生日禮物；他們向你施壓，讓你來參加一個你顯然不願意參加的聚會，理由是如果聚會上一個熟人都沒有，他們會感到非常不自在。 假如你和我是一樣的人，那麼，攤上這些事情，你一定會不滿意，並會因為受到利用而有些生氣，並且不願意滿足對方提出的任何要求。然而，我們卻時常讓步，因為對方令我們很為難，如果拒絕會顯得自己沒有禮貌、不愛幫忙。有的人會因為不好意思而應允下來。這些人自然是故意的——只要能達到自己的目的，實施情感脅迫的人才不會顧及我們的感受呢。 令我有點吃驚的是，儘管大家都討厭受到情感脅迫，但有的人卻毫無愧意地脅迫著別人。據我觀察，這是因為他們認為沒人會發現這種微妙的操縱，而對方也不會把這種行為視為情感脅迫，所以不會有問題。 受到脅迫的人一定會知道這是不對的。因為有人向我們施壓，要求我們違背自己的意願做事。說「不」就是拒絕，但如果有人不接受這一回答，繼續施加壓力，那麼無論對方採取怎樣的方法，我們都會感到不舒服並牴觸。這樣一來我們就會警惕起來，對方的情感脅迫便很容易被識破。 聽好，情感脅迫是一種強制手段，守規則的人不會使用它。我們不會使用任何一種強制手段，無論是生理的、情感的、金錢的、心理的還是其他的。如果別人說不，那我們就得接受。 是的，我知道，如果你的朋友不幫忙打掩護，你就會有大麻煩；我明白你的祖母真的想要一份生日禮物，而你卻是個窮光蛋；我理解在周遭全是陌生人的情況下，你不會喜歡那個聚會。我並沒懷疑你在撒謊，我根本不在乎你講的是不是事實。即便事實如此，你也不能這樣做。你只關注自己的感受和自己的意願，卻無視了被你施壓的人。這並不友善，不是嗎？你只能提出要求、陳述事實，不摻雜任何感情因素，你得做好接受拒絕的準備。 請勿情感脅迫 來源：kknews為達目的，應不擇手段

來源：人民論壇網 原標題：當代年輕人社交恐懼的成因與紓解 當今時代，網際網路對社會交往形態的擴展，催生出許多不同於傳統線下交往的互動模式與互動體驗。在欣然接納網際網路帶來的改變的同時，我們也需要警惕其對社會交往的分割效應，需要注意緊隨而來的年輕人「社恐」困局。 「線下獨處、線上熱鬧」成為「社恐」族的日常 「社恐」是「社交恐懼症」的簡稱，主要指的是行為主體不敢進行面對面的社會交往，或者說，在人前進行正常的社會交往時都感覺到有壓力、不自在，不能以正常的方式表達自己的意見或者態度。「社恐」也可以說是一種社會退縮的心理狀態，涉及對人際面對面交往的迴避問題。種種證據表明，隨著網際網路技術的發展，隨著信息傳播的便捷化，人們越來越多地使用通訊工具來傳送和表達自己的態度和意見，呈現相關的信息。這導致的結果就是，人們對於身體共同在場的物理空間構成的場景，投入的注意力越來越少，甚至越來越不大傾向於與人進行面對面的互動。這似乎是個自然而然的過程：既然信息技術如此便捷，又何必勞神於線下互動？ 但是，越來越多伴隨著新技術成長的90後、00後認為自己有「社恐」，他們更喜歡獨居獨處，傾向於讓自己現實的物理空間帶有封閉性，而不受身體周遭的外界打擾。當然，這並不意味著他們與外界沒有任何的聯繫，而是說他們的心思更多地放在網際網路世界之中：依靠手機、電腦等智能終端，通過網際網路來建構和維護自己的社交網絡。特別需要注意的是，他們在虛擬世界中的交往，無論是在對象、形式和內容上，都一定程度有別於在現實生活中面對面的社會交往。比如聊天不一定會涉及現實問題，多以虛擬世界中的內容為主，或者長時間投入網路遊戲。 總而言之，一些年輕人的社交出現問題，他們生活在虛擬世界中且越陷越深，「線下獨處、線上熱鬧」成為他們的日常。面對面交往中原來的溫情維度，似乎越來越多地被網絡虛擬世界挪走。至於挪到何處，實在是耐人尋味。問題的關鍵在於，過去面對面的社會交往，往往包含除了達成功利性目的之外的某些社會功能，比如人們在身體上相互靠近乃至碰觸、在情感上相互慰藉，有利於排解行為者靈魂深處的孤獨感，增強他們的自信心，促進他們對社會的信任感和歸屬感，等等。這樣的功能是簡單的線上交往所不具備的。此外，面對面社交對於身姿、衣著以及面部表情有一定的社會要求，行為主體為了避免交往對象及相關人員的不適，就需要對自我形象、時空節奏進行一些必要的控制和管理。這會給行為主體帶來特定的外在要求和行為約束，讓其生活更具規律性和節制感。這樣的功能，一旦年輕人不再進行面對面交往，往往就很難發揮出來。 最後，面對面的交往能夠挖掘和傳遞出許多潛藏著的知識。一些讚許、認同、鼓勵乃至逼問的意思，會通過身姿、眼神及其他面部的細微動作等傳達出來，互動對象感受到這一切，就可能受到激勵，進而更積極地調用知識儲備，甚至是實現知識上的深挖乃至創新。如果沒有面對面交往，人們可能與這種深挖和創新得來的知識失之交臂。 「社恐」困局不僅指向個人，而且具有社會層面的意義 顯然，不能忽視年輕人的「社恐」。有著「社恐」心理的人自然會受到「社恐」的困擾，這樣的人達到一定的數量，也能在群體性層面上導致隱患；更進一步，往往可能帶來嚴重的社會問題乃至社會危機。這便是我們所謂的「社恐」困局。概而言之，「社交恐懼症」指涉的是個人，但是「社恐」困局，卻不僅僅指向個人，而是有社群乃至社會層面的意義。 就個人層面而言，「社恐」困局往往意味著相關的當事人不敢走出自己的生活舒適區，甚至因為其受到打擾，而將原來的生活舒適區進一步縮小，乃至封閉自己。這當然是對自己不自信的一個非常重要的表現，也可以說是對生活缺乏勇氣。 就社會層面而言，「社恐」的年輕人線下身體接觸的困難可能造成一系列社會問題，展現出一種社會性困局的形態。首先，可能導致社會知識創新的實用性方向難以獲得真切的把握。因為「社恐」困局意味著，人們對他人的指向現實問題的所思所想不是太感興趣，而是更多地沉浸在自己或者他人比較玄幻的、脫離於現實的虛擬景象中。與現實生活的這種脫節，雖然不至於讓人們停止知識創新，但卻可能導致人們知識創新的實用性方向難以獲得必要保證。其次，可能導致社會風氣整體上變得頹廢。由於陷入「社恐」之中的年輕人不需要與外界做太多的接觸，所以他們的生活比較容易變得散漫。隨著越來越多的年輕人生活變得散漫，外部環境對他們社會生活、作息時間的約束力也就越弱，散漫乃至頹廢的生活方式也就越來越能夠獲得年輕人的認同。這種認同會形成一種群體壓力，反過來，讓那些意欲振奮精神、積極投身較快節奏生活的年輕人倍感壓力。最後，可能導致人口及社會再生產方面的困難。由於戀愛結婚過家庭生活是人口及社會再生產的主流形式，如果年輕人大量地存在「社恐」心理，我們就不可能指望他們能夠愉快地戀愛、結婚，過相對安穩的家庭生活。於是，也就不大可能指望他們能比較好地撫育孩子，讓孩子在比較好的關愛之下茁壯成長。這樣一來人類社會的延續，就會面臨比較嚴峻的問題。 特別重要的是，儘管有這樣那樣的危害，「社恐」在「獨立生活」的包裝之下，似乎成了年輕人的一種比較流行的生存狀態，而且有愈演愈烈的趨勢。這也是這樣一種社會困局需要引起重視的原因之所在。 「社恐」困局的成因至少包括個體心理、成長經歷、社會生活三個層面 從個體心理層面來看，年輕人「社恐」的一個非常重要的成因在於，成本收益的錯誤考量。的確，避免面對面的社會交往，通過通訊工具達成功利性的社交目的，或部分地實現一般性社交，能夠極大地給自己的社會生活帶來便利。但是這樣一種規避帶來的舒適只是表面的、一時的，可能讓年輕人養成不敢走出生活舒適區的習慣，讓他們更不傾向於外出與人進行面對面的互動。雖然在一時之間這樣的生活可能是比較確定的、舒適的，但是從長遠來看，其實也隱藏著巨大的危險。行為者看到了近在眼前的收益，卻忽視了在不久的將來就會到來的巨大成本。另一個非常重要的成因在於，年輕人不希望別人看到自己的窘境，也不喜歡強迫自己在別人面前裝模作樣。年輕人的眼界通常來說都是比較高的，志向也比較遠大。但是，畢竟他們為學業和事業奮鬥的年頭有限，缺乏在現代社會獲得成功的積累。在這樣一種情況之下，自我感覺一般的年輕人，自我評價也不高，他們通常把自己的近況看作是一種窘境，不願意在別人面前展現出來，也不願意在面對面的互動中遭受別人哪怕是真正關心意味的詢問。還有一個非常重要的原因在於，不少的年輕人形成了「佛系」心態。他們把一些事情看得比較淡，也不希望在別人面前形成比較，更傾向於去強調人與人之間的不可比性。但是周圍的環境特別是剛性的社會要求、評價標準卻不一定會採取這樣一種方式來對待他們，於是他們對線下的交往傾向於採取迴避的態度，轉而熱衷於線上的帶有很強虛擬性質的社會交往。 從成長經歷層面來看，當今時代的年輕人在受教育和社交活動過程中也存在一些問題。義務教育幾乎是人人都要經歷的一個成長階段。因為存在學業成績這樣一個相對客觀的比較標準，他們在少年乃至兒童階段，就面臨不斷被拿來與其他同齡人進行比較這樣一種境遇，而且往往貫穿整個成長過程。由於比較的維度相對單一，所以能夠順利通過、獲得體系獎賞的人，自然是鳳毛麟角。於是他們中的大多數，自然就不希望自己被比較。而迴避這種比較的自然而然的方式，就是對線下的面對面互動採取抗拒的態度。 從社會生活層面來看，首先，隨著商業化力量對文化娛樂活動、休閒養生活動的介入，年輕人利用假期節日外出甚至是出境旅遊的越來越多，特別是獨自外出旅遊的更不在少數，如此一來，節假日被占用，他們也就較少有時間顧及到家人團聚、親友聚會之類的活動了。其次，現在習慣了核心家庭生活的孩子，相對容易形成自我中心主義並視之為理所當然，不大擅長處理複雜的人際關係。第三，「贏家通吃」的工作生活環境，導致年輕人一旦投入到面對面的線下社交活動中時，更多感受到的是競爭的壓力，而不是情緒上的愉悅和感官上的舒適。第四，當年輕人把注意力投注於帶有一定休閒性質的遊戲時，現代社會遊戲的電子化、商業化也進一步將年輕人的社會交往活動帶向了虛擬世界，進而遠離線下的現實社交。 幫助年輕人紓解「社恐」困局的重要舉措 強化真實世界的「情感能量賦予」功能，讓真實世界的社會交往活動發揮其情感性功能。只有這樣，才能給予投身其中的人們以「情感能量」，讓真實世界帶給年輕人積極的情感體驗，而不是消極的情緒壓力。這也就意味著，需要改造我們的社會文化，讓其變得更為多樣化，更加寬容。社會文化中所包含的對於人的評價體系，要真正尊重人之為人的特點，強調每一個人都有其獨特才能，而每一種獨特的人類才能，社會都能給予其恰當的發展和發揮空間，進而贏得一定範圍內他人的尊重。社會文化所包含的評價體系變得真正多元化後，每一個特別是在兒童和青少年階段找到「更好的自己」作為目標的人，都能做自己真正擅長和有熱情去做的事情。 警惕線上線下的分割，促進年輕人形成正確社交觀。社會交往一旦在形式上可以區分為線下見面和線上溝通，其功能就會分化，進而形成對社會交往的「分割效應」。而習慣於通過線上血拚滿足各種需求的年輕人，當需要好友面對面談心以熨平情緒波動時，當身心俱疲需要肩膀依靠時，往往面臨沒有人駐足聆聽其心聲的窘境。「非有要事，不必相見」的社交觀，可能沒有注意到，情緒壓力的疏導，是見面和陪伴才能達成和實現。「非有要事，不必相見」的社交觀，隱約間包含著傾向自我封閉，不願麻煩他人的意思。其實只有共事共責、相處陪伴才能完成情感交流，有時候麻煩他人，只要是正當的、在合理限度之內，就不需要有太多的忌諱，而他人來麻煩你，可能也正是實現你綜合價值、拓展社交的好機會。 壯大心智、胸懷「大我」，幫助年輕人克服孤獨感。年輕人要從自身出發，在精神上逐步健全，在意志上日漸頑強，修煉和養成比較高尚的情操和志趣，勇於走出自己生活的舒適區。年輕人要深切地理解，無論人類在身體上如何分割，無論個體肉身如何被封閉在一個相對較小的空間里，人類作為整體在心智上、精神上，總是或多或少連接在一起的。通過研讀經典著作，修學思想精華，可以讓一個單獨的個體壯大心智，克服現實生活中的孤獨感，釋放個體的最大能量，從而做到胸懷「大我」，形成一種時代的使命感、一種群體的責任感，將自己微薄的力量納入人類社會發展的歷史洪流中。 （王水雄，作者為中國人民大學社會學理論與方法研究中心教授，國家發展與戰略研究院研究員） 責任編輯：王鉉 來源：kknews當代年輕人社交恐懼的成因與紓解