草莓竟然能減肥這15個水果的真相讓你驚掉下巴

又到了新鮮水果上市的季節,

小夥伴們是不是都開始蠢蠢欲動了呢?

別急,我們先了解一下各種水果的小秘密。

1.草莓可以減肥

草莓的果糖含量較高,可以說是最甜的水果。不過,草莓雖甜熱量卻不高,只要你不吃多,完全算得上減肥食品。

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如果你想吃甜食又怕長胖,那草莓簡直就是完美的選擇!

2. 車厘子就是櫻桃

有小夥伴覺得「車厘子」比「櫻桃」好吃,然而真相是:「車厘子」就是櫻桃。無論是櫻桃還是車厘子,都含有豐富的胡蘿卜素和花青素,是很好的補鉀水果。購買時別看名字,看價格。

3. 檸檬是清潔小助手

並不是越酸的水果含VC就越多,檸檬的 VC 還比不過大白菜啊。想光靠吃檸檬補充維生素 C,那可能等你牙齒都酸沒了VC還沒補夠。

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不過它有一個別的水果都沒有的能力:去除電冰箱和微波爐的臭味,還能擦亮鋁制廚具,簡直就是居家必備型水果。

4. 榴蓮放在冰箱里易變質

榴蓮放在冰箱里會有什麼後果?那就是整個冰箱里的食物都被薰染上一股那什麼味,當然,一些愛吃榴蓮的朋友會覺得這味道明明很香啊!

但是榴蓮是屬於熱帶水果,適宜儲存在12℃左右室內陰涼處。除了榴蓮,像芒果、香蕉、菠蘿這樣的熱帶水果,如果沒熟就放冰箱里,那就再也不會熟了;熟了放冰箱,容易提前變質。

5. 黃瓜 90% 以上都是水

許多小夥伴們喜歡把黃瓜切成一片一片的敷在臉上,黃瓜90%以上都是水份,它可以給你解渴或增加飽腹感,但並不能給你的臉蛋兒補水。

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6. 牛油果熱量比豬肉高

100 克瘦豬肉 143 大卡,100 克牛油果 160 大卡,還有人要宣揚牛油果是減肥水果嗎?如果你要吃牛油果,那就少吃油。因為牛油果脂肪含量高達 15%~30%,是一般水果的幾十倍呢!

7. 冬棗是真正的 VC 之王

雖然身材矮、小、圓,但就在冬棗圓滾滾的小身子里,含有高達 243 mg / 100 g 的維生素 C(VC),差不多是蘋果的 60 倍,檸檬的 10 倍,獼猴桃的 4 倍,算是水果中的 VC 之王了。

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8. 木瓜不能豐胸

木瓜果肉細膩多汁,香氣濃郁,許多女孩子鍾愛木瓜,認為木瓜能豐胸,其實這種說法是錯誤的。

相反,木瓜里面含有的木瓜酵素能分解脂肪,還有減肥瘦身的作用,要豐胸的小夥伴們千萬別吃錯了水果呀!

9. 便秘不要吃香蕉

便秘怎麼辦?我們熟知的小偏方就是吃香蕉。但其實香蕉雖然好吃,但它並不能緩解便秘。

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因為香蕉的纖維素含量並不高,無法有效刺激腸道蠕動,達不到通便的效果。如果吃了不太熟的香蕉,反而可能因為含有較多的鞣酸,更容易導致便秘。

10. 楊梅里的蟲子也可以吃

楊梅里確實可能有小白蟲,因此它也是世間少有的「葷素搭配」的水果。

楊梅里的小蟲子是果蠅幼蟲。這是楊梅的傳統栽種中很正常的自然現象,而且幼蟲期的果蠅,吃下去對人體是沒有危害的,完全不用驚慌。

如果實在是食慾受影響、心里有坎過不去,用鹽水浸泡下。

11. 經期也可以吃芒果

芒果並沒有什麼奇怪的功效,不會影響大姨媽。只要不過敏,盡管吃!

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12. 桃仁有毒,吃多了真的會出人命

桃仁和杏仁的外觀非常相似,但是桃仁含有一種劇毒的物質:苦杏仁苷。

通常,桃仁中的苦杏仁苷含量約為 1%~3%,有些含量高的品種,差不多 100~200 g,就能達到致死的劑量。

13. 吃荔枝並不會被交警蜀黍攔下來

曾有傳言說吃了荔枝開車會被當成酒駕。荔枝成熟後的確會產生少量酒精,可能引起酒精測試的誤報。吃完漱漱口或過個幾分鍾就沒事了。

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如果真被查出酒駕,荔枝可不背這個鍋。

14. 橘子吃多了會變小黃人

橘子之所以是橙黃色,主要原因是胡蘿卜素含量比較高。

如果橘子吃太多,胡蘿卜素過量,就可能「染黃」皮膚,出現手掌、腳、前胸皮膚發黃,變身成為小黃人。

不過變黃了也別太擔心,只要停止吃橘子,身體將多餘的胡蘿卜素慢慢代謝掉,皮膚就會恢復正常了。

15. 石榴籽吃下肚能拉出來

石榴籽外部有硬硬的種皮,能讓它順利通過腸道,和你在廁所see you tomorrow(明天見)。

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所以根本不要擔心它在肚子里發芽。

知道了這麼多水果的小秘密,

吃水果的時候會選擇了嗎?

來源:華人頭條B

來源:丁香醫生