濕氣生百病不想身體「發霉」,要多吃2種食物

濕氣是邪毒,具有重濁,粘滯以及趨向下的性質,究竟濕氣是怎麼產生的呢?面對濕氣,我們應該吃什麼樣的食物來幫助祛濕。如果你也自覺濕氣重,也符合相應的症狀,那麼也可以嘗試一下食物祛濕方法。

濕氣生百病不想身體「發霉」,要多吃2種食物

你為什麼會濕氣重?

原因一、好吃冷飲

冷飲其實是具有濕氣的所有特徵的,偶爾吃點,機體還是能夠運化代謝濕氣的,如果長期大量的依賴冷飲,就會導致體內濕氣過重,氣血凝滯不通,導致一系列的濕氣症狀。

濕氣生百病不想身體「發霉」,要多吃2種食物

原因二、久坐不動

坐的太久,不積極運動,也是很容易導致濕邪入侵,會出現四肢乏力以及身體沉重的情況,人體會越來越不想動,而這樣的後果則是濕氣越重,如此惡性循環,最後導致疾病的出現。

原因三、居住環境

一個乾燥涼爽的居住環境是會讓人感覺舒適。相反如果環境潮濕粘稠,人也會受到影響,變得更加沉悶,濕氣更加容易入侵人體,導致人體皮膚瘙癢,血氣運行受礙,神情凝滯,情況嚴重的,濕邪會直接導致疾病。

濕氣生百病不想身體「發霉」,要多吃2種食物

原因四、飲食習慣差

飲食是會產生濕氣的,如果吃的不好,進食了一些產生濕氣過多的食物,例如吃肉太多,會給機體產生大量濕氣,此時如果體內轉化濕氣的器官來不及清理這些濕氣,濕氣就很容易停滯,導致濕氣過重。

推薦兩種祛濕氣食物:

既然濕氣有很大部分是食物帶來的,那麼我們治療濕氣,其實也可以從食物之中着手,當中產生濕氣多的食物我們要少吃一點,而對於有助於清理濕氣的食物,我們可以適當的多吃。

祛濕食物一、薏米

濕氣生百病不想身體「發霉」,要多吃2種食物

薏米是一種有中藥味道的食材,搭配紅豆煮粥,是一道很好的祛濕良藥,另外薏米可以洗干淨晾曬之後用鐵鍋干炒,然後用粉碎機粉碎,用熱水調糊,效果口感都比煮粥好。

濕氣生百病不想身體「發霉」,要多吃2種食物

祛濕食物二、冬瓜

現下天氣炎熱,如果說有那麼一道食材既可以祛濕,又能降火,那就是冬瓜了,冬瓜性寒不宜生吃,常見的做法是煲湯,少鹽少油的冬瓜海帶湯具有很好的祛濕降火作用。

濕氣是我們健康的一個很大威脅,特別是現在正值盛夏,人們坐着吹空調的機會增大,濕邪在人體的停留的時間也會加大,如果發現體內出現濕氣過重的情況,一定要及時就診和治療。

來源:華人頭條B

來源:搜狐美食