研究發現女性「跟老公睡」是失眠主因! 每日因為他少3hr睡眠

研究發現女性「跟老公睡」是失眠主因! 每日因為他少3hr睡眠

現代人的睡眠時間越來越少。專家認為,充足、規律的睡眠是健康人生的基礎。床具公司「Bensons for Beds」做了一項調查,他們研究2,000名英國夫婦的睡眠情況,結果發現女性平均每晚失去3小時睡眠時間。這樣算下來,她們一年少睡105個小時,也就是足足失眠45天!

▼1/3的女性表示,她們每天都會在半夜醒來;有同樣情況的男性只有1/5。1/2的女性表示自己經常失眠。她們為什麼睡不好呢?失眠的原因多種多樣,但1/4的女性表示,另一半的鼾聲讓自己無法入睡。

研究發現女性「跟老公睡」是失眠主因! 每日因為他少3hr睡眠

▼14%的女性表示,因為晚上要照顧小孩,所以必須經常醒來。1/3的女性認為另一半的睡眠品質比自己要好。73%的女性對失眠無可奈何,不知道該怎樣改善睡眠品質;1/3的女性對此感到很沮喪。

研究發現女性「跟老公睡」是失眠主因! 每日因為他少3hr睡眠

▼「Bensons for Beds」的Helen Nunn說:「睡眠不足會影響生活的方方面面。這項研究顯示,女性比男性的睡眠要少,她們感覺更疲憊。」睡眠專家Stephanie Romiszewski說:「男性和女性生理上有很大的不同,對睡眠的需求也不同。養成一些助眠的好習慣,真的很有必要。」

研究發現女性「跟老公睡」是失眠主因! 每日因為他少3hr睡眠

另一半打鼾,對同床共枕的人來說確實是一種折磨。Kally Sleep推出的「防打鼾枕頭」超受歡迎。這款枕頭設計成了S型,據說能夠減少一半打鼾頻率。有需要的人可以去Kally Sleep的官網看看~

來源:kallyslee

來源:爆新聞OmgTwwwwallother