健康飲品——火龍果藍莓奶昔

健康飲品——火龍果藍莓奶昔

寶寶加餐時一般都是喝奶或是吃水果,這個火龍果藍莓奶昔一杯解決了水果和奶同時補充的問題,而且味道很好哦。

原料

火龍果適量 藍莓適量 純牛奶適量

健康飲品——火龍果藍莓奶昔

1,准備好需要的食材,火龍果、藍莓和純牛奶。

健康飲品——火龍果藍莓奶昔

2,藍莓加入少量的鹽,用清水泡一會,清洗干淨。

健康飲品——火龍果藍莓奶昔

3,將切好的火龍果、藍莓和牛奶一起放入料理機中。

健康飲品——火龍果藍莓奶昔

4,開啟料理機,攪打片刻。

健康飲品——火龍果藍莓奶昔

5,倒入碗中,一碗營養豐富、味道可口的奶昔就好了,快手又美味。

為了口感比較好,料理機攪拌的時候可以時間長一點,奶昔會比較細膩

標簽

益智 補充蛋白質 補充維生素

牛奶富含蛋白質、鈣等營養物質,是大腦代謝不可缺少的重要物質,對小朋友的生長發育非常重要。而火龍果和藍莓含有豐富的維生素及礦物質,水果和牛奶混搭在一起,不僅味道變得好喝,而且一杯奶昔富含了多種營養。

來源:華人頭條B

來源:華人號:美食大搜羅