孩子近視,跟電子產品真的有關係麼?

隨著生活水平的提高,很多東西都呈現低齡化趨勢,尤其是電子產品。電子產品的性能越出越高,很多家長也會選擇一些電子產品或者遊戲來給孩子體驗。這些電子產品在豐富和便捷生活的同時,也讓我們和孩子的眼睛過度用於看各類顯示器,從而可能引起視頻終端綜合徵。

孩子近視,跟電子產品真的有關係麼?

什麼是視頻終端綜合徵

研究表明,很多人在使用電腦1小時就可能出現視物模糊、眼脹、眼痛等視疲勞症狀,並且視疲勞輕重程度和使用視頻終端的時間顯著相關。

並且視頻終端不僅對成人有影響,對兒童的影響可能更大,除了同樣會引起視疲勞、頸肩痛、頭痛等,還可能會加速近視的發展。

孩子近視,跟電子產品真的有關係麼?

視頻終端綜合徵是怎麼引起的?

主要原因有兩個方面:顯示器本身的特徵和使用顯示器時的眼睛狀態。

1 顯示器本身的特徵

現在的視頻終端顯示器都是自發光顯示器,它的對比度和解析度、圖像質量、刷新率和字體的大小抖動等都可能對眼睛造成影響。

經常會被忽視的是,當顯示器與室內光線亮度不適應時,產生的眩光也會對人眼造成明顯的不適,影響視覺質量。

2 使用顯示器時的眼睛狀態

有研究對健康自願者進行了測試,當對著視頻終端的時候,人的眨眼次數明顯下降從而使得淚液蒸發增多,會導致乾眼症的發生。

由於兒童在使用電腦的時候,個子較矮,視線經常需要向上傾斜,這就使得角膜暴露在空氣中的面積更大,增加了淚液的蒸發,加重了乾眼的症狀。

眨眼次數變少,還會影響眼瞼對角膜的壓力,使得角膜的形態出現變化,從而影響角膜屈光狀態和視網膜上的成像質量,因此可能引起兒童近視加深。

孩子近視,跟電子產品真的有關係麼?

看電子產品,有年齡限制麼

2019年4月24日,世界衛生組織有史以來第一次發佈了有關五歲以下兒童螢幕時間的指南。

簡單來說:2歲以上每天不超過一個小時,2歲以下完全不建議。

除了減少看螢幕的時間以外,在嬰兒車上或座位上的時間也應適當減少,同時也還應當注意睡眠的質量,多把時間花在日常的玩耍上。

孩子近視,跟電子產品真的有關係麼?

為什麼限制孩子看螢幕時間

根據世界衛生組織的數據,1974年以來,全世界肥胖人口幾乎增加了兩倍。這和缺乏體育鍛鍊有密切關係。

導致鍛鍊不足的原因除了學業和工作以外,生活習慣也是一個重要的影響因素。而幼兒時期除了生長發育非常快,也是養成良好健康習慣的好時機,是必須要重視和干預的。

孩子近視,跟電子產品真的有關係麼?

孩子堅持看電子產品,家長可以做哪些補救?

1、不到萬不得已別給手機玩

真的不建議讓孩子玩手機,如果孩子要看動畫片什麼的,最好是能看電視就看電視(保證足夠的距離);其次是看iPad(儘量遠);實在不行再用手機,並且最好別讓小朋友自己拿著看,放遠一點距離來看。

2、增加休息頻率,減少每次用眼時間

近距離用眼20分鐘後,向20英呎(相當於6米多遠)的地方看至少20秒來休息。手機亮度不要過暗,與環境對比度不要差異太大,如果有螢幕貼膜,注意貼膜的質量並及時更換。

3、注意小朋友看螢幕的姿勢

孩子近視,跟電子產品真的有關係麼?

不要歪著頭或者斜著眼睛看,這樣可能造成兩個眼睛度數相差比較大,最好是雙眼保持差不多的距離看東西。

最後,還是希望家長在天氣不錯的時候,可以多帶小朋友去外面走走。望遠處、放風箏等都是對眼睛有益的活動。

來源:kknews孩子近視,跟電子產品真的有關係麼?