全網都在販賣焦慮,該怎麼辦?

在各大平台都能看到這樣的文章:一個月漲粉10萬,00後月入工資5萬,00後都已經當媽了,通過炒股實現5萬到1000萬……雖然不知道是不是真的,但是都在給人一種壓迫感,讓人感到焦慮

全網都在販賣焦慮,該怎麼辦?

越不想看到的,老是出現在自己的視野里。那些跟自己形成鮮明對比,總是讓人焦慮而不知所措,自己堅持日更,依舊沒有粉絲,工作幾年了工資還不到5000,快三十了還沒對象,炒股只剩下一個股東身份。沒對比還好,一對比就無比焦慮。那些利用人性的弱點,吸引了閱讀量,積累了粉絲,而你只剩下焦慮。

全網都在販賣焦慮,該怎麼辦?

其實焦慮症屬於一種心理疾病,在發病時,患者常有以下症狀:焦慮、恐慌、緊張,感到最壞的事即將發生,常坐臥不寧,缺乏安全感,整天提心弔膽,心煩意亂,對外界事物失去興趣。嚴重時有恐懼情緒,對外界刺激易出現驚恐反應,常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象等。

處於現在的社會中,有焦慮也很正常,但是要學會緩解焦慮。在一件事開始時,確實很容易受打擊,易被外界所影響。可能看到同齡人已經取得什麼什麼的成就,自己有些焦慮和急於求成,這種心態是正常的,但是要學會梳理這種情緒,不要被他所影響。就像自律的前期非常痛苦一樣,只要熬過這個階段,你會發現你所焦慮的很多事都是毫無意義,除了損害自己的精力。

全網都在販賣焦慮,該怎麼辦?

每個人都有自己的節奏,做好規劃,經常反思,從策略上,放平心態,優先堵住生活中的漏洞,其次做好長期投資規劃。在這些投資的實踐過程中,也會提升自己的自信心,減少無力感,增加自己對生活的掌控。從根本上提升自己的安全感,才能夠緩解焦慮~

來源:kknews全網都在販賣焦慮,該怎麼辦?