研究發現鍛煉並不能消除體重過重對心髒健康的負面影響

據外媒報道,周五發表在歐洲心髒病學會雜志《歐洲預防心髒病學雜志》上的一項大型研究發現,鍛煉並不能消除體重過重對心髒健康的負面影響。「一個人不可能『胖但健康』,」研究作者、西班牙馬德里歐洲大學的Alejandro Lucia 博士說。「這是第一個全國范圍的分析表明,經常鍛煉不可能消除身體脂肪過多對健康的不利影響。我們的研究結果駁斥了積極的生活方式可以完全否定超重和肥胖的有害影響的說法。」

研究發現鍛煉並不能消除體重過重對心髒健康的負面影響

有一些證據表明,健身可能會減輕體重過重對心髒健康的不利影響。有研究表明,在成人和兒童中,「胖但健康 」可能與「瘦但不健康」的心血管健康相似。Lucia博士說。「這導致了對健康政策的爭議性建議,即優先考慮體力活動和健身,而不是減肥。我們的研究試圖澄清活動、體重和心髒健康之間的聯系。」

該研究使用的數據來自西班牙一家大型職業風險預防公司投保的527662名工作成人。參與者的平均年齡為42歲,32%為女性。

參與者被分為正常體重(身體質量指數BMI20.0-24.9kg/m2)、超重(BMI 25.0-29.9kg/m2)或肥胖(BMI 30.0kg/m2米或以上)。此外,他們還按活動水平進行了分組:1)經常鍛煉,定義為進行世界衛生組織(WHO)推薦的成人最低活動量;2)活動不足(每周進行一些中度至劇烈的鍛煉,但少於WHO的最低活動量);3)不鍛煉(沒有運動)。心血管健康是根據心髒病發作和中風的三個主要風險因素來確定的,即糖尿病、高膽固醇和高血壓。

約42%的參與者體重正常,41%超重,18%肥胖。大多數人不愛鍛煉(63.5%),12.3%的人鍛煉不足,24.2%的人經常鍛煉。約30%有高膽固醇,15%有高血壓,3%有糖尿病。

研究人員調查了每個BMI和活動組與三個危險因素之間的關聯。在所有BMI水平上,與完全不運動相比,任何活動(無論是否達到世衛組織的最低標准)都與較低的糖尿病、高血壓或高膽固醇的可能性有關。Lucia博士說。「這告訴我們,每個人,無論體重多少,都應該進行體育鍛煉,以保障自己的健康。」

在所有體重下,隨着體力活動的增加,患糖尿病和高血壓的幾率下降。「鍛煉越多越好,所以每天步行30分鍾比每天步行15分鍾更好。」他說。

然而,超重和肥胖的參與者比體重正常的同齡人有更大的心血管風險,無論活動水平如何。舉例來說,與不活動的正常體重者相比,進行鍛煉的肥胖者患高膽固醇的可能性大約是其兩倍,患糖尿病的可能性是其四倍,患高血壓的可能性是其五倍。Lucia博士說:「運動似乎並不能彌補體重過重帶來的負面影響,當對男性和女性分別進行分析時,也觀察到了這一發現的總體情況。」

他總結道:「對抗肥胖和不運動同樣重要,這應該是一場聯合戰役。減肥應該與促進積極的生活方式一起,仍然是衛生政策的主要目標。」

來源:cnBeta