3歲前黃金1000天,孩子成長三大「窗口期」,抓住重點別忽視

3歲前黃金1000天,孩子成長三大「窗口期」,抓住重點別忽視

最近表妹剛當了媽媽,除了初為人母的興奮外,更有一絲絲焦慮。在聊天中她對我說,在瀏覽育兒知識時,看到一種說法:嬰兒早期的經歷,可以直接影響他以後的人生。而且年齡越小,影響越大。越看她越擔心自己沒能給寶寶最好的照顧,寶寶一哭就自責不已。

世界衛生組織將嬰兒出生到三歲的1000天定義為一個人生長發育的「機會窗口期」

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也就是說,在小寶寶來到這個世界上的前三年,他們生活的方方面面,都會對未來的人生產生重大而深遠的影響。比如嬰兒期沒有得到細心溫柔的照顧,成年後或許就很難找到安全感;嬰兒期手指沒有得到足夠鍛鍊,精細動作發展也會受影響。

但新生兒的爸爸媽媽也是新手,沒有辦法照顧所有方面,那麼今天我們就來聊聊那些寶寶人生前三年中重要的窗口期,抓住重點,讓養育更加輕鬆。

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身高窗口期

我們都知道,寶寶的身高增長速度並不是均勻的,一般而言遵循先快後慢的原理,出生前三個月每個月幾乎要長4cm,後三個月每個月長2cm,6月齡以後,每個月還能保持1cm的增長,這樣出生的頭一年就要增長24cm左右

鏘寶出生時身高只50cm,但是當一歲做體檢時,他已經長到73cm了。即便在1歲以後,寶寶身高的生長速度也比未來要快很多。在生命的前三年,他要完成將近一半的身高增長任務,而另外一半只能等到青春期再發力。

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因此,在寶寶出生後,爸爸媽媽最好多關注一下嬰兒的身高生長情況。養成定期記錄寶寶身高的好習慣,除了兒保安排的體檢外,每週測量寶寶的身高。對照上面的身高曲線表看生長趨勢是否正常。

Tips:讓嬰兒平躺在床上,頭部和腳部各放一本書,注意保持平行,然後去測量書之間的距離。

那麼該如何在前三年的身高生長期保證寶寶最大限度的發揮生長潛力呢?下面這三點來自協和醫院潘慧醫生的建議大家可以著重看看。

  1. 0-1歲保證母乳餵養

有研究者通過對100例低出生體重嬰兒進行觀察,發現適當攝入母乳的孩子,血液中乳鐵蛋白含量更高

除此之外,母乳還可以為嬰兒提供足夠的蛋白質、維生素、脂肪和碳水化合物,給寶寶們的身高增長,提供持續的動力。更為重要的是,母乳中的免疫因子,會讓母乳餵養的寶寶身體更健康,更不容易生病。這對於「時間就是窗口」的出生第一年來說可以說非常重要。

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2、1歲以後保證營養均衡

6個月後很多孩子開始添加輔食,此時爸爸媽媽應該儘量讓寶寶嘗到多種味道,讓他們的口味變得廣泛一些,同時注意口味是清淡,這樣從母乳過渡到食物時寶寶會更容易接受均衡的飲食,避免出現挑食等情況。這樣才能獲得足夠的營養支持身高發展。

3、保持充足的運動

在長個子中,運動的作用不容忽視,這是因為增高的本質是骨板之間的軟骨組織不斷鈣化堆積的過程。這個過程不但需要充足的營養生長激素分泌,也需要外部的刺激。運動可以促進後兩個條件最優化。所以,無論還不會走路的嬰兒,還是已經可以四處亂跑的三歲寶寶,都要多多運動。

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語言窗口期

身邊的很多朋友、後台私信中的粉絲高度關注的一個熱點問題就是:我的娃怎麼還不開口說話。詢問他們孩子的年齡,一般都是1.5歲-2歲左右。甚至有人問我:不是1歲是語言發展敏感期麼?為什麼我的孩子怎麼還一聲不吭?

其實這當中有一個認知誤區:語言窗口期並不是開口說話的那段時間,而是跨越了整個生命前期的1000天,也就是孩子0-3歲的時期。

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0-1歲:語言準備期

來自Plymouth大學的Caroline Floccia教授在一項實驗中發現:8個月大的嬰兒可以清晰辨別一個單詞的不同發音,而1歲的孩子卻無法辨別出來。

因為很多孩子並不需要父母專門去教他如何說話,而是自然而然地開始發出簡單的音節,然後開口說話。所以一些人覺得孩子天生會說話。但其實說出口的語言,就像是冰山露在水面外的部分。在1歲前,他已經做了大量的輸入,從出生就開始認真聆聽爸爸媽媽說的各種聲音。

有研究證明,在這個階段嬰兒的辨音能力非常突出,無論是母語還是外語中的音節都能夠清楚地區分。因此這個階段爸爸媽媽最好多跟寶寶說話、多聽英文歌曲磨耳朵。

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1-3歲:語言爆發期

當寶寶開始開口說話,並且學會了更多的詞語,他們就會進入到語言爆發期。這個階段的特點是詞彙量暴增,開始學習各種語言使用的技巧。2歲的寶寶經常會說出一些「小大人」般的詞彙,如果使用不恰當還會逗得我們哈哈大笑。從1歲到3歲的短短兩年時間,孩子將學會如何像大人一樣說話,包括運用比喻、形容等高級語言方式。

這一階段的語言學習,不但和社交、表達孩子自信心的培養有關,還和未來的作文能力有千絲萬縷的聯繫。那麼該如何幫助他們發展語言呢?如果不知道該和寶寶聊什麼,親子共讀是最好的方式。在繪本中有很多現成的高級語言,比喻、成語詞彙也足夠豐富。

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大腦發展窗口期

除了身體的發展和語言的發展,0-3歲的孩子還有很多關鍵期。光是育兒領域經常提起的就有十六七種之多。群里有位媽媽說:「當個媽比高考還複雜!看看就腦殼疼!科學育兒實在傷不起。」其實這些分門別類的敏感期,大多並不是蒙特梭利女士所創,而是各種育兒機構拿來販賣焦慮的「抓手」,爸爸媽媽也不用一一都記住,因為這一切都和寶寶大腦的發展窗口期有關。

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如圖所示從寶寶剛出生到3歲的這個階段,嬰兒的大腦容量會增長超過60%,難怪哈佛大學的兒童行為學家會說0-3歲的大腦發展,很大程度上決定了孩子的智力發展水平。而在這關鍵的前三年,什麼樣的事情對寶寶的大腦有幫助呢?在《讓孩子的大腦自由》這本書中,作者指出了四種重要的「營養」成分。

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第一、母乳餵養

母乳中含有一種對大腦神經發育很重要的胺基酸,而且對於嬰兒最初建立安全感非常有幫助。寶寶在吃奶時並不僅僅是為了填飽肚子,同樣是為了重溫在子宮中的溫暖和舒適,而只有感覺安全,大腦才有可能關注自身的發展。

第二、與孩子對話

爸爸媽媽和孩子的交流越多越好,除了進行交流的時間要長,交流的方式也很重要。科學家建議父母對孩子的話語做出迅速反應,即便是學話期的嬰兒發出咿咿呀呀的聲音,爸爸媽媽也最好能回應或者模仿。調查顯示,經常和父母交流的嬰兒智商要比一般嬰兒高出1.5倍。

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第三、開放性活動

在書中作者說:對孩子的神經發育而言,開放性活動和蛋白質一樣重要。簡單來講,不要總把小寶寶抱在懷里,而是要給他們一塊安全開放的空間和合適的玩具進行玩耍,積木、沙子、水等開放性「玩具」都很不錯。

第四、表揚努力

想讓孩子的大腦以積極的方式發展,表揚必不可少。但是很多父母依然愛說:「寶寶你真聰明。」作者卻告訴我們,這種表揚只會侷限孩子的大腦發展。而正確的方式應該是:「寶寶你足夠努力。」因為表揚努力可以幫助寶寶建立成長的定勢思維,也就是說大腦產生固定的神經迴路,研究表明擁有成長型思維的孩子數學題都要做的更快。

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更多、更詳細關於孩子大腦發展的知識都在這本《讓孩子的大腦自由》中,這是我看過的最通俗易懂的腦科學科普讀物,如果你不想錯過孩子的大腦發展窗口期,想用正確的方式開發寶寶的智力,這本書絕對值得一讀。購買連接放在下面咯。悄悄告訴你,我已經看了三遍了。

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來源:kknews3歲前黃金1000天,孩子成長三大「窗口期」,抓住重點別忽視