暴走催生、菸酒不忌、舞台濃妝,明星這些奇葩的孕期經歷靠譜嗎?

暴走催生、菸酒不忌、舞台濃妝,明星這些奇葩的孕期經歷靠譜嗎?

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前段時間,因為剛剛「卸貨」而胖了20斤的弟媳鬱悶不已,張忙著各種的減肥,又是不吃飯、又是做運動,結果一番折騰下來,腰酸背痛,母乳驟減,寶寶也因為氣候的變化以及媽媽的各種變化,導致生病……

一家人個個都是兵荒馬亂不已,不管是弟弟,還是她的婆婆、媽媽,都紛紛指責弟媳的「作妖」,要她趕緊恢復正常,真是要減肥,還是等到寶寶斷了母乳之後再說吧!

弟媳更加鬱悶了,趁著我過去,叨叨的訴苦:你看那些個明星,各個是運動達人,生完孩子剛出院都是光彩照人,等到開始復工,身材都是沒有生過孩子一般。

暴走催生、菸酒不忌、舞台濃妝,明星這些奇葩的孕期經歷靠譜嗎?

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很多國內的明星,真的仿佛是做了一場夢就生了個娃娃出來一樣,孕期里各種的不顯山不露水,身材完全沒有任何走形;生完孩子出院,也像在醫院旅遊了一圈,絲毫沒有剛剛生過孩子的氣血兩虧、臃腫不堪的樣子。

是啊,明星曝光出來的孕期和產後減肥的經歷,還真是各有高招,只不過,有些方法我們可以參考,有些方法真的不能比著來。

因為我們要明白的是,但凡明星,都有自己的專業團隊來替自己打造最適合的方法,這是我們普通人是無法對比的啊!

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吳佩慈:控制孕期體型就要嚴格控制飲食,孕期營業不停止】

作為台灣的女明星吳佩慈,既要堅持美下去,又不得不要生娃,為了兩全也是拼了命的。

孕8月的時候,她還能夠穿10CM的高跟鞋出來營業,而她曝光出來的食譜是這樣的:一小碗米飯、青菜、一小塊肉和豆製品,外加一杯飲品和水果,一天的入口量要格外控制。

孕期的營養餐,最好由奶製品、主食、肉蛋類和蔬菜組成,孕中晚期對鈣質要求比較高,奶製品和綠葉蔬菜都是鈣質良好的來源。另外,水果最好作為上午的加餐,避免水果中的某些成分和奶製品發生反應,影響吸收。

至於孕期的化妝品,只要不常用所謂的舞台妝,使用純天然的最好,美白類少用。除此之外,指甲油里面的特殊成分會導致寶寶發育受影響,包括唇釉等,大多都會進入身體了。現在已經能夠從剛出生的寶寶臍帶血里檢驗中200多種物質,多麼可怕!

至於高跟鞋,普通的孕媽媽在孕中晚期就直接戒掉吧!隨著孕齡的增加,身體的變形無可避免,肚子的前綴會導致穿高跟鞋格外的不安全。

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【大小S:要麼瘦,要麼死;小S三胎自爆常醉酒,咖啡不離手】

大小S也是台灣著名的姐妹花,一時風光無限。只不過在各自的孕產方面,都有不盡如人意的地方。小S連續生娃,而大S則為了生孩子差點失去生命。

曾經「要麼瘦要麼死」的宣言,在孕期的大S這里,淪為美麗的肥皂泡泡,據說,大S孕期前後增重到79KG。這與曾經是「紙片人」的她,簡直是判若兩人。當然,這可能也與她為了懷孕而不得不進行孕期的大補以及激素補充有關。

其實,孕期里體重的驟增對於孕媽媽來講也不是一件好事。隨之而來會有更多的孕期問題,比如孕期糖尿病,很可能就會如影隨形而至。

而小S,則自爆在自己懷孕3胎的時候,常常醉酒,另外咖啡不離手也是很多明星孕期里的常態。

孕期里小心謹慎是應該的,但是只要不酗酒,偶爾怡情問題不大;至於咖啡,只要不過量、不上癮也是可以的。

但是孕媽媽一定要切記:煙和毒,是一絲一毫都不能沾染的。

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【吳錚真:暴走一宿,提前兩週催生】

以參加多款娛樂節目而在網絡上走紅的吳錚真,在奇葩說上坦言:自己用暴走一宿的方法,提前兩週催生,驚爆全場。

在我們現實生活中,對一些已經「留級」的胎寶寶來講,會有醫生建議在安全的前提下,可以適當爬爬樓梯或者增加一些指導下的運動,來促進胎寶寶快快到來。

可是,簡單粗暴地「暴走一宿」,不管是對孕媽媽還是胎寶寶而言,都是極不負責的情況。雖然身為「明星」,為了自己的職業生涯,也是拼了命的,但是這種做法完全不提倡。

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【娘娘孫儷:孕期不節食,膳食均衡,至於減肥是生完寶寶4個月後的事情】

孫儷是很多人都喜歡的一位明星,她和先生鄧超以及他們的孩子一家的生活也過得多姿多彩,可以從他們的公共社交網站窺看一般。

娘娘是養生達人,所以在自己的孕期當然也不會反其道而行之。孫儷的孕期主張是:不節食,膳食平衡,力爭身形變化不要太大,多睡眠,也要多運動,至於減肥這件事,生完孩子四個月之後再進行就好。

實際上,只要孕媽媽在懷孕之前體重指數是正常的或者偏瘦的,那麼在孕期里的確不需要任何的節食。除正常一日三餐外,還要增加2-3次加餐,以水果和奶製品為主。

孕期里要堅持合理運動,保證睡眠,讓自己的體重控制在正常範圍內就好。而產後只要不是大補特補,體重都會在三個月內有所恢復,再輔以相當的運動,均衡飲食,無需可以減肥,在產後半年內差不多都可以恢復到孕前水平。

健康才是最美的。

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其實,孕期的身材管理,不僅僅是明星的苦惱,也是我們普通人的煩惱。身為女人本身就有太多的愛美心理,再加上家庭、生活、社會給予各個方面的壓力,總是讓人逃無可逃的必須面對。所以有些孕媽媽為了自己的身材,也是不得不拼上一把。

所謂欲速則不達,只有科學的管理,才能夠讓自己在健康的前提下,達成目標。倘若太過極端,失去了健康的身體,才真的是得不償失的一件事呢!

來源:kknews暴走催生、菸酒不忌、舞台濃妝,明星這些奇葩的孕期經歷靠譜嗎?