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運動飲料是根據運動時生理消耗的特點而配製的，可以有針對性地補充運動時丟失的營養，起到保持、提高運動能力，加速運動後疲勞消除的作用，由此它應具備以下基本特點： 一定的糖含量：由於運動引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大對血糖的攝取，因此引起血糖下降，若不能及時補充，工作肌肉會因此而乏力。另一方面因大腦 90% 以上的供能來自血糖，血糖的下降將會使大腦對運動的調節能力減弱，並產生疲勞感。 適量的電解質：運動引起出汗導致鉀、鈉等電解質大量丟失，從而引起身體乏力，甚至抽筋，導致運動能力下降。而飲料中的鈉、鉀不僅用於補充汗液中丟失的鈉、鉀，還有助於水在血管中的停留，使機體得到更充足的水分。如果飲料中的電解質含量太低，則起不到補充的效果；若太高，則會增加飲料的滲透壓，引起胃腸不適，並使飲料中的水分不能盡快被機體吸收。 無碳酸氣、無咖啡因、無酒精：碳酸氣會引起胃部的脹氣和不適；咖啡因有一定的利尿作用，會加重水的丟失，而運動本身就要損失大量的水和電解質；此外咖啡因和酒精還對中樞神經有刺激作用，不利於運動後的恢復。 隨着天氣越來越熱，各種打着 " 快速恢復體力 "，" 抗疲勞補充能量 " 等旗號的功能飲料紛紛擺上了商場超市的貨架。而且價格均在 3 元至 6 元之間，比礦泉水、可樂、茶飲料都要貴得多。而這些以有特殊 " 功能 " 為最大賣點的飲料其效用究竟有多大？我們今天一起來探討下。 紅牛 品評感受：紅牛維生素功能飲料的口感還是相當不錯的，其檸檬酸味較濃，光從口味來說，紅牛稱得上是一款 " 好喝 " 的飲料。而對於其恢復疲勞的功效，則不是一下子能夠體會得到的。也許其只是通過營養成份來慢慢調節身體機能，因此其在疲勞後飲用要恢復體力還是需要一段時間的。 包裝：開啟後最好一次喝完，否則在運動的環境中很容易灑出來。 口感：總覺得它有種清甜的果凍味道 成份：牛磺酸、維生素、咖啡因 喝它的好處：它能抗疲勞，增加血液輸出，喝完後心跳會有略微加速的感覺。尤其在運動時，可使運動能力和抗疲勞能力進一步增加。 寶礦力水特 品評感受：寶礦力水特里富含電解質，可以及時補充運動之後人體消耗的有益成分。補水效果要優於一般飲料。一般人飲用非但不能解除疲勞補充體力，過量的糖分還會讓身體發胖。如果沒有進行長時間大運動量，沒有出很多汗的情況喝，就會使電解質和微量元素等超過人體需要，進而引起身體內環境平衡紊亂，還會增加腎髒排泄功能的負擔。 包裝：相對而言，這款飲料的包裝比較樸素、簡潔，在眾多運動型飲料中比較好辨認。 口感：酸果味，微甜，似乎是檸檬與柚子的混合。 成份：電解質 ( 鉀、鈉、氯等 ) 喝它的好處：在運動後補水效果有優於一般飲料。此外，在天氣炎熱導致食慾不強時，也能喝它來補充電解質，避免新陳代謝的失常。 脈動 品評感受：樂百氏公司生產的一種營養素飲料，含有五種維生素，兩種礦物質和一種氨基酸，可以算為一種運動飲品，可以補充運動時因流汗而損失的能量。適宜運動後飲用，其他時間也可以，但是會使你長胖，這一點要注意。適量 包裝：瓶身比較粗大，同時也重一些；下面呈六邊形，握起來的時候有一些阻力，可防止手上汗液濕滑造成的滑落。 口感：清檸味和橘子味的不錯，後來推出的蘋果味和水蜜桃味的都很難喝，香精一個比一個重。 成份：水溶維生素群 喝它的好處：除了運動後能迅速補充身體所需的水分和維生素，平時飲用也能緩解乾燥、提高身體免疫力。 佳得樂 品評感受：佳得樂等液體可以在運動中少量多次補充，比如每十五分鍾幾十毫升，但每次不能超過一百毫升。心跳平復後可大量補充佳得樂，到小便來為止，這個時候巧克力就不要吃了，因為巧克力喝佳得樂都含糖，佳得樂的含糖量好像是...

湖北秭歸山區降雪 王愛平 攝 近日受雨雪天氣影響，湖北省五峰土家族自治縣、秭歸縣、興山縣等地教育部門決定，推遲報名開學時間，確保學生開學安全。 2018年12月以來，湖北低溫雨雪天氣頻繁。從2019年2月17日起，湖北省內迎來新一輪雨雪過程並伴有較明顯的大風降溫。由於雨水持續盤踞，疊加冷空氣不斷南滲，氣溫持續低迷，部分地區還伴有道路結冰，對交通出行不利。 五峰土家族自治縣天氣情況惡劣，道路結冰(部分主幹道已實行交通管制)，為了保障中小學生入學道路交通安全，該縣將中小學(幼兒園)報名時間推遲到2月24日，2月25日正式上課。此外，秭歸縣、興山縣以及夷陵區部分鄉鎮也因為天氣原因，將中小學和幼兒園的開學時間推遲至2月25日。 冰雪覆蓋的通村公路 王愛平 攝 長陽土家族自治縣也出現了大面積雨雪天氣，部分高山地區出現積雪和道路結冰。長陽教育局決定，全縣開學時間不變，但為保證學生安全，部分學生若因冰凍天氣不能按時到校報名注冊的，可通過電話請假後推遲報名。 氣象部門預計，湖北省大部分地區還將維持多陰雨天氣。目前，五峰、長陽、秭歸、興山等地多條道路結冰嚴重，交通部門已對部分路段實施交通管制，部分農村客運暫停運。 來源：華人頭條 來源：中國新聞網

今天我就來個教大家做一個，湖南鄉野地道美食—干紅薯葉煮魚！ 乾的紅薯葉子煮魚湯，是一道湖南比較有名的鄉野菜，在長沙餐館一般比較少見，在外地餐館就更少見了。干紅薯葉子製成壇子菜的原味香，與新鮮的草魚（其它的魚也可以）、加上青椒、青蒜一煮，香味濃郁。紅薯葉的酸、魚肉的嫩，湯濃味美、鮮美開胃。 這次在家嘗試製作了這個菜，第一次做，不當的地方大家多多指正，讓我廚藝越來越好！ 主料：草魚一條，干紅薯葉少許，豆腐半塊。 配菜：紅薯粉，香菜，白菜，金針菇，薑片，蒜片，蔥段，青紅辣椒圈，大蒜葉，紫蘇葉 配料：料酒，鹽，食用油，生抽，胡椒粉 1､干紅薯葉先用水侵泡開來，魚處理干淨，分出頭尾和小塊。大蒜切片，大蒜葉切段，蔥切段，青紅椒切成圈備用。 2､炒鍋中放入少許食用油，放入薑片爆香，下入魚頭魚尾，用油煎黃兩面。 3､魚頭魚尾煎好後，再下入魚肉，煎一下後取出，加水熬煮魚頭魚尾，加入豆腐塊和紫蘇葉，煮出白湯。 4､煮至湯濃後，加入之前撈出的魚塊。 5、加入之前泡發好的干紅薯葉，這才是這一鍋魚湯的精髓與靈魂！ 6､加入青紅辣椒圈，加入蔥頭段。調入鹽，胡椒粉，生抽。即可起鍋轉入電磁爐，一邊吃一邊煮，還可以下入配菜。 7､在燉煮魚湯的時候，我已洗好了我最喜歡吃的小菜，香菜，白菜，金針菇之類的都准備一些。還有超美味的鄉里正宗無添加紅薯粉也提前半小時泡發好。 8､接下來，就可以邊吃乾紅薯葉煮魚火鍋，邊聊天了！大快朵頤先吃魚肉，再下入青菜、紅薯粉。下雪天氣，全身也感覺暖和和的！ 1､干紅薯葉子一定要先提前侵泡開，煮魚的時候，先煮出白湯，再放入紅薯葉子繼續煮幾分鍾。 估計有朋友會說，我們鄉下紅薯葉就是用來餵豬的，其實啊，干紅薯葉的蛋白質、維生素、礦物質元素含量極高，它是一種美味！摘好綠油油的新鮮紅薯葉，洗淨，然後晾曬好，接下來切碎，再曬干，最後放到壇子里密封好，一道湖南地產美味土特產就出來了，用它煮魚是世界上最美味的食物之一哦。 來源：華人頭條 來源：搜狐美食

今年23歲的馬浩然沒有想到，小時候背的詩詞，工作後能給自己「壯膽」，還讓他登上了央視《中國詩詞大會》第四季的舞台。 參加工作不久的馬浩然是哈爾濱工務段的一名鐵路線路工，主要工作是確保每輛高鐵都能平穩地從鐵路上駛過，人稱「鐵路醫生」，只是這個「醫生」一般上夜班。 每天晚上，最後一趟D7876次高鐵從佳木斯平安到達哈爾濱西，就是馬浩然開始「上道」的時候。混凝土枕每3根的間距為1.6米，1公里共有1667根枕木，要走1668步。從深夜22：40到凌晨4：30，馬浩然和同事不僅要保證鐵路的高低水平，還要確保1435毫米的標準軌距，根據路況對鋼軌水平高度進行精準搗固，確保誤差不超過±1毫米。 馬浩然夜巡的地方比較偏僻，最多兩人一組，有時還單槍匹馬。周圍都是黑乎乎的，即便是個膽大的小夥兒也難免害怕，尤其頭燈一掃，還可能晃到墳墓散落在鐵道邊。於是，馬浩然就大聲背些豪放派的詩詞，轉移注意力，也給自己壯膽。 喜歡詩詞來源於母親從他牙牙學語時就開始教他背詩，上學後喜歡武俠小說，少年郎產生了一種「天下風雲出我輩， 一入江湖歲月催」的豪情壯志，再大一些，浪漫的幻想就轉變為為人處世的豁達風格。「我就不是一個婉約的人。」馬浩然說。從微信公眾號上得知詩詞大會的招募信息，他立刻報名。有一天，他剛看完鐵路線路的動態圖像，就接到了節目組的電話測試，後來又去濟南賽區參加了面試，順利成為百行團的一員。 詩詞大會的百行團匯集了各種各樣的職業，有軍人、保安、出租車司機、水錶抄表員、空姐、獄警、程序員、北斗衛星導航系統工程師、機場人文設計師、海洋採油工程師……錄制完詩詞大會，這些來自天南海北的同好也沒有散，開了一個微信公眾號，每天推送原創的文章和詩詞。馬浩然這個「不婉約」的年輕人被稱為「百行團大寶貝」，「我們都有各自的工作，參加詩詞大會也不是為了揚名，就是想找到一個能聊詩詞的地方」。 馬浩然是一名「鐵三代」，父親、爺爺、姥爺都是鐵路職工。小時候父母忙於工作，他放學就去姥姥姥爺家。姥爺以前工作留下的廢舊儀器，枕木、道尺、塞尺就都成了他的玩具。父母深知鐵路工作艱苦，在高考填志願時堅決反對兒子報考鐵道工程技術專業，但馬浩然還是「吾往矣」。 專業扎實、表現優秀，馬浩然工作後不到一年就從普線調往哈佳快速鐵路，這是中國高寒地區最長的一條快速鐵路，2018年9月30日正式開通運營。包括管理人員在內的70個人負責112公里鐵路，多的時候一晚上得走十幾公里，馬浩然淡定地說：「也就不到4萬步，你就跑吧！」 2018年的中秋節，馬浩然是在工作中度過的。那時，他已經24天沒有回家了，而有的同事已經兩個多月沒見過家人了。馬浩然寫了一首詞唸給一起值班的同事：「一葉扁舟浪花中，前天信盈，昨天瑞龍，今天賓州(都是住的賓館名)，任黃花碧水，青山紅葉，白發秋風……人生難得是相逢，記得年年中秋夜，香飄渺，月矇矓。」直把幾個年紀大的老同事念哭了。 采訪時想要幾張馬浩然的工作照，他表示無奈：「誰沒事晚上拍照？再說這個天，老凍手了，市區零下20攝氏度，我們夜巡的地方接近零下30攝氏度。」馬浩然說，自己所在的工務部門以養護維修為主，東北天氣惡劣，凍害較多，為保障鐵路運輸，全國有200萬鐵路職工奔波在春運第一線，「這是我經歷的第一個春運，將來還會有很多」。 他特地為同行們寫了一首《沁園春》：「大地蒼茫，銀蛇飛舞，巨龍驚濤。視風馳電掣，履如平地，寒霜雨露，勇跨高橋……新時代，再把篇章譜，還看今朝。」詞中有很多《沁園春·雪》的影子，這也是馬浩然最喜歡的詩詞之一。 「我姥爺是退休鐵路工人，也喜歡詩詞歌賦，從小給我講毛主席詩詞和歷史背景。主席名篇我基本都能背誦。」馬浩然說，他覺得最適合自己現在年紀的就是《沁園春·長沙》，「我們正是『恰同學少年，風華正茂，書生意氣，揮斥方遒』的年齡，努力工作，終有一天會『到中流擊水，浪遏飛舟』。」 中國青年報·中青在線記者 蔣肖斌 來源：中國青年報 來源：華人頭條 來源：中國青年報

「好雨知時節， 當春乃發生」——今日雨水。 《爾雅》曰：「天地之交而為泰。」天地和同，聯手「釀造」雨水，所以春之水為泰。 東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。雨水一到，春回大地，田野一片生機，正是九九歌中的「七九河開、八九雁來」時節。 柳絲開始含煙，待柳煙成陣，便春色撩人了。 雨水節氣意味着進入氣象意義的春天。 氣溫漸升，但隨着降雨有所增多，寒濕之邪最易困着脾髒。同時濕邪留戀，難以去除，故雨水前後應當着重養護脾髒。 養脾有四招 1捂住下身 雨水是全年寒潮最多的時節之一，忽冷忽熱，乍暖還寒，建議大家不要過度減衣，可將保暖的重心放在下半身，遵循「下厚上薄」的穿衣原則，腿腳的保暖工作做好了，才能防止春季疾病的入侵。 2多食粥湯 粥類素來有健脾利濕、養胃和胃的功效，《千金月令》曰：「正月宜食粥」，「雨水」前後服用養生粥對潤和脾胃大有益處。 砂仁鯽魚湯 功效：醒脾開胃利濕 配方：鮮鯽魚150克，砂仁3克，陳皮6克，生薑、蔥、精鹽各適量。 做法：將鮮鯽魚刮去鱗、鰓，剖腹去內髒，洗淨，將砂仁放入魚腹中，然後與陳皮共同放入沙鍋內，加適量水，用大火燒開，放入生薑、蔥、精鹽，煮至湯濃味香即可。 玫瑰花糕 功效：疏肝理氣、健脾暖胃 配方：糯米粉1500克，黏米粉3500克，核桃肉250克，大棗500克，白糖300克，玫瑰花60克。 做法：將大棗、核桃肉洗淨，切成小丁備用。把糯米粉、黏米粉放在盆內，加適量水，放入白糖、大棗、核桃肉、玫瑰花，用500毫升水拌勻，揉成面團，做成糕狀，然後將糕上籠蒸約25分鍾即成。 金桔山藥小米粥 功效：疏肝健脾 配方：金桔20克，鮮山藥100克，小米50克，白糖15克。將金桔洗淨，切片備用。 做法：山藥去皮，切片，與金桔片及淘洗干淨的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。 銀耳粥 功效：補脾養胃 益氣生津 配方：銀耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)適量。 做法：摘淨洗好銀耳，淘洗干淨大米，放入鍋內同煮粥.熟時加入冰糖(或白糖).每天一次。 3摩腹提肛 春季當以保養「陽氣」為主，睡前摩腹提肛，有助於養護體內的陽氣，達到運脾固腎的效果。 摩腹：應仰臥，以肚臍為中心，手掌在腹部順時針方向按摩200次，有利於促進消化，提高睡眠質量。 提肛鍛鍊：宜平躺，兩手並貼大腿外側，兩眼微閉，全身放鬆，以鼻吸氣，緩慢勻和，吸氣同時用「意」提起肛門及會陰部，肛門緊閉，腹部稍用力向上收縮，屏住呼吸稍停2-5秒，再放鬆並緩緩呼氣，呼氣時腹部和肛門慢慢放鬆。這樣一緊一鬆做9次，長期堅持可固精益腎，提振陽氣。 4飲食以平 雨水時節氣候轉暖，但風多物燥，食物以平性為宜，多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。慎吃辣椒、白酒等性溫、性熱的食物為宜。 雨水節氣有三忌 1不用冷水 盡管很多人認為冷水洗臉可以保健，但在雨水時節，年老體弱者若用冷水洗臉、洗手，濕寒很容易侵入關節出現痠痛。 2不劇烈運動 早春不宜做過於激烈運動，以便讓肝氣慢慢和緩的上升，避免體內中氣消耗太過而使肝氣失控，出現上火徵兆。 3不生悶氣 雨水節氣天氣無常，容易使人情緒波動，「凡憤怒、悲思、恐懼，皆傷元氣」，所以一定要保持心境平和，養心護心。 來源：華人頭條 來源：養生中國

元宵節 今天是正月十五，春節之後的第一個重要節日——「元宵節」。過了今天，這個年就就真的過去了…… 這個存在了2000多年的傳統節日，與其他節日強調「閤家團聚」不同，元宵節更強調「普天同慶」，其熱鬧程度堪稱中華民族「狂歡節」！在這一天，人們賞花燈、猜燈謎、吃元宵、逛廟會，其樂融融。 古人稱正月是農歷的元月，夜為「宵」，那你知道正月十五為何稱為「元宵節」嗎？ 看明白了吧？過了那麼多年元宵節，到底過的是個什麼這會終於知道了吧。 說起元宵節，那必不可少的就是元宵和湯圓。中國自古以來南北方的文化差異較大，尤其體現在飲食方面，在正月十五就有「南吃湯圓，北食元宵」的習俗。 但不論元宵還是湯圓，主要的材料都少不了糯米麵。如果吃太多可不好消化，尤其是冷食或者油炸，所以喜歡吃也要控制量哦~ 而且，今年元宵月恰逢本年度第二次「超級月亮」，也是本年度的「最大滿月」，所以還是「十五月亮十五圓」，最圓時刻將出現在19日23時54分。屆時，凡是天氣晴朗的地方，都將會出現「皓月當空照」的天文美景。 在此，祝大家元宵節快樂~ 來源：華人頭條 來源：科普中國

二十四節氣，是中國人詩意棲居的創造，衣食動養皆依季候而運作。2019年，《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）推出系列策劃 「二十四節氣·靚湯」，在湯湯水水中，品嚐四季輪轉的滋味。 2月19日——3月5日 東風解凍，散而為雨 雨水 「正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。」——《月令七十二候集解》。 雨水，是二十四節氣之中的第2個節氣，此時萬物開始萌動，氣象意義上的春天正式開始。 今年「雨水」恰逢元宵佳節，伴着香甜的湯圓，來一碗暖暖的節氣養生湯吧！ 烏雞春筍湯 調養脾胃補氣血 「食過春筍，才知春之味」。春筍水靈靈、脆生生，無論怎樣烹調都是鮮嫩清香，不但口感爽脆，也是藥中良方。 春筍味甘、微苦，性寒，可清熱化痰、益氣和胃、疏肝利胸。烏雞補虛、溫中，與當歸、黃芪同食，能夠活血化瘀，同時防止傷正氣。 食材 春筍片：100克 當歸：5克 黃芪：10克 紅棗：8枚 生薑：15克 麥芽：10克 花椒：6～8粒 鹽：適量 做法 1 將烏雞洗淨斬塊 2 冷水下鍋 3 加花椒焯水 4 將當歸、黃芪、麥芽洗淨，裝入茶包 5 將茶包與紅棗、烏雞、生薑一起放入砂鍋中 6 加適量水 7 大火煮開後轉小火，煲1小時左右 8 放入春筍片，加適量鹽調味 9 再煲15分鍾即成 10 一鍋烏雞春筍湯就燉好啦 春筍功效 健脾益氣 嘗一口春筍做成的藥膳，美味在舌尖上跳動，身體也跟着暖了起來。 《名醫別錄》中記載春筍能「益氣，可久食」；《本草綱目拾遺》說它「化痰涎，消食脹」。 春筍對脾氣虧虛導致的食慾不振、胃口不開或肝氣不暢所致的胸悶、月經失調等症狀，以及胃氣不和導致的痰多惡心、大便秘結等症狀，均有一定的調理作用。長期肝脾不和所致的形體肥胖者，也可適當多吃春筍。 雨水食補 宜養肝補脾 雨水時節雖然還有寒意，但總體天氣回暖，降水量增加，萬物生發的氣息更濃了，人體內的陽氣也隨之升發。 中醫認為，陽氣升發主要對應人的肝，且與脾髒關系密切。因此，雨水節氣養生保健最關鍵的是調養好脾胃，使肝氣舒暢條達，人體才能氣血和暢。 飲食上宜多食養肝補脾的食物，如山藥、芋頭、薏仁、小米、綠葉菜、豬肝等。 來源：華人頭條 來源：生命時報

2月16日，福州市倉山區一磚混結構自建民房發生倒塌，致3人死亡14人受傷。時隔3日，救援現場的一段視頻在社交媒體上熱傳。視頻中，在倒塌現場的救援中，一名消防員躺倒在地充當「人肉擔架」，將被困女子從狹窄的縫隙中救出。 2月19日，北京青年報記者聯繫到福州市消防支隊。相關負責人介紹，充當「人肉擔架」的是該支隊特勤大隊四中隊一班班長鞠豐謙。鞠豐謙回憶說，當時女子被困的地點空間狹小，擔架設備無法正常使用。「我也沒有多想，為了防止她受到二次傷害，就選擇用自己的身體作為擔架，支撐在她下方。」救人時，因為鞠豐謙的背部緊貼着廢墟，也因此被劃傷。 事件 救援現場消防員充當「人肉擔架」走紅 一段救援現場的視頻，連日來在社交媒體上引發關注。視頻系2月16日5時50分，福州市倉山區蓋山鎮葉廈村一磚混結構自建民房發生倒塌後，消防人員參與搜救的現場視頻。 據福州市公安局通報，此次事故造成3人死亡14人受傷。事發後，犯罪嫌疑人鄭某其、鄭某明（兩人均系倒塌房屋房東）涉嫌過失以危險方法危害公共安全罪被警方立案調查，現已被刑事拘留。 救援現場，在倒塌的磚塊和瓦礫的縫隙間，一名消防員「墊」在一名被困女子身下，身旁幾名消防員拖拽着躺倒在地的消防員，消防員的後背摩擦着廢墟被拽出，順勢將被困女子帶出廢墟。隨後，幾名消防員抬起被困女子，將其送醫救治，此間，躺倒在地的消防員一直伸出雙手支撐着女子後背。 視頻發佈後引發關注，消防員充當「人肉擔架」的行為，獲得眾多網友點贊。與此同時，也有網友詢問：視頻是在什麼樣的情況下錄制的？救援現場，消防員選擇用自己的身體做「擔架」，出於什麼樣的考慮？事發後，消防員是否受傷？ 回應 梳理救援資料 偶然發現「人肉擔架」行為 2月19日，北青報記者聯繫到福州市消防支隊。相關負責人介紹，熱傳的視頻是現場工作人員錄下的。「我們當時拍攝這個視頻，是為了將救援情況通過圖傳系統及時傳輸到後方指揮中心，便於更好地協調和指揮救援工作。之後梳理救援現場的資料時，發現了這個細節。」 負責人介紹，視頻中充當「人肉擔架」的是福州市消防救援支隊特勤大隊四中隊一班班長鞠豐謙，今年26歲，已經當消防員8年了。鞠豐謙回憶說，救援當天的天氣比較惡劣，非常冷，還夾雜着小雨。「在她之前被救出的被困者，也就是她的老公，提供了一個大致的被困地點信息。然後，我們的中隊長助理呼喊尋人，很快，看到這名女子伸出了一隻手，是從夾縫里伸出來的。我們立馬上前詢問，問她有沒有哪里受了傷。剛開始她說沒有受傷，只是說頭和腰部都很痛。我就安慰她說『我們已經來救你了，你馬上就能出去』。」 鞠豐謙說，但是救援一度陷入困局。當他下潛到夾縫的中間，發現周圍的阻攔物較多，沒有辦法正常下潛到被困者身邊。「我就跟另外兩名隊員，一起對周圍進行了一個小面積的擴拆。」 講述 消防員稱為避免二次傷害充當「人肉擔架」 鞠豐謙稱，正常來說，應該採取垂直的方式向下擴拆。「但是，下潛到被困者的旁邊時，我發現她當時的姿勢是頭頂着五樓的樓板，屁股坐着四樓的樓板，整個人是縮坐在里面的。四層跟五層的夾板上面還有一個很大的大梁，如果要把大梁破除的話，會導致救援的時間持續得更長，所以就（只能）選擇橫向，可能（擴拆後的）間隙小一點，但是會明顯縮短救援時間。」 當鞠豐謙和隊友橫向對床墊和竹製的床進行破拆後，發現空間仍舊比較狹小。「擔架因為受到空間狹小的限制，無法正常使用。我也沒有多想，為了防止對她造成二次傷害，我就選擇用自己的身體作為擔架，支撐在她的下方。」鞠豐謙說道。 被救出後，女子因為腰部受傷，被送到當地的醫院進行救治。而充當「人肉擔架」的鞠豐謙，因為當時後背緊貼着廢墟被拽出來的，「背部有一些劃痕」。     來源：華人頭條 來源：北京青年報-北青網

清風拂面，月色動人，又是一年元宵團圓時。 無數文人墨客，藉著那一輪柔和的明月，抒發着各種引人共鳴的心緒。 月色正好，詩意正濃，齊邀君賞最美元宵詩詞。 《正月十五夜》 唐·蘇味道 火樹銀花合，星橋鐵鎖開。 暗塵隨馬去，明月逐人來。 游伎皆穠李，行歌盡落梅。 金吾不禁夜，玉漏莫相催。 處處煙花盛開，歡聲笑語，這般歡騰的時光，一定不要錯過了。 《生查子·元夕》 宋·歐陽修 去年元夜時，花市燈如晝。 月上柳梢頭，人約黃昏後。 今年元夜時，月與燈依舊。 不見去年人，淚濕春衫袖。 今年元宵的燈光和月光仍和去年一樣，如果此時陪伴在身邊的那個人依然如舊，記得說聲感謝。 《正月十五夜燈》 唐·張祜 千門開鎖萬燈明，正月中旬動帝京。 三百內人連袖舞，一時天上著詞聲。 在這萬燈齊明、舞袖聯翩、歌聲入雲的節日里，邀好友知己一同去猜猜燈謎吧。 《十五夜觀燈》 唐·盧照鄰 錦里開芳宴，蘭缸艷早年。 縟彩遙分地，繁光遠綴天。 接漢疑星落，依樓似月懸。 別有千金笑，來映九枝前。 趁着月色動人，笑語盈盈，適宜大膽和歆慕之人傾訴愛意。 《解語花·上元》 宋·周邦彥 風消絳蠟，露浥紅蓮， 燈市光相射。桂華流瓦。 纖雲散，耿耿素娥欲下。 衣裳淡雅。看楚女纖腰一把。 簫鼓喧，人影參差，滿路飄香麝。 因念都城放夜。 望千門如晝，嬉笑遊冶。 鈿車羅帕。 相逢處，自有暗塵隨馬。 年光是也。 唯只見、舊情衰謝。 清漏移，飛蓋歸來，從舞休歌罷。 月光皎潔，柔和美妙，給自己一個空間，懷唸過往的歲月。 《蝶戀花·密州上元》 宋·蘇軾 燈火錢塘三五夜， 明月如霜，照見人如畫。 帳底吹笙香吐麝，更無一點塵隨馬。 寂寞山城人老也！ 擊鼓吹簫，卻入農桑社。 火冷燈稀霜露下，昏昏雪意雲垂野。 在明月如畫前，即便有所惆悵，也不妨暫時忘卻，開懷地投入其中。 《永遇樂·落日熔金》 宋·李清照 落日熔金，暮雲合璧， 人在何處。 染柳煙濃，吹梅笛怨， 春意知幾許。 元宵佳節，融和天氣， 次第豈無風雨。 來相召、香車寶馬， 謝他酒朋詩侶。 中州盛日，閨門多暇， 記得偏重三五。 鋪翠冠兒，捻金雪柳， 簇帶爭濟楚。 如今憔悴，風鬟霜鬢， 怕見夜間出去。 不如向、簾兒底下， 聽人笑語。 天清氣朗，春意將濃，花好月圓時，和三兩好友一起，品嚐美酒，驅散心中的愁雲。 《青玉案·元夕》 宋·辛棄疾 東風夜放花千樹。 更吹落、星如雨。 寶馬雕車香滿路。 鳳簫聲動，玉壺光轉， 一夜魚龍舞。 蛾兒雪柳黃金縷。 笑語盈盈暗香去。 眾里尋他千百度。 驀然回首，那人卻在， 燈火闌珊處。 蕭聲悠揚，光影迷離，一派溫情浪漫的氣氛下，成就了多少姻緣佳話。 除了這些經典的動人詩詞外，詩詞君還收集了很多描寫元宵節的優秀詩詞，一起來看看吧！ 《木蘭花令·元宵似是歡游好》 宋·蘇軾 元宵似是歡游好。何況公庭民訟少。 萬家游賞上春台，十里神仙迷海島。 平原不似高陽傲。促席雍容陪語笑。 坐中有客最多情，不惜玉山拚醉倒。 《元宵》 明·唐寅 有燈無月不娛人，有月無燈不算春。 春到人間人似玉，燈燒月下月如銀。 滿街珠翠游村女，沸地笙歌賽社神。 不展芳尊開口笑，如何消得此良辰。 《鷓鴣天·元夕有所夢》 宋·姜夔 肥水東流無盡期。當初不合種相思。 夢中未比丹青見，暗里忽驚山鳥啼。 春未綠，鬢先絲。人間別久不成悲。 誰教歲歲紅蓮夜，兩處沉吟各自知。 《水龍吟·詠月》 宋·晁端禮 倦遊京洛風塵， 夜來病酒無人問。 九衢雪小，千門月淡， 元宵燈近。 香散梅梢，凍消池面， 一番春信。 記南樓醉里，西城宴闋， 都不管、人春困。 屈指流年未幾， 早人驚、潘郎雙鬢。 當時體態， 如今情緒，多應瘦損。 馬上牆頭， 縱教瞥見，也難相認。 憑欄干， 但有盈盈淚眼，羅襟搵。 《上元竹枝詞》 清·符曾 桂花香餡裹胡桃，江米如珠井水淘。 見說馬家滴粉好，試燈風里賣元宵。 《古蟾宮·元宵》 明·王磐 聽元宵，往歲喧嘩， 歌也千家，舞也千家。 聽元宵，今歲嗟呀， 愁也千家，怨也千家。 那里有鬧紅塵香車寶馬？ 祗不過送黃昏古木寒鴉。 詩也消乏，酒也消乏， 冷落了春風，憔悴了梅花。 《觀燈樂行》 唐·李商隱 月色燈山滿帝都，香車寶蓋隘通衢。 身閒不睹中興盛，羞逐鄉人賽紫姑。 《好事近·春雨細如塵》 宋·朱敦儒 春雨細如塵，樓外柳絲黃濕。 風約繡簾斜去，透窗紗寒碧。 美人慵翦上元燈，彈淚倚瑤瑟。 卻上紫姑香火，問遼東消息。 《上元夜六首》（其一） 唐·崔液 玉漏銀壺且莫催，鐵關金鎖徹明開。 誰家見月能閒坐？何處聞燈不看來？ 《京都元夕》 金·元好問 袨服華妝着處逢，六街燈火鬧兒童。 長衫我亦何為者，也在遊人笑語中。 時光如雨一樣飄灑，歲月如風一樣無痕，又是一年一度元宵佳節時，願大家都能留住年華，留住美好，元宵節快樂！ —《END》— 來源：華人頭條 來源：詩詞天地

曾經有人對幾百位老人做過一項調查，問題只有一個：你們一生中最後悔的一件事情是什麼？ 其中有一多半的人回答：「最後悔由於年輕時不努力，而導致後來一事無成。」 最開始看到這句話的時候，尚且未到中年，還不覺其中深意。 如今看看自己，再看看周圍的人，才明白年輕時不努力的後果，遠比「一事無成」更殘酷。 前半生偷的懶 都變成了後半生埋的坑 前兩天家里年末大掃除，請了一位家政人員上門擦玻璃。 那是一位看上去比實際年齡更大的小夥子，因為之前已經連續跑了好幾家，顯得神色有些疲憊。一雙手也因為長久在低溫天氣里工作，滿是凍瘡。 小夥子很健談，說自己今年35歲，已經在城市里打拚了十年，有女朋友，但因為付不起房子首付遲遲不敢求婚。 問起來到這座城市的原因，小夥子沉默了一下，講起了自己的故事。 他來自一個普通的小縣城，初中時成績很不錯，一直被家人寄予厚望。好不容易考進了省城的高中，一下子就被花花綠綠的世界吸引了。 慢慢的，心思就不在學業上了，每天跟着一幫狐朋狗友曠課玩遊戲。好不容易混到高三畢業，就直接「去了大城市闖盪」。 然而，一個沒學歷、沒特長的年輕人，能在大城市闖盪出什麼呢？ 他去過搬磚的工地，去過流水線的工廠，當過服務員，也送過快遞，打拚十年，存款了了。 當年同窗的同學，有的已經當了律師，有的准備出國深造，只有他自己，人到中年，一事無成。 說到這里，小夥子苦笑了一下，說： 「不過後悔也沒什麼用了，我現在再努力，估計也趕不上別人咯。」 聽完這番話，我很感慨。 我身邊也有許多像小夥子一樣的人，讀書的時候不用功、工作的時候不努力，還滿心歡喜得意洋洋，以為自己占到了天大的便宜。 結果再過幾年，眼看着當初那批肯吃苦、肯努力的「傻子」，慢慢在各自的人生里光鮮亮麗，才恍然意識到，原來自己早在不經意間落下了太多。 那些前半生偷的懶，都變成了後半生埋的坑。 咪蒙曾在文章里寫，人生最大的失敗，不是「我不行」，而是「我本可以」。 本可以努力讀書，本可以考上名校，本可以找到好工作，本可以賺更高的工資，本可以擁有比現在更好的人生…… 你本可以，但你親手放棄了。如今後悔了，卻早已來不及。 年輕時受的苦 比起長大的苦容易多了 前段時間回家，正趕上侄女因為不願上輔導班在鬧脾氣。 我一邊安撫怒氣沖沖的嫂子，一邊把侄女拉到房間里，問她到底怎麼回事。 侄女一臉委屈：「我不想上輔導班，也不想學習，學習又累又煩！」 我笑了笑，告訴她： 「等你長大了，就知道比起生活的苦，學習的苦壓根兒不值一提。」 年少的時候，生活里只有學習這一件事，誤以為每天早起上課、放學做作業已經是天大的辛苦和勞累了。 長大以後才發現，比起壓在頭頂的花銷、繁重折磨的工作、刁鑽奇葩的客戶，學習的苦又算得了什麼呢？ 富豪田北辰曾花一個月時間，體驗了香港收入最低人群——清潔工的生活：他每天工作十幾小時，半夜才能睡覺，賺的錢除了吃飯和交房租，所剩無幾。 體驗結束的時候，他感慨： 這個社會是在極嚴厲懲罰不讀書的人！沒有學歷、技術的人，為了活下去，不是住籠屋就是要工作到半夜，最重要事情是下一頓吃什麼，怎麼會有時間和精力去思考未來怎麼發展？來來去去都在死胡同！在強弱懸殊的情況下，只有弱者越弱，越來越慘！ 深以為然。 當你有條件讀書的時候，一定要努力讀書。那些讀書時受的苦，都是給後半生走向成功鋪的路。 學歷雖然是一張紙，但絕不只是一張紙。同樣的，低學歷意味着成績不好，但絕對不只意味成績不好。 有沒有用功讀書、有沒有少壯努力，過得完全是兩種不同的人生。 你的不上進 會帶給孩子一生卑微 更重要的是，前半生偷的懶不僅僅影響了你，還影響了你的下一代。 作家王耳朵先生曾經講過一個故事。 他有一位親戚，年輕時在一家造紙廠上班，待遇不錯，時間一久，就變得有些懶散，還迷上了賭博。 沒過幾年，廠子效益下滑被迫倒閉，他被迫下崗。同事們都轉頭去另謀生計，他非但不找工作，還迷上了傳銷。 在他的影響下，兒子疏於管教，天天打架玩遊戲，勉強畢業後因為學歷太低，根本找不到工作。 和這位親戚形成鮮明對比的，是他哥哥。 哥哥為人勤懇優秀，孩子自然也不差，高考考取了一所985高校，畢業後又去美國讀研深造。 這對兄弟倆的故事，讓人不禁感慨：那些不努力的人，不僅自己一事無成，還會讓孩子一生卑微。 父母是孩子的第一任導師，若是連父母都日常偷懶、不想努力，孩子也許就會下意識模仿，慢慢變得懈怠學業、不求上進。 同樣的，當父母認真工作、積極生活，有正確的三觀、良好的教養，孩子自然也會耳濡目染，拚搏進取。 都說這是個「拼爹」的年代，若是父母自己都得過且過，孩子又怎麼能有好的言傳身教？ 父母是孩子的天花板，若是父母都在過着苟且的生活，孩子又如何去追求詩和遠方？ 知乎上有個熱門問題：你有什麼道理後悔沒有早點知道？ 有一個回答是這樣說的： 在人生的前期你越懶得學，懶得做，在人生的後期就會變得越艱難。 不是說什麼東西非學不可，而是在學了之後，你會變得更好，所謂技多不壓身，你多一門本事，以後就少一次求人的屈辱。 你所有偷過的懶，最後都會變成打你的巴掌。 那些偷過的懶、省過的力，當時還以為是占了便宜，等過了幾年才明白，那不過是拿後半生提前抵了債。 人生是守恆的： 年輕時偷的懶，會變成長大後悔的淚； 前半生省的力，會變成後半生疼的疤； 前半生不知道努力，後半生就會變得力不從心。 人生沒有太晚的開始，也從來不缺太痛的領悟。 怕的就是，一部分人早已努力尋求轉變，另一部分人仍深陷其中不覺可悲。 來源：華人頭條 來源：十點讀書

新華社天津2月19日電（記者周潤健）年度「最大最圓月」19日（正月十五）現身天宇「合體」元宵月，為人們賞月平添情趣。天文專家表示，「最大最圓月」上次出現是在2018年1月2日，下一次則是2020年4月8日。 天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說，月球繞地球轉動一週為一個「朔望月」（約為農歷一個月），這個月中月亮最圓的那天稱「望日」，也叫「滿月」。月亮從一個滿月「走到」下一個滿月，需要29天半左右的時間。每過27.55天，月亮就最為接近地球一次，稱為「近點月」，此時看到的月亮直徑最大。但是最大的月亮不一定是最圓月，反過來說，最圓月又不一定是最大的月亮，只有兩個條件同時具備的時候，才會出現「最大最圓月」。 每經歷14次圓缺，即天文學中的14個「朔望月」，合413．4天，月亮就會達到一次最大最圓的「圓滿」狀態，因此大多數年頭都會有「最大最圓月」。 根據天文精確推算，19日17時7分，月亮運行到距離地球最近的位置上，此時月亮的視直徑最大；23時54分，地球運行到月亮和太陽之間，此時月亮恰好「直面」太陽，它將太陽的光全部反射給地球，故呈「最圓」。 「作為『最大最圓月』，公眾用肉眼看不出它和一般滿月有多麼大的區別。因此，對普通大眾來講，這只是一次賞月的好機會。」趙之珩強調說。 「天上月圓，人間團圓。」最大最圓月「巧逢」元宵節，與元宵月上演「合體」好戲，自然不能錯過觀賞，但天文專家提醒說，公眾賞月沒有必要刻意追求「最大最圓」的時刻，最好的欣賞時機反而是月亮剛升起或快落下時。此外，賞月沒有必要非要在十五這天，十四、十六和十七也都可以欣賞。「其實只要天氣晴朗，天上有月，有時晚上，有時清晨，全年都可以賞月或仔細觀察各種不同月相的月亮。」 來源：華人頭條 來源：新華網

美國男子遇流沙被困，歷經數小時後終獲救。（圖源：NBC） 2月19日，一名來自美國亞利桑那州的男子日前在猶他州一個國家公園徒步旅行時被流沙困住，無法脫身。歷經數小時之後，救援人員將其救出。 據美國全國廣播公司（NBC）報導，這名34歲的徒步旅行者於上週六（16日）與一位女性朋友在猶他州錫安國家公園散步時，腿被卡在流沙中，無法脫身，且因此受傷。他的同伴試圖幫忙將他拖出，卻以失敗告終。 後來，這位女性同伴徒步三小時直到手機有了信號後，撥打了911電話報警。公園搜索救援隊花了幾個小時最終找到該男子。但由於天氣狀況不斷惡化，救援人員選擇讓男子在公園過夜，並於次日將男子空運出公園。 錫安國家公園工作人員表示，流沙在錫安國家公園並不多見，流沙會在鬆散的沙子里形成積水。當積水達到飽和點，確實會造成危險，提醒遊客朋友們要注意安全。 來源：華人頭條 來源：海外網

元宵將至，月滿冰輪。天文專家表示，2019年的元宵月不僅恰逢「年度最大最圓月」，還是「十五月亮十五圓」，最圓時刻出現在19日23時54分。屆時，凡是天氣晴朗的地方，都將會出現「皓月當空照」的天文美景。 天文專家介紹說，當月亮和太陽處於地球兩側，並且月亮和太陽的黃經相差180度時，從地球上看，此時的月亮最圓，稱之為「滿月」，亦稱為「望」。農歷每月的十四、十五、十六甚至十七，都可能出現滿月。 統計顯示，在21世紀的100年中，滿月的次數為1241次，出現在農歷的十七、十六、十五和十四的次數依次為188次、579次、468次和6次。其中元宵節出現滿月一共有38次。 「作為『年度最大最圓月』，2019年的元宵月最圓時刻出現在正月十五23時54分，此時，接近子夜時分，元宵月也剛好升到正南方最高的位置，呈現出詩歌中所描述的『皓月當空』的美景。」天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩說。　 那麼，如何欣賞這輪「超級元宵月」呢？趙之珩提醒說，在東部地區，元宵節當晚18時30分左右，公眾可尋一處視野開闊之地，靜候「皓月當空照」美景的出現。此時，月亮剛剛升起不久，晶瑩剔透，賞心悅目。 「在欣賞一輪珠圓玉潤的『白玉盤』時，也可感受下『今月曾經照古人』的那份詩情和浪漫。」隨着時間的推移，圓月逐漸升高，直至正南方天空，「皎皎空中孤月輪」。 「此時此刻，月華如水，月灑清輝；此情此景，讓人心生『千里共嬋娟』的無限感慨。」 來源：華人頭條 來源：新華網

文稿 | 儒風君原創 雨水，是春天的第二個節氣。 諺語里說：「雨水節，雨水代替雪。」 雨水節氣意味着春天正式到來，氣溫逐漸回升，降雪開始變為降雨。 天地萬物得到雨水的滋潤，開始煥發生機。 01 天一生水 《月令七十二候集解》：「正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。」 春天草木發芽，在五行之中屬木，水能生木，所以春天必然不能少了雨水的加持。 「雨」是象形字，左右四個點是雨滴，上面一橫代表雲，也代表天。 古人說：天一生水，地六成之。 老子說：道生於一，水德就是天德。正是有了雨水，才有了世間萬物的欣欣向榮。 雨水有三候：「一候獺祭魚，二候鴻雁來，三候草木萌動。」 此時節，水獺開始捕魚，將魚擺在岸邊，如同先祭後食的樣子； 五天過後，大雁開始從南方飛回北方； 再過五天，草木隨地中陽氣的升騰而開始抽出嫩芽。 從此，大地漸漸開始呈現出一派欣欣向榮的景象。 02 潤澤萬物 杜甫有詩： 好雨知時節，當春乃發生。 隨風潛入夜，潤物細無聲。 作為古老的農耕民族，中國人對水有太多的感激。 人們把它視之為上天的慈悲，上天灑降甘露，潤澤萬物生靈。 諺語里說：麥子洗洗臉，一壟添一碗。低產變高產，水是第一關。 有了雨水的滋潤，才有了人間的豐饒。 雨水就相當於大地的母親，對於大地萬物都有孕育的恩德。 羊羔跪乳，烏鴉反哺。 雨水節氣，是中國人的感恩節。 雨水給予萬物生機，人們感恩雨水。 父母給我們生命，我們感恩父母。 很多地方，在這一天，女兒都要回到娘家，給母親送一段紅綢和燉一罐肉，感恩母親生養之恩德。 女婿也要給岳父岳母送籐椅，祝岳父岳母長命百歲。 而且，在這天還有很多地方流行「拉保保」。 就是給孩子找一個乾爹。 古代醫療條件差，嬰孩的成活率很低，所以他們要找一個乾爹，藉助他的福氣，讓孩子長大。 選在雨水節氣，就是取「雨露滋潤易生長」的意思。 儒風君說： 雨水對人有生生之德，所以我們要懂得感恩，感恩是一種智慧，是一種美德，常懷感恩之心，才能體會到幸福和快樂。 感恩自然，感恩家人，感恩朋友。以一顆感恩的心去承接生活。 來源：華人頭條 來源：國學精粹與智慧生活

美國男子遇流沙被困，歷經數小時後終獲救。(圖源：NBC) 海外網2月19日電 一名來自美國亞利桑那州的男子日前在猶他州一個國家公園徒步旅行時被流沙困住，無法脫身。歷經數小時之後，救援人員將其救出。 據美國全國廣播公司(NBC)報導，這名34歲的徒步旅行者於上週六(16日)與一位女性朋友在猶他州錫安國家公園散步時，腿被卡在流沙中，無法脫身，且因此受傷。他的同伴試圖幫忙將他拖出，卻以失敗告終。 後來，這位女性同伴徒步三小時直到手機有了信號後，撥打了911電話報警。公園搜索救援隊花了幾個小時最終找到該男子。但由於天氣狀況不斷惡化，救援人員選擇讓男子在公園過夜，並於次日將男子空運出公園。 錫安國家公園工作人員表示，流沙在錫安國家公園並不多見，流沙會在鬆散的沙子里形成積水。當積水達到飽和點，確實會造成危險，提醒遊客朋友們要注意安全。 來源：華人頭條 來源：海外網

「明天我將踏上南下廣州的行程，但在南陽老家春節的這幾天，我感受到了濃濃的文化氛圍，感覺到這是我十多年來回南陽過年度過的最有意義的一個春節！」 <span大年初四，南陽天氣驟然變冷，即將返回廣州的小徐發出由衷的感嘆。小徐家在王村鄉鄭崗村，十幾年來一直在廣州東莞創業發展，濃濃的鄉情是割捨不掉的眷戀。每年春節無論再忙，他都要回來與父母團聚。 <span今年，讓他感到難以忘懷是家鄉的文化，每天都能看到精彩的文藝演出。小徐說，年幼時那些難忘的看戲情景又一次浮現，魂牽夢繞的家鄉情結第一是親情的牽絆，第二就是這些割捨不掉的家鄉文化記憶，這是我們好幾萬身在異鄉創業打拚的臥龍人最割捨不掉的情愫。 <span 今年，許多臥龍籍返鄉探親人員都有了切身的感受，臥龍區每一個鄉鎮街道景區都精心組織了豐富多彩的「文化大餐」，讓每一個返鄉的臥龍人都有了切身感受，家鄉環境越來越美，臥龍的文化越來越有魅力，成為在外遊子最深情的牽掛。 <p今天，持續的的降溫擋不住各個鄉鎮街道景區組織群眾文化活動的熱情，舞龍、舞獅、鑼鼓、旱船、竹竿舞、大秧歌、文藝匯演……各種文化活動精彩紛呈，讓廣大群眾過足鄉土年味癮！暖暖新年群眾文化活動為這個春節增添了融融暖意，給轄區群眾送來最溫暖的祝福。 來源：華人頭條 來源：今日臥龍

元宵節遇上「超級月亮」「最大滿月」將現身 「今年元夜時，月與燈依舊」，2月19日正是己亥年元宵節，佳節之時，本年度第二次「超級月亮」將亮相天宇，並且還是本年度的「最大滿月」。一輪圓月更為節日烘托氣氛。 一架飛機經過「超級月亮」。 今年「最大滿月」點亮元宵節 「超級月亮」是一種較為常見的天文現象，在天文學上的准確稱謂是「近點朔望月」。 中科院紫金山天文台科普主管胡方浩接受媒體采訪時表示，月球的運行軌道是橢圓形的，橢圓中離地球最遠的點被稱為遠地點，最近的點是近地點。「超級月亮是指在近地點的滿月，理論上要比發生在遠地點時的滿月看上去大14%左右，變亮30%左右，但一般通過肉眼不太能夠看得出來大小差別。」 「超級月亮」每年都會發生，有時還不止一次。今年，「超級月亮」將連續三次登上天幕，時間分別是1月21日、2月19日和3月21日。 2月19日的滿月，也是今年12次滿月中視直徑最大的1次，是今年的「最大滿月」。 當天最佳觀測時刻在23時54分左右 當月亮和太陽處於地球兩側，並且月亮和太陽的黃經相差180度時，從地球上看，此時的月亮最圓，稱之為「滿月」，亦稱為「望」。 其實，農歷每月的十四、十五、十六甚至十七，都可能出現滿月，所以經常講「十五的月亮十六圓」，而今年的元宵節，恰好是「十五的月亮十五圓」。 根據天文精確推算，2月19日17時3分月球過近地點的距離只有35.68萬千米，是月球全年距離地球最近的一刻，此時月亮視直徑最大。23時54分為「望」，此時月亮呈現「最圓」。 據瞭解，元宵節亮相天宇的「超級月亮」在中國都能看見，在東部地區，元宵節當晚18時30分左右，公眾可尋一處視野開闊之地，靜候「皓月當空照」美景的出現。當天最佳觀測時刻在23時54分左右。 屆時，佳節遇明月，將更加烘托節日氣氛。 元宵節「撥雲見月」可期 據最新氣象資料分析，週二元宵節夜間天氣以晴為主，「撥雲見月」可期。 氣象部門表示，本週雖然開始回暖，夜間最低氣溫依舊在冰點以下，大家戶外賞月、拍照務必注意保暖。 什麼是滿月？ 當月亮和太陽處於地球兩側，並且月亮和太陽的黃經相差180度時，從地球上看，此時的月亮最圓，稱之為「滿月」，亦稱為「望」。 21世紀滿月次數 21世紀滿月的次數為1241次 出現在農歷的十七、十六、十五和十四的次數依次為188次、579次、468次和6次 其中元宵節出現滿月一共有38次 什麼是「超級月亮」？ 「超級月亮」是一種較為常見的天文現象，在天文學上的准確稱謂是「近點朔望月」。 月球運行軌道是橢圓形的，橢圓中離地球最遠的點被稱為遠地點，最近的點是近地點。超級月亮是指在近地點的滿月，理論上要比發生在遠地點時的滿月看上去大14%左右，變亮30%左右。 如何欣賞「超級元宵月」？ 在東部地區，元宵節當天18時30分左右，月亮剛剛升起不久，公眾可尋一處視野開闊之地，靜候「皓月當空照」美景的出現。 2019年的元宵月最圓時刻出現在正月十五23時54分，此時，接近子夜時分，元宵月也剛好升到正南方最高的位置。 來源：華人頭條 來源：宿州新聞網

2019年2月19日07:03:51，太陽到達黃經330°時，我們迎來了一年的第二個節氣——雨水。 繼立春節氣與農歷除夕同日後，雨水節氣又巧遇正月十五元宵節。 雨水，是反映降水現象的節氣，「鬥指壬為雨水，東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水」，此時春風吹遍，冰雪融化，空氣濕潤，雨水增多。 對於農耕來說，雨水正是小春管理、大春備耕的關鍵時刻，是充滿着希望的日子。 廣東省氣象台預計，19日夜間到20日白天，降水有所減弱，但維持陰雨，氣溫日較差較小； 21日到22日，受弱冷空氣和高空槽影響，韶關、清遠和肇慶將有大雨局部暴雨，其餘市縣有小到中雨。 未來幾天，廣東降雨頻繁，多雨霧天氣，能見度較差，請注意交通安全。 古代將雨水分為三候：「一候獺祭魚；二候鴻雁來；三候草木萌動。」 意思是，雨水一到，水獺開始捕魚了，將魚擺在岸邊，如同先祭後食的樣子；五天過後，大雁開始從南方飛回北方；再過五天，在「潤物細無聲」的春雨中，草木隨地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。 雨水為春季的第二個節氣。此時春意比立春時更濃。春屬木，與肝相應，肝氣旺而升發，使人精神煥發。 可從五行相剋角度看，木克土，脾屬土，春季肝氣旺盛易致脾土虛弱；外加雨水節氣，大地陽氣初生，地表濕氣漸升，霜露雨水豐盛，濕邪最易困脾；對於脾胃來說可謂「雪上加霜」，嚴重影響着消化功能。 而且這時還遇上了新春後的第一個節日元宵節，家人團圓、朋友聚會，難免要饕餮盛宴、斟酌貪杯，肥肉厚酒之餘又進一步加重了胃腸負擔，容易出現腹脹噯氣、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等胃腸不適症狀。 其實，唐代養生專家孫思邈早在《千金方》中就給我們答案：「春七十二日，省酸增甘，以養脾氣」。 意思是說，在飲食方面，要適當減少進食酸性食物，因為酸味入肝，易助肝氣升發太過，克傷脾土；同時要適當添加進食甘味食物，因為甜味入脾，有助於脾氣的保養。甘味食物包括有山藥、大棗、小米、糯米、薏仁、扁豆、黃豆、胡蘿卜、紅薯、土豆、南瓜等。 另外，「春三月，此謂發陳」。「發陳」，即發散冬季蓄積的陳舊寒氣的意思，適當吃些發散的食物有利於陽氣的升發疏泄。 除了姜、蔥、蒜等辛散之品外，芽菜和韭菜也是不錯的當令食品。但無論綠豆芽還是黃豆芽，都偏向寒涼，宜配姜絲蔥段炒食。而韭菜是「菜中珍品」，被譽為「補陽草」，早春時節最是鮮嫩可口，當然，易上火及消化不良的人不宜大量食用。 用餐時還要注意葷素搭配，細嚼慢吞。切勿頓頓大魚大肉，狼吞虎嚥，否則容易吃撐了。 如果不慎過飽或進食太多肥甘厚膩之品，可適當進食少許果醋、山楂等消食之品；最好在餐後選擇戶外慢走散步以助消化；也可自我做腹部按摩以加強胃腸蠕動。 其實，雨水節氣還可適當喝粥以養脾胃。 《千金月令》有載「正月宜食粥」。粥是容易消化的膳食，被古人譽為「天下第一補人之物」，若再配合上大棗、淮山、薏米、扁豆、桂圓等食材，更是養胃健脾的養生佳選。 雨水節氣膳食推薦（來源於楊志敏教授主編的《每日一膳·春令節氣養生篇》） 神仙粥（2-3人量） 食材：糯米100-150克，帶須鮮蔥頭7-8根，生薑5片，陳醋10-15毫升，食鹽適量。 做法：砂鍋中加入適量開水，放入糯米、生薑煮20-30分鍾。加入帶須鮮蔥頭，煮至糯米熟爛。往粥中加入陳醋，攪勻調味起鍋，趁熱食用。 專家點評：神仙粥的組成受清代《食憲鴻秘》的啟發。其中糯米能健胃和中、益氣扶正。帶須鮮蔥頭和生薑性溫、味辛，均具解表發散的作用，能祛風散寒，對於體虛外受風寒邪氣引起的頭痛、咽痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咯白痰等症狀有很好的改善作用。這款粥，對於預防感冒有一定效果，且配料價廉易得，製作簡易，食用方便，十分適合日常保健服用。 小貼士：本品為養生調理藥膳，不能作為感冒藥服用，如有感冒不適症狀，建議到醫院就診。 咸柑橘燉鷓鴣（2-3人量） 食材：咸柑橘3個，鷓鴣1隻，生薑3片，豬瘦肉150克，火腿3片。 做法：將食材洗淨，放入燉盅內，加入4-5碗開水，燉1小時即可食用。 專家點評：柑橘味甘酸、性涼，入肺、胃經，具有理氣、止咳、化痰等多種功效，經過鹽醃制而成的咸柑橘更是化痰理氣的佳品。鷓鴣有補中消痰的功能。柑橘和鷓鴣是理氣化痰的上佳搭配，用此二者燉湯偏涼，故加生薑以調和，尤其適合咽痛、喉中有痰或咳嗽痰多者。 小貼士：咸柑橘是高鹽食物，此湯無需加食鹽調味。 ◎回娘家 雨水節氣回娘家是流行於川西一帶的民間習俗。在雨水節氣這一天，已經出嫁的女兒帶着禮物回娘家看望父母。生育了孩子的女兒，需帶着「罐罐肉」，也即用砂鍋燉了豬腳和大豆、海帶，再用紅紙、紅繩封了罐口的食物，看望父母，以感謝父母的養育之恩。 ◎占稻色 通過爆炒糯穀米花，來占卜當年稻穀收獲的豐歉。「成色」的好壞，就看爆出的糯米花多少，爆出來白花花的糯米越多，則是收成越好；而爆出來的米花越少，則意味着收成不好，米價將貴。 來源：華人頭條 來源：南方網

近日，記者前往梵淨山景區瞭解到，由於受冷空氣持續影響，沿江處的梵淨山國家級自然保護區售票處停止對遊客開放，因為此處上山為步道階梯，為保障遊客安全，進行暫時封閉處理。想上山的遊客不用失望，江口處的梵淨山遊客中心正常開放，遊客可乘坐觀光車再換乘索道上山，沿途可欣賞到梵淨山的霧凇奇景。 沿江處的梵淨山國家級自然保護區售票處停止對遊客開放 前往梵淨山道路上的沿途風光 前往梵淨山道路上的沿途風光 雲海中的梵淨山 雖天氣不佳，也無法阻擋遊客對梵淨山的嚮往 如仙境般的梵淨山 索道在半山腰就可看見霧凇 索道在半山腰就可看見霧凇 作者：夏俊傑 來源：華人頭條 來源：多彩貴州網

元宵將至，月滿冰輪。繼1月21日後，本年度第二場「超級月亮」，也是年度「最大最圓月」，將於2月19日現身天宇，與「元宵月」上演「巧遇」好戲。屆時，只要天氣晴好，公眾可欣賞到一輪皎潔明亮的「超級元宵月」。 什麼是「超級月亮」 資料圖片：這是1月21日在比利時首都布魯塞爾拍攝的「超級紅月亮」。 1月21日迎來2019年第一個月圓之夜，新年首次「超級月亮」現身天宇。巧合的是，當日還發生一場「月全食」奇觀。因此，這一天的月亮也被稱為「超級紅月亮」。新華社記者 鄭煥松 攝 據瞭解，「超級月亮」是指處於近地點位置附近的滿月，其視直徑比它處於遠地點時大約增大14%，明亮程度大約增加30%。「超級月亮」每年都會發生，有時還不止一次。 「超級月亮」2019年會上演罕見『三連發』，時間分別是1月21日、2月19日和3月21日。在這3次當中，月球距離近地點都不是很遠，但第2次觀賞效果最佳，也是年度「最大最圓月」。 十五的月亮十五圓 圖片來源：新華社今年元宵節是「十五的月亮十五圓」。根據天文精確推算，19日17時3分月球過近地點的距離只有35.68萬千米，是月球全年距離地球最近的一刻，此時月亮視直徑最大。23時54分為「望」，此時月亮呈現「最圓」。 自古以來中國人就有賞月的情結，尤其是象徵着「團圓」「圓滿」的圓月更成為人們寄託情思的一大重要載體。因此，每次「超級月亮」「中秋月」「元宵月」出現，都會給公眾帶來一次難得的賞月良機，而「超級月亮」合體「中秋月」或是「元宵月」，更是為賞月增加了看點，平添了情趣。 賞月「姿勢」 在東部地區，元宵節當晚18時30分左右，公眾可尋一處視野開闊之地，靜候「皓月當空照」美景的出現。此時，月亮剛剛升起不久，晶瑩剔透，賞心悅目。隨着時間的推移，圓月逐漸升高，直至正南方天空，「皎皎空中孤月輪」。 賞月天氣 河北省氣象台2019年02月18日05時發佈天氣預報↓↓↓ 今天白天，全省陰，其中張家口、保定西部、石家莊西部、邢台、邯鄲有小雪或零星小雪。 今天夜間，全省陰，張家口、承德、廊坊北部、唐山、秦皇島陰有小雪或零星小雪。 明天白天到夜間，承德、唐山、秦皇島多雲間陰，其他地區晴間多雲。 20日白天到夜間，全省晴。 具體天氣情況 圖片來源：河北發佈微信 河北省科技館將舉辦元宵天文觀測活動 為普及天文科普知識，豐富廣大市民業餘生活，河北省科技館將於2月19日(農歷正月十五)晚20時至21時30分在石家莊市東大街1號，河北省科技館新館廣場舉辦免費路邊天文觀測公益活動，通過架設天文望遠鏡讓公眾觀測月球及部分行星，歡迎廣大公眾踴躍參加。 出行注意！元宵節限號 明天就是的傳統佳節——元宵節了，在很多地方，過了元宵節，年才算過完了。而且，元宵節期間還會有豐富多彩的民俗活動，在不少地方，元宵節的熱鬧程度甚至還會超過除夕和春節。大家出門逛花燈，賞月時別忘了雖然元宵節是傳統佳節，但是，元宵節並非是國家法定節假日，也不放假，今年的元宵節是2月19日，星期二，是正常工作日。因此，今年元宵節包括正月十六，河北限號城市都將繼續正常限號。正月十五元宵節是週二，限號城市限行尾號為2和7，正月十六是週三，限號城市限行尾號為3和8。 元宵節詩詞賞析 在欣賞一輪珠圓玉潤的「白玉盤」時，不妨吟詩幾首，感受下「今月曾經照古人」的那份詩情和浪漫。此時此刻，月華如水，月灑清輝。不妨吃元宵，賞圓月，猜燈謎，和家人共度團圓之夜！ 資料圖。圖片來源：視覺中國。 《觀燈樂行》 (唐)李商隱 月色燈山滿帝都，香車寶蓋隘通衢。 身閒不睹中興盛，羞逐鄉人賽紫姑。 《蝶戀花·密州上元》 (宋)蘇軾 燈火錢塘三五夜，明月如霜，照見人如畫。帳底吹笙香吐麝，更無一點塵隨馬。 寂寞山城人老也！擊鼓吹簫，卻入農桑社。火冷燈稀霜露下，昏昏雪意雲垂野。 資料圖。圖片來源：視覺中國。 《生查子元夕》 (宋)歐陽修 去年元夜時，花市燈如晝。 月到柳梢頭，人約黃昏後。 今年元夜時，月與燈依舊。 不見去年人，淚濕春衫袖。 《汴京元夕》 (明)李夢陽 中山孺子倚新妝，鄭女燕姬獨擅場。 齊唱憲王春樂府，金梁橋外月如霜。 資料圖。圖片來源：視覺中國。 《元宵》 (明)唐寅 有燈無月不娛人，有月無燈不算春。 春到人間人似玉，燈燒月下月如銀。 滿街珠翠游村女，沸地笙歌賽社神。 不展芳尊開口笑，如何消得此良辰。 《正月十五夜》 (唐)蘇道味 火樹銀花合，星橋鐵鎖開， 燈樹千光照。明月逐人來。 游妓皆穠李，行歌盡落梅。 金吾不禁夜，玉漏莫相催。 （據新華社、河北發佈、燕趙晚報、河北日報等綜合） 來源：華人頭條 來源：長城網綜合

靜雲製作的各式各樣的早點，每一款都很精緻誘人   本文圖片均由記者 趙浛銳 攝 和靜雲的采訪約在她位於虎門的家里，一棟三層樓的居民旁。一樓，擺滿了各種紙箱——靜雲和先生做着出口貿易生意，一樓大箱小箱推着，大夥都忙忙碌碌。但一上二樓，卻是另一番意境：偌大的陽台種滿了怒放的鮮花，色彩繽紛，甚是熱烈。花花草草的旁邊，放着一張小桌，一把椅子，那便是靜雲每天吃早餐的地方。 「從三年前起，我開始每天給自己做一份漂亮的早餐，平均每天要花一個來小時。我做早餐的初心是悅己，我覺得首先得自己快樂，才能把快樂的因子傳染給周圍的人。」說這話的時候，靜雲開始做起了早餐，一刀、兩刀、三刀……兩個小番茄在她的手里變成了「金魚」，擺在盤中，像是要游起來一般。 1平靜的生活 需要有一點儀式感 和很多傳統的東莞女孩一樣，靜雲按着大學時所立下的人生規劃，按部就班地過着每一天的生活。「該結婚了，於是和自己喜歡的人結婚了；該生孩子了，於是懷孕有了寶寶。」靜雲說，「每天都忙忙碌碌，有時候也會有點迷茫。」 生活是在2015年有了一些改變的，「那時候我懷孕，工作之餘，喜歡翻翻微博。有一天，看到了一個微博博主的生活，那個人喜歡做各種各樣的吃的，擺盤特別精緻。我突然就覺得，同樣是生活，為什麼別人的生活可以這麼有光彩。」感觸頗深的靜雲，開始學着給自己做一份精緻的早餐。 「一開始，也不知道做什麼。就上網，查各種資料，自己擺弄着做。做着做着，就來興趣了。沒想到這麼一堅持，就是三年多，到現在我差不多做了有1000份左右的早餐。每天拍照記錄，回頭看看那些照片，還真的挺有成就感的。」說這話的空隙，靜雲已經做好一份早餐的擺盤，小番茄做的「金魚」在盤中游，配上好吃又好看的曲奇，再把早餐端到陽台的小桌子，陽光洋洋灑灑，一切突然變得十分美好。 2做創意早餐 攢足一天工作和生活的勁兒 「我每天的生活大概是這樣子的。早上六點多起床，拾掇好孩子的洗漱，把孩子送到幼兒園。大概七點來鍾，我開始給自己做早餐。平均每天要花個把小時，這個把小時，完全是屬於我自己的時間，我安安靜靜地享受完早餐以後，下樓，開始我一天的工作。」說這話的時候，靜雲一直帶着微笑，像是我們認識許久那般，靜靜地聊着天。 靜雲說，一開始先生並不是很理解她的做法，「他覺得，我們每天都已經很忙了，還要花這麼多時間來做一份早餐，他會說『等你做好，我都餓扁了』。於是做我自己的，他吃我婆婆做的。」 一般人，如果家里人不支持，或是提起議異，便會有了打退堂鼓的念頭，但靜雲沒有，相反，她越做越歡，越做越來勁。一開始，只是上網找圖片，模仿着做，慢慢地，她開始學會了做一些創造性的圖案。 「基本上每天會給自己做一份真正吃得飽的，還有一份就是好看的擺盤。會根據節氣、天氣、節點等主題來做擺盤，有時候會因為自己的一個創意而欣喜萬分。」靜雲說，自從這樣做早餐以後，「我覺得自己每天都有好心情，因為有了早上獨處的時間，這段時間我都是滿足且快樂的，這樣就攢足了一天工作和生活的勁兒。」 3快樂的媽媽 會潛移默化地影響孩子 家里捧場靜雲做「花式早餐」的，是靜雲四歲多的孩子。「我平時給自己做早餐，週末的時候，就會加上孩子的一份。」靜雲說，調皮的孩子會給她提很多要求，一會要超級飛俠，一會要做挖掘機。 把食物做出孩子要求的各種各樣的形狀和圖案，這對於沒有美術基礎的靜雲來說，並不是一件容易的事。「我就上網找圖樣，後來就腦洞大開，基本上他提什麼，我都能滿足他。」比如，剛剛過去的這個春節，靜雲就用蘋果，滿足了兒子要做一個超級飛俠樂迪的願望。 因着做早餐這件事，孩子對靜雲的崇拜度滿滿，母子倆的感情也是相當好。「慢慢地，我先生偶爾也會坐下來，跟我好好吃早餐。」靜雲笑着說。 「一個人如果有勇氣取悅自己，他的精神就是旺盛的，哪怕是在寒冷的冬季，他的心中依然熱情如火，這種心態足以沖破所有的悲傷和痛苦，綻放出快樂的心靈之花。一個人如果有能力取悅自己，就會讓自己活得灑脫、自由，而快樂的人通常都有磁鐵一般的魔力，能夠把周圍的人都吸引到自己身邊來。」這是她給記者發照片時，在郵件里附上的一段話，一個看上去十分安靜平和的人，心中有着大無畏，也有着對生活深刻的理解。 這樣的女人，真美。（記者 黃佳歡） 來源：華人頭條 來源：東莞時間網

「天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。」《中國天文年歷》顯示，2月19日7時4分，迎來農歷二十四節氣中的「雨水」。 這一天處在數九的「七九」第6天，已經是「七九河開，八九燕來」的時節了。此時，大部分地區氣溫回升到0攝氏度以上，在春雨脈脈含情中，柳絲開始含煙。待柳煙成陣，便春意宜人了。 雨水是24節氣中的第2個節氣。每年的2月19日前後，太陽黃經達330度時，是二十四節氣的雨水。此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。雨水節氣一般從2月18日或19日開始，到3月4日或5日結束。雨水和穀雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現象的節氣。 雨水民俗 回娘屋 即「回娘家」，流行於川西一帶的一項風俗。民間到了雨水節氣，出嫁的女兒紛紛帶上禮物回娘家拜望父母，感謝父母的養育之恩。   接壽送節 雨水這天，女婿要去給岳父岳母送節。送節的禮品通常是兩把籐椅，上面纏着一丈二尺長的紅帶，這稱為「接壽」，意思是祝岳父岳母長命百歲。另一個典型禮品就是「罐罐肉」：用沙鍋燉了豬腳和雪山大豆、海帶，再用紅紙、紅繩封了罐口，給岳父岳母送去。這是對辛辛苦苦將女兒養育成人的岳父岳母表示感謝和敬意。   拉保保 雨水這天在民間，有一項特具風趣的活動叫「拉保保」（保保即是乾爹）。雨水節拉乾爹，取「雨露滋潤易生長」之意。以前人們都有為自己兒女求神問卦的習慣，看看自己兒女命相如何，需不需要找個乾爹。而找乾爹的目的，則是為了讓兒女順利健康地成長，久而成為一方之俗。   占稻色 就是通過爆炒糯穀米花，來占卜當年稻穀收獲的豐歉。「成色」的好壞，就看爆出的糯米花多少。爆出來白花花的糯米越多，則是收成越好；而爆出來的米花越少，則意味着收成不好，米價將貴。 雨水養生 雨水節氣之前，天氣相對較冷，到了雨水節氣，天氣變化不定，時暖時寒，且下雨較多，也是最容易出現倒春寒的時間。那麼，在雨水節氣里當如何養生呢？  起居生活 雨水時節天氣變化不定，很容易引起人的情緒波動，及至心神不安，影響人的身心健康，對高血壓、心髒病、哮喘患者更是不利。需要採取積極的精神調攝養生鍛鍊法，保持情緒的穩定。雨水時節，要保證起居有常，勞逸結合。   春捂防寒 雨水之後，空氣中水分增加，導致氣溫不僅低，而且寒中有濕。這種濕寒的氣候對人體內髒和關節有一定的影響。 老人小孩要「春捂」，預防「倒春寒」。年老體弱者勿用冷水，洗完頭要及時吹乾。飲食保持中庸，吃熱飯熱菜，不吃或慎吃辣椒、不喝或少喝白酒等性溫、性熱的食物為宜。   調養脾胃 雨水後天氣轉暖，風多物燥，早晚較冷，故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。飲食上應少酸多甜，可選擇韭菜、百合、山藥、荸薺等。 在精神調攝方面要靜心寡慾、不妄作勞，以養元氣。生活上順應自然，保護生機，遵循自然變化的規律。這樣便脾胃協調，可促進和調節機體新陳代謝，保證生命活動的協調平衡。 雨水詩詞 春夜喜雨 好雨知時節，當春乃發生。 隨風潛入夜，潤物細無聲。 野徑雲俱黑，江船火獨明。 曉看紅濕處，花重錦官城。 早春呈水部張十八員外 天街小雨潤如酥， 草色遙看近卻無。 最是一年春好處， 絕勝煙柳滿皇都。 臨安春雨初霽 世味年來薄似紗，誰令騎馬客京華？ 小樓一夜聽春雨，深巷明朝賣杏花。 矮紙斜行閒作草，晴窗細乳戲分茶。 素衣莫起風塵嘆，猶及清明可到家。 來源：華人頭條 來源：人民網

公交車上的監控畫面截屏 □大河報·大河客戶端記者寧田甜通訊員趙振華文圖 鄭州一年輕男子在乘坐公交車時，因未及時下車，在公交行駛途中，在非公交站點上前找車長理論並抓方向盤。正常行駛的公交車由此被逼停到公交專用道的快車道上。而當時正值晚高峰，車上滿滿一車乘客。 男子行為引發全車乘客不滿。車長和乘客對其勸阻後，男子又和熱心管事的乘客們發生爭執，且再一次抓方向盤。隨後還和乘客們動起手來，乘客們紛紛報警。 15日夜，事發後，當事男子被警方帶走。 16日，大河報·大河客戶端記者獲悉，當事男子已被刑拘。 突發：鄭州一男子下車不成兩次抓方向盤，引全車乘客激憤 15日夜，大河報·大河客戶端記者從鄭州市快速公交公司相關負責人處證實確有此事。 16日中午，大河報·大河客戶端記者聯繫到當事的鄭州B2路公交車長邢紀峰。 他說，事發15日傍晚6時02分，他駕車由西向東方向正常行駛。在電廠路公交站，他打開前後車門正常上下客，經監控查看確認無人上下客後，他正常關門起步。 當車駛出站台約20米後，後方過來一年輕男子，上去抓住他的方向盤說，「我下車，你沒看見？」 因雪後路不好走，他當時開得不快，「大概30碼。」 突然遇到乘客抓方向盤，他非常驚詫，當時為了保證全車乘客安全，他立即兩手緊握方向盤，緊急制動，將車停穩。 此時，車被逼停的位置是快車道上的公交專用道。萬幸，當時後方並無其他來車，否則，後果不堪設想。 車停穩後，邢紀峰立即向男子解釋說：「車上人多且車長，我確實沒有看見也沒聽見你要下車。再有一百多米就到下一站了，你能否下站再下？」 車上幾個乘客見狀，立即上前，將那名男子拉到一邊，有乘客此時就准備報警。 而此時，邢紀峰說，他也心想要報警處理，但因車當時停在快車道上，他擔心一車乘客的安全，所以看乘客們已將男子拉走並圍住男子，一時對他行車沒有影響，他趕緊繼續前行，准備在安全地帶停靠。 而這期間，全車乘客都開始指責那名男子行為惡劣。 當車繼續前行至冉屯東路站時，早已對男子有防備的邢紀峰車速開得很慢，而等車剛開到站內時，那名男子又上前抓方向盤。邢紀峰穩住方向盤，成功將車停穩。 此時，車上幾名男乘客立即上前，又將男子抓了回去。將其圍在一個角落。 男子不願被拉走，動手捶了其中一名拉他的男乘客。這時，全車乘客群情激憤，很多乘客幾乎同時紛紛報警。 此時，邢紀峰將車門一關，大家一起等警察。很快，警察趕到現場。 「警察簡單詢問情況時，那名男子還很不配合。」邢紀峰說，隨後，警察將那名抓方向盤的男子銬走。而他將全車乘客安頓到下班車上後，也跟隨警察一起前往派出所。同去的，還有當時車上兩名熱心男乘客。 在派出所，邢紀峰說，他和另外兩名熱心男乘客以及那名男子都被安排在不同的房間。他和另兩名男乘客配合警察做完筆錄後，已是16日凌晨2點多。他們先後離開派出所。而從進去派出所到離開，他們都沒再見到那名抓方向盤的男子。 而截至16日中午，警方也沒再進一步與他聯系。 進展：男子當場被警方銬走，目前已被刑拘 15日晚11點多，鄭州快速公交公司相關負責人告訴記者，奪方向盤男子和兩名男乘客以及車長應該都還在鄭州市公安局電廠路派出所，派出所民警也告知此行為涉嫌危害公共安全，據車長說，刑偵已介入，正在處理中，等待定論。 「現在是以治安案件報的警，如果協調解決，可能會以糾紛性質不了了之。但如果刑偵介入，這個風口，應該會重罰。」該負責人說。 16日中午，記者聯繫到辦案民警李警官。 他確認，目前男子已被刑拘，其他詳細情況沒有透露。 不過，他說，此類案件他不能確定是不是鄭州首例，但他還是第一次處理。 對此，鄭州市快速公交相關負責人透露，抓方向盤的男子姓倪（音），出生於1990年。 「當時在派出所，民警就說，這就是典型的刑事案件。目前證人證言都齊了。至於監控，估計下一步警方還會調取。」上述快速公交公司相關負責人稱。 經歷了此事的當事車長邢紀峰說，他幹公交車長近20年，這樣被乘客抓方向盤的事還是頭一次遇到，「以前看新聞，只是聽說過這樣的事，而發生在我身上，覺得特別突然和驚詫。這種行為太惡劣太過激了，我拉着滿滿一車乘客啊，這種人毫不顧忌他人的安危，光顧自己利益」。 巧了：12日也曾發生一起類似事件，但沒嚴懲 2月12日傍晚6時02分，鄭州公交一公司車長李亞楠駕駛郊區公交線路劉堂專線正常行駛。她剛駕車起步，一女乘客坐過站要求非站點下車，她沒有同意，然後女乘客就惱了，一下搶奪住她的方向盤，想強行使她停車。萬幸，李亞楠及時回方向沒有造成太大損失。之後報警，大家都去了派出所。 2月17日上午，鄭州市公交一公司相關負責人透露，這件事經警察教育，女乘客認識到了自己的問題，並且道歉了，因車輛人員沒有什麼損失，女乘客又認識較深刻，沒有刑拘，就讓她走了。 問題1.公交駕駛室是否有安全護欄？如果有，乘客又怎能靠近或搶奪到方向盤？ 重慶公交墜江事故後，記者沿街查看鄭州公交駕駛室安全防護設施發現，大部分有護欄，但也有少部分公交駕駛室沒有加裝任何防護裝置。鄭州公交官方說法是，鄭州全市6000多輛公交，九成以上都有安全防護裝置。 但記者此前實地調查結果是，加裝了護欄的，有的是封閉門式的，但高度不高，僅到車長坐姿腰部；而有的是欄桿式的，高度雖然可以，但沒有完全將駕駛室遮擋，且中間有空隙。 從目前鄭州公交駕駛室現有的這些安全防護措施來看，對防護車長人身安全及保護方向盤不被搶奪上起不到太大作用。就此，本報曾呼籲鄭州公交改進提升駕駛室防護裝置，鄭州市公交總公司也曾表態，會和公交車製造廠家聯系，論證加裝或提升安全護欄的可行性。 那麼，該事件當中的這輛B2公交車，駕駛室的安全護欄又是什麼情況？ 16日，大河報·大河客戶端記者獲悉，15日夜的這輛公交車，駕駛室安全防護門是半封閉式的。 對此，鄭州市快速公交公司相關負責人說：「有關這一問題，鄭州公交暫時應該都只是駕駛室有半高的防護門，不是全封閉那種。而且全國范圍看，真正做到全封閉的也很少。如果做成全封閉式的，緊急制動和開關等都在駕駛室，一旦突發情況出現，是否真的有利無弊，這個還真不好說。」 而此前，針對記者就此問題的獨家提問和建議，鄭州公交總公司回覆說，公司會與公交製造車企聯系，對現有公交駕駛室防護門能否改造或加裝成全封閉式樣的可行性和科學性進行論證。而且國家目前對此也有要求，等國家具體標準出來後，鄭州公交會嚴格執行。 問題2.公交車上有下車提示按鈕？ 記者經常乘坐公交出行，記者發現，鄭州公交現狀是，乘客一般都被要求從前門上後門下，即便惡劣天氣下，人在前門很難擠到後門也是如此。這就出現了乘客好不容易從前門擠到後門要下車時，車長或許看不到或聽不到就已經關閉車門准備發車，有時需要下車的乘客便拍後門提醒車長。 而如果車廂人多擁擠聲音嘈雜或播放音樂、廣播情況下，後邊人喊下車，前邊車長有時確實也不易聽到。在這種情況下，很多乘客是吆喝車長停車開門，而有的會拍門。 對此，鄭州公交總公司相關負責人回覆說，公交車上的後門處都有下車提示按鈕。具體在後門前的鋼柱上。 據鄭州公交一線車長透露，這個按鈕，有的公交車有，有的車沒有。有的用過一段時間，因為一些乘客亂按損壞了，不能再用。 「再說公交是定點上下客，逢站必停，出站區後就不再停車。如停車就違反公司規定。一旦督察拍到或調監控，處罰是非常嚴的。」一名一線車長說。 「下車提示按鈕具體位置在公交車廂後門兩側兩個扶手立柱上，紅色的。乘客一按，提示音在儀表盤附近會響，車長能接收到。小朋友們都知道！新車都有，老車型的壞了。」一車長說，摁一下就響了，沒有別的功能，「就是讓乘客叫門的」，但很多人都不知道。 「學生知道的多。就連我給娃娃買的兒童連環畫書上都有這方面的常識。」鄭州一市民說。 來源：華人頭條 來源：大河報

點我 人的自尊心是有底線的，決不能被侵犯。做人做事三思後行：看德行事、知情懂禮的人，我們必敬三分；自高自傲的人，必須遠他一尺。尊人有分，敬人有度。 自尊，基於知恥。 古語雲：「唯有知恥，才有自尊。」俗話說：「人有臉，樹有皮。」有了這份羞恥之心，我們做了錯事便會慚愧，辜負了別人的期望會內疚，行為不當了會難過。 自尊，源於絕不趨炎附勢卑躬屈膝的氣概。 「要窮，窮得像茶，苦中一縷清香；要傲，傲得像蘭，高掛一臉秋霜。」自尊本來就不論出身無關貧富，不論體貌無關職位，自尊是神聖不可侵犯的。 社會是相互的，我們首先尊重別人，才會贏得別人尊重我們。 當然，尊重別人不是一味諂媚，不是低三下四奉承對方。不是誰天生欠誰的，凡事都有度，我們過於將就別人可能適得其反。 打人莫打臉，罵人莫揭短。 在中國，「面子」是一件很重要的事，為了「面子」，小則翻臉，大則會鬧出人命。中國人可以吃悶虧，也可以吃明虧，但就是不能吃「沒有面子」的虧。如果你不顧別人的面子，不理解別人的感受，不知天高地厚者，總有一天你也會容顏掃地，令人遺棄！ 為人處事品高低，言談舉止論素質。 錢可以少，但禮貌不可少；文化水平可以低，但做人的素養不可低；我們可以沒權，但不能沒良知與品德；我們無法估計天氣變化，但我們會看清人的本質！ 尊人看本質，敬人看人品。 世間有一種人，命運悲慘，看似可憐，但從他骨子里有一種奸詐仇恨，嫉妒比他幸福的人，即使你對他如何好，也感動不了他的心。這時你必須遠離他，善意不是對所有人都施捨的，不識敬，不識輕重的虛偽之人，千萬不要敬他。人的自尊心是有底線的，決不能被侵犯的。 做人做事三思後行，看德行事，知情懂禮的人我們必敬三分，自高自傲的人必須遠他一尺。 來源：華人頭條 來源：愛上朗讀亭

人紅是非多？《流浪地球》主角小號被曝光，三觀引起網友熱議！ 相信大家最近都被一部電影刷屏了，由吳京主演的《流浪地球》憑着優秀的製作在本次的春節檔大放異彩並成為此次最大的黑馬。這一次吳京還憑着這部電影成為國內首位百億影帝，如果《流浪地球》能夠破5億大關，那麼吳京就是憑兩部電影打破百億，這個記錄相信即使再過去多年也很難有人能夠打破。 除了吳京以外，這部電影也捧紅了無數演員，比如該電影另外一位主演屈楚蕭，這位本來只是一個小演員，這次卻靠着《流浪地球》一躍成為國內的後起之秀，屈楚蕭也是憑着這部電影圈粉無數極大的提高了自己的名氣。 屈楚蕭的性格也是非常特別，他在個人社交平台上的言論也是與眾不同。除了廣告之外，屈楚蕭還會發佈各種天氣預報，他的一些作風也特別像是一位老幹部。 但是人氣是非多，身為《流浪地球》的主演，屈楚蕭的小號也被曝光，最近屈楚蕭就因為自己的小號飽受爭議。他在微博小號上的一些言論可是非常「直白」，用詞完全沒有經過考慮，這個做法也是讓人有所驚訝。 屈楚蕭除了在小號怒懟粉絲之外，他還炮轟粉絲影響自己的生活。一般而言，明星對於粉絲都是很忍讓，而屈楚蕭卻是超凡脫俗，他的矛頭直指粉絲完全沒有考慮後果。 可能是因為屈楚蕭的做法激起了粉絲的憤怒，隨後就有人曝光了屈楚蕭的豆瓣小號，網友也是按照消息紛紛轉移到了豆瓣。 可以看到，這位名號「張子明」的豆瓣用戶關注的列表真是趣味十足，包括了「搭訕學」和「跟蹤學」等等主題，在列表之中，完全沒有一個和影視相關的主題。 還有網友扒出了屈楚蕭年輕時的非主流相片和聊天記錄，從曝光資料顯示，屈楚蕭也曾經時一個放誕不羈的青年。 除了這些，這位「張子明」的用戶的一些留言也是刷新三觀，他直言喜歡御姐。其實喜歡什麼類型的女生也是個人愛好，不過他居然公然辱罵同性戀，還聲稱想到同性戀就惡心。這些言論所折射的三觀也是引起了網友的熱議。 很多網友認為屈楚蕭的言論很沒品，這種具有攻擊性的言論是在不能夠屬於真性情。 不過目前「張子明」已經注銷了豆瓣賬號，但這件事情還在持續發酵！ 來源：華人頭條 來源：青竹樂娛

前兩天，在新聞上看到，全球最著名的水上城市：意大利威尼斯遭遇極端暴風雨天氣的襲擊，全城大部分區域被洪水淹沒，知名景點聖馬可廣場成為「大水塘」，不禁讓我想起之前去威尼斯遊玩時的所見所感。雖然說在國內時已經去過太多江南水鄉，但當真正身臨其境來到威尼斯時，還是被震撼到了，這座已有一千五百多年歷史的水上城市，與國內的水鄉、古鎮是完全不同的感覺，這種不同，並不只是威尼斯更城市化、規模更大，而是那種看得見的真正深厚的歷史沉澱。比如，國內的古鎮都是經商業開發才得以保留，而威尼斯仿佛還是千百年前的模樣，中世界修建的民居、教堂、水巷或高塔，完整保留至今且仍發揮着各自的功效。可惜的是，隨着大陸版塊的移動，海平面的上升，以及氣候惡化的影響，威尼斯被稱為「全球十大即將消失的景點之一」，有專家認為，或許到本世紀末，這座水上城市就會永遠沉入水底。雖然當地政府一直在做各種補救措施，但這樣美麗的城市，如此動人的旅行目的地，能早去的同學，還是盡早去看看吧！ 照片上就是威尼斯最有名的聖馬可廣場，曾被拿破侖稱贊其為「歐洲最美的客廳」。相比歐洲其他小小的所謂廣場而言，聖馬可的超大面積，算的上是真正的廣場啦。作為威尼斯的地標，廣場上高高聳立的聖馬可鍾樓，以及旁邊的聖馬可教堂，和四周文藝復興時期的精美建築，這里成為威尼斯最愛遊客歡迎的地點之一。 聖馬可廣場上有超級多的鴿子，而且完全不怕人，遊客們都喜歡和它們合影。 恢弘華麗的聖馬可大教堂，始建於公元829年，後因大火被毀，現存建築為1043年重建。教堂內收藏着當年十字軍東征時，帶回來的戰利品，可謂是一座藝術寶庫。 為什麼聖馬可廣場會如此容易遭遇洪水呢，因為整個威尼斯頻臨地中海的內海，是由上百座漂浮在海面上的小島組成，而廣場距離最近的海岸，只有不到五十米的距離，一旦風浪太大，海水上漲就會非常容易倒灌。照片中為聖馬可廣場對面的麗都島，著名的威尼斯電影節就在這里舉行。 海岸邊還可以看到安康聖母教堂，巨大的圓頂非常惹眼。 威尼斯的特色：貢多拉，狹長的般身，兩頭高高翹起，非常適合在水網密佈的河道中行進。 威尼斯所有的建築，都是建在由木樁支撐着的地基之上，這一點感覺非常不可思議，如此大規模的建築，全部由木樁支撐，卻能千年不倒，古人的智慧無窮啊。 整座水上城市，即有寬闊的大運河，也有狹窄的水巷，密集如梳子般的運河網，用來抵消海水的沖擊力。 寬闊的人工大運河，是威尼斯的主河道，也是水上運輸設備最齊全的地方，水上巴士、水上出租車以及貢多拉，共同構成了公共交通網絡，這是一座不通汽車的城市。 威尼斯有多座教堂，每一座都非常精美，都值得入內參觀。 有名的「嘆息橋」，連接着總督府和旁邊的監獄，因犯人被審判後關進監獄時經過橋上，常常會發出嘆息聲而得名。 如今威尼斯是非常熱門的旅行目的地，常年都有數量眾多的遊客來此，在這座浪漫的水上城市中，留下他們靚麗的身影。 大運河上的里亞托橋，由白色大理石築成，是威尼期四百多座橋梁中最最有名的一座，已成為威尼斯建築的代表之一。 大運河兩岸的建築，色彩各異，鱗次節比地沿河而築，依次分佈著諸如科雷爾博物館、金屋、雷佐尼可宮等等經典的建築。 來源：華人頭條 來源：新浪旅遊

人間天上，端樓龍鳳燈先賞。傾城粉黛月明中，春思盪。醉金甌仙釀。一從鸞輅北向，舊時寶座應蛛網。遊人此際客江鄉，空悵望。夢連昌清唱。 這是一首懷念北宋元宵佳節普天同慶盛況的小詞。詞的作者萬俟詠，生卒年不詳，為生活在北宋末、南宋初的詩人、音樂家。其人極有才華，既工音律，又是「詩賦科老手」，政和初年，任大晟樂府制撰之職，為宮廷雅樂創作詞曲。 北宋滅亡後，汴京淪陷，萬俟詠流落杭州，回憶起宋徽宗政和—宣和年間，正是北宋最繁盛之時，君臣全然不知危險將至，「王邸侯館，歌舞昇平」。元宵期間，萬家燈燭，「金碧相射，錦繡交輝」，世間繁華就如花燈綻放。如今卻成黃粱一夢，詩人心中悵然，遂提筆寫下這首《鳳皇枝令》。 兩宋交替之際，許多衣冠南渡的詩人，心境都如萬俟詠一般，常常在詩詞中追憶舊京元宵的繁盛，而回憶着回憶着，眼淚就忍不住流了下來，比如李清照寫《永遇樂•元宵》：「落日鎔金，暮雲合璧，人在何處。染柳煙濃，吹梅笛怨，春意知幾許。元宵佳節，融和天氣，次第豈無風雨。來相召、香車寶馬，謝他酒朋詩侶。 中州盛日，閨門多暇，記得偏重三五。鋪翠冠兒，捻金雪柳，簇帶爭濟楚。如今憔悴，風鬟霜鬢，怕見夜間出去。不如向、簾兒底下，聽人笑語。」 李清照詠歎的是自己年華的老去，萬俟詠詠歎的則是人世的滄桑、繁華的易碎。他的這首《鳳皇枝令》有個副題，叫「憶景龍先賞」。原來宋徽宗時，為展現太平盛世的繁華與安樂，元宵放燈提前至臘月，「自十二月十五日便放燈直至上元，謂之預賞」。《鳳皇枝令》上闕文字，便是對汴京景龍門預賞元宵花燈之盛況的回憶。下闕卻筆鋒一轉：繁華突然消逝，徽宗、欽宗父子被俘於北國，當年觀賞元宵盛景的汴人，如今流落江南，只能傷感地北望中原，夢里依稀聽見《連昌宮詞》（一首描述大唐連昌宮興廢變遷的詩歌）的歌聲，惟有感慨萬端，唏噓不已。 萬俟詠這首小詞，前面還有一段短序，交待了當年預賞元宵的一個有趣細節：「（京師）自臘月十五日放燈，縱都人夜遊。婦人遊者，珠簾下邀住，飲以金甌酒。有婦人飲酒畢，輒懷金甌。左右呼之，婦人曰：『妻之夫性嚴，今帶酒容，何以自明，懷此金甌為證耳。』隔簾聞笑聲曰：『與之。』」元宵放燈期間，皇帝在景龍門擺了御酒，向游賞花燈的都人士女贈飲。萬俟詠詞中「傾城粉黛月明中，春思盪，醉金甌仙釀」之語，便是講述賞燈士女受邀暢飲御酒的動人情景。 當年還發生了一件小事：一名飲酒的婦人趁機偷了一隻裝御酒的金盃，結果被侍衛抓住，但隔簾卻有一人傳令將金甌送給那偷杯的女子。此人便是宋徽宗。 盜杯女子一事，如果不是萬俟詠親眼所見，也應是他親耳所聞。他對這一故事必是印象深刻，所以才在多年以後寫入詞序中。後世有人編撰《宣和遺事》，也將元宵節婦人盜金盃的故事收錄進來，並且增補了很多繪聲繪色的細節描寫。 《宣和遺事》記述說，宣和六年（1124）正月十四日夜，宋徽宗按照慣例，駕臨宣德門城樓，觀賞宣德門廣場上的鰲山花燈，以及廣場上的文娛表演。又命內臣從城樓「撒下金錢、銀錢，與萬姓搶金錢」。搶錢的市民若有失儀，也免追究責任。「是夜撒金錢後，萬姓個個遍游市井，可謂是：燈火熒煌天不夜，笙歌嘈雜地長春」。 次日，正月十五之夜，皇帝又命光祿寺在端門擺下御酒，「那看燈的百姓，休問富貴貧賤、老少尊卑，盡到端門下賜御酒一杯」。光祿寺動員了千名吏人，「把着金卮勸酒」。更有二十四個「內前等子」（皇室侍衛）把守着，一面喝道：「一人只得吃一杯！」看燈的王孫公子、才子佳人、都人士女，「游賞之際，肩兒廝挨，手兒廝把，少也是有五千來對兒」，都涌往端門喝御酒。 人潮之中，有一名未知姓氏名字的婦人，「吃了御賜酒，將金盃藏在懷里」，卻被光祿寺吏人發覺了，吏人呼喝：「這金盞是御前寶玩，休得偷去！」立刻就有幾名「內前等子」跑過來，「拿住這婦人，到端門下」。此時，早有閣門舍人「將偷金盃的事奏知徽宗皇帝」。 徽宗問那女子為何盜取金盃。那女子說：「賤妾與夫婿同到鰲山下看燈，人鬧里與夫相失。蒙皇帝賜酒，妾面帶酒容，又不與夫同歸，為恐公婆怪責，欲假皇帝金盃歸家，與公婆為照。」說罷，還當場作了一首《鷓鴣天》，向皇帝討要金盃：「月滿蓬壺燦爛燈，與郎攜手至端門。貪觀鶴笙歌舉，不覺鴛鴦失卻群。天漸曉，感皇恩，傳賜酒，臉生春。歸家只恐公婆責，也賜金盃作照憑。」 宋徽宗看了婦人的詞作，沒有為難她，真的將金盃賞賜給她，作為御賜美酒的憑證。那婦人正要離去，卻有教坊大使曹元寵奏道：「適來婦人之詞，恐是伊夫宿構此詞，騙陛下金盞。只當押婦人當面命題，令他撰詞。做得之時，賜與金盞；做不得之時，明正典刑。」曹元寵的意思是，一名市井女子怎麼可能在倉促之際做出一首《鷓鴣天》，很可能是她丈夫預先教了她，再讓她偷取金盃，萬一失手，則將詞作抄寫出來掩人耳目。 因此，曹元寵建議，另出一個題目，考考這婦人的文才。宋徽宗同意了這一建議，「再令婦人做一詞」。那名盜杯女子說道：行，沒問題，請給一個題目。宋徽宗說，那就以金盞為題，以《念奴嬌》為調吧。 那盜杯女子略一思索，便口占一詞：「桂魄澄輝，禁城內萬盞花燈羅列。無限佳人穿繡徑，幾多妖艷奇絕。鳳燭交光，銀燈相射，奏簫韶初歇。鳴稍響處，萬民瞻仰宮闕。妾自閨門給假，與夫攜手。共賞元宵，誤到玉皇金殿砌。賜酒金盃滿設。量窄從來，紅凝粉面，尊見無憑說。假王金盞，免公婆責罰臣妾。」 宋徽宗見了此詞，「大悅，不許後人攀例，賜盞與之」。 這個故事里的宋朝元宵節，可謂君民同樂，其樂也融融。可是，宋徽宗居安未能思危，全然不知滅國的危險已悄悄逼近。三年之後，靖康二年（1127），汴京陷落，徽宗、欽宗父子被金兵俘虜北上，當年陶醉於「金甌仙釀」的市民或流離失所，或隨宋室南渡，昔日的舊京繁華，只能出現在夢里。 來源：華人頭條 來源：微信公眾號「我們都愛宋朝」作者：吳鉤

<p前兩天，小編還覺得今年的冬天怎麼都不冷呢~沒想到在2018年最後幾天，一股實力派跨年寒潮上線，並有十足的誠意凍哭你，還打算一口氣從今年凍到明年。昨日，中國天氣網推出全國凍哭預警地圖，提醒大家未來三天（28-30日），全國8成以上區域氣溫將創新低，伴隨北方大風和南方雨雪寒冷加倍，快看看你在的地方有多冷！！！ <p28日，新疆、黑龍江、吉林、內蒙古、河北北部、山西北部等地天寒地凍，體感溫度可達-25℃以下，皮膚裸露在外有凍傷的風險；甘肅東南部、寧夏、陝西中部、山西、河北中南部等地則會體會到從肉體到靈魂凍到麻木的感覺；河南、江蘇、安徽、貴州等地分分鍾凍哭你，棉衣棉褲「捂」裝起來；四川、重慶、湖北南部等地的大家會感到「凍手凍jio」。 <p29日，北方寒意略減，「凍人」范圍北縮。但南方「凍哭」范圍擴大，伴隨雨雪天氣，寒冷升級，幾乎整個長江中下游地區都將被「凍哭」，「凍手凍jio」區域也向南發展至雲南中部、廣西大部、廣東北部等地。 <p30日是全國「凍人」范圍最大的一天。南方幾乎全部進入「凍哭」狀態，僅存的華南南部等地濕冷也愈發明顯，比如廣州早上體感溫度可能只有2-3℃左右。 <p最後，小編提醒各地大家一定要做好準備，添衣保暖。實在太冷就待在家玩遊戲吧~ 來源：遊俠網

秋冬是進補的好時節，來一碗胡椒鹹菜豬肚湯，讓身體暖暖的！該湯用料不貴但營養價值很高，湯料中的胡椒含有錳、鉀、鐵、維他命C、維他命D、纖維等營養成分，有助舒緩呼吸系統疾病、感冒和咳嗽、消化系統不適等疾病；而豬肚能補虛損及健脾胃，因此特別適合胃寒的人士飲用！ 食材：新鮮豬肚1件、豬骨600克、潮州鹹菜300克、白胡椒粒20克、水適量 醃料：白醋10克、鹽5克 做法: 1.豬肚洗淨，除去肚內髒物，加入白醋汆水30秒。 2.豬肚再次洗淨，切片備用。 3.豬骨汆水。 4.將白胡椒粒拍碎。 5.鍋內加入清水、豬肚、豬骨、白胡椒粒及鹽煲煮約1小時30分鍾。 6. 鹹菜洗淨及切片，鹹菜加入豬肚湯，再煲30分鍾，即成。 小貼士：清洗豬肚時，除用白醋外，亦可加入新鮮檸檬片，或者用粗鹽搓洗，以去除異味。來源：生活妙招網

<p今天為大家帶來的是明日之後天氣系統攻略，天氣對人物有哪些影響？感興趣的大家一起來看看吧。 霧天 <p大學本應是去魅的場所，但密斯卡大學卻常年被不知名的濃霧籠罩。氣象學家分析道：「這里處於西陸平原的出海口，海洋吹來的溫暖洋流和北陸高原的冷空氣在此相遇凝結，低窪的地勢讓霧氣下沉久久無法消散。」 <p迷霧的天氣讓人失去方向，可以點燃火把驅散，但是縈繞在人們心頭的迷霧卻不知何時才能散去。 沙塵暴天氣 <p沙漠是這個星球上最不宜居的地方，白天50度高溫的太陽將你炙烤，夜晚零下十幾度的低溫把你凍僵。時不時狂風裹挾着砂礫撲面而來，在沙塵暴中根本看不清前路，甚至連呼吸都會困難。 <p要找避風的山洞，要找水，要有食物，要在黑夜降臨前點起篝火，要是眼前有一片綠洲就好了…… 暴風雪天氣 <p一步踩下去，半隻腳就陷進去，雪山是會把人拖垮的地方。即使裝備精良，遇上暴風雪也是死路一條。 <p運氣好的話，也許能碰上小木屋，屋內躍動火苗可以緩和凍僵的身體，但是真的能緩和絕望的情緒嗎？ <p更多變幻莫測的天氣狀況，只有自己在這世界中體會後才知道。 暴雨天氣 <p不要輕易淋雨，因為淋雨容易感冒，未世的藥品比石油還要珍貴。為了趕路而淋雨感冒可就慘了，感冒時昏昏沉沉的頭腦讓你無法勞動，遲鈍的步伐讓你成為野狼的獵物。 <p森林雨水充沛，時常突降暴雨，如果淋雨怎麼辦？趕緊找個木屋避雨，架起篝火將衣物烤乾。野外的草藥也能幫你增強抵抗力，必要時可以採集一些。來源：遊民星空

立春過後天氣多變，簡單煮鍋「銀耳藥膳排骨湯」為全家人補充元氣！煮湯不難，只要掌握一些小訣竅，節能又省時，營養好美味！ 食材：泡發的銀耳100g、黑豬里肌小排150g、紅棗干8個、枸杞適量、干香菇3朵、紅蘿卜一小段、牛蒡一段、海鹽適量、水1000ml。 做法： 1.排骨入冷水鍋，以小火汆燙，快要煮滾時撈起，用冷水洗淨。利用小火溫度去腥的「跑活水」汆燙，肉質更鮮美。若用滾水，蛋白質遇熱快速凝固，雜質反而封在排骨里面，較不易浮出。 2.紅棗用刷子將皺褶處刷洗干淨，泡軟切劃一下，營養成分較易釋出。干香菇略沖洗，溫水泡軟切塊。銀耳洗淨剝小塊。紅蘿卜洗淨削皮，用菜刀在表面輕畫幾下再切塊，煮的時候更易熟透入味。枸杞略沖洗。 3.牛蒡的皮有豐富的營養，料理前用刀背輕刮除須根洗淨。切圓片，不用另外泡水，邊切邊放入冷水鍋內，讓釋出的營養成分皂苷直接溶於水中。  4.將食材（枸杞、銀耳和調味料除外），蓋上鍋蓋，中火煮滾，轉小火續悶煮5分鍾。枸杞、銀耳也入鍋煮一下，加海鹽調味，熄火悶20分鍾。不用慢火熬煮，利用鍋中余熱悶出銀耳的膠質，並將食材悶熟。   有著豐富口感的銀耳藥膳排骨湯，銀耳滑嫩，湯頭鮮甜好滋味，讓全家人都元氣滿滿！ 來源：生活妙招網

冬天，西北風呼呼地刮著，渾身透涼！這時若能喝上一碗暖呼呼薑汁地瓜湯，不但立刻溫暖全身，還有養生保健的作用哩！快准備些簡單的食材跟生活妙招網小編一起動手自己煮一碗吧？！ 食材：(1-2人份)地瓜拳頭大小一個、手工黑糖適量、紅棗3顆、桂圓適量(約5顆左右)、老薑1指節大小、過濾水(蓋過地瓜的量) *除了黑糖，也可以用蔗糖代替，味道一樣好！ 　<strong做法： 1.備料: 將地瓜切成塊狀，老薑切片或拍扁，瓦斯爐上燒一小鍋水備用。 2.煮地瓜湯 將地瓜、紅棗、桂圓、老薑一同放入鍋中同煮到地瓜軟化，加入適量的手工黑糖調味即可。 寒冷的天氣，喝一碗暖呼呼的黑糖養生地瓜湯暖身又暖心呢! 小貼士： 添上幾顆芋圓或是湯圓，地瓜的綿密與芋圓的軟Q，更添黑糖養生地瓜湯配料的豐富性！各種不同的口感在一碗中，喝起來幸福滿滿！來源：生活妙招網

天氣悶熱又有點濕，適合吃點清爽的小菜，最好又帶點辣，更能增進好食慾。嫩薑產於此時，加點醋與糖就是道好吃又開胃的醃嫩薑。 食材：嫩薑200g、糖30g、梅子醋30g（或果醋）、鹽1小匙 做法： 1.將嫩薑洗淨，用湯匙刮除外皮。 2.依個人喜好切片或切塊皆可，也可用刨刀刨成薄片。 3.加鹽1小匙抓醃，置30分鍾，讓其出水。 4.倒掉水。用冷開水沖過，瀝干水份。 5.嫩薑裝入干淨的罐子里，加入糖與梅子醋。放入冰箱醃兩天就能吃囉！ 小貼士： 1.新鮮梅子釀的梅子醋，除了兌水飲用外，還可以醃漬各式開胃小菜，帶有淡淡梅香，小菜更增味喔。 2.沒有梅子醋，用其它果醋或一般的糯米醋、白醋都可以。來源：生活妙招網

這個夏天，愛上蔬果冷湯的滋味！持續炎熱的天氣，用當季盛產的新鮮蔬果，簡單料理，品嘗冰鎮沁涼的冷湯，是盛夏中的小確幸。一起享用吧！涼夏的玉米冷湯。 食材：甜玉米1條、牛西紅柿、雞胸肉、起士粉、義式香料和原味核桃(未烘焙)皆適量、水100cc、海鹽和冷壓初榨橄欖油少許。 做法： 1.玉米洗淨切粒，分成2份，2/3加入50cc水以果汁機攪打均勻，1/3備用。保留玉米梗。 2.雞胸肉這樣料理，不干不柴好好吃→整塊雞胸肉以滾水泡至外表變白，順紋切絲再切丁。 3.將未烘焙的核桃以烤箱100℃烤10分鍾，待涼切小塊。 4.鍋中加入玉米粒、玉米泥、50cc水，以中火煮滾，加入雞胸肉攪拌一下，轉小火續煮1分鍾，取出玉米梗，海鹽調味。 5.快速降溫法→隔冷水(或是冰塊+水)降溫，再冷藏冰鎮半小時即可。迫不及待的話→冷凍10分鍾。   6.淋少許橄欖油，佐以西紅柿丁、核桃，撒些義式香料和起士粉，玉米冷湯，美味上菜，清爽香甜好開胃！冰鎮過的玉米冷湯，反而更喝得出食材的自然甜味，好喝極了，歐洲人夏日喜愛喝冷湯，果然是盛夏中的小確幸。 小貼士： 1.選用水果玉米，滋味也不錯！ 2.美味的秘訣→核桃和西紅柿！增添豐富的口感，西紅柿的酸甜更能突顯玉米冷湯的香甜滋味。 3.讓雞胸肉好吃不乾柴的處理方式有很多，除了小編愛用的滾水泡熟之外，還有切片切絲，以蛋白或是太白粉抓一抓拌勻等等，可依喜愛的方式料理，一樣美味！ 4.連同盛盤的器皿一起冷藏，冰涼的視覺效果，加分！ 5.色彩繽紛的冷麵，也適合派對宴客料理。 6.吃素的朋友可改為豆乾切丁，一樣好滋味。來源：生活妙招網

羊肉歷來被當作冬季進補的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。中醫認為，羊肉具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽，養肝等功效。對虛勞嬴瘦、腰膝酸軟、脾胃虛弱、食少反胃，頭眩明目、腎陽不足、氣血虧虛、陽痿、寒疝、產後虛冷、缺乳等病症有良效。尤其適合老年人、體虛的男人和產後婦女。 零下一度的天氣，要吃些抵禦寒冷的熱菜，發熱量高的羊肉是首選，可是很多人都無法接受羊肉的味道，原因是膻味太重了。有個開羊肉火鍋店的朋友透露出10個去除膻味的小辦法： 一、蘿卜去膻法將白蘿卜戳上幾個洞，放入冷水中和羊肉同煮，滾開後將羊肉撈出，再單獨烹調 ，即可去除膻味。 二、米醋去膻法將羊肉切塊放入水中，加點米醋，待煮沸後撈出羊肉，再繼續烹調，也可去除羊肉膻味。 三、綠豆去膻法煮羊肉時，若放入少許綠豆，亦可去除或減輕羊肉膻味。 四、咖喱去膻法燒羊肉時，加入適量咖喱粉，一般以1000克羊肉放半包咖喱粉為宜，煮熟煮透後即為沒有膻味的咖喱羊肉。 五、料酒去膻法將生羊肉用冷水浸洗幾遍後，切成片、絲或小塊裝盤，然後每500克羊肉用料酒50克、小蘇打25克、食鹽10克、白糖10克、味精5克、清水250克拌勻，待羊肉充分吸收調料後，再取蛋清3個、澱粉50克上漿備用。過些時候，料酒和小蘇打可充分去除羊肉中的膻味。 六、藥料去膻法燒煮羊肉時，用紗布包好碾碎的丁香、砂仁、豆蔻、紫蘇等同煮，不但可以去膻，還可使羊肉具有獨特的風味。 七、浸泡除膻法將羊肉用冷水浸泡2-3天，天天換水2次，使羊肉肌漿蛋白中的氨類物質浸出，也可減少羊肉膻味。 八、桔皮去膻法燉羊肉時，在鍋里放入幾個干桔皮，煮沸一段時間後撈出棄之，再放入幾個干桔皮繼續烹煮，也可去除羊肉膻味。 九、核桃去膻法選上幾個質好的核桃，將其打破，放入鍋中與羊肉同煮，也可去膻。 十、山楂去膻法用山楂與羊肉同煮，去除羊肉膻味的效果甚佳。 紅燒羊蠍子 材料：羊蠍子一斤 輔料：干辣椒一個 大料2個 姜2片 蒜粒3個 冰糖5粒左右 香葉一片 花椒10粒左右 調料：紅燒醬油一勺 黃豆醬一勺 料酒2勺 做法： 1、羊蠍子斬塊後用清水浸泡去血水（中途要換水至水清） 2、冷水江羊蠍子放入燒開，然後洗淨待用 3、鍋內小火爆香輔料和黃豆醬 4、加入羊蠍子繼續翻炒上色 5、烹入料酒，加入沒過材料的水，放入其他調料 6、燒開，轉中小火煮45分鍾左右最後收汁就好 小叮嚀： 羊蠍子一定要事先多浸泡去血水，這樣可以去膻味 沒有紅燒醬油用生抽和老抽2:1兌就好，另外可以根據自己口味放鹽或者雞精什麼的。來源：生活妙招網