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新品價格    300円（稅込）/個 發售日期    2021年6月 廠商    BANDAI ケーブルを可愛くハグするマスコット「ハグコット」シリーズに「助六の日常」が仲間入り！助六とジロをラインナップ！ 來源：78動漫

《原神》中的海靈芝是相當有意思的一種可收集物，是楓原萬葉突破所需要的材料之一。目前已經有大家總結出了海島地圖中的海靈芝點位，來看看這篇《原神》海靈芝分布圖位置一覽吧。 海靈芝分布圖位置一覽 ▷海靈芝目前已知點位均位於海岸線，線路長途奔襲較多且有相當部分位於水上，有無莫娜對效率影響較大 ▷圖中四葉草標符為海靈芝點位，方框內數字為對應點為海靈芝收益數。 ▋採集線路： 1 雙雙島 ▲橙色線路為次選線路，雖然總量較大，但路途不近，不適合做日常刷取。 2 破破島 3 危危島 ▲藍色線路雖已給出，但路途遙遠，不推薦前往，適合急需刷取(不過還可以聯機嘛，所以~) 4 布丁島 ▲橙色線路涉及較長距離游泳，若沒有莫娜且考慮走橙色線路，則推薦通過藍色線路獲取個小船停靠在籃圈周圍位置。 ▋線路總收益：海靈芝×47 ▋線路耗時：7~10分鍾 來源：3DMGAME

    某種意義上講，這個黃蜂娘是我第一次對蝸殼家的人體造型沒有感到生理不適的產品了（跑），加上某群友一直在推薦，所以抱著看看材質表現的想法下了訂單。預訂價統一小五百算不上特別便宜，不過考慮到現在日系1/12小人有一個算一個都這價位了，性價比再低還能低過figma凱子題材貨不成？而到手之後，相信只要看過實物的表現，就不會對這個定價再抱有疑問。     這次黃蜂娘主要賣點在於大腿網襪和背部翅膀的材質表現，在這一點上做得相當不錯，光線下顯得非常有質感，同時翅膀也採用了具有不錯韌性的材料，不用擔心折斷。相比之下配件顯得有點單薄，只有一根金屬杆的長槍和三片能量盾。一共三張可選的表情個人感覺只有口罩顏比較正常，微笑顏勉強還行，閉眼嘲諷（？）顏是真的意味不明。亮點在於兩張露眼的表情都配有可動眼球，可以從後方用撥杆進行調整，嗯，說到這兒某些人大概已經蠢蠢欲動了。     整體可動性良好，膝肘部分都採用了雙段關節，可以輕松進行180度彎折，同時在關節造型上的過渡比較完整，肘部額外採用了姬袖造型的零件進行遮擋，使視覺上有更好的完整性。不過也是由於造型上的考量，大腿根部只有一段球關節可動，個人是比較認同這一取捨的。     順便多提一句，之所以說這貨值這個價很大程度上是因為它良好的做工和初上手體驗，挑不出什麼大毛病。在諸如頭頂觸須根部側邊這樣的位置也有精細的塗裝細節，而且在全身有比較多尖銳部位的情況下也保持了良好的把玩體驗，在大家逐漸變成雪地傘兵的當下，這種優點可謂難能可貴。當然並不是說這款玩具的體驗就十分完美了，從一些細微之處比如吸塑內包的布局和設計上還是能感覺到與老牌大廠的差距。     本打算到手就拍攝，但一方面是到貨之後就趕上了CP、WF、上影節三連整個人都被抽空，另一方面也猶豫了很久該採用什麼背景燈光搭配，最後敲定的方案雖說不是很完美，但總歸是有點進步的（大概），總之在改變中尋求進步吧。另外這次趁著618整了台ZV-1，不得不說色彩確實比用了好多年的a7進步了不少。這次拍照也是兩台混用，只是導入電腦之後發現兩台機器的色彩配置完全不是一回事，又不想用adobe自帶的標準配置干到一致，那隻好對色彩統一說再見了。     那麼上圖—— 以上~？ 接下來才是正片—— -------------- LIGHTS ON -------------- 以上~ 來源：78動漫

柴柴是一種很有個性的狗狗，牠們非常固執，鬧起脾氣來簡直沒完沒了。牠們同時也是看娃小能手，跟小朋友相處的樣子超有愛。日本有一隻柴柴「八朔」，牠從小主人出生就陪伴在他身邊。狗狗和寶寶一起長大，那溫馨的日常讓人覺得很感動～ 來源：網路資料 來源：bomb01wwwallother

《哈利波特：魔法覺醒》中玩法眾多，各種獎勵的獲取也比較分散，本文就給大家匯總了各種獎勵的獲取方式，來一起看看吧。 每日獎勵 1、課堂 我們每天最高可獲得300學院分和1500的金幣，這兩部分上限是所有玩法通用的。雖然接下來要講到的決鬥俱樂部也可以獲得學院分和金幣，但完美上一節課就可以獲得15學院分和80金幣，從效率上來講，完美上課是最快捷的方式。 2、決鬥俱樂部 我們每天會接到3個日常任務，完成任務可以分別獲得100金幣、10寶石和25寶石。另外，PVP對決勝利一次就能獲得10學院分和50金幣，當決鬥的段位積分達到要求還可以解鎖更多的獎勵，因此前期還是建議大家更多地嘗試PVP對決，將額外獎勵拿下。 3、學院獎勵 接下來講講我們上述的學院分有什麼用。每獲得20學院分，就可以解鎖一個箱子獎勵，每天最多免費5個箱子，另外還可以購買2個箱子。免費的箱子可以開出卡牌、金幣和閱歷，藍色和橙色箱子能額外開出寶石而紫色、橙色箱子則是有機率獲得傳說卡牌，分分鍾歐氣爆棚傳說到手。額外購買的箱子有更高的機率開出高品質，建議大家還是要買，光是里面的金幣和寶石就能夠回本。 4、社團活動 社團每天會定時舉辦集體活動，大家需要看點上線。同時社團玩法有答題、舞會和飛行賽三種，由社團成員投票選出，但社團的每周任務需要三種玩法都齊活才可以全數開啟，建議大家還是加入人氣旺的社團，才可以把獎勵拿全。社團活動每天最多可以獲得5個箱子，和學院獎勵類似，最高的獎勵也有機會開出傳說卡牌。 5、禁林 禁林作為回響和魔藥的唯一產出玩法，建議大家每天都要刷。但進入禁林需要線索，每天最多4條，可以從決鬥俱樂部和課堂中隨機獲得。線索的星級與魔咒精通等級有關，19級解鎖一星半的線索，36級解鎖兩星半的線索，55級解鎖四星線索。線索星級越高，難度也就越高，當然獎勵也會更好。一星半的線索最高可得藍色品質記憶瓶，兩星半線索最高可得紫色品質記憶瓶，四星線索最高可得金色品質記憶瓶。 建議大家和其他大家組隊，只要消耗同星級的線索就可以一起獲得獎勵，並且還能獲得感謝信，感謝信可用於神秘商店兌換東西。另外，探索日誌還有一次性的任務獎勵，而精英怪的記憶瓶掉率更高，所以建議大家優先觸發線索事件和精英怪。 6、熱銷雜誌 福利商品中每天可以領取一個每日免費禮包。 7、宿舍簽到 宿舍上面的牌子旁邊，每天可以進行簽到，獲得獎勵。 8、地面容易忽略的獎勵 當看到地面有垃圾點的時候，也要記得點擊，可能會獲得金幣和卡牌。城堡主樓樓梯間偶爾會出現光圈，點擊的話可能獲得魔藥材料。 一次性及每周獎勵 1、學年記錄 大家都很熟悉的主線任務，可以獲取大量的一次性獎勵，前期建議大家還是先推主線，先把獎勵拿到手。值得注意的是推主線需要閱歷值，這部分需要通過學院獎勵獲取，在拿滿5個學院寶箱再買滿額外2個的情況下，每天上限是7點。 2、成就 在床頭可以找到成就的領取點，如果有待領取的獎勵，就會有小火苗提示。成就也是豐厚獎勵的重要來源，每種成就皆有三個階段的獎勵，同樣也是只能領一次。 3、幸運轉盤 每周可以在神秘商店獲得免費轉一次的機會，千萬記得去轉哦。 4、學院禮盒 其實就是大家懂的都懂的賽季通行證，獲得學院分後就可以升級，升級可以獲得禮盒，分為免費和豪華兩種，豪華需要花68元解鎖。免費的禮盒上限只到60級，而豪華的可解鎖至100級，想要更多獎勵的大家建議還是購買豪華禮盒。每個賽季持續一個月，到期會刷新獎勵。 來源：遊民星空

目前，MAGES.戀愛ADV新作《Since Memories在星天之下》公布了一批新CG截圖，該作預計將於8月26日發售，登陸PS4與Switch平台。 新CG截圖： 故事介紹： 主人公「隼也」一邊上大學，一邊在家業的「水元堂」幫忙。他的心被去年離世的哥哥「鷹也」的思念所束縛。「為什麼活下來的是我?」某一天，他遇到了一個少女。「要是你死了就好了。」她說完這句話，就消失得無影無蹤。 之後他收到了兒時玩伴「北條千颯」的北條家舊宅改造案件。對於隼也來說，這是他第一次負責的重要工作。接連二三的「第一次經歷」讓隼也感到迷惘。如何面對一個人無法完成的課題? 通過工作遇到的各種各樣的人……隼也被身邊每個人的情感所引發的各種問題和固執己見所玩弄。北條家舊宅能改造成功嗎?那個少女是誰?與哥哥之死有關的因緣，從此，開始了……。 MAGES.戀愛ADV新作《Since Memories在星天之下》預計將於8月26日發售，登陸PS4與Switch平台，有中文版，感興趣的玩家可以關注一下，也可以點擊此處查看中文官網。 來源：3DMGAME

日本古倫美亞發布了寵物店模擬遊戲《汪喵寵物店：可愛寵物毛絨絨日常》的首發預告片和電視廣告。 首發預告片： 玩家在遊戲中將扮演鎮上流行時尚的寵物店員工，照顧小狗和小貓，出售寵物商品，同時享受和卡愛寵物互動的每一天。玩家可以在遊戲室與貓狗互動，完成挑戰目標後，玩家可以獲得遊戲室道具以及寵物飾品等。遊戲包括20個有趣的小遊戲、18種受歡迎的貓狗品種。玩家的目標是照顧好這些寵物，讓他們有一天遇見自己的主人。 預告片截圖： 《汪喵寵物店》計劃將於7月15日在日本發售，登陸任天堂Switch。目前遊戲還沒有全球發售計劃。 來源：3DMGAME

作者：汐子良 天才與白痴是日本動畫中經久不衰的主題。白痴不是真的白痴，只是在天才的身邊，很多人同白痴無疑。競技或社團番中兩者之間的對比不是最殘酷的，校園日常番才是。因為無形的競爭比有形的競爭更加讓人痛苦：沒有確切的規則與標準在，既不知道是怎麼輸的，更不清楚要如何去贏。 本文將就天才與白痴兩個角度，考察三部代表性動畫——《冰菓》，《蜂蜜與四葉草》和《櫻花莊的寵物女孩》中，才能對他們的認知及後續行為的影響。 白痴 在這三部動畫中並不是完全的普通人、全然類似於我們，他們就像行星一樣，有引力能吸引到衛星，但同時又被近在咫尺的恆星所吸引，圍繞恆星打轉。有著一定的才華，可惜這點才華在天才身邊顯得不值一提，只能做一個陪襯。 福部東奔西走，在現場盯梢，到處搜集證據還是百思不得其解。安樂椅上的折木卻已經去找犯人談判，順帶兼顧社團的困難。而最令福部難受的是，他被折木擅自當作計劃的一部分——一顆棋子。 他們有過努力，試圖跟上腳步。不斷努力，試圖追上腳步，終淪於失敗。麗塔十年來一再練習，祖父卻勸她：既然追不上真白，不如放棄。越是努力，越是不甘，乾脆否定過往。還不如在最初就沒有這個才華，甚至沒有自己這個人。於是他們「不約而同」地選擇了改變認知。而改變後的認知，最大的特點就是喪失了自我，附著於天才身上。 福部原本希望做一個偵探角色，獨立進行推理。在同折木多次比賽失利後他就放棄了原先的夢想，轉而給自己強加了一個新的定位——資料庫。這個角色不需要和偵探競爭，反而是偵探身邊忠實的輔助角色。福部把幫助折木完成當成了自己的願望。 麗塔則是把自己投射到真白身上，自己不復存在。「我想成為真白的一部分，真白才能的一部分」，幫助真白以將她的成就當作自己的，借道完成未了的夢想，讓「死去」的自己能夠「復活」。 除了對內在（自己）的認知有變之外，對外在的認知亦會發生轉變，而且大部分是朝壞方向去的。 《櫻花莊》中的三鷹仁對神田空太如此說道。恆星之所以叫恆星，是因為肉眼看起來他們永遠不會有變化。沒有這麼多的凡人願意爬上雲端，也沒有那麼多的凡人不會在攀爬的過程中摔死。沒有多少的人來到雲端，天才被有意無意地孤立。只能由天才他們降下天梯給凡人上升的通道，或者自己走下去。處於天才身邊，就意味著不安與隨時會來到的毀滅，人的心態漸漸扭曲。 差距令人難受。既然無法通過自身的努力由下至上抹平差距，那麼天才由上至下讓差距消失，或會是另一個好辦法。常年活在至交陰影下的達夫出賣森田司：我想看下你是否真的是神，不會像我們凡人一樣。強行把司拉到比普通人平常生活更糟的境地——檢驗他的才華究竟有幾成。司的表現展現出了不常的才能，讓其折服。歸因是清楚才能差距的事實，又不想接受。於是做出這種扭曲的行為最後讓自己死心，承認才能的差距確實存在。 再有不同的人抱有其他的認知。可能，一輩子都追不上天才，一世人都要做配角。求之不得，寤寐思服，最為難受。那假如沒有追的事實，即大家都沒有差別存在，是不是就沒有一連串的痛苦了？才能是無形的，只要本人堅持就可以從心中抹去——大家都沒有才能，自然也不存在才能差距，大家都在地上，就沒有人會在雲端之上。河內否認名作本來就有，是因為名作存在的基礎是庸作，換言之，天才的存在基礎，是像她這樣的凡人。在心中歪曲事實，謀求欺騙自己，可終歸是明白（部長：「她也不是認真的」），在摩耶花一系列追擊後最終明白強逼自己面對現實，痛苦萬分。 上述的認知對他們的人際交往有著很嚴重的影響。才能的差距讓他們覺得朋友不是平等的，而有上下之分。上位者被「要求」照顧下位者。空太就在再次跌倒後不禁撒氣在屢有成就的真白身上，一度絕交。 而真到了上位者照顧下位者時，下位者的心仍然是難受。 仁就將美咲的小小失望表情牢記於心，認為自己在她身邊就是在拖累她。 雲端走下來的通道隨時都有，走上去卻的天梯卻不存在。主動權在天才一方，白痴除了苦等降神別無他法。即便天才留下，也不知道TA會不會突然離開。白痴終日被恐懼困擾，不敢同天才發展感情。美咲跑得愈遠，仁就愈跟上美咲：她哪一日就要跑出自己的世界？還不如抱緊近在身邊的風香有安全感好過。 更何況，天才的身邊還有其他的天才：何以讓天才放棄他人選擇自己？馨就替竹本開口：「你想讓他回來？還是不想他回來？」認知阻礙著他們踏上愛情之路。 王小波說：「人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒」。這份憤怒不是起源於「白痴」對於能力的渴求，不解自己的努力為什麼沒有回報，而是希望得到一個確切答案——我是怎樣的人？《冰菓》中田邊學長對陸山會長的憤怒實則是自己的迷茫和由衷的膽怯。 人若想了解自己需要參照物。最多最常見的參照物就是他者。然而，當站在2米的人旁邊，縱管有1米7的身高都顯得矮小。據研究顯示，比起得，失會給人更大的心理反應。盡管有來自「一定才華的」正面評價，但負面評價更叫人在意，而因同天才對比產生的負面評價的「量」甚至會超過正面評價。於是，慢慢在天才身邊有了自卑，乃至有了嚴重的後果——不喜歡自己。森田馨在完成長年以來的目標後陷入深深的自我厭惡中，三鷹仁在情色中放縱自己。之後他對摩耶花的戀情猶豫不決時說喜歡現在的自己，也就是：否定過去的自己。 假若能不在乎，或許就有不一樣的幸福，坦然承認才能的差距（雖說對於大多數人非常困難）。 天才 天才缺乏對普通人的認知。不存在互相競爭，因為對方完全沒有與你競爭的意思，這只是單方面的比較。天才不是看不起或者看不到，而是將眼前當成稀鬆平常的事宜，不明白大家獲得的有多懸殊的差異。自然而然就會有了不同於凡人的認知。這樣認知只為極少部分特定的人所有。假若不是特定的人，即使終日呆在一起，同一屋檐下，也不能擁有這種認知，產生共鳴進一步地交往。彼此之間有著世界上最遙遠的距離。 所以他們難以被理解，少有同齡人人能理解他們的心思成為交流者，走進心里。赤坂龍之介就是極端表現：既然沒人能來就不在需要人來，封閉內心。可以明白的除去有心人就是相差甚遠的長輩。上井草美咲才華橫溢，可除卻仁之外就沒有一個同齡朋友，有的只是一位白發蒼蒼的老人，太過歡鬧被排斥出宿舍。（他們過分的行為除了性格之外，或許還有吸引他人關注自己的意味存在，就像被忽視的孩子總會四處搗蛋，想得到父母的眼光。） 高處不勝寒。動畫不過是用了特有的夸張手法。不是說有得就有失：天才一定會在某個特定的方面不如常人，這個只是可憐的自我安慰。而是應該講：他們離凡人太遠了，雙方在不同的維度上，生活，事業上會缺少著共同點。沒有共同點，天才也無法理解凡人的感受。這種感情的錯位是三部動畫相關章節里最絕望的點。 當然，他們不是完完全全沒有對凡人的認知。森田忍樣樣通曉，卻是學校知名的trouble maker。比起美咲的行為，他做得更加過分，損人利己，終日瘋瘋癲癲。基於幼年的悲慘經歷，以一種自污的方式抵消他人由才能差距產生的「厭惡」，打爛雲層任由自己掉下來。只是這種認知不是會自覺產生的，需要十分殘酷的經歷促進，不會是天才們普遍存有的。 天才的心血來潮就是凡人無法企及的高度。天才身邊的空間被扭曲，撕裂成上下兩級，轉化為不平等的關系。好意被當做施捨，安慰別看成炫耀。真白的好心換來神田的怒吼，備受打擊。 愛情方面更是如此。天才的認知局限於少數人中，封閉意識制約著自己主動性。赤坂寧願躲在廁所都不願開門面對麗塔。不敢走出安全區，再度走回淪陷區。再者，天才亦不知道白痴是否會因哪一日「忍受」不了而離開。雙方在一起需要莫大的勇氣。即便上井草美咲不在乎三鷹仁的腳本配不上自己的動畫，繼續找他合作，主動走下雲端，停留在凡人身邊，但她不會知道仁要付出多大的勇氣才能繼續站在她旁邊。 天才改變不了自身系少數的事實，個人亦和很難脫去標志。真心被誤解，可人的悲歡還是會相通的。天才一樣有著無差的喜怒哀樂，會有理解到他人的認知。真白在麗塔坦白後痛苦萬分，阿久用自己的方式為竹本加油。他們不過是缺乏了通道，假如把通道打通，還是有可能互相理解的。忍知道馨沒有表面的狠心，特意給弗洛伊德一家准備一套房子，減輕馨的自責，表示支持。 但其實總的來說，天才身上有著悲劇的味道。誰也沒錯，但是誰都可能受傷害。他們的對才能和普通人的認知就像走在莫比烏斯環一樣，沒有正反，可永遠也走不出來。 結尾 白痴部分的篇幅大於天才部分，只能說我也是凡人，難理解天才…… 文章名改自許冠傑隱退時的歌《天才白痴夢》。最後幾句歌詞是： 無論天才抑或白痴，都是人，歸根都是人。才能與否，未必那麼重要：「吶，做人呢，最重要是開心」。喜歡自己，才是最要緊的。向前方， 向日光照射的地方。 來源：機核

推圖作為《幻書啟世錄》日常玩法，玩家在其陣容搭配方面也有很多選擇性，本文主要介紹幾種常見的推圖陣容推薦和陣容搭配思路，在此感謝「徐風」的分享。 首先把各隊伍分為四個位置進行講解。 輸出位：隊伍的輸出核心，輸出位的輸出往往依賴於某種特定的輸出機制，造成的傷害通常大於隊伍總傷害的80%。 掛件位：為核心位提供適應的輸出環境，用於啟動輸出位的輸出機制。 增傷位：為隊伍提供增傷，起到事半功倍的效果。 保護位：主要起續航作用，保護我方角色不被擊殺，某些保護位也能同時起掛件位和增傷位的作用。 召喚隊 輸出位：招搖、羅蘭、棋經 掛件位：羊媽、羅賓、子不語 增傷位：龍媽 保護位：查爾斯、各類療愈和庇護幻書 注意要點： 1.招搖為限定角色，暫時沒有獲取途徑 2.羅蘭前期傷害不足，不適合開荒 3.子不語強度較弱，出現於特定場合，泛用性不強 4.召喚隊走高爆發，通常不需要保護位 5.羅蘭不具備持續輸出能力，但在特定活動關卡中可以釋放兩輪被動，短回合極強的大范圍高爆發使得羅蘭召喚隊廣泛活躍於各類活動 狐狸隊 輸出位：狐狸 掛件位：曲流觴 增傷位：龍媽、胡桃夾子、綠姐 保護位：詩經、查爾斯等 注意要點： 1.小范圍爆發，一般需要聚怪技能 2.狐狸各階段傷害都不俗，適合開荒 3.由於爆發過高，活動經常被針對 4.綠姐上限較低且養成不易，一般不使用 5.狐狸隊走高爆發，通常不需要保護位 DB隊（指除葉隊的主流debuff隊） 輸出位：金銀島、朧、異版 掛件位：卡俄斯、1001（開潛質） 增傷位：龍媽、海底、量子 保護位：套中人、鵝媽媽等 注意要點： 1.大范圍用金銀島，小范圍用朧，一般情況用金銀島大小通吃 2.海底可用於給朧增傷，朧不上場則不建議使用 3.可以放棄增傷位，讓金銀島和朧一起上場 4.典藏非必須，人物容易獲取，平民開荒推薦 5.異版不是非常適合PVE關卡 6.量子更多適用於一些特定關卡 7.1001不推薦新人使用 8.泛用性較強，活躍於各類群攻關卡 貓隊 輸出位：貓 掛件位：歌劇、羅賓、羊媽 增傷位：龍媽、海底、戰爭學 保護位：驀然等 注意要點： 1.龍媽用於群體增傷，戰爭學用於單體增傷，海底兩者皆可 2.可以增加掛件位人數而不使用增傷位，但耗時較長 3.貓隊走持續輸出，建議使用驀然進行續航和增傷 4.典藏非必須，人物容易獲取，平民開荒推薦 5.泛用性較強，活躍於技能本和各種活動關卡 獅王隊 輸出位：小王子 掛件位：獅子 增傷位：龍媽 保護位：鵝媽媽、驀然等 注意要點： 1.獅王隊養成難度較高，需要投入大量資源 2.獅王隊走持續輸出，適合長線高難本 3.獅王隊經加強後強度可觀，近版本的霸主之一 結界隊 輸出位：阿三 掛件位：楚辭、獅子 增傷位：龍媽 保護位：驀然、鵝媽媽等 注意要點： 1.結界隊走持續輸出，適合長線高難本 2.強度可觀，近版本的霸主之一 肯娘隊 輸出位：肯娘 掛件位：無 增傷位：龍媽、海底 保護位：鵝媽媽、驀然等 注意要點： 1.肯娘隊無掛件位，可以雙肯或雙增傷補傷害 2.肯隊走持續輸出，由於肯娘多動，不推薦使用套中人這種短回合不能持續套盾的幻書 3.肯隊目前比較冷門，相比其他隊伍略顯弱勢，但經加強後仍有一定生存空間 欣華隊 輸出位：欣華 掛件位：羊媽、朧、肯娘、老人等 增傷位：龍媽 保護位：鵝媽媽、各類療愈和庇護幻書 注意要點： 1.依靠隊友攻擊疊查閱，極其優秀的輸出機制 2.配合各類幻書有多種不同的疊加方式，可以適應不同的環境 3.版本之子，秒殺各類關卡，目前升格11最快速通記錄保持者、契印10最快速通記錄保持者 4.走爆發路線，可以不使用保護位 5.使用雙新華時，疊加效果翻倍 6.核心位欣華可以免費獲取 7.擁有持續輸出能力，適合長線高難本（不過在欣華面前恐怕已經沒有長線高難本了） 8.目前只能通過字典活動復刻（欣華塔）獲取，對新人來說獲取難度較高，建議達到一定練度後參考攻略再打 9.小范圍爆發，一般需要聚怪技能 來源：遊民星空

漫畫《悠哉日常大王》的外傳漫畫《悠哉日常大王 Remember》，從本日開始短期連載。在公開的第一話中，講述的是加賀山楓在中學三年級時的故事。 《悠哉日常大王》以一個祥和的鄉村為舞台，講述在這里生活的少女們的輕松愉快的悠哉日常生活。漫畫曾於2021年2月完結，另外還推出過三季TV動畫和劇場版動畫等作品。 來源：動漫之家

狗狗不僅能療癒主人的心，還能在日常生活中幫助主人。近日Instagram上有一段非常有趣的影片引發網友關注。只見一隻金金乖巧坐在人行道上，臉上掛著燦爛的笑容，正在等待主人倒車入位。牠抬起兩隻手手不停揮，就像在說：「繼續退！繼續退！繼續退！」 ▼平時大家倒車入位時，如果沒有倒車顯影輔助，經常需要人下去幫忙查看。下面這隻阿金就能幫主人倒車！牠化身招財貓，乖巧坐在人行道上，舉起手手對著車上的主人揮啊揮。 ▼這隻阿金不是在裝模作樣，牠真的會幫主人查看倒車的情況！主人的車差不多到定位的時候，阿金就停下來汪汪叫幾聲，提醒主人可以下車了。這聰明伶俐的模樣讓人心都萌化。 https://www.instagram.com/p/CPD4eAAgvEr 網友們看到影片後紛紛留言說：「叫的那個時間點也太剛好」、「之後就會代客泊車了啦XDDDDD」、「我也要一個」、「這隻狗除了替代倒車顯影，還有警示音效果」、「也太好，我的狗只會咬輪胎」、「Point是牠的手啦」。不知道主人是如何訓練這隻阿金的，牠竟然掌握了這麽強大的技能，這難道就是傳說中的工具狗嗎？ 來源：Instagram 來源：寵物星人的秘密基地wwwallother

《孤島驚魂6》官方這幾天開始了整活模式，近日連續發布了以大反派安東·卡斯蒂約（「炸雞叔飾演」）的口吻的推特。雖說圖片顯示的推特帳戶並不真是存在，但這也算是系列的傳統藝能了（而且遊戲的英國官方帳號也把名字和頭像改成如圖所示）。而這些推特及所配的圖片頗具味道。 讓我們欣賞欣賞卡斯蒂約總統的這些「至理名言」： 你看到過這個人嗎？幫助我們。 讓我帶頭沖鋒 如果我是總統，你也是總統。 制定重大決策的地方。 在Yara，不是你找工作，而是工作找你。 我總是喜歡和Yara的人民，我的人民對話 打造天堂是要付出代價的。 當我終有一天要離去的時候，我的兒子迭戈（Diego）會繼承我的大業 來源：遊民星空

會拍照的人，連普通的生活場景都能拍出夢幻感！日本媽媽saki有2個小孩，分別是哥哥太君（たっくん）和妹妹由莉（ゆりちゃん ）。她經常給孩子們拍照，紀錄兄妹的日常生活。那平凡的畫面美得像畫一樣，猶如電影海報般夢幻。 ▼這對兄妹年紀還小，卻是媽媽鏡頭里最棒的模特兒。兄妹兩個感情很好，也很懂事，哥哥非常疼愛妹妹，會在日常生活中照顧妹妹。有這樣一個暖心的哥哥，是所有女生小時候的夢想。 ▼很多人都說，這對小兄妹甜蜜的模樣就像浪漫的小情侶，其實這是濃濃的親情。很多人都羨慕妹妹由莉，她不僅有一個這麼體貼的哥哥，還有一個超會拍照的媽媽，能讓她的童年過得這麼夢幻、幸福。 ▼媽媽會帶兄妹兩個去看櫻花、去看海，孩子們穿上制服踏入校門、手牽手在聖誕樹下許願的畫面，都被拍了下來。每一張照片都紀錄著孩子們的成長，每一個瞬間都很珍貴。 ▼哥哥長大後變得偶像包袱有點重，面對鏡頭很彆扭，所以媽媽後來幫妹妹拍的照片比較多。妹妹早就習慣了鏡頭，能自然活潑地擺POSE。她很有模特兒天賦，每一張照片都很好看。 ▼不管是室內還是室外，媽媽都能拍出好照片。 ▼有一個會拍照的媽媽好幸福。 媽媽表示，用這樣的方式見證孩子們的成長，紀錄他們的成長過程，是一件很幸福的事。美好的生活應該紀錄下來，等孩子們長大後再看這些照片，就能想起更多美好的回憶，不會覺得遺憾！ 來源：Instagram   來源：Pagecupwwwallother

大家最近假日關在家都在做什麼呢～是不是覺得閒得發慌？想出門看電影、跑餐廳、旅遊通通都不行，那麼就在家一起DIY玩黏土！小編今天要介紹的這個網友超有才，不管是卡通人物、動物都能捏得唯妙唯肖，每一個角色都超卡哇伊，完全想收編啦！ ▼小編真的不得不讚嘆這位作者的巧手，野原一家每個都超勾錐！（但是竟然沒有美冴XD）廣治、小新、小葵還有小白完全神還原，透明貼片的部分表情畫得相當細緻，另外小新的朋友阿呆和肥嘟嘟左衛門也是Q萌逗趣，搭配陽光灑落拍照更顯每個角色神采奕奕～ （圖片來源：小紅書） ▼除了蠟筆小新之外，還有KANKAN DAILY的種KAN得KAN系列，無論是透明卡還是立體的公仔，每個都做得唯妙唯肖，顏色又超繽紛，完全想敲碗作者販售啊！ （圖片來源：小紅書） ▼另外還有超實用的手機殼裝飾，夏天感超濃厚的冰淇淋小熊、小熊帽還有電扇認真可愛！搭配人氣的奶茶色系，裝在手機殼上吸睛度滿點～而且作者都把製作的步驟附上，就算是第一次做的朋友也可以輕鬆上手，真的很貼心～ （圖片來源：小紅書） 不能出去不要緊，宅在家手作黏土療癒身心也很棒！ 來源：小紅書 來源：TripGo旅行趣wwwallother

疫情持續延燒，本土確診案例不斷增加。台大醫院於19日上午表示，有一名工務室員工18日出現發燒症狀，同日傍晚採檢陽性。院方立即通知全辦公室同仁接受採檢，並進行環境採檢和清潔消毒。目前共有36人採檢完畢，並進行隔離，至目前為止共10人陽性。台大醫院副院長王亭貴表示，醫院即起停止常規手術、門診降載，也將進行全院同仁普篩。 院方表示，確診員工的辦公室位於東址地下三樓，他平時主要負責修繕業務。目前醫院除這間辦公室外，也會往前匡列三天，調查其他曾有足跡的院區，以進行環境採檢及消毒。院方表示，為確保院區潔凈，本院自19日起即刻停止所有常規手術、新病人入院及進行門診降載，請非緊急之病人延期就診，也將進行全院同仁之普篩，直至確認所有環境採檢均為陰性。 ▼王亭貴強調，初步判定不是院內感染，因為感染者是從外面進來的，院方在他發燒的瞬間就已經找到，不能說是醫院的群聚感染。這10人平時的工作並沒有機會接觸到病人。篩檢出來的人中，有人有萬華地區足跡，但仍需要進行疫調。 院方表示，衝擊醫療量能，實屬不得已，請大眾容許院方有時間處理，確保醫院後續能有安全的環境為台灣人民服務。一般有新冠肺炎症狀的病人暫時不要到台大急診，請到其他醫院。 來源：網路資料 來源：花生時報wwwallother

有大狗狗陪伴，不管做什麼都很安心～下面這位23歲的吉林女子養了5隻大狗狗，她經常在網路上分享狗狗們的有趣日常，吸引了不少粉絲。那天晚上她遛狗途中順便去銀行用ATM領錢，5隻大狗狗守護在側，看起來很有氣勢，安全感滿滿。 ▼女子領錢時，5隻狗狗就陪在她身邊。3隻狗狗守在門外，其中一隻蹲坐在台階下，另外兩隻守在門口兩側。還有2隻狗狗陪著主人，在ATM旁邊保護她。這5隻狗狗臉上都帶著笑容，看起來並不兇，但那麼多帥氣的大狗狗聚在一起，還是覺得非常強大。 ▼不知道是不是因為這5隻狗狗的保護，當時ATM旁只有那名女子一個人。有人覺得這一幕很可愛，想要走近拍攝，沒想到原本笑眯眯的一隻大狗突然轉過頭，怒目一瞪，將拍攝者嚇跑了。 ▼這5隻狗狗分別是錢袋、安安、康康、多多和惜惜，牠們平時在主人面前傻呼呼的，面對陌生人卻很精明。主人去銀行領錢時，牠們就警惕地觀察周圍的情況，時刻警惕陌生人的靠近。 有這5個「保鑣」陪伴，真是安全感滿滿。哪怕夜晚去銀行領錢，也不會覺得忐忑害怕啊～ 來源：網路資料   來源：寵物星人的秘密基地wwwallother

很多貓奴都說，養貓之前以為自己會養一隻貼心乖巧的寵物，養貓之後才發現自己只是鏟屎官、行走開罐器而已。貓咪非常高冷，哪怕面對飼主也很傲嬌。很多人想知道，在貓咪心中，鏟屎官的地位到底是怎樣的？日本網友_and_nico分享的一張照片說明一切～ https://www.instagram.com/p/CKbpDvuJRjW ▼這位網友Kensei Ogata養了2隻可愛的貓咪Lou和Nico。有一天貓咪們似乎發現窗外有動靜，好奇地攀在窗台往外看。牠們用後腿站立，前腿攀著窗台，看似很正常，但看看牠們的腳下，就明白真相了。 ▼原來Lou和Nico把奴才當成墊腳石，毫不客氣地站在他身上，伸長脖子看向窗戶外面。奴才乖乖躺著，一動也不敢動，就怕打擾貓主子們的興致。貓咪們好像已經習慣了奴才的寵溺，熟練地將奴才踩在腳下。 Kensei Ogata將這張照片po到推特和IG上，很快引發熱議。網友們紛紛留言說：「羨慕啊～主子夠信任你才願意踩你呢」、「這個放飯的做得很稱職啊」、「根本貓奴典範」、「其實貓奴覺得很幸福」。這就是養貓後的日常，很多奴才都有過類似的經歷吧～ 來源：Instagram 來源：寵物星人的秘密基地wwwallother

在為新的和改進的電池尋找材料的過程中，鈉作為一種廉價和廣泛豐富的選擇符合一些重要的條件，但使這些實驗設計達到預期的速度遠不是一項簡單的工作。聖路易斯華盛頓大學的一項新設計展示了一種有前景的方法，通過讓一層薄薄的銅來完成其中一個電極的作用，從而使電池在不影響性能的情況下，體積明顯縮小，生產成本降低。 一個典型的鋰離子電池有兩個電極，稱為陰極和陽極，當設備充電和放電時，它們將電解質溶液中的離子傳遞給對方。一段時間以來，科學家們一直在探索金屬鈉如何能夠替代鋰，並取得了一些有希望的進展，同時也在探索這些設計如何能夠在沒有陽極組件的情況下工作。 領導這項研究的白鵬說：「我們使用了舊的化學方法。但問題是，用這種眾所周知的化學方法，從來沒有人表明這種無陽極的電池可以有一個合理的使用壽命。它們總是很快失敗，或者容量很低，或者需要對電流收集器進行特殊處理。」 白鵬和他的團隊相信他們已經找到了解決這些缺點的方法，即取消陽極並加入一層薄薄的銅箔來代替。這位於電池電流收集器的陽極一側，它在電池放電時收集自由電子，並將它們導入被供電的設備。 當這個實驗性電池充電時，離子不是從陰極穿過分離器材料到達陽極，而是將自己鍍在銅箔上，變成閃亮、光滑的金屬。然後，當電池放電時，材料會溶解掉，離子會返回陰極。 科學家們能夠通過一個特製的透明設備實時觀察電池性能，這使他們能夠發現不穩定性和被稱為樹枝狀的致命結構的形成，這些結構導致電池短路和失效。這使該團隊能夠做出調整，例如減少電解液中的水含量，以限制與鹼金屬鈉的反應，這通常會導致樹枝狀結構的產生。 "電池的所有不穩定性都是在工作過程中積累的，"白鵬說。"真正重要的是動態過程中的不穩定性，而沒有任何方法來表徵這一點。我們可以清楚地看到，如果你沒有很好地控制電解液的質量，你會看到各種不穩定性。 在解決了他們的透明電池中的這些問題後，研究人員能夠建立一個適當的無陽極鈉電池的工作版本。盡管由於使用鈉，成本較低，而且由於消除了陽極，尺寸較小，但他們報告說，該設備的性能與傳統的鋰離子電池相似。 「我們發現，最小的就是最大的，」白鵬說。「沒有陽極就是最好的陽極。」 這項研究發表在《科學進展》雜誌上。 來源：cnBeta

首先先回答一下，大部分片子都是ip6或者7拍攝，少量相機。 今次並不幽默，也許跟您的生活毫無關系，或者圖片完全不知所雲，僅代表個人的瞎想和日常。 上次有朋友提示可以不加注釋，確實會增加想像空間，所以今次會選擇性增加註解。 今次到此為止，多拍多分享吧各位。 來源：機核

國外玩家團隊MHD_JAPAN近日又整起了新活，這次演繹的是《Apex英雄》里日常的那點事，很多相信每個玩家都在遊戲中遇到過。 來源：電玩部落

今天，我們非常激動地通過Epic Games啟動器推出了新一波PC應用軟體。而隨著這些新應用軟體的發布，我們需要一個地方來收集它們！你可以在我們的軟體頁面中找到這個不斷擴張的合集。請務必常時來看看，因為我們在今年內還將於商城中推出更多的應用軟體！ 目前發布的應用軟體包含以免DRM獨立製作遊戲為核心的商城Itch.io；開源的網頁瀏覽器Brave；流媒體音樂及電台軟體iHeartRadio（僅限北美地區）；2D至3D模型生成軟體KenShape；以及數字繪圖軟體Krita。 這些軟體將和去年末於Epic遊戲商城上市的第一款軟體——流行音樂流媒體服務Spotify一起，成為軟體行列的一部分。從明日早間8點開始，《堡壘之夜》將和Spotify展開合作，堡壘之夜隊員們在新加入Spotify Premium訂閱服務時將可獲取3個月的免費服務時間（限制適用）。 未來將有更多的優秀軟體加入商城，包括我們旗下的面對面社交網絡Houseparty，以及由社群驅動的社交軟體Discord。在下文中，你將能了解到今天發布的應用軟體的更多詳情。 Itch.io itch.io是一個免DRM的致力於獨立製作遊戲的開放遊戲商城，開發者們可以為自己的遊戲自由定價（或免費）進行發售，並可隨意控制收入分成。簡單來說，它是一個採用 「按需付費」 的定價模式，圍繞著獨立製作遊戲而生的託管市場。任何人都可以快速上傳他們的遊戲，並自定義遊戲的商品頁面。 Brave Brave 是由Brave Software, Inc.基於Chromium網頁瀏覽器而開發的免費開源網頁瀏覽器。它會自動為你屏蔽廣告和網站追蹤程序，並讓用戶以基本注意力代幣（Basic Attention Tokens）的形式向網站或內容創作者發送基於電子加密貨幣的貢獻，同時還能夠保留他們賺取的電子加密貨幣。 KenShape KenShape 可通過組合各種形狀繪制的2D像素圖來生成3D模型。本軟體輸出的模型可兼容多數遊戲引擎，任何擁有基礎繪畫技能的用戶都可為他們正在製作的遊戲或者其他項目生成高質量的3D模型。 Krita Krita 是流行的強大數字繪畫軟體，被全世界數百萬計的用戶使用。創作插畫、漫畫、動畫、草圖和繪畫——Krita自帶大量高級畫筆，讓你的繪畫過程變得簡單而又有趣。 iHeartRadio——僅限北美地區使用 iHeartRadio是免費的三合一數位音樂，播客以及電台直播服務應用。通過iHeartRadio，你可以收聽來自全國的數千個直播電台，隨你的心情，配合遊戲或其他活動而自定義的藝術家電台和播放列表，以及最流行的播客與著名播客主。額外地，iHeartRadio All Access訂閱者們將可享受所有易於使用的點播功能，包括個人音樂庫，即時搜索和播放任何歌曲的能力，以及保存和重播藝術家電台歌曲的選項。同時，iHeartRadio 也是全球第一大播客發行商，每月下載量超過 2.5 億次，涵蓋了包括商業、體育、宗教、技術，以及娛樂、遊戲、家庭、喜劇和真實犯罪等各種各樣的播客類別。 來源：遊民星空

4歲的蘭蘭從出生起，「紙尿褲」就一直和她相依相伴。原來，蘭蘭的會陰部24小時不間斷有尿液漏出。為了不影響日常生活，她不得不一直穿紙尿褲。 到底是什麼原因造成蘭蘭持續性漏尿？父母帶著蘭蘭輾轉多地，到多家醫院就診，卻一直找不到病因…… 後來，蘭蘭父母聽說鄭州大學第三附屬醫院小兒泌尿外科治療過類似病例，於是馬不停蹄地找到了該院小兒泌尿外科主任張立華。 蘭蘭家長稱，蘭蘭的會陰部長期受尿液刺激，形成濕疹，皮膚也逐漸糜爛，一直散發著異味，使得她根本沒有辦法到公共場合玩耍，這種情況嚴重影響了蘭蘭的正常生活。 張立華仔細檢查了孩子的體徵，查看了孩子既往的檢查報告，初步判斷蘭蘭的身體里存在一個發育不良的腎臟，它所產生的尿液通過輸尿管卻沒有開口到膀胱，而是開口到了陰道，所以才會造成蘭蘭不停地漏尿。 由於這個腎臟體積很小，不容易被發現，也不易確診，張立華立即請鄭大三附院超聲科兒科組組長楊坡會診，楊坡的彩超診斷，證實了張立華最初的判斷。 因為蘭蘭的情況較為緊急，張立華立即安排其住院。經過充分的術前準備，由張立華等組成的手術團隊為蘭蘭進行了腹腔鏡下微創手術。術中，按照術前定位，準確找到並切除了蘭蘭那個隱藏於脂肪內如蠶豆大小的發育不良腎臟。 手術立竿見影，困擾蘭蘭四年之久的漏尿症狀隨即消失，蘭蘭終於不用穿紙尿褲了。 張立華介紹，輸尿管異位開口是指輸尿管開口於正常位置以外的部位。男性開口的部位多在後尿道、射精管以及精囊等地方，女性開口位置可能位於前尿道、陰道、前庭以及宮頸等地方。 大部分輸尿管異位開口見於雙側輸尿管畸形中的上位輸尿管，也有少數輸尿管異位開口源自發育不良的腎臟。如果輸尿管異位開口的位置比較特殊，可能會導致尿路感染，也可能會出現不同程度的腰骶部疼痛和附睪炎反覆發作等情況。 女性輸尿管異位開口主要表現為在正常排尿的同時，有持續性的尿失禁和尿路感染，並可能導致外陰皮膚的濕疹、糜爛。仔細檢查可以在女性的前庭、陰道或者尿道等處找到針尖樣的細小開口，有尿液呈水滴樣持續滴出，這就是異位開口的表現。 對於此類輸尿管異位開口引起的漏尿，可以通過微創治療的辦法予以解決，基本沒有明顯的手術瘢痕。 （通訊員 華小亞） 來源：kknews4歲小女孩從小漏尿不止，誰能幫她擺脫常年穿的紙尿褲？

腦出血是一種很急症，這個病發病比較急，危害性大，治療不及時還會有不同程度的後遺症。在臨床上，有一部分患者認為，腦出血只要一緩解就等於沒事了。其實不然，即使症狀已經緩解，也不可以大意，如果稍不注意很可能會復發。 圖片來源：網絡 提醒患者朋友，出現腦出血不僅要及時接受正規治療，有後遺症的患者及時做康復治療，另外還要做好預防復發的工作。 如何預防腦出血後二次出血? 1、急性期二次出血的預防 發生腦出血後15天內，是腦出血的危險時間，如果說這段時間室內腦子不會出血的話，那麼可能一般就會脫離生命危險。因此，在這段時間內一定要入院觀察，同時家屬也要24小時監測病人的症狀，防止在危險期內出現再次出血的狀況。 圖片來源：網絡 2、恢復期及時康復治療 腦出血後遺症越早康復效果越好，腦出血的康復治療方法有藥物，針灸按摩，肢體功能訓練，腳踏車站立床，然後走路等訓練，另外就是經顱磁刺激。如果真正等到腦出血以後，康復治療就是效果不好了，一般我們康復期是腦出血的病人是在半年到一年之內，不是說一年後就不能康復了，只是花費的時間需要更久一點，建議儘早康復。 圖片來源：網絡 3、合理搭配飲食 腦出血患者要少吃動物內臟，飲食建議低鹽、低脂、低糖，多吃蔬果，合理安排蛋白質和脂肪的攝入。 4、腦出血後要控制血壓 高血壓是腦出血的主要原因，所以腦出血患者日常一定要控制好血壓，如血壓過高，及時服藥治療。 圖片來源：網絡 5、養成良好的生活習慣 菸酒會使血管收縮、引起血壓上升，所以腦出血患者應戒菸酒。另外，超負荷工作、情緒起伏過大也易誘發腦出血，所以要保持情緒穩定，避免過度疲勞。 提醒大家，腦出血後在日常生活中還要做好預防工作，若是出現腦出血並留下了後遺症，還是要早些進行康復治療，以免造成更大的不良後果。 來源：kknews如何預防腦出血後二次出血

牛仔褲可以說是一年四季都需要穿著的單品，幾乎每個人衣櫃里都有這麼一件。 因為足夠百搭，所以搭配起來肆無忌憚，所以在很多人看來似乎並不需要什麼搭配技巧。如果這麼認為你就錯了。 但是說起牛仔褲的搭配，很多人表示茫然。其實牛仔褲也有搭配小妙招，只要搭配得當就可以顯高顯瘦。 首先牛仔褲的選擇是一個關鍵點，一件單品是否好搭配，主要條件就是單品足夠適合你，只有適合你的才能搭配出好的效果。 牛仔褲的版型並不複雜，無外乎那麼幾種。最常見的就是略修身一些的牛仔褲設計，也是日常生活中出鏡率最高的。 這種牛仔褲通常擁有更加修飾身材的特徵，但是這個修飾身材並不是幫你遮肉顯瘦，而是展現出身材的優勢，所以更加適合腿部纖細的女生。 但是也不要因此氣餒，修身牛仔褲也有另外一個特點，就是幫助你弱化腿部的線條感。 所以搭配某些寬鬆上衣時，即使沒有纖細的腿型也可以顯瘦，這就需要我們具備一定的搭配技巧了。 優雅的時髦精更不會錯過修身牛仔的優雅氣質，所以小心機十足。 與修身褲裝相反的是略寬鬆一點的褲裝設計，這種牛仔褲大多具有修飾身材的效果，妥妥貼貼地遮肉顯瘦。 對微胖的女孩子來說的確是一個必備的法寶，尤其是搭配長款的外套的時候，大象腿也可以消失得無影無蹤，所以說是非常具有優勢。 當然這種優勢也體現在短褲搭配中，寬鬆的短褲也可以讓腿型看起來更加纖細。 牛仔褲不宜選擇過長的款式，利利落落大大方方的九分褲是最佳的選擇。 因為牛仔褲的最佳狀態就是展現出腳踝，因為腳踝是我們腿部最為纖細的地方，所以穿著上身自然而然顯瘦。 從整體來看，讓整個人看起來更加苗條，雖然不會在實際上讓體重降低，但是讓你看起來顯瘦也是一個不錯的辦法。 天氣越來越暖和的春夏季節，選擇牛仔褲時可以儘量選擇偏淺色調。 牛仔褲呈現出淺藍色的狀態，可以帶來一抹清新的氣質，給人帶來好心情。 尤其是與淺色調的T恤衫搭配時，不需要點綴就已經非常好看了，可以說是一舉多得的事物了。 淺藍色的牛仔短褲也是很多人夏季必備的一件單品。不用特殊的設計，簡單的基礎款就可以搞定整套搭配。 牛仔褲因為比較百搭，所以讓人心動，而牛仔短褲的顯高也是讓人愛不釋手。 對於小個子來說簡直太完美了，短款設計很顯高，又不用擔心走光，還百搭實用不挑人。 果子所處的北方地區竟然又降溫了，本來馬上快到了夏季，現在一夜回到解放前。而牛仔褲這個可以貫穿四季的單品當然依舊可以使用了。 所以牛仔褲的實用，是不畏懼溫度變化的，是不畏懼時髦變化的。 一件內搭褲一雙中筒襪就可以保暖，瞬間變身養生達人。 牛仔褲也是完全不為畏懼時尚變化的一個單品，無論時尚怎樣流轉，無論時尚變得多麼浮誇，牛仔褲都依舊堅挺地立在那里。 所以牛仔褲依舊是人們衣櫃里的寵兒，因此選擇一件適合自己的牛仔褲是多麼重要。時髦精善於利用複雜的單品，但是普通日常生活並不需要，有的時候就需要牛仔褲這樣簡單幹凈的設計。 聲明：百香果編輯，文字巧百搭原創，圖片來源於網絡。如有侵權，請聯繫我們刪除，謝謝！ 來源：kknews牛仔褲如何搭配？24種不重樣的時尚look，讓你搞定日常

陳數這次的穿搭整體看上去真美若天仙，純白色的裙子穿搭，看上去既清純又有氣質，不得不說，這次陳數的穿搭還是沒有掉線，即使是簡單顏色的穿搭，也有一種高級感和時尚感，看上去就比較清新脫俗。 裙子的穿搭也一直是女性朋友們各個季節都比較喜歡的穿搭方式之一，簡單的搭配和適當的顏色，就可以搭配出效果比較好的服裝穿搭，這也是裙子之所以受到女性朋友青睞的原因之一了。但是裙子的搭配看似簡單，實際上也是有它的講究的。 ◎本期內容小目錄： 1. 陳數的穿搭分析； 2. 如何打造一款時尚優雅的氣質穿搭呢？ 陳數的穿搭分析 這次陳數的整體穿搭風格上還是比較小清新的，並沒有以往過於沉悶的感覺，白色的上衣搭配白色的長裙，整體仙氣十足，氣質感滿滿。再加上裙子選擇的款式也是比較好的，百褶裙的款式讓穿搭看上去比較優雅、時尚。 陳數整體穿搭之所以能搭配出一種高級感，就是因為小方巾和腰部的細節處理，小方巾較為隨意的系在她的脖子上，既能較好的襯托她的膚色，也可以增添整體穿搭的時尚元素，讓整體穿搭看上去更加時髦、大方。 如何打造一款時尚優雅的氣質穿搭呢？ 技巧一：配飾的搭配 配飾的搭配雖然起不到主要的穿搭作用，但是它對於服裝整體穿搭的風格和體現還是有一定的作用的，好的服裝穿搭搭配上合適的配飾能起到事半功倍的效果，更容易突出整體的氣質感，讓穿搭看上去更高級一點。 日常生活中，我們該如何選擇配飾來進行搭配呢？首先，像陳數的這身穿搭，在配飾的選擇上，能選擇的顏色還是比較多的，不管是黑色，翡翠色還是銀色等等，都能有比較好的效果。不過需要注意的一點是，飾品的搭配需要交服裝的穿搭風格來進行。 技巧二：裙子的款式 對於裙子的選擇上，陳數還是有自己的眼光的，她的這一身百褶裙，既可以凸顯腿長，也可以修飾身材，讓身材比例看上去比較好。再加上她白皙的皮膚，穿上白色的亮麗的裙子，襯托的她氣質感十足。 日常的生活中，我們對於裙子款式的選擇，需要注意的是，要根據自己的身材特點來進行選擇，對於腿部較長，但是腿型不太好的女性朋友，可以選擇陳數的這身同款長裙，可以拉長腿部線條，讓我們腿型看起來修長筆直。 技巧三：妝容的搭配 在搭配這類清純優雅風格的穿搭時，陳數對於自己妝感的把握還是比較得當的，他沒有選擇過於濃郁的妝容，而是選擇了相對較為清新的淡妝，弱化了鼻子和眼睛的妝感，凸顯出眉毛的特點，再加上不是很濃郁的口紅，讓整體的清新感提升了不少。 其實常生活中我們並不是不會穿搭，只是我們在妝容的把控上不到位，對於妝容把握不太到位的女性朋友，可以先嘗試學習日系或韓系的妝感、妝容特點，她們的妝容有一共同特點就是，有女人味和顯年輕，所以還不知道畫什麼妝容的女性朋友可以去學習學習。 雖然說各個季節穿搭各不相同，但是卻各有其特點，其實穿搭也就是換湯不換藥而已，掌握其核心的本質技巧，就能了解到穿搭的精髓和樂趣了。 優雅的女人從不吝嗇自己的掌聲和讚美，歡迎留言與我們交流。如果喜歡本篇文字，別忘了評論、點讚、轉發和收藏。圖片來自網絡，如有侵權，請聯繫我們刪除，謝謝。 來源：kknews陳數真給阿姨輩長臉，白色上衣配半裙很日常，卻用絲帶製造出亮點

無論是要應對生活責任所伴隨的日常焦慮，還是正在與眾多不同類型的焦慮症中的一種作鬥爭，學習如何應對這些焦慮對我們來說都是非常有用且具有挑戰性的。下面我們帶大家來學習如何控制壓力和焦慮，並改善您的心理健康。 1、合理健康的飲食 飲食對一個人的情緒的影響經常被低估，許多人沒有意識到他們的食物在幕後會影響他們的身心。這方面的一個例子是舒適度差的食品加工食品，其中富含不健康的脂肪，簡單的碳水化合物和糖以及過多的卡路里。許多壓力大，焦慮或沮喪的人會使用這些食物來應付，因為這會使他們感覺良好。但是，它的作用是暫時的，舒適食品附帶的能量很快就崩潰了。幸運的是，健康，均衡的飲食可以幫助人維持一整天的能量水平，並持續改善情緒。 此外，您還需要注意並適度攝入咖啡因和酒精。雖然喝一杯咖啡或茶開始新的一天或漫長的一天後喝一杯放鬆是完全正常的並且可以接受的，但是它們可能會加劇您的焦慮程度，或者使他們更加焦慮。您可能還比您意識到的更依賴於這些化學物質。即使它們是合法的並且被廣泛使用，它們仍然是毒品，它們會影響您的心理健康。 2、合理適當的運動 運動也很重要，它可以補充任何健康飲食。進行足夠的體育鍛鍊不僅對人的身體健康而且對心理健康都有巨大的積極好處。鍛鍊會釋放體內天然存在的化學物質，稱為內啡肽，在鍛鍊期間和鍛鍊後會感覺良好，且堅持例行鍛鍊可以帶來與嗜好類似的好處。 您選擇的體育鍛鍊最終也可以成為一種愛好，它可以幫助您保持動力，並可以提高你的專注力。達到這些目標可以提高人的自尊心，並在短期和長期內心理健康帶來積極的好處。 3、正確呼吸與放鬆 如果我們長期處於壓力和焦慮狀態，人們通常會「忘記」如何正確呼吸。當我們處於壓力或危險狀態時，例如在焦慮和驚恐發作中，發生的戰鬥或逃避反應會加快我們的心跳速度以及呼吸的速度和深度。呼吸會變淺，這意味著您的身體沒有得到足夠的氧氣流，需要放鬆。人們習慣了這樣的呼吸，這可能是為什麼廣泛性焦慮症呈上升趨勢的一個原因。當您感到焦慮時，可以隨時隨地進行深呼吸練習，最簡單，最直接的方法之一就是深呼吸，然後慢慢讓空氣充滿您的腹部。一旦發生這種情況，您就可以通過您的嘴唇或鼻子逐漸釋放空氣，無論您偏愛哪種。 雖然做起來很簡單，但深呼吸和引起放鬆反應已被科學證明具有積極的生理反應。比如像我們知道的，這種技術，用於瑜伽和冥想的技術已經存在了數百年。 4、學習綜合療法 當焦慮症變得越來越難時，不要一直嘗試自己去處理，學會去尋求別人的幫助。心理諮詢和治療對一個人的心理健康非常有效，因為它們可以教會個人應對情緒。如果您長期以來一直單打獨鬥的在與各種焦慮症作鬥爭，那麼強烈建議使用一些療法來治療這些焦慮症。心理障礙比較流行的療法有多達30種，其中以催眠療法、認知行為療法、沙盒療法、森田療法比較出名，可以嘗試綜合運用這些療法去治療焦慮症，湖南省中醫藥研究院附屬醫院的榮新奇教授在治療焦慮症上有自己獨特的見解和經驗，擅長以催眠療法為平台，綜合運用認知行為療法、沙盒療法等治療焦慮症，對焦慮症患者來說是個不錯的選擇。而催眠療法不僅能運用於人，也可以自我運用調理自己的心理問題。 總之，焦慮可能會令人不堪重負，但值得慶幸的是，我們可以改善它或者求助於其他人，心理健康的問題是可以改善的。找到短期和長期應對壓力和焦慮的方法，通過這樣做，才能專注於過一種能讓您滿意的更快樂，更健康的生活方式。我是榮新奇，湖南省中醫藥研究院附屬醫院主任醫師，同時也是心理諮詢師，催眠師，有問題可以私信我諮詢！ 來源：kknews如何應對日常生活中的壓力和焦慮？

月季花算什麼，這才堪稱美麗，木香花實在是太絕了 植株生長的什麼特點最吸引你呢？超強的開花能力？強大的生長能力？第一次看到木香花，還以為是玫瑰花。其實它也不是什麼小眾花卉，我們經常能夠在花園中看到它。可能很多花友對它還沒有什麼了解，這不要緊，現在就讓你知曉它。 木香花的花種主要分為單瓣、重瓣兩種，花香不是很重，要是不仔細聞，可能還不知道有香味。其單花花期不長，差不多十來天就凋謝了，不過花朵是成批盛開的，連續性很好。不過，有一種紅木香邊品種，其花香就很濃郁，並且花期也非常長，能夠達到兩百多天。 木香花的枝葉生長是非常耐修剪的，修剪是有季節性的，主要在冬、春天。畢竟是灌木植株，枝條的生長會變得亂七八糟的，交叉的枝條也會很多的，要是長期不打理，株形會很不好看，並且可能會出現各種疾病。為了讓植株生長得更加健康，需要適當將部分生長不好的枝葉修剪掉，尤其是那些弱枝、交叉枝、病枝、蟲害枝等等，修剪之後的枝葉就不要覆蓋在根部了，尤其是病害的枝條，全都要消滅掉，以免病蟲害再次傳播，那豈不是沒有達到目的。 冬、春天主要是對植株進行一個全面的修剪，輕度修剪在花後也是可以進行的，將一些殘花、枯葉、花梗修剪掉，能夠減少養分的流失，讓養分能夠更加集中，植株生長活力比較大，新生的枝條也會活躍一些。 木香花是很喜歡陽光的，在充足的陽光下生長狀態是最好的。在日常的生長狀態下，尤其是春、夏天枝葉處於生長階段，植株生長會更加茂盛，新枝生長越是活躍，花朵盛開的場所就越多，花量便能得到很大的提高。冬天的光照能夠提高木香花的抗寒能力，所以一年四季都需要保證植株處於充足的光照下。 木香花可以盆栽，也可以地栽。地栽的木香花生長會比盆栽更好，保肥能力也是比較好的，一般是不需要頻繁進行追肥的。若是想要得到「瀑布」的開花量，可以在根部埋下一些餅肥等，每年鬆土、填土再加入一些有機肥。盆栽的木香花就不一樣了，除了底肥之外，在生長期以及開花之前，需要加入稀釋的肥料促進植株的生長，定期追肥是提供養分最基礎的保障，但一定要注意用量。 小花認為作為薔薇科系中的木香花，它具備的生長能力是十分強大的，能夠長到好幾米高，被廣泛運用於公園、花園、門檻、庭院等地方造景中，只要給它一個支撐點，它便能很好的生長，花量也是相當可人的。 來源：kknews木香花有很多獨特的地方，最吸引你的是哪點？

風車茉莉的日常養護 風車茉莉，乍一聽，好似與茉莉有著千絲萬縷的聯繫，實則二者完全是兩種不同的植物。前者，來自夾竹桃科絡石屬，是一極擅攀爬的常綠藤木，具有生命力旺盛、繁殖力強、長速快、適應性佳等特點。 最難得的是，風車茉莉雖完美繼承了，爬藤植物特有的種種優點，但又不會像月季之流那樣問題多多，非常的好養易成活，人稱「給點陽光就燦爛」。不過，為了更恰到好處的養護該株，大家還是需要熟悉其生長習性。既然如此，今天我們就來看看，風車茉莉的養護二三事吧！ 首先，風車茉莉的養殖條件。 一、土壤：原則上，植株於土壤沒有特殊要求，可正常生長在任意的環境中，但相比之下，它們更喜歡疏鬆透氣、排水性好的酸土。 二、光照：植株既不是傳統的喜陽植物，也不是全然的耐陰花，一般以栽植在半陽半陰，也就是光線明亮之處為宜。倘若決議露養盆栽，必要時，大家需做好其相應的遮光防曬工作，以免風車茉莉被灼傷曬死。 三、澆水：除一貫應遵守得「干透澆透」原則外，人們還要會審時度勢。比如，春秋每兩天澆水一次，而夏季一天一澆。 四、施肥：作為典型的喜肥植物，可以說，不論單純的生長期還是花期，該株的生長，皆需要充足的養分支持，對此，大家可遵循著「薄肥勤施」的原則，不懈餘力的為之供養。 其次，風車茉莉的注意事項。 1、風車茉莉和茉莉一樣，本質都是喜酸花，培育時切不可食用鹼土，應以富含腐殖質，且疏鬆透氣、肥沃的腐葉土為主；2、澆水要適度，盆土不干不濕剛剛好；3、除盛夏外的其他季節，每日的光照時間最好大於6個小時；4、對於春夏，也就是植株的生長旺季，施肥一定要跟上，既可使用營養全面的複合肥，亦可自行製備有機肥，後者的話，務必要完全腐熟，才能用於風車茉莉的身上；5、該株最實用的繁殖方式為壓條法，有此需要的朋友，當專門去了解下；6、病蟲害的防治，應視具體情況而定，大家要做好「早發現、早解決」的心理準備。 最後，風車茉莉的服盆技巧。 一來，在植株剛上完盆的初期，人們應將盆栽搬去室內的陰涼遮光處，給予其一定的緩衝時間，期間，注意澆水可而施肥不可，太陽光的直射範圍，更是能避則避；二來，隨著時間的推移，等到該株基本完成服盆後，大家便可恢復正常的日照，不過，保險起見，日光還是儘量要以溫和無害的散射光為主，切勿讓其直接暴露在強光下，特別是對於即將到來的盛夏，超出負荷的光照，勢必會灼傷風車茉莉，引發乾尖、枯枝、黃葉等問題。 今天的內容就這麼多，眼下已是春末，立夏的日子轉瞬即至，此時正值爬藤花大放異彩的最佳時機，像飄香藤、鐵線蓮、爬山虎等植物，它們早已躍躍欲試，開出了一面面花牆，不僅為大家構築起了天然的納涼屏障，還極具觀賞價值，時常令人心馳神往、流連忘返。 來源：kknews給點陽光就燦爛的風車茉莉，日常養護需要注意這些，服盆很關鍵

4月21日消息，使用微波爐加熱食物安全嗎？微波輻射並沒有什麼風險，但加熱塑料卻存在一定威脅。盡管微波爐進入家庭廚房已有幾十年，但毋庸置疑的是，它比任何家居用品更能引起爭議，也被譽為那些不會或不願做飯的「宅男救星」，一些廚師甚至將微波爐視為廚房神器，完全可將烹飪藝術甩入陰溝。 除了烹飪爭議之外還有一種爭論焦點——什麼時候微波爐烹飪食物會對人體有害？ 依據世界衛生組織的觀點，只要正確使用微波爐，就不必擔心微波輻射問題，但還有一些不太清楚的擔憂：微波爐加熱食物是否會導致營養損失，或者加熱塑料包裝或者塑料器皿中的食物，人們食用後是否會激素紊亂？ 營養損失？ 一些研究表明，蔬菜在微波爐中加熱時會失去部分營養價值，例如：微波可以破壞西蘭花97%的類黃酮，類黃酮是一種具有抗炎作用的植物化合物，微波加熱過程比煮沸造成的營養流失多三分之一。 然而，2019年一項研究對微波中西蘭花的營養損失進行了研究，指出之前研究改變了烹飪時間、溫度以及西蘭花是否在水中，結果顯示，更短的烹飪時間（研究人員使用微波爐加熱西蘭花1分鍾）並未降低食物營養成分，蒸和微波加熱甚至可能增大多數蔬菜的類黃酮含量，類黃酮是一種與降低心髒病風險有關的化合物。 研究人員稱，在烹飪條件下，微波爐加熱似乎是一種比蒸煮更好的保留類黃酮的方法。然而，他們也發現微波爐中加入過多的水，會導致類黃酮含量下降。 美國農業部貝茨維爾人類營養研究中心科學家吳憲利（音譯）說：「目前還沒有一個公認機制來解釋為什麼微波加熱過程可以增大蔬菜類黃酮含量，這可能是因為微波加熱使類黃酮更容易被測量，也許是軟化植物組織，使它們更容易提取，而不是增加其數量。」 但是，關於微波爐加熱蔬菜是否比其他方法保留更多的營養，並沒有直接的答案，吳憲利教授稱，這是因為每種食物的質地和營養成分都不一樣，雖然通常來講微波爐是首選加熱方法，但不同蔬菜加熱的最佳時間也不一樣，在考慮到常用的家庭烹飪方法時，微波爐是首選方案，至少對許多蔬菜食物而言，但並不包括所有蔬菜。 在另一項研究中，研究人員對比了多種蔬菜經過煮、蒸和微波加熱處理後的酚類物質（與各種健康益處相關的化合物）含量，微波加熱和蒸煮使南瓜、豌豆、韭菜中的酚類物質含量減少，但菠菜、辣椒、花椰菜和青豆中的酚類物質含量卻沒有減少，研究人員還測試了抗氧化活性。 在這兩種食物加熱方法中，使用微波爐加熱的蔬菜比用水煮的蔬菜的食用口感更好，研究人員稱，適度熱處理可能是提升某些蔬菜健康屬性的最佳方式。 在使用微波爐時潛在一個健康威脅，我們經常使用塑料包裝食物或者盛放在塑料容器中進行微波爐加熱，部分專家警告稱，人體攝入鄰苯二甲酸鹽存在風險，當這些塑料添加劑被加熱時，會分解並滲透到食物之中。 美國華盛頓州立大學食品工程學教授唐朱明（音譯）說：「一些塑料不是為微波爐加熱而設計的，因此它內部含有使其柔軟有彈性的聚合物，這些聚合物能在較低溫度下融化，如果超過100攝氏度，使用微波爐加熱可能會使部分塑料聚合物受熱變成液態物滲出。」 在2011年的一項研究中，研究人員購買了400多個用於包裝食物的塑膠袋，竟然發現其中大多數塑膠袋釋放的化學物質會破壞人體荷爾蒙水平。 鄰苯二甲酸酯是最常用的增塑劑之一，可使塑料更具柔韌性，常使用於外賣容器、塑料包裝和水瓶，現已發現該物質會擾亂人體荷爾蒙和新陳代謝系統。對於兒童而言，鄰苯二甲酸鹽會增加血壓和胰島素抵抗，從而增大患糖尿病和高血壓等代謝紊亂的風險，該物質暴露在空氣中也與生育問題、哮喘和多動症有關。 同時，鄰苯二甲酸鹽也是甲狀腺激素的潛在干擾物，美國紐約大學醫學院環境醫學和人口健康教授萊昂納多·特拉桑德稱，除此之外，甲狀腺激素對女性懷孕期間胎兒大腦發育至關重要。 雙酚也常用於塑料製品，研究表明該物質也可能破壞人體激素，但是，與鄰苯二甲酸鹽的研究數量相比，此類研究非常有限。 在人類生活中，鄰苯二甲酸鹽無處不在，甚至在玩具和潤膚露中也有，但目前還不清楚它們會造成多大的危害，但多數專家認為，加熱含有鄰苯二甲酸鹽的塑料會增大人體對鄰苯二甲酸鹽的接觸量。 美國亞利桑那州立大學環境健康工程生物設計中心主任羅爾夫·哈爾登教授稱，微波加熱過程能轉移污染物質，在實驗室進行化學分析之前，該過程被用於從樣本中提取污染物。 而且潛在的風險並不一定會隨著個人食用微波塑料容器中食物的頻率而增加，特拉桑德認為，這是由於接觸化學物質的數量和人體激素紊亂的風險是非線性關系。 之前的觀點認為，隨著人們食用微波爐加熱物質的增多，人體攝入某些物質劑量會導致中毒，現在基於多項研究數據表明，低水平接觸微波爐中塑料加熱物質也會產生很大的影響，因此並沒有什麼安全指數范圍。 重要的是人們在使用微波爐時要記住，用塑料容器加熱食物時，暴露在微波輻射下、不接觸食物的塑料部分也存在一定的威脅，例如：塑料容器的蓋子。 哈爾登說：「水以蒸汽的形式從食物中蒸發出來，然後會在塑料容器的蓋子內底凝結，在微波爐中加熱導致塑料蓋子釋放化學物質，與凝結的蒸餾水結合在一起，滴入食物之中反復蒸發、化學物質沉積。」 將風險降至最小的最佳方法是使用其他微波安全容器，而不是塑料容器，例如：陶瓷容器，事實上，人們確實使用塑料容器，但要避免使用任何加熱會改變外形的容器，因為舊的、損壞的容器更有可能在微波加熱過程中釋放化學物質。人們要做的是認真檢查微波爐容器的通用回收標志，通常位於容器底部，那些有數字3和字母V或者PVC的標志是指該容器包含鄰苯二甲酸鹽。 加熱風險 即使人們不使用微波爐塑料容器，在微波爐加熱食物的過程中還存在其他潛在風險，包括：加熱不均勻和高溫加熱。首先，我們要考慮到微波爐加熱食物過程是反復過程，因為它可能使食物受熱不均勻，美國喬治亞大學食品安全教授弗朗西斯科·岡薩雷斯說：「依據食物的加熱部分，有些部分會比其他部分更熱，食物橫截面的溫度也存在差異，很難達到一個完全統一的溫度狀態，尤其是加熱生食的時候。」 需要注意的是，未達到標準溫度的反復加熱食物存在一定的健康風險，食物必須加熱到82攝氏度以上才能殺死任何有害細菌，因為食物每次冷卻之後都會滋生細菌。 微波爐的高溫也可能帶來一些風險，一般而言，更高的溫度不是問題，但有一些研究表明，使用微波爐烹飪一些澱粉類食物，包括穀物和根莖類蔬菜，將存在風險。 以色列耶路撒冷希伯來大學營養科學教授貝蒂·施瓦茨看到她的學生們午餐時間使用微波爐加熱烤土豆時，發現土豆里有小晶體，當她對該物質進行分析，發現小晶體中含有大量化學物質丙烯醯胺，這可能是烹飪食物過程中的天然副產物。貝蒂讓她的學生們將土豆煮熟，結果發現煮土豆不會產生丙烯醯胺，這意味著丙烯醯胺是在微波加熱至更高溫度時產生的。 這是一個令人擔憂的問題，因為動物研究顯示丙烯醯胺具有致癌物的作用，它會破壞細胞的DNA，但在人類身體上的證據十分有限，其他一些研究表明，微波比其他烹飪方法更有利於丙烯醯胺的生成。 貝蒂說：「在100攝氏度高溫下，有足夠的能量改變分子之間的自動接合，產生能量更高的分子，從而與DNA發生反應引發突變，當人體出現很多突變時，就會產生癌症，動物研究表明，當動物接觸過多丙烯醯胺也是如此。」 解決土豆在微波爐中加熱產生丙烯醯胺的方法是將土豆在水中浸泡，之後再放入微波爐。 輻射安全 至於微波爐中的輻射，它是完全無害的，微波使用低頻電磁輻射，與燈泡和收音機中使用的電磁波相同，當你將食物放進微波爐時，食物會吸收微波，使食物中的水分子發生振動，引起摩擦，最終食物被加熱。 同時，人體也會吸收電磁波，但微波爐產生相對低頻的電磁波，它們存在於微波爐中，研究人員指出，即使如此，微波爐中的電磁波對人體也是無害的，當然微波爐內的高溫熱量對人體構成威脅，因此人們絕對不能將任何活體生物放入微波爐。 微波是人類每天接觸到的電磁波的一部分，當你烤麵包時，你會暴露在微波爐加熱元件釋放的電磁波和紅外線能量中，甚至人們之間也會傳遞放射性波。如果你吃的是陽光下生長的農作物，那麼你就不用擔心微波爐中加熱食物產生的副作用了。 與X射線不同，微波不使用電離輻射，這意味著它們攜帶的能量不足以將電子從原子中分離出來，美國喬治城大學醫學中心放射醫學副教授蒂莫西·喬根森說：「你必須打破化學鍵才能破壞DNA，這是輻射殺死細胞的主要方式，它使細胞發生變異並導致癌症。」 他還指出，在微波爐首次發明後的幾年時間里，人們對微波輻射的擔憂基本上得到了解決，特別是美國陸軍納蒂克研究與發展實驗室的科學家就微波的安全性進行了大量研究，這很大程度地減輕了人們的擔憂。 提及使用微波爐製作食物，要考慮的因素很多，長期以來，微波爐一直被認為是一種安全的廚房用具，但依據部分研究表明，使用微波爐的過程中有一些安全警告。尤其是專家們仍在關注我們在微波爐中使用的塑料包裝會如何干擾人體荷爾蒙，進而影響人體健康。 來源：cnBeta

沒想到的是在關曉彤為自己男友慶生之後還有後續啊？4.20日是鹿晗的生日但是關曉彤一直沒有送上祝福，然而有意思的是就在20日的晚上關曉彤卡點為自己男友慶生一度登上了熱搜榜，大眾紛紛表示磕到了，畫面里還出現了白玫瑰，而白玫瑰的花語就是我足以與你相配，除了你沒人能配得上我等等，總之這一對是真的很甜了！ 此外還有網友發現就在兩個人慶生完畢之後，ins流出了這樣一張照片，畫風更加日常，似乎是坐實了同居一事嗎？說起來關曉彤23歲，鹿晗31歲，兩個人早就到了結婚的年紀了，近年來一直有傳聞聲稱兩個人分手的消息，而關曉彤則是憑藉著一己之力打破了這些傳聞，一次次的向外界證實兩個人好著呢！今年關曉彤還是被質疑了和鹿晗分手的消息，然而這一次關曉彤還是打破了分手的傳聞，這樣一來二去的從而似乎是不結婚無法收場了啊 在這一次流出的照片里關曉彤和鹿晗兩個人都是穿著T恤出鏡，畫風十分接地氣，完全就是個小情侶的樣子，不管外界如何揣測兩個人的感情，但是他們的感情是真的很好，完全就是熱戀里的情侶了， 看看這畫風，固然是十分接地氣了，如果真的同居了也沒什麼啊，作為鹿晗關曉彤的父母來說，自己的女兒有了個交往多年的男朋友，同居是非常正常的一件事了！鹿晗有錢帥氣多金，滿足了一個男朋友所有的幻想，這對真的是早點原地結婚吧！完全到了結婚的年紀了啊，想必網友也希望看到兩個人修成正果 吧？ 來源：kknews同居實錘？關曉彤在ins上發布和鹿晗的新合照，畫風更加日常

金匱腎氣丸是源自於張仲景《金匱要略》的古典名方，但現在的中成藥金匱腎氣丸，在原有藥方的基礎上，又有所不同，但不管如何變化，這個藥物的總體藥性都是具有滋補腎陽作用的一類補虛藥物，有朋友問：金匱腎氣丸能夠治療哪些疾病，能不能長期服用，到底吃多久才算一個療程？今天我們就來為大家介紹下金匱腎氣丸這個藥物。 中成藥金匱腎氣丸與古方不同 在《金匱要略》中，金匱腎氣丸又叫八味地黃丸，方中主要有八味中藥，包括了地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、附子、肉桂這八味中藥，具有溫補腎陽，化氣行水的功效，而現在的金匱腎氣丸中成藥，則將方中的肉桂改成了桂枝，同時加入了牛膝，車前子兩味藥材，加強了藥物的利水消腫功能，與古方濟生腎氣丸更加接近。 但不論是哪種組方，這個藥物的主要的功效，還是在於補益腎陽。方中桂枝，附子是補益心、脾、腎陽而達到溫五臟之陽的功效，同時又重用地黃，山茱萸，山藥的藥物「三補」陰精，為陽氣的化生提供物質基礎，正所謂孤陽不生，陰中求陽，通過補足陰虛的問題，再鼓舞腎氣，提升腎陽，這樣的作用反而更加明顯；為了避免補虛過程中的氣化不行，濕濁內生，又加入了澤瀉去腎濁，丹皮清熱活血，茯苓健脾利濕，再加上牛膝，車前子通利水道，可謂用藥周全，陰陽並補，邪正兼顧。 分析完藥方，我們再來看下這個藥物的主治功能，金匱腎氣丸的主要作用是溫補腎陽，因此，對於腎陽虛所導致的各種症狀或疾病，對症應用，都是可以的。 從症狀方面來說，腎陽虛由於腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒證候，腰膝酸痛，四肢畏冷，男性陽痿早泄，女性宮寒不孕，身體浮腫，特別是下肢尤甚，面色白或黧黑無光澤，小便頻數清長，夜尿頻多，舌淡胖苔白，脈沉弱而遲。如果上述症狀大多數都符合，屬於腎陽虛的可能性就很大，而使用金匱腎氣丸來溫補腎陽就是很好的選擇。 從相關病症來說，腎陽虛可能導致的病症和可能影響到的疾病有很多，腎陽虧虛導致的水腫，小便不利是最常見的問題，也是金匱腎氣丸最對症的兩個方面的應用，如果通過辯症確認有腎陽虛弱的問題，而同時又伴有水腫，小便不利，尿頻等方面的問題，服用金匱腎氣丸就是非常對症的選擇。而對於慢性腎病、失眠、攝護腺增生，原發性醛固酮增多症，男性功能障礙，女性宮寒不孕，慢性心衰水腫等問題，如果同時屬於腎陽虛情況的，也可以通過服用金匱腎氣丸進行調理改善。 很多文章介紹金匱腎氣丸能夠治療5種疾病，20種疾病，其實不管是治療多少種疾病，金匱腎氣丸的主要藥理作用還是在於溫補腎陽，化氣行水，而如果是因為腎陽虧虛而導致的相關疾病問題，或者是身體存在相關疾病問題，同時也有腎陽虛問題的朋友，對症應用金匱腎氣丸，自然就能夠起到輔助改善相關疾病問題的作用，而如果不能夠對症應用，單獨談金匱腎氣丸能夠治療多少種疾病，就是沒有意義的。總而言之，想要用好金匱腎氣丸，辨證施治是關鍵。 金匱腎氣丸能長期服用嗎？ 從藥方組成和藥性上來看，金匱腎氣丸雖然是補腎助陽的藥物，但其藥性並不猛烈，而是以陰陽雙補，補泄結合的均衡用藥典範，但即使是藥性溫和的金匱腎氣丸，也是有明確適應症的藥物，不應該亂用，也不應該長期一直服用。 對於金匱腎氣丸這個藥物，並沒有明確的療程規定，但服藥的周期，還是應該結合服藥的效果以及自身疾病，症狀的調理改善情況。通常說來，如果是有腎陽虛問題，服用金匱腎氣丸通常建議療程在1個月左右即可，如果相關症狀有所緩解，可以結合改善情況確認是否繼續服用，如果症狀已經大大改善，不妨在日常生活中通過健康飲食，合理運動的方式保持身體的健康，而不必繼續服用藥物；如果症狀有所緩解，但還未徹底消失，則建議諮詢醫生，下一個服藥周期應該以多久為宜。 對於相關的疾病問題，建議服用金匱腎氣丸的療程也有所不同，比如腎陽虛引起的腰膝酸痛問題，一般建議以2周為一療程，通常經過2~4個療程的治療即可；而如果是腎陽虛引起的良性攝護腺增生問題，建議以10天為一療程，用藥周期推薦1~3個療程；對於腎陽虛導致的老年性尿失禁問題，一般建議7為一療程，用藥周圍以3~5個療程為宜。當然，對於腎陽虛引起的相關病症，金匱腎氣丸的應用還有很多，結合不同的身體情況，用藥周期也往往有一定的差異性，但總體來說，不建議長期一直吃金匱腎氣丸，吃藥應該以治療調理疾病為基礎，結合具體情況，服用一段時間即可。 金匱腎氣丸用藥有何注意事項？ 作為一個藥物來說，再好的藥物也有它的禁忌和用藥注意事項。對於金匱腎氣丸來說，孕期女性是禁用的，孕期服用有導致流產的風險，除此之外服用期間，也要注意藥物可能引起的相關不良反應，例如胃腸道不適，便秘，過敏瘙癢等等。 金匱腎氣丸的對症應用，最適合的是陰陽雙補的情況，如果是屬於陰虛火旺的朋友，則建議選擇六味地黃丸，知柏地黃丸等滋補腎陰的藥物來調理改善，而腎陰不足，虛火上炎的患者，則更應該禁用金匱腎氣丸。 金匱腎氣丸在服用期間，也要注意飲食禁忌，建議少吃生冷食物，同時注意一些容易引起上火的食物，也要儘量少吃，同時注意適量補水，多吃新鮮果蔬，以免因為服藥引起上火的相關症狀。 來源：kknews金匱腎氣丸補腎助陽，長期吃會不會傷身體？請先了解3點注意事項

導語：感染性心內膜炎是一種比較罕見的疾病，主要是由於患者的心臟發生了感染，影響到了患者的正常的血液循環，那麼就會導致患者患上感染性心內膜炎，如果患有感染性心內膜炎的患者本身心臟基礎不好的話，還有可能會引發其他的一些併發症，會嚴重威脅到患者的生命安全，如何診斷患者。感染性心內膜炎的方法就是通過一些典型的症狀或者做一些影像技術的檢查來幫助醫師診斷，而且感染性心內膜炎，也是具有較高的死亡率和復發率的。 一、什麼叫做感染性心內膜炎，感染性心內膜炎主要分為那些類型 1、感染性心內膜炎 那麼什麼叫做感染性心內膜炎呢？感染性心內膜炎主要是由於患者本身的病原體，體內的微生物血液循環受到了阻礙，那麼就會導致患者的心內膜和心瓣膜發生感染，當然，還包括患者的鄰近大動脈，也有可能會發生感染，那麼就會導致形成一些半墜物生物，而且患有感染性心內膜炎的患者，大多數本身就患有心臟病的患者，然後會加重心臟病的危險，導致病人得感染性心內膜炎，感染性心內膜炎，主要的臨床症狀主要可能表現在病人本身，比較常見的症狀是發熱、心臟器官發生受累、病人血管受損、自身免疫系統受損。 感染性心內膜炎相對來說，在現代的一些時候發病率也是一種比較低的疾病，但是亞洲的發病率是16%-25%，而且心內膜炎的患者大多數都是年齡比較大的人群，尤其是相對於一些中老年人來說，導致患上感染性心內膜炎的原因是由於。年齡的原因，那麼身體器官可能就會發生老化，導致患上感染性心內膜炎，而且感染性心內膜炎也是具有復發性的，復發性也是比較大的。 2、感染性心內膜炎主要分為兩種類型，患病原因各不相同 感染性心內膜炎主要是分為兩種基本類型，第一種是急性感染性心內膜炎，第二種是亞急性感染性心內膜炎，這兩種疾病的類型表現出來的一些臨床症狀也是不同的，比如急性感染性心內膜炎的患者可能患病初期的時候發展的會比較迅速，而且如果發生中毒症狀的話，可能會表現的比較明顯，同時感染的身體部位也是比較多的，主要是由於金黃色葡萄球菌發生了感染，那麼就會導致患者患上感染性心內膜炎，這些都是急性感染性心內膜炎患者的一些臨床表現，那麼患有急性感染性心內膜炎的患者會表現出什麼病床症狀呢？患有急性，急性感染性心內膜炎的患者在病發初期的時候，病情會發展得比較緩慢。 而且可能會長達數個月或者幾年都有可能的中毒的症狀，表現的是比較輕的，和急性感染性心內膜炎相比是要輕微很多的，而且感染的身體部位也是比較少的，主要的病原體感染是由於草綠色鏈球菌和腸球菌，這些都是比較常見的病原體，導致患者患上急性感染性心內膜炎的原因。是由於這些同時感染的部位，可能是由於系內業務義務是否存在，主要是分為四種，四種，主要是包括左心室自體瓣膜感染性心內膜炎，第二種是左心室人工瓣膜心內膜炎，第三種是右心室感染性心內膜炎，第四種是器官相關性感染性心內膜炎，這四種類型表現出來的異常行為也是不一樣的，患病原因也是不一樣的。 二、患有感染性心內膜炎的患者，在日常生活中要注意什麼 患有感染性心內膜炎的患者在日常生活中一定要注意家庭護理和日常生活的管理以及日常病情的檢測，這些都是非常重要的，而且在我們的治療過程中，這些護理和管理方面起到的作用也是非常大的。 1、家庭護理 家庭護理主要是患者家屬的責任，可能經過手術治療之後的患者運動可能會受到限制，所以這個時候一定要看貨號，患者避免做一些比較劇烈的運動，需要進行手術，進行半年以後才可以恢復一些比較輕緩的運動，但是選擇的運動方案也要適合，不要強迫自己的身體。 同時，家庭護理還要表現在患者的藥物治療的過程中，如果患者經過手術治療之後，還要需要長期服用藥物，比如抗凝藥物，這個時候就需要時刻關注患者是否具有其他的患病風險，比如出血風險，註冊患者注意患者是否出現了一些其他的不良現狀，比如患者的皮膚出現了瘀點和瘀斑和牙齦出血等等這些比較罕見的症狀。如果出現這些症狀的時候，一定要及時諮詢醫師，調整藥物的劑量，注意千萬不可以自主調整藥物的劑量，因為可能會帶來令人後悔的結果。 2、日常生活管理 日常的生活管理也是非常重要的，主要是體現在日常的飲食管理和衛生管理上，在飲食方面需要為患者補充維生素和蛋白質，但是會有少部分的食物對於藥物會產生一些不良的影響，比如當患者在服用抗凝血藥物的時候，菠菜和胡蘿蔔這些都是含有維生素比較高的。食物，但是在患者的飲食儘量少食用，因為這些食物可能會對於藥物起到一些不良的反應，影響到患者的治療效果，而且患者的衛生習慣也要養好，可能會因為患者平常有一些口腔問題，那麼就會導致牙齦出血等等，再次復發感染性心內膜炎。 3、病情檢測 患者在治療的過程中，病情監測是十分重要的，因為只有時刻監測病情的發展，才能夠發現治療的效果，如果治療很長時間沒有效果呈現在患者的身上，那要諮詢醫師是否可以更換治療方案，能夠早日幫助患者恢復身體健康，所以日常的病情監測是十分重要的。 結語：患有感染性心內膜炎的患者一定要在平常的治療過程中保持一個積極向上的心態。是有利於疾病的恢復的，而且在日常的生活管理上也一定要嚴格注意，尤其是飲食方面和運動方面是特別需要注意的，因為有可能會影響到我們治療的效果，如果發現自己身上出現什麼不良症狀，一定要及時就醫，避免耽誤最佳的治療時間。 來源：kknews什麼叫做感染性心內膜炎？疾病分為幾種類型，日常要注意什麼？

更新一下最近拍的膠： 如果大家對拍膠方面的內容感興趣，又不介意廣普的話，下次容我放幾個自己錄制的小視頻，希望能讓更多人愛上拍膠～ 以上，分享給各位，感謝大家。 來源：機核

最近有網友曬出許媽姚爸的生活日常：姚爸在認真地削竹筍，許媽則看兒媳婦田靜的直播。 這樣的場景讓人不由得想起田靜說過的一句話：本該每天見到的場景，卻只能在手機螢幕里見到。 姚爸的愛就像一座大山，沉默卻厚重，不管是對姚策還是對郭威，為了姚策，他放棄前程回到老家九江，為了郭威能經常吃到家鄉的美味，他把竹筍切成片，晾乾，讓郭威回來的時候帶回駐馬店吃。 許媽的愛就像大海，洶湧又澎湃，無論對姚策還是郭威。當醫生告知只有肝移植能救姚策的命時，她撲通一聲跪下：割我的肝，我是他的媽媽。得知姚策不是自己的親生兒子時，她的第一個想法是：找到姚策的親生父母，救姚策的命。 她對姚策的愛感動了上天，在為姚策尋找親生父母的時候找到了自己的親生兒子，見到親生兒子的那一刻，她驚喜又愧疚：對不起，媽媽把你弄丟了。 養子姚策已經去世，許媽和姚爸只剩下了郭威，從此他們的喜怒哀樂都與郭威有關。 郭威帶著妻子兒女回九江，許敏笑了，網友們卻哭了：本來屬於許敏的幸福，遲到了28年。 雖然網友們都希望郭威能回到九江生活，但許媽姚爸並沒有對郭威提任何要求，不管他們多麼希望和郭威生活在一起，他們和普通的父母有一樣的想法：只要孩子幸福，在哪里都好。 雖然許媽和姚爸現在的生活看上去歲月靜好，但他們的心還沒有真正平復下來，因為真相沒有大白，到底是錯換還是偷換，沒人給他們一個交待。 許敏姚爸一直在尋找真相，他們目前的生活雖然看上去溫馨，實際上就像一杯加了糖的苦咖啡，甜中還摻雜著澀澀的苦。 開封警方不立案，引起網友的憤怒，不過這兩天傳來了好消息，湄公河慘案的律師潘克願意援助許敏，江西警方已經立案，我們都希望真相早日到來，讓許媽姚爸過上真正甜蜜幸福的日子。 註：文章內容為原創，圖片來自於網絡，點擊「關注」可獲取更多精彩內容。 來源：kknews許媽姚爸的生活日常，就像一杯加了糖的苦咖啡

榔榆是榆樹品種里製作盆景的上品，不光擁有了榆樹所有的特性，葉片還很小，更加的具有觀賞價值，喜光照還耐陰，喜溫暖還耐寒，喜濕潤還耐旱，喜肥沃疏鬆的土壤還耐貧瘠。而且適應能力強，萌發能力強，耐修剪，壽命長。這就是榔榆盆景受歡迎的原因了，經常跑展會的盆景愛好者，肯定能夠看到不少傳世的榔榆盆景作品，不論是藝術價值還是商業價值都是很高的，不比松柏類的盆景差，榔榆盆景是值得製作和收藏的盆景之一。 榔榆盆景的製作 1、養坯造型 榔榆常被用截干蓄枝的技法來進行培養。經過養坯，等到二、三級枝慢慢長成，就可以進行前期的造型了。一般以蟠扎為主，修剪為輔。因為榔榆的枝條比較柔軟，極易進行蟠扎操作，進行蟠扎時，可以放心施為，金屬絲和棕絲都可以使用，一些不易蟠扎的大枝可以使用吊拉等方式來定型。枝葉的修剪可以根據自己的構思，修剪成自然的冠形或者現在比較流行的雲片狀或雲朵狀等。 2、上盆選擇 榔榆在經過前期的造型後，就可以上盆栽植了。使用疏鬆透氣的基質土作為盆土，花盆選用透氣的陶土盆或者紫砂盆，盆形的話，就需要根據樁型來進行選擇了，如果是懸崖式，臨水式，就使用千筒盆，如果是斜杆式，叢林式等，就使用長方形或橢圓形淺口盆即可。選好花盆後，在盆底墊上透水層，方便後期的養護工作。 3、修剪處理 栽植前，還要對榔榆的坯子進行一次精細的修剪，一定要處理好剪口，防止病菌襲擾，用白乳膠、癒合劑等塗抹剪口最好。栽植好後，不要急著澆透水，可以先安放在陰暗的地方進行服盆2-3天，期間，需要噴水保濕。之後，再澆透水一次，大概半個月的時間，榔榆就能服盆了，可以慢慢安放到室外，進行正常的養護了。 榔榆盆景的養護 1、環境 榔榆盆景喜歡光照好，通風好，溫暖濕潤的環境中，最好是在室外進行養護，而陽台、窗台也是很好的地方。如果不能滿足這些環境，也需要在每半個月一到室外進行養護一段時間，來和別的盆景來進行輪轉養護。還需要注意的是冬季越冬的問題，在南方，把榔榆盆景連同花盆一起埋到向陽背風的土里，就能安全越冬了，而在北方，需要移到低溫的室內進行越冬，一般不要低於0℃，就能安全過冬了。 2、水肥 榔榆喜濕潤的環境，在生長季節，要保持盆土的濕潤，但在澆水時，需要注意不要造成積水。榔榆是觀葉的盆景，澆水不要澆葉片，會讓葉片變大，新梢徒長。噴水保濕也需要注意，只在盆景周圍進行噴水即可。榔榆的4月到10月是它的生長期，對養分的供給同樣需求很大，施肥補充時，最好使用腐熟的有機肥。在每次修剪之後使用，有助於促發萌芽。 3、修剪 榔榆的萌發能力很強，枝葉生長得也很快，在它的生長季節，需要經常的進行修剪，才能保持樹形。當新的枝條長到5-6厘米的時候，就要進行修剪，還要經常的進行抹芽，剪掉徒長枝、無用枝，疏剪過密枝等，只要是干擾到樹形的枝條，全部修剪掉，為造型作準備，提高觀賞價值。 4、翻盆換土 榔榆盆景的翻盆換土時間大概2-3年進行一次，具體的翻盆換土時間，需要根據地域，環境，樹形，花盆等因素來確定時間，一般在春季樹木未萌芽前進行最好。但也會有一些特殊的情況發生，像因為積水，肥害，盆土板結，鹼化嚴重等情況下，就需要立即進行翻盆換土了。 榔榆盆景的日常養護，除了上面講到的，還要注意病蟲害的發生，但只要把榔榆盆景養好，樹勢養強，病蟲害是輕易不會引發的。但要是出現病蟲害，就需要及時的進行治療。榔榆盆景製作簡單，養護也很容易，但價值卻不低，一直是盆景愛好者們的心頭愛。希望大家都能養出榔榆盆景的精品。我是@花房姑娘娟子，記得關注，點讚哦！ 來源：kknews養護容易，製作簡單的榔榆盆景，深得大家的喜愛，價值也很高

文|凌小麥 寫最暖心的文字，治癒孤寂的心，關注我，溫暖你。 生而為人，出生於什麼樣的家庭，是我們不能夠選擇的。 但「我命由我不由天。」人生之路，後天的命運卻至關重要，所以我們要想辦法把後天之命變好。 決定一個人命運的，關鍵因素到底是什麼，對於這個問題，不同的人會有不同的看法。 很多人總是以羨慕的眼光，去感慨別人的命好，自己命運多舛，其實每個人的後天之命，是跟自己的言行分不開的。 一個人今後的命運如何，其實就隱藏在我們的日常行為中。命不好的人，容易犯這三個錯誤，人生往往不順。 嘴巴惡毒，沒有口德。 《論語》說：「言寡尤，行寡悔，祿在其中矣。」 「厚德」之首是「口德」，說話決定運勢，口德好命就好。修煉口德，就是修煉自己的氣場，一身正氣才能好運多多。 你的嘴，就是你的風水，決定著你一生的命運。言行少犯錯，好運自然來；口若蓮花香，機遇自然臨。 惡語傷人心，良言利於行。你的嘴，決定你的命運。開口是件小事，卻是會影響一生的大事。你說出的每一句話，兜兜轉轉，最後還是回到自己身上。 講話是一種能力，會說話的人，會擁有更好的命運。不論何時何地，說話娓娓動聽的人，人生多半是雲帆直掛，意氣風發。 不自律，沒長性。 王小波曾說過： 「人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。」 不夠自律，做事拖延，這是絕大部分人的真實寫照。越自律，越優秀。其實你和成功之間，只差兩個字——自律。 一個成功的人不是幹了一件大事，而是堅持做好了某件小事，堅持的時間比別人長一點點而已。自律的人，命最好。 一個人慾成大事，就要堅持蓄能，能量足夠的時候，才能一躍而起。做人越自律，越自由，因為你已經把人生的理想，變成了生活的習慣。 自律者出眾，不自律者出局。自律的人，財富會慢慢聚集，都活得光芒萬丈。 喜歡發脾氣，不會控制情緒。 《菜根譚》中說「不宜暴怒，不宜輕棄」。 好脾氣，是一個人在社交中的最佳著裝，也是一個人一生的財富。脾氣越好的人，福氣越深。 心寬一寸，路寬一尺，福深一丈，心寬，路自寬，福氣不請自來。 有些人僅僅因為發生一點小事，就會大發雷霆怒氣沖沖。這樣的人是最沒有福氣之人。控制脾氣，留住福氣。做人要始終記得一句話：脾氣越溫，福報越深。 心寬，路寬，人生會更加順暢。一個不懂控制自己情緒的人，即使把全世界給你，也早晚會被你毀掉。 小麥寄語： 一個人的命運，不是我們想的那麼簡單，但也不是我們想的那麼複雜，而是有一些規律可遵循。 或許，先天的出身環境對人們確實不公，但只有那些懂得拼盡全力，懂得改變自己命運的人，人生的運氣才不會變得越來越好。 人這一輩子，有三個錯誤絕不能犯，否則會一生命苦。你要相信「命由己造」，想要改變命運，靠誰不如靠自己。 一個人要改變命運，就從改變思維模式開始，放大自己的格局，提升自己的能力。 為了不讓自己的人生，帶著各種各樣的遺憾，也不讓自己走過各種各樣的彎路，及時改正錯誤和壞習慣，才會離成功越來越近。 作者：凌小麥，一個喜歡文字和咖啡的姑娘，很高興能在我的文字里與你相遇，願用最溫情的筆觸，陪你把生活過成詩。特別聲明：圖片來源網絡，如侵權請聯繫刪除，致敬原作者。 來源：kknews命不好的人，容易犯這三個錯誤，人生往往不順

2011 年 6 月，美國農業部用健康膳食餐盤取代了食物營養金字塔，前者更形象地展示了健康的食物選擇。餐盤里擺放著水果、蔬菜、蛋白質、穀物和奶製品，提醒我們若要身體健康，每日推薦飲食包含哪些食物。 談到幫助孩子建立健康的心理與情緒平衡，要想獲得強大而平衡的大腦，其「每日推薦飲食」是什麼呢？什麼體驗能促進整合，幫助我們連接大腦的各個部分，連接家庭成員和社區，既尊重個體差異又促進彼此之間的聯結？ 為了解答這些問題，丹尼爾聯合組織諮詢界的領導者戴維·羅克（David Rock）提出健康心智餐盤（Healthy Mind Platter），其中包括 7種日常心智活動（見圖 2-10）。它們能改善大腦，建立平衡並產生幸福感。1. 專注時間。 當我們為實現目標而專心致志時，我們在努力構建大腦中的深層聯結。2. 玩耍時間。 當我們隨性而富有創意，頑皮地感受新體驗時，我們在構建大腦中的新聯結。3. 聯結時間。 當我們和他人面對面交往時，當我們欣賞大自然，感受與大自然的聯繫時，我們在激活和加強大腦中的關係迴路。4. 運動時間。 當我們運動時，尤其是進行有氧運動時，大腦的很多方面都會得到強化。5. 內省時間。 當我們靜靜地內省，聚焦於自己的感覺、想法、情感時，大腦會得到更好的整合。6. 放鬆時間。 當我們沒有明確的目標，思緒漫無目的地遊蕩，或者只是放鬆時，我們在幫助大腦充電。7. 睡眠時間。 當大腦得到它所需的休息時，我們在鞏固白天學到的東西，讓大腦得到恢復。 這 7 種日常心智活動構成了全套「心智營養餐」，這是讓大腦功能達到最佳，人際關係達到最佳狀態所需的營養。每天給孩子提供進行這些活動的機會，就是在促進他們的大腦整合，使他們的大腦能夠實現協調和平衡。這些重要的心智活動能夠增強大腦內部的連接，增強人際網絡，增強他與周圍世界的聯結。長期過多或過少進行某種活動都會引起問題。 因此，促進平衡的第 2 條開放式大腦策略是：保證孩子的日常安排里有健康心智餐盤中的各種成分。例如，孩子在學校里已經有了大量的專注時間、玩耍時間和聯結時間；上舞蹈課或體育課時，他們享受了運動時間。但當查看一周的日程安排時，你可能會發現孩子沒有足夠的放鬆時間或內省時間，或者睡眠時間不足。或許你有一個擅長內省的孩子，他在很多時候都會安靜地待著，享受大量的內省時間。但是，他可能需要更多的運動時間或聯結時間，和朋友們玩一玩或和家人一起吃飯。 或許你太強調學業成績，讓孩子付出了過多專注時間，很難在其他活動上投入應有的時間。各科都能拿 A，各項作業都能做得完美的孩子很少。如果你對孩子學業優秀和成就的強調超過其他一切，那孩子永遠會覺得他做的任何事都不夠好。兒童心理學家兼作家麥可·湯普森（Michael Thompson）說他聽很多兒童和少年說過，父母對成績的關心勝過對他們的關心。越來越多父母的關注點是目的地，而不是成長過程；更強調結果，而不是努力。難怪我們看到很多青少年變得越來越焦慮，越來越抑鬱，甚至無法藉助親密關係來緩解這些情緒。 除了給出睡眠的建議時間以外，我們對健康心智餐盤中的其他活動都沒有給出具體的時間建議。之所以沒有健康心智的明確「食譜」，是因為每個人都不一樣，而且需求會隨年齡變化而改變。健康心智餐盤的重要意義在於讓父母了解全部有益心智的活動，認識到它們就像身體所需的基礎營養物質，並儘可能保證孩子的心智飲食中有適當的成分，至少每天都有一點。就像我們不希望孩子連續幾天都只吃比薩一樣，我們也不應該只給他們安排專注活動的時間，而導致睡覺時間減少。關鍵是一天中對這些重要心智活動的安排要平衡。平衡和心智健康都是為了加強我們和他人及周圍世界的聯結，加強大腦內部的聯結。 我們意識到真正追求孩子生活中的平衡會讓人感到有點不放心。有時很難不隨大流，削減課外輔導班，完全相信過程的重要性，允許孩子按自己的方向發展，這會讓我們覺得不踏實。但也要嘗試著讓自己超越狹隘的成功的定義，和孩子的學校談一談作業負擔，停止對所謂的「成功」的孜孜以求，採取對孩子、對家庭最好的做法。 最好的做法就是給孩子一盤健康的「心智營養餐」。當我們把注意力放到這盤「心智營養餐」中的各種活動上時，就為大腦提供了以不同方式獲得發展的機會。父母平衡地將時間花在玩耍、工作、反思或聯結上，才能給孩子傳授和培養能力。為每種活動都合理安排時間不僅能通過多樣的心智活動為大腦神經元提供放電和形成聯結的機會，而且能讓孩子了解平衡的節奏和感覺。我們應該始終把有益健康的「心智營養餐」放在心上，並且把它傳授給孩子，這會讓孩子產生對平衡和心智健康的「食慾」。 來源：kknews7 種日常心智活動構成「健康心智餐盤」