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森林之子田徑服有什麼用 田徑服拿到之後，這時就會給三條腿的女野人穿，所以在後期的背包里面是找不到田徑服的。 用處： 1、首先是穿衣服可以給她取暖的。 2、其次就是耐力的消耗是會受到影響的。 3、還有一個就是防水度了這是可以影響它的理智的。 來源：遊俠網

森林之子田徑服在哪獲取 答：在健身房 步驟： 1、首先是在森林之子田中的徑服就在健身房那里。 2、接著田徑服拿到之後，這時就會給三條腿的女野人穿，所以在後期的背包里面是找不到田徑服的。 3、除此之外隔壁澡堂里還有件浴袍，玩家們也是可以找到的。 來源：遊俠網

新品價格    22,550円(稅込) 發售日期    2022年6月  廠商    A+ https://www.amiami.jp/top/detail/detail?gcode=FIGURE-139301&page=top 製品仕様 塗裝済完成品【スケール】1/6【サイズ】約全高27.5cm×全幅12cm×奧6.5cm【素材】フィギュア本體：PVC、台座：アクリル【セット內容一覧】フィギュア本體(立ちポーズ)差替え腕パーツ布衣裝(チューブトップ)透明アクリル台座 解説 原型製作：龍佑放課後の秘密特訓開始！！ビフィダス氏の作品『眠姦合宿』より陸上女子・仁木みのりを立體化！！健康的な腹筋や太ももと張りのあるたわわな巨乳巨尻を再現しました。極上のカラダに秘められた情慾を是非お手元で・・・！！ 差替え腕部品と布衣裝でお好みの狀態で展示可能です。 來源：78動漫

這隻狗狗犯規啦！最近美國猶他州的一間高中舉辦田徑賽，沒想到比賽途中竟然殺出了「程咬金」。當時正在進行女子4X200接力賽，最後一棒開始衝刺時，一隻白色的小狗突然從觀眾席衝出來，來到跑道上加入競速。牠一路過關斬將，超過跑在最前面的選手率先衝線。 ▼當時接力賽已經進行到最後一棒，選手們都在全力衝刺。正當選手們進入最後的彎道時，一隻叫Holly的白色狗狗突然衝出來，牠展現出驚人的速度，連續超過好幾位選手。根據測速，Holly最後100公尺跑了10.5秒！要知道，被稱為「地球上跑得最快的男人」的牙買加前短跑運動員Usain Bolt，創下的100公尺世界紀錄為9.572秒。 ▼Holly在田徑場上搶盡風頭，衝線的時候牠差點將原本領先的選手Gracie Laney絆倒。Laney說：「剛開始我以為另一個選手追上來了，我很驚訝，因為我們領先很多。後來牠越來越近，我才意識到牠體型太小了，應該不是人類。最後我才看清那是一隻狗狗，我很擔心會被牠絆倒。」 ▼狗狗加入接力賽，逆轉超越第一名： https://youtu.be/TBLMuNEZ4kU Holly在賽場上奔跑時，現場的觀眾忍不住為牠歡呼。雖然牠取得了「勝利」，但最後的獎盃還是屬於Laney和她的隊友。這是一場接力賽，Holly雖然速度很快，但犯規啦！ 來源：YouTube   來源：花生時報wwwallother

東京奧運終於到來，賽場上有很多吸睛的男神、女神，比如來自德國的22歲田徑女選手Alica Schmidt，就兼具美貌與實力！她在400米賽事上表現出色，而且擁有完美身材和精緻五官，就連私服穿搭都很時尚。運動雜誌將她譽為「全球最性感運動員」。 ▼Alica是專攻400米及400米跨欄項目的田徑選手。她剛剛22歲，已經在2017年歐洲U20和2019年歐洲U23田徑錦標賽4x400米接力賽獲得亞軍；還在2019錦標賽400米項目中獲得第三名。 https://www.instagram.com/p/CGnNMEllwe0 https://www.instagram.com/p/CFFUqMIlPAx ▼身高175公分的Alica擁有逆天好身材，只看她那雙大長腿、纖細的腰肢，還以為她是模特兒呢！因為運動的原因，她擁有令人羨慕的緊實線條，再加上精緻的五官、豐滿的上圍，簡直是完美。 https://www.instagram.com/p/CPGmsfYllt8 https://www.instagram.com/p/CM-Kzq3l_uD ▼Alica是一位善於思考的美人，得知自己獲封「全球最性感運動員」，她驚訝表示：「我不知道為什麼會獲得這個稱號，運動顯然是第一位。」她還說：「你的靈魂是讓你變得吸引的原因。 」 https://www.instagram.com/p/CP8h-WTlO5L https://www.instagram.com/p/CJl5iY7FqiI ▼賽場上的Alica光彩照人，私下的她也很懂穿搭。她的IG上有不少身穿運動服的照片，簡單的穿著卻能完美展現出運動時尚感。 https://www.instagram.com/p/CQlyWIBsW62 https://www.instagram.com/p/CPi7-8QlWP7 Alica始終將運動放在首位，她的私服大多是運動裝，並沒有太複雜、太華麗的設計，但整體簡約又時尚。網友們看到她的照片紛紛表示：「真的很漂亮」、「好正」、「完全找不到瑕疵」。追蹤一下她的，看更多她的美照吧！ 來源：Instagram 來源：花生時報wwwallother

膝蓋，是人體最為復雜的關節，也是下肢承重和運動的主要關節； 因此非常悲催地成為運動中最易受傷，也是最難痊癒的關節。 跑步傷痛中，膝傷最為常見，占到所有跑步傷痛的1/4，其中以膝蓋前方疼痛和膝蓋外側疼痛最為常見。 膝蓋前方疼痛學名（髕股關節綜合征） 膝蓋外側疼痛學名（髂脛束摩擦） 二者都被冠以跑者膝（Runners』 Knee），但事實上，膝蓋前方疼痛除了容易發生在跑者身上，羽毛球、登山、籃球等等運動項目的愛好者也會出現膝前痛，也就是說膝前痛並非跑者的"專利"。 真正的跑者"專利"——由於跑步引發且只與跑步有關的是膝外側疼痛，也即"髂脛束摩擦綜合征（Iliotibial Band Friction Syndrome，ITBS）"； 從嚴謹的科學角度而言，跑者膝專指髂脛束摩擦綜合征。 今天，我們教你一網打盡"跑者膝" 一、摩擦是導致疼痛的直接原因 1、髂脛束結構性摩擦引發膝外側疼痛 首先瞭解一下膝蓋和大腿外側的重要結構——髂脛束，髂脛束是闊筋膜張肌和臀大肌共同沿大腿向下形成的肌腱結構，也是連接骨盆和下肢強韌有力的結締組織。 膝外側疼痛學名"髂脛束摩擦綜合征"，那麼髂脛束和誰摩擦呢？ 一般認為，髂脛束與股骨外上髁（可以理解為股骨外側的骨性凸起）的表面不斷摩擦，引發了無菌性炎症。 當膝關節反復做高強度、長時間屈伸運動時，髂脛束在股骨外上髁前後來回滑動，這一"摩擦撞擊區域"在膝關節屈曲30度時最為明顯，也就是足剛剛觸地時。 這也就是為什麼在足落地時膝外側疼痛最為明顯的原因。 過度的摩擦會使髂脛束充血水腫、增厚攣縮變硬，彈性降低、緊張性增強，更加加劇摩擦，導致惡性循環，越跑越痛。 就這樣看來，似乎跑量大的跑友稍有不注意就容易產生髂脛束摩擦綜合征。 二、2個典型症狀 髂脛束摩擦綜合征表現為非常典型的膝蓋外側侷限性疼痛，疼痛定位準確，這一點不同於髕股關節綜合征——疼痛定位模糊。 跑友往往反映剛開始跑步時一切正常，但跑一會兒就逐漸開始出現疼痛，並且越來越痛。 這也是我們看到馬拉松比賽中後程，不少跑友只能選擇直腿行走、步態明顯異常的主要原因。 因為疼痛在大約膝關節彎曲30度，足着地時最為明顯，為了減少疼痛，跑友只好減少彎曲，呈現直腿走路這一異常步態。 髂脛束摩擦綜合征縱然非常折磨人，但一旦跑步結束，疼痛很快就會減輕消失，平日走路也沒有不適感，因此這個傷病不大影響日常生活。 此外，由於髂脛束下端與髕骨外側緣和髕骨外側支持帶相連，也有跑友表現為膝蓋正中偏外一點的位置疼痛。 三、3個檢查方法 1. 壓痛 如果按壓膝外側關節線上方2-3厘米時，會引發疼痛，這個點也是摩擦最為明顯的部位。 2. 擠壓測試（Noble測試） 讓受試者側臥，檢查者將拇指置於膝關節外上方，另一手輕抓腳踝，使受試者做被動的伸膝動作。 若受試者在伸直約30度時再現疼痛，提示髂脛束摩擦綜合征。 3. 髂脛束緊張度測試（Ober測試） 受試者側臥，患腿屈膝90度，外展、後伸、隨後下落，直至腳觸地。 此時大腿在下落過程中，要求膝蓋能自然接觸地面。 如果此時你感覺大腿外側很緊張，拉住了膝蓋，導致膝蓋無法接觸地面，甚至無法超過身體正中線，這就意味着你的髂脛束太緊張了。 四、4個治療方式 髂脛束摩擦綜合征之所以折磨跑者是因為一跑步就痛，跑步結束就緩解，但再次跑步，重復出現疼痛。 因此，光靠休息是無法解決這個惱人的問題，即使停跑時間再長，恢復跑步仍有可能再次引發膝外側疼痛。尋求更加積極的解決辦法才能有效克服這一傷痛。 1. 消炎鎮痛 可以採用塗抹非甾體類消炎藥（如扶他林），採用超聲、沖擊破、超短波、離子滲透療法等理療方式消炎鎮痛。 2. 康復訓練 除了消炎鎮痛，加強髂脛束放鬆和臀部肌肉訓練是促進康復最為重要的措施。怎麼做？看看接下來的第5條和第6條，這也是本文的重點所在。 3. 護具支持 當然，使用髂脛束保護帶也能起到一定支持保護髂脛束，緩解疼痛的作用。需要注意的是，切不可將保護帶勒得過緊。 五、5個放鬆恢復措施 1. 冰敷 冰敷具有消腫鎮痛的作用，可以用於跑後緩解疼痛症狀，但冰敷僅僅用於長距離跑後應急處理，而不可以作為常規恢複方式，因為反復冷的刺激收縮血管其實不利於患處的修復。 2.牽拉 加強髂脛束拉伸可以鬆解髂脛束緊張，從而減少繃緊的髂脛束和股骨表面的摩擦。 但如下圖所示的牽拉方式許多跑友感覺牽拉感並不強烈。 3. 泡沫軸放鬆 所以，我們更建議跑友採用泡沫滾筒進行髂脛束滾揉放鬆，但是這個動作做不好反而加劇髂脛束緊張，主要是由於受力過大導致肌肉保護性痙攣。 可以用手和一條腿將身體適度撐起，滾揉時切不可認為越痛效果越好，感覺舒適的力度才能放鬆髂脛束。 4. 網球放鬆 網球由於體積小巧，常常用於痛點持續按壓，如果你用網球滾揉大腿外側時，發現某些點（扳機點）特別疼痛，則可以保持網球固定不對，對扳機點進行持續按壓，從而消除這些痛點。 5. 按摩棒放鬆 我們還可以利用放鬆神器按摩棒對大腿外側進行按摩放鬆。 無論是髂脛束牽拉，還是泡沫滾筒軸放鬆，從循證醫學角度而言，這些方法均不是髂脛束康復最佳方法，僅僅為一種比較弱的證據，也就是說有效果但效果不是最佳； 真正對於髂脛束摩擦綜合征最有效的方法是下面要講的康復訓練。 六、6個經典康復訓練動作 造成髂脛束緊張的最主要原因是臀肌，尤其是負責髖外展動作的臀中肌薄弱！ 臀中肌位於臀部外側，就是護士打針的部位。 由於髂脛束也有協助髖關節外展的功能，可以在一定程度上彌補臀中肌力量不足。 因此為了防止膝內扣，穩定膝關節的這一重任只能落在髂脛束身上了。 因此，加強臀中肌訓練就顯得特別重要，練好臀中肌可以控制下肢骨骼的運動軌跡、骨盆的位置，並且確保髂脛束不會被"拉離"膝蓋或過度緊張。 1. 側臥位直腿上擺 動作要領：側臥，將一側腿稍後伸，向上盡可能抬起至最高處，再控制其緩慢下落但不觸地。 注意：保持骨盆不動，腳尖朝前而不能朝上翻轉。 動作數量：16*1組，2-3組 2. 貝殼式 動作要領：屈髖屈膝並腿側臥，發力將上腿如同貝殼打開。保證脊柱和骨盆不動。 （小竅門：後背貼牆可以防止骨盆翻轉喲~）。 動作數量：16次1組，完成2-3組 3. 仰臥挺髖 動作要領：仰臥挺髖是一個經典的鍛鍊大腿後群肌肉和臀肌的訓練動作，這兩塊肌肉是跑步時發力蹬地的主要肌肉，練好它們可以有效減輕髂脛束壓力。 屈膝仰躺於瑜伽墊上，足跟靠近臀部，勾腳尖，用上背部和足跟作為支撐點將臀部儘量抬高。 4. 側臀橋 動作要領：側躺，肘撐地，臀部發力將軀干抬起至身體成一條直線，緩慢還原至初始位置但髖部不要觸地。 保證骨盆的穩定性，同時腰背挺直。 動作數量：一側完成20次左右，做2-3組。 5. 單腿下蹲 動作要領：單腿練習可以有效訓練下肢穩定性，緩慢下蹲至膝關節約45度。同時注意保持腰背挺直和骨盆的中立位。 下蹲與站起的動作要緩慢且有控制，並保證下蹲時膝蓋方向與腳尖方向一致，切勿內扣。 動作數量：一邊完成12次左右，做2-3組 6. 髖部提拉 動作要領：這是一個看上去簡單，但實際上很能考驗肌肉控制能力的練習，單腿站立於一個稍高於地面的平面。 首先將骨盆保持在中立位，緩慢下降右側腿，使骨盆向右傾斜。然後臀肌發力，使骨盆再次回到中立位（即僅靠臀肌力量使骨盆回位中立位）。 注意是利用骨盆控制完成該動作，而不是軀干側傾。 七、7個相關因素 髂脛束摩擦綜合征的產生除了臀肌力量不足這一重要原因外，還跟7個因素有關。 1. 長短腿 排除結構性問題，長短腿往往與骨盆不正，一高一低有關，因此，加強臀中肌訓練本身也具有一定穩定骨盆，矯正長短腿的作用。 2. 扁平足、弓形足 兩種常見的足形異常，如扁平足和高足弓是多種跑步傷痛的，包括髂脛束摩擦綜合征的誘因； 因此，選擇一雙適合自己的跑鞋對於糾正足形異常具有一定意義。 3. X形腿 X形腿也是造成髂脛束摩擦綜合征的重要原因，女性更加容易出現臀中肌力量不足而加劇X形腿。 腿長成什麼樣，很難完全矯正，但是通過合理的訓練可以代償腿型所帶來的膝關節負擔過大，並緩解髂脛束摩擦綜合征。 4....

坦桑尼亞的旅遊資源最豐富，估計近十年將保持最受歡迎的旅遊國家，很多非洲國家都很美，但是讓我去了還想去的非洲國家那就是坦桑尼亞。他除了乞力馬扎羅6000多米高山，有眾多的國家野生動物園，獅子和非洲豹最多的國家。另外就是他擁有非洲最美的海島桑給巴爾島Zanzibar，那是無與倫比的魅力，有一望無際的白沙灘，有世界文化遺產城市Stonetown，還有就是潛水和觀賞海豚了。 出海看過桑給巴爾島的海豚，估計你再也沒有去其他地方看海豚的奢望了，那不僅僅是坐在船上看海豚，而是零距離接觸，和海豚一起戲水共舞。 他是我的船老大，我一個人包船出海，玩的更盡興，只是我的游泳技術太差，沒跳進水里和海豚共舞。甚至不到半小時，我就急着讓他掉頭回去了。太刺激，太冒險，幾條小船橫沖直撞的在追趕海豚，海豚也沖着那些游泳的老外緊追不捨，險象環生，我覺得海上船禍即將發生，將來遊客多了，還真不知道有多危險。當然船老大一點不慌，天天如此，經驗很豐富，開船如同駕駛摩托車，只是我的小心髒受不了。 事後問過那些游泳的人，他們也怕海豚直沖過來。 我住的漁村和出海觀賞海豚的地方很近，早晨和中午都能看到海豚，算是海豚灣。 我去的時候是淡季，幾十幢別墅只有我一個遊客，被當做王子一樣接待。 這就是別墅，瑞典人經營的桑給巴爾度假村。 在非洲到處是動物，看到那條蛇了嗎，房間里蜥蜴是真多，我都習慣了。 走街串巷，就到了附近的漁村，看到的就是青年人在踢足球。 非洲青年人的興趣就是足球和音樂，這也是他們的強項，非洲足球發展很快，他們的田徑項目在世界上占了優勢，這和他們的身體素質有關，另外就是他們在訓練時真能吃苦，吃苦不怕死已經成了他們全民體育意識和體育精神。 漁村是原生態的，沒有絲毫商業氣氛，度假村坐落在漁村邊，設計也是非常和諧，朴實，舒服，自然。 漁村也不是太窮，他們的生活也是可以的。 漁民出海打漁。 最後再欣賞一次海豚的畫面。 來源：華人頭條B 來源：浪跡天涯63998513

一切就像是電影，只是比電影還要精彩。 林丹日前奪得馬來西亞公開賽的冠軍，在經歷了近一年的職業生涯低谷後，這位羽壇歷史上最偉大的球員，重新站上了闊別已久的最高領獎台。而給他頒獎的，是他一生的對手，也是讓他心中這團火焰燃燒至今，不毀不滅的原因——李宗偉。 這個冠軍打破了林丹歷時 11 個月的冠軍荒，其含金量也是毋庸置疑的——林丹先後擊敗了周天成、常山干太、" 國羽王牌 " 石宇奇、和里約奧運會冠軍諶龍。 尤其決賽場上，在大比分輸掉第一局的情況下連扳兩局站上諶龍，球迷感嘆，" 那個熟悉的林丹似乎回來了！" 36 歲的林丹之所以還如此堅持、如此渴望冠軍，一方面緣自與生俱來的偏執性格和對羽毛球運動的熱愛。剩下的，則緣自他內心還有一團 " 火 " 沒有熄滅，這團 " 火 " 是另一個人給的。 此次在馬來西亞公開賽期間，林丹再次表達了想參加東京奧運會的願望。但他一開口提到的卻是李宗偉：" 因為宗偉還沒退役，希望接下來我和他還有機會交手，最好的結果是我倆都能參加 2020 東京奧運。" 所謂心心相惜情不自禁，因病未能參加馬來西亞公開賽的李宗偉此前在個人社交媒體上回應林丹說：" 明年，是我和我這輩子最偉大的對手林丹的第五個奧運，他的想法和我早前接受訪問時透露的心聲一樣，如果身體狀況允許，我希望我們倆可以來個圓滿的『 20 年終極考驗』。" 圖說：領獎台上的兩人，終於有時間上演別樣重逢。李宗偉說，這是他們生平第一次不是以對手的身份一起出現在球場中央。 因為兩位偉大球員的這種默契，讓外界對 " 林李...

一年前，西亞卡姆還只是猛龍一個無人知曉的替補前鋒，季後賽場均 6.6 分 3.8 板的他得到的最多評價是，那小夥子防詹姆斯防的還不錯啊，不過不如同隊的 OG 阿奴諾比。 一年前，拉塞爾看着好友布克和唐斯喜提 5 年 1.5 億的頂薪，同屆的特納，溫斯洛，南斯紛紛簽下千萬級的大合同，自己則得不到任何籃網方面關於合同的邀約，他的心比他的血還要冷。 一年後，西亞卡姆和萊昂納德組成了全聯盟的最強鋒線，拉塞爾第一次入選了全明星陣容。 汗水和努力不會辜負兩位志存高遠的年輕人，他們的進步讓人驚喜，可是他們中誰又該獲得本賽季的進步最快球員呢？美國的媒體正在熱議此事，我今天也來分析一下，給出兩人分別該得獎的原因。 西亞卡姆 去年馬刺在交易萊昂納德的時候就對西亞卡姆和阿奴諾比兩人求賢若渴，可這個時代顯然一個 6 尺 9 寸的鋒線比中鋒戰術價值更高，猛龍咬死了西亞卡姆不放，球隊對他的重視程度遠超眾人想象。 西亞卡姆的基礎數據從一年前場均 7.3+4.5+2 提升到了 17+6.9+3.1，使用率從 15.3% 漲到 20.4%，命中率也從 50.8%+22%+62.1% 提高到 54.6%+35.8%+78.2%。 即使只看基礎數據，我們也能感受到西亞卡姆的全面升級，在通過高階和細分數據看看他具體哪方面更強了。 一，對籃筐的沖擊力更強，製造了更多罰球 西亞卡姆的籃下出手比重上賽季是...

國家田聯官網報導中國田徑隊員葛曼棋。 中新網3月22日電 近日，國家田聯官網對中國田徑隊員葛曼棋在全國室內田徑錦標賽總決賽女子60米比賽中，打破全國記錄一事予以報導。 在19日進行的全國室內田徑錦標賽總決賽女子60米決賽中，葛曼棋跑出了7秒10的優異成績，打破了廣西名將韋永麗在2016年創造的7秒17的全國紀錄。 值得一提的是，這一成績也排在本賽季該項目的世界前四，距離斯里蘭卡名將賈亞辛格在1999年創造的亞洲紀錄只差0.01秒。國際田聯在文章中表示，這位21歲的姑娘在整個全國室內賽季中皆表現甚佳。 國際田聯還詳細描述了她成績提升的過程：「葛曼棋本賽季室內賽60米至今保持全勝的戰績，上個月的兩場比賽，她先後跑出了7秒33 和 7秒26的PB，在杭州的比賽中，她先是在預賽中跑出了7秒19，決賽更是一鳴驚人的跑出7秒10。」 葛曼棋1997年出生於福建三明，短跑天賦非常突出，2016年19歲的葛曼棋入選國家接力隊參加了里約奧運會接力。2018年在倫敦進行的田徑世界盃，由韋永麗、葛曼棋、梁小靜和袁琦琦組成的中國隊在女子4×100米接力比賽中以42秒94的成績獲得第三名。 來源：華人頭條B 來源：中國新聞網

當下的娛樂圈算是深刻意義上詮釋了「文體不分家」這句話，越來越多的運動健將正在向藝人轉型。這樣的人多半是已經在奧運會等世界級比賽上，拿過冠軍或者打破過記錄給國民留下過深刻印象的。由於大量的人氣加持，他們漸漸有了商業價值，便有了向明星轉型的可行性。 如今傅園慧、張國偉、孫楊等人都應該算作是這一類的體育明星，一般國家運動員頂多在30歲時也要面臨退役，所以為了以後打算適當的參加商業活動也是一件可以理解的事情。但在自己明知有比賽臨近的情況下，還要編造理由外出參加商業活動，無疑也會受到國家隊的處罰。 3月14日，國家體育總局田徑運動管理中心，下發了一條針對跳高名將張國偉的處罰決定。事情起因於他在2月底和3月初，先後兩次編造理由私自外出參加商業活動，嚴重違反了國家田徑集訓隊的管理規定，干擾了正常備戰活動，因而田徑運動管理中心決定扣除他2019年1—3月份的訓練津貼，並禁止參加一切國內、國籍比賽及一切社會活動，同時還給予了開除留隊查看的處分。 這樣的處罰決定一經曝光，就在網絡上引起了熱議，於是張國偉也對此進行了回應。他表示自己感受到了領導的關心和期望之情，而自己也依然會戰鬥在國家隊第一線。雖然他的回應不能打動所有網友，但還是獲得了一定程度上的理解。因而就有網友發出了質疑「為何張國偉接商演活動會被國家隊開除，而同為運動員的傅園慧天天參加綜藝節目卻沒事呢？」 傅園慧現在有這麼高的人氣，主要是因為2016年里約奧運會女子100米仰泳比賽成功晉級後，接受采訪時自然生動、毫不做作的率真性情被國民熟知並喜愛，當時還將「洪荒之力」這樣的網絡熱詞帶火了。從此之後，她就備受綜藝節目的喜愛，頻繁出現在各類節目中，甚至目前還有兩檔她作為常駐嘉賓的節目正在熱播。 誠然，不管是在《我家那閨女》還是《女兒們的戀愛》中，傅園慧都讓人看到了與眾不同的一面，確實很圈粉。而張國偉作為曾經跳出過2.38米高成績的運動員，既有潛力又有很強的綜藝感，備受綜藝節目喜愛也是一件很常見的事情，所以才會頻繁的參加商業活動。 可為何兩人同樣身為運動員卻有不同的境遇呢？這和張國偉自身不無關系，身為國家隊運動員，比賽是首要任務，未來發展雖然也很重要，但要做到輕重緩急。處罰決定中明確的寫着張國偉是因為私接商業活動，還因此編造理由不參加訓練，才導致了這樣的結局。可傅園慧每次參加商業活動和接拍綜藝節目，都是經過了國家體育總局同意的，這一點上就是兩人最終境遇不同的主要原因。 其實運動員們努力訓練、為國爭光，這些是大眾都看在眼里的，在不影響訓練的情況下，相信國家體育總局是不會強硬的要求他們不能參加商業活動的。畢竟，運動員們早晚都會有退役的一天，為未來做一定的打算也是理所當然的。 所以身為運動員一定要分得清主次，在兩者出現矛盾時，必須要做到將比賽放在第一位才行。相信經過了此次，張國偉會認識到自己的錯誤，加強訓練，早日完成自己的目標。 來源：華人頭條B 來源：紅紅的蝴蝶結

針對 17 日網傳的《關於對張國偉違規參加商業活動的處罰決定》（以下簡稱《決定》），跳高名將張國偉在個人微博上予以證實，並表示自己依然會戰鬥在國家隊第一線。 據該《決定》描述，張國偉未經國家隊批准，在 2 月底 3 月初先後兩次編造理由私自外出參加商業活動，嚴重違反了《國家田徑集訓隊管理規定》，造成了不良影響。根據相關規定，給予張國偉隊內通報批評、扣除訓練津貼、停止參加一切國內、國際比賽及一切社會活動等處罰。 張國偉在微博上說：" 經過（體育總局田管）中心領導的諄諄教導，我深刻地感受到了領導的關心、愛護和期望，對於我的行為領導表示了理解和寬容。請放心，張國偉依然戰鬥在國家隊第一線，為了夢想所應該承擔的一切一點也不會少！" 《決定》還提到，希望全體國家隊運動員、工作人員引以為戒，把全部精力集中到備戰工作中來，全力完成多哈世錦賽和東京奧運會備戰任務。 現年 27 歲的張國偉曾經在 2015 年北京世錦賽上贏得銀牌，個人最好成績達到 2 米 38，距離名宿朱建華保持的 2 米 39 的全國紀錄相差一厘米。但近幾個賽季由於受到傷病影響，張國偉的成績有所下滑，始終未能找回巔峰狀態，本賽季他的最好成績為 2 米 21，尚未達到多哈世錦賽參賽標準。 來源：華人頭條B 來源：上觀新聞

騰訊科技訊 據媒體報導稱，美國一所知名科技風投公司創始人兼首席執行官日前捲入了一起涉案金額達到2500萬美元的大學招生舞弊案中，總共有40人因此面臨法庭指控。 據悉，這起刑事訴訟的對象包括一群企業高管和兩位知名女演員，這些嫌疑人均利用自己的財富和影響力幫助自己的孩子進入頂級大學就讀。 羅伯特·桑格里洛（Robert Zangrillo）的私人投資公司DragonGlobal總部設在邁阿密，專注於風險投資和房地產投資。Dragon Global的網站介紹稱，公司旗下的基金管理的投資額超過10億美元，所投企業的市值總計超過5000億美元，包括Facebook、Twitter、Uber、Jet.com和Ulta。 刑事起訴書顯示，在桑格里洛的女兒2017年最初遭到了南加州大學（UniversityOf Southern California）拒絕後，桑格里洛暗中賄賂大學體育部船隊的官員，讓女兒以運動特長生的資格進入大學，但他的女兒實際上從未參加過劃船比賽。 法庭文件稱：「與她（桑格里洛的女兒）早些時候的入學申請（其中沒有提及賽艇）恰恰相反，第二份申請錯誤的寫道『她在一家俱樂部平均每週保持練習44小時，每年15周』。」 在一次電話中，南加州大學的體育部船隊教練同意支持桑格里洛的女兒成為隊中的新兵，並幫助她被錄取為轉校生。 「船隊教練跟我通了電話，說『好的，我會帶她去的。你們幫我們，我們就幫你們。我只需要她修完所有這些學分和所有課程。」一位本案的合作證人透露道。 最後，雖然學校船隊沒有將她招入船隊，但是教練同意推薦她，還讓桑格里洛的女兒進入轉校生VIP名單。 南加州大學規定，桑格里洛的女兒至少要在12門學科中保持GPA 3.3分或更高，且不能有學科出現低於C的評分。因此，桑格里洛還讓合作證人的雇員米凱拉·桑福德（MikaelaSanford）秘密幫女兒上課，補上不及格的課程。 此後，桑格里洛將20萬美元匯到非營利機構「關鍵全球基金會」（KeyWorld wide Foundation）的慈善賬戶。該基金會由是由現年58歲的威廉·辛格（WilliamSinger）運營，當局認定他是這一入學欺詐項目的主要負責人。 消息稱，辛格利用該機構作為掩飾，通過行賄的方式使「客戶」的子女進入知名高校。他在過去數年中，通過這一「業務」已向學生家長收取了逾2500萬美元的費用。 與此同時，桑格里洛還寄出了一張5萬美元的支票給「南加州大學女子田徑隊」。 不過，據美國廣播公司報導，大多數學生並不知道自己被高校錄取是通過賄賂或欺詐實現的 目前，辛格已經以訴敲詐勒索、洗錢、欺騙聯邦政府及妨礙司法等罪名被起訴，檢方稱他已同意認罪。 其他被指控的企業高管包括Hercules Technology Growth Capital公司CEO太平洋投資管理公司PIMCO前CEO、房地產開發商Realty& Development的CEO。同時，參演《絕望主婦》女演員菲麗西提·霍夫曼（FelicityHuffman）和《歡樂滿屋》女演員洛瑞·拉芙琳（Lori Loughlin）也同樣受到指控 截至目前，Dragon Global尚未就此發表置評。 來源：華人頭條A 來源：騰信科技

3月11日，記者從2018中國田徑協會馬拉松年度新聞發佈會上獲悉，在2018年賽事升級後，銀川馬拉松憑借精心細致的競賽組織、貼心周到的選手服務、全方位多層次的生命保障體系、不斷完善的賽後服務，被中國田協授予「銅牌賽事」及「最美賽道」稱號，這是對馬上度過三歲生日的銀馬最大的肯定。 中商惠民2018「絲綢之路」寧夏·銀川國際馬拉松賽由設置全程馬拉松、半程馬拉松，還增設迷你跑等特別板塊，讓上萬名市民與外省市馬拉松愛好者參與其中，瞭解馬拉松項目、感受「絲路明珠」的獨特魅力。 為進一步擴大「銀馬」的國內外影響力，2018年銀馬賽事，三大網絡媒體（新浪、騰訊、網易）聯合寧夏衛視全程同步直播、數十家傳統及網絡媒體齊力支持中商惠民2018「絲綢之路」寧夏·銀川國際馬拉松賽盛況，讓世界瞭解銀馬，讓銀川走向世界。 在得知銀馬獲得此項殊榮後，銀馬組委會相關負責人表示，升級為銅牌賽事，銀馬組委會清楚自己的責任將更加重大，「因為銀川國際馬拉松賽已經成為代表國家馬拉松形象的賽事之一，所以我們將繼續全力以赴，准備2019年新一屆的銀馬賽事，尤其是面對之前的問題，正視不足，力求將最好的賽事呈現給大家。」 2019「絲綢之路」寧夏·銀川國際馬拉松賽將更上一層樓，尤其針對前兩年被跑者提議最多的相關內容進行重點優化建設。據瞭解，2019「銀馬」相關籌備工作已經啟動，半程馬拉松已經報滿，全馬和歡樂跑報名還在繼續中，正式比賽時間定為5月26日上午，路線方案業已出爐，招商工作正在進行。 來源：華人頭條B 來源：銀川新聞網

這幾日，陽光普照， 不少市民想着找個地方， 打幾個滾，踢幾腳球，找個運動場所， 酣暢淋漓地出一身汗。 金山健身地圖 這些年，隨着福州實施「東擴南進西拓」的城市發展戰略，金山常住人口日漸增多，也增設了不少休閒健身的好去處。為此，近日小編來到金山實地走訪，為市民們探尋健身好去處。無論是跑步、騎行，或是打球、踢球，總有一處適合你。 福州金山公園天然氧吧 ►地點：花溪中路 天藍、樹綠、空氣新鮮，邊散步邊欣賞眼前風景，心情異樣舒暢……金山公園也是市民健身休閒的好去處。 金山公園綠樹環繞 2004年，金山公園建成完工並對外開放。公園北起金山碧水生活區Ⅲ期步行街延伸線，南至浦上大道，全長約1700米，寬110米到320米不等，總面積約30.9公頃，為「一灣、三軸、三景區」的結構模式。 據介紹，2016年起，公園新增了8個健身廣場，並新建了兩塊羽毛球場，多了6畝的健身場地，里面還有多個社區的健身文藝團體。不少市民稱，公園內道路蜿蜒曲折，林木蔥郁，是都市難尋的「天然氧吧」。 環南台島濱江休閒路 濱水綠道 環南台島濱江休閒路將成為全國最長環島路，形成一條長達60公里的「綠鏈繞島」的濱水綠道，將串聯起環南台島的大小公園，雖然還未全部完工，但已成為不少騎行、長跑愛好者的健身場所。 濱江休閒道成長跑、騎行的好去處 據介紹，全長60公里的環南台島濱江休閒路，已經建成自行車道和休閒健步道。在這里漫步，一邊是綠樹成蔭的景觀，另一邊是碧波盪漾的烏龍江，呼吸着清新的空氣，一天的疲憊頓時消失無蹤。 金山文體中心 設施齊備 ►地點：為民路附近 福州金山文體中心又叫運動生活村，這里場地設施配備齊全，占地300多畝，可以滿足1000多人的團體同時開展游泳、羽毛球、網球、籃球、田徑、足球等運動項目，是市民閒暇之餘運動健身的好地方。 家長帶着孩子一起到金山文體中心鍛鍊 來這里鍛鍊的市民絡繹不絕。帶孩子來公園鍛鍊的陳先生說，「只要天氣好，我們每天都會過來鍛鍊。」 金山文體中心綠化非常好，到處可見綠油油的草坪，綠樹成蔭，隨時隨地都可以休息。場地很寬敞，有7個籃球場，還有塑膠跑道，因為交通便利，前去跑步的人越來越多。 校外活動中心免費開放 ►地點：亭洲路與金洲南路交叉口附近 倉山區青少年校外體育活動中心，位於浦上大道以北、金洲路東側(倉山萬達廣場背後)。記者還未進入中心，一個小型的籃球場及足球場便映入眼簾，球場上有好多青少年正在打球。 校外體育活動中心向青少年免費開放 倉山區青少年校外體育活動中心2011年底竣工，是倉山區首個大型的區級青少年體育活動中心，占地4136平方米，建築面積3682.42平方米。三樓為室內乒乓球館，配備9張乒乓球桌，四樓為室內羽毛球館，配備5片羽毛球場，室外活動場地包括2片燈光籃球場與1片五人制足球場。 2012年11月18日起，中心對青少年全面開放，主要面向倉山區6週歲至18週歲青少年免費開放。開放時間為週一至週五15：30—19：30；週六、週日及節假日08：30—12：00、15：00—19：30。 來源：華人頭條B 來源：醉美倉山

跑馬拉松的應該大多數都知道川內優輝的大名。那個在比賽中全力以赴的「最強公務員」。 一般頂級運動員，一年也就跑2-3場比賽。曾經3次代表日本出征的他，一年要跑10-12個全馬比賽，如果算上半馬和超馬的話，1年近40場比賽。 到2018年7月為止，他全馬83場，其中33場奪冠。12次跑進210（日本最多），80次跑進220（世界最多）。馬拉松PB是2013年首爾馬拉松2小時8分14秒。 1.川內的日常生活 川內優輝，生日1987年3月5日，32歲，170cm，熱衷於跑步和工作，沒興趣戀愛，沒有女朋友。和媽媽，2個弟弟（鮮輝，鴻輝）住在一起。父親在他高3的時候去世了。 喜歡吃肉，體重曾經到過70kg。最近幾年才開始喜歡吃魚貝類海草類。不喜歡吃柿子，喜歡吃蛋糕，但不喜歡有餡兒的日本點心。基本不喝酒，也就半年喝一次的樣子。 偶爾去卡拉OK，喜歡快節奏的動畫歌曲。有時一個人能唱6個小時。怕被別人看到發在網上，會戴着帽子和眼鏡去。 雖然叫做最強公務員，但不是在政府部門，目前在琦玉縣立九喜高中上班5年了，不是老師，而是定時制事務職員，下午才上班。平時早飯午飯都在家吃，晚上學校管飯。即便是從海外比賽回來，也不休息，照常上班。 他非常心細，做事踏實。賽前會以分為單位來做計畫。做馬拉鬆解說前，寫了3張A3張的准備材料。 2018年波士頓馬拉松奪冠之後，川內表示「2019年4月份新的財政年度將辭掉公務員，做職業跑者。不管有沒有贊助商，靠波士頓的獎金可以折騰個3-4年。」 全家都是跑者。弟弟鮮輝，曾獲得100km冠軍，馬拉松PB217，2016已經辭職做了職業跑者。兄弟兩有時會一起跑個50km。媽媽美加2016年52歲開始跑馬拉松，PB345 。 2.小學1年級開始的跑步人生 小學一年級的時候，媽媽給他報了第一場少兒馬拉松，當時只有6歲的川內，雖然很不情願，但1500米的比賽拿了第5名， 川內媽媽說「沒練都跑這麼快，練練肯定更快」，經常帶兄弟3人去公園跑步，讓他們帶着刷新記錄的意識跑，哪怕快1秒也會被表揚，而差了也會懲罰。弟弟們都很得要領，1秒1秒地慢慢提高。但優輝總是全力奔跑，到終點就爬下了。 小學時代，除了台風等惡劣的天氣之外，幾乎每天媽媽都會帶他們跑步特訓。"跑完之後吃晚飯，優輝從來不剩飯"。 媽媽給他報了好多比賽。去外地比賽，可以順便旅遊，泡溫泉，吃美食。在川內幼小的心里「馬拉松 = 旅遊」，喜歡旅遊的川內，就這樣慢慢喜歡上了跑步。 3.傷痛煩惱的高中時代 高中進了縣里的田徑強校，但驛傳是團隊接力比賽，老師讓他們「要挑戰精英選手」，卻不許他們隨便參加馬拉松比賽。 為了將來能參加驛傳等全國比賽，每天刻苦訓練卻帶來傷痛，跑得不理想。 4.兩次代表大學參加箱根驛傳 小學時的體驗記憶猶新，傷好後還想自由跑馬。所以後來大學沒有進田徑強校，而是選擇了可以自由奔跑的大學。 大學里基本都是慢跑，每週2次強度，休息2天。訓練方法非常適合川內，通過訓練，不僅治好了舊傷，還提高了成績。 大2和大4，代表學校2次出征箱根，跑的是下山的6區，並且達成了破60分的目標。 5.賽前賽後 和很多跑者一樣，平時速度跑多了，他也會有腿腳的不適。會通過放鬆慢跑來消除不適。賽前2周，他會跑2次50km的LSD。 賽前他會以分為單位來做詳細的計畫。 他食慾旺盛，胃口非常好，腸胃功能強大。平時飯量和一般男子差不多，但賽前的飯量是平時的2-3倍。賽後體重會輕2-3kg，放開吃，能吃4-5人份。 賽前特別喜歡吃「咖喱」。只要是咖喱，不管里面有什麼。一般是土豆，胡蘿卜，洋蔥，肉。中辣，吃2-3份。曾經在福岡馬拉松前，在同一家店內點了3份主食「牛肉咖喱大腕，漢堡包咖喱大腕，咖喱烏冬面」，都一個人吃掉了。 比賽當天，一定會在起跑4小時前起床。早飯吃：米飯，豆腐味增湯，納豆，魚，蛋糕，香蕉。 6.人在旅途 大4箱根驛傳結束1個月後，完成了首個馬拉松。喜歡旅遊的他，在賽前跟學校這樣請假「首馬之後需要休息1周」，其實他深度旅遊去了。 （其實本來首馬想跑東京馬拉松的，但是想不抽簽直通精英，又苦於沒有成績。） 現在到處比賽的正真目的，其實也是為了天南海北到處游。 如果想去旅遊的地方有比賽的話，那簡直是天賜良機。以馬拉松的名義去旅遊，給川內帶來巨大的動力。 不管在哪里都會跑步，即便是普通的旅行，沒有比賽也會在街上跑。對川內來說，人生不可缺少旅遊和跑步。 7.對川內來說，跑步和旅遊的魅力 對川內來說，跑步是非常簡單的行為，沒有不能跑的地方，到處都有跑者，到處都有比賽。通過跑步和馬拉松，人脈和視野遍佈全世界。 發現觀光手冊上沒有記載的也是一大樂趣。每次新的發現都會感動，自然，街景，人物……用自己的雙腳來深度旅遊，邊跑步邊觀光，會碰到意想不到的。不僅是看過和聽過，用雙腳跑過的地方才是真正的旅遊。 來源：華人頭條A 來源：跑者阿飛

劉虹沖過終點瞬間 人民網北京 3 月 9 日電 ( 楊喬棟 ) 3 月 9 日上午，由國家體育總局田徑運動管理中心、中國田徑協會主辦的 2019 年全國競走大獎賽第一站暨多哈田徑世錦賽 50 公里競走全國選拔賽在安徽黃山舉行，共有來自全國各省 ( 市 ) 的 25 支代表隊 727 人報名參賽。中國競走名將、奧運冠軍劉虹以...

華人區學校近來頻頻發生教師性侵學生事件。在本週一，柔似蜜高中（Rosemead High School）一名田徑教練被起訴性侵一名女學生。而警方表示，他們有理由相信受害者不止一個。 據洛杉磯縣地方檢察官發言人表示，這名被起訴的教師是37歲的Fidel Dominguez, 他在本週以多項性侵罪名被起訴，包括非法與未成年人發生性關系、讓未成年女孩為其KJ、猥褻兒童罪、阻止相關證人對其犯罪指證等罪名。保釋金為40萬美元。 但是這名教師在本週二在波莫納高等法院接受傳訊期間，對以上指控矢口否認。 洛杉磯縣地方檢察官發言人稱，如果以上罪名成立，這名教師可能被判處10年以上監禁。 據悉這名教師早在2015年2月開始，就將他的惡魔之手伸向受害女孩，而當時受害者才年僅14歲。這種性侵害一直持續到2017年6月。 這名受害女孩在高中時期一直保持沈默，斷斷續續的與自己學校的這名田徑教練發生性關系。直到後來她從學校畢業，該事件也一直未被捅破。並且似乎隨着她的畢業離校，被永遠封存了。 但就在2019年2月22日，這名受害女生終於鼓起勇氣去洛縣警局舉報該教師。據洛縣警方表示，受害女孩稱在高中期間，這名田徑教練會在每週末開車接她，開車送她到他位於Sandia Avenue 400街區的La Puente的家，然後發生性關系。 華人區曝出學區內教師性侵學生案件，已經並非首例。這也讓許多華人區家長紛紛擔憂學生的在校安全。 60年刑期變成5年！ 羅蘭崗小學教師承認性侵5名學生 2019年2月12日，洛杉磯縣地方檢察官辦公室公佈了一項新聞，引起華人區家長的憤怒與恐慌：華人聚集的學區羅蘭崗小學53歲的西裔教師馬丁內斯（Jose Cruz Martinez），承認自己此前曾對該校5名二年級學生進行性侵。 馬丁斯被捕前曾在該校的2年級任教。他涉嫌在2017年8月1日至2018年4月1日期間，猥褻5名7歲至8歲的女孩。在2月12日的法庭庭審中，馬丁斯表示認罪。 而由於馬丁內斯與檢方達成認罪協定，此前他將面臨的最高60年的監禁，現在或將減少為5年。 據悉，馬丁內斯曾教學的羅蘭崗小學約有18.4%的學生為華裔。 來源：華人頭條A 來源：城市資訊網

據媒體2月19日報導，美國7歲男孩魯道夫•英格拉姆成功以13.48秒打破100米紀錄，擊敗同年齡段的所有選手。他的目標是長大後能超越博爾特。一段記錄他賽跑的視頻在社交媒體Instagram引起巨大反響，魯道夫的粉絲亦暴增至38萬，超過了美國第一短跑名將泰森•蓋伊。 魯道夫的速度讓他獲得了「火箭俠」的稱號。此前，美國田徑中該項目的紀錄為13.67秒，而魯道夫的速度不僅橫掃同年齡段所有選手，更足以與11甚至12歲的男孩相較。第一次接受官方采訪時，魯道夫這樣介紹自己：「我是火箭俠，我會成為世界上跑得最快的人。我長大以後要和博爾特比賽，會贏過他。」 2016年至2018年，魯道夫已經斬獲了全美錦標賽的50餘枚獎牌。他坦言，關於跑步，最喜歡的就是獲得獎牌的感覺。作為教練和媒體經理，他的父親表示，「他跑起來帶着百分百的熱情，競爭精神就是他獲勝的關鍵。一開始，他跑得並不快，80個人比賽他只有36名。這件事情改變了他。他意識到，要拿獎牌，就要贏。我相信他能做得很好，可以站上奧運會的頒獎台。」 魯道夫對田徑的興趣始於2016年里約奧運會上博爾特勇奪三金。盡管他當時只有4歲，不太懂運動，父親卻發現第二天早晨他在房間里默默練習起跑步。當年第一次比賽，魯道夫就打敗了5、6歲的男孩。 除了驚人的百米速度，他在橄欖球賽場也表現突出。6歲時，他一個賽季便獲得了10次觸地得分，技巧十分嫻熟。教練吉姆•沃森說，「這個孩子很特別，在場上十分靈活。上一秒你看他往這邊來，下一秒他就掉轉方向了。」 來源：華人頭條 來源：全球逸事一籮筐