Tag: 睡覺

以下是幫助她睡覺的過程： 1、把蚊子熏倒，可以用火把點燃蚊香。 2、不要讓蚊子叮咬大嫂的腿，可以給她把褲腿給卷上去，幫她塗上花露水。 3、給她講冷笑話。 4、給她用手機放輕音樂讓她放鬆。 5、要減輕噪音的聲音，就在床頭那邊放上海綿。 6、把旁邊的男生給攆走，移動沙發上的枕頭，並且把遙控器給女生，這個男生就會被攆走。 7、最後完成以上步驟後，可以直接關燈睡覺，前提是看到床邊的小金人了麼，點擊他就完成了。 來源：遊俠網

《僵屍毀滅工程（Project Zomboid）》中睡覺是遊戲里非常重要的事情，而睡覺的位置選擇也是相當重要的，首先需要注意的事情就是不要和屍體睡在同一個房間裡面，並且也不要在很多屍體的地方呆太久。 僵屍毀滅工程遊戲睡覺需要注意什麼 睡覺需要注意的事情就是不要和屍體睡在同一個房間裡面，也不要在很多屍體的地方呆太久，會導致小人死亡！注意觀察右邊小人的狀態，出現」有點惡心「的Debuff就趕快離開這個地方。 來源：3DMGAME

《星空（Starfield）》中睡覺休息的作用是非常大的，很多時候如果血量被打殘了可以直接睡覺回血，除此之外還可以獲得增益buff加持，並且商店的商品每24小時或48小時刷新，你睡覺就會消耗時間。 星空睡覺休息有什麼作用 通過休息可以恢復人物生命值並獲得增益buff加持，並且商店每24小時或48小時刷新。前期遇到比較棘手的戰鬥時可以脫戰進行睡覺回血。 來源：3DMGAME

SPY×FAMILY ねむらせ隊 SPY×FAMILY（スパイファミリー）のフォージャー家がねむらせ隊になって登場！ 並べると家族みんなでスヤスヤする仕様♪全種集めて並べよう！ 発売時期 2023年4月 第4週 価格(稅込) 400円 種類數 全4種 対象年齢 15歳以上 ※発売時期は地域や店舗によって異なる場合があります。 ※販売が終了している場合があります。お問い合わせ頂いても対応致しかねますので予めご了承下さい。 來源：78動漫

寢ている顔、眠そうな顔が可愛い人気シリーズ！ 発売日 2022年04月「第5週」 価格(稅込) 300円 種類數 5種類 対象年齢 15歳以上 この商品をシェアする ※発売日（予定）は地域・店舗などによって異なる場合 がございますのでご了承ください。 來源：78動漫

作為一個男性遊戲玩家，一定是非常喜歡床的，因為我們可以在床上做愛做的事情，不要想歪了，除了睡覺，當然是打遊戲啦！而廠商Bauhutte很顯然看到了玩家的這個「剛需」，於是推出了新產品電動躺椅「BGB-100FA」。 這個電動躺椅是面向遊戲玩家的，我們都知道，Bauhutte一直以不用離開被窩就能玩遊戲、睡覺、吃飯的「遊戲床」布局為概念，推出了各種產品，而現在這張電動躺椅絕對會受到玩家的歡迎。 BGB-100FA有兩個馬達，可以在腰部和腿部調整角度，這樣玩家就可以自己調節各種角度，進行睡覺、玩遊戲或吃飯等各種活動，而不用離開床，聽起來也是非常的爽歪歪。關鍵是這玩意兒一點都不貴，稅後價格約為57000日元，也就人民幣2959元，講真，如今一張高級點的人體工學椅都要比它貴，何況你買的是一張「床」呢？（滑稽表情）點擊這里進入官網了解更多詳情。 來源：遊俠網

偶像劇里，男女主人公中總會有一個童年悲慘。或許是年幼時被父母遺忘在了黑暗的電梯里，也可能是因為家里過於有錢遭到綁匪惦記，小小年紀就被一個人關在工廠的小房間孤立無援。這一切悲慘的後果就是——主人公患上了黑暗恐懼症、幽閉恐懼症，只有燈光才是緩解緊張的良藥。 對於這樣的男女主角來說，電梯必須是照明的，睡覺也是要亮燈的。哪怕是深夜的安眠時刻，小夜燈可能都不夠用，開燈睡覺才是主人公的選擇。 但開燈睡覺對你的身體也有影響，這你知道嗎？ ▲《白夜追兇》的男主角就有黑暗恐懼症 睡覺時，你如何休息？ 睡眠對我們來說很重要。在人類祖先茹毛飲血的遠古時期，睡覺是危險的，誰也不知道在你睡覺時有哪些叢林里的動物就會出現攻擊你。但即便如此，人類的祖先還是沒有放棄睡覺。 丹麥生物學家 Maiken Nedergaard 就認為「睡眠必定有其演化意義上的基本功能，否則它絕不可能在自然選擇下留存至今。」2013 年發布在《科學》雜誌上的研究表明，睡眠的作用可能是「維護保養」——當你的身體陷入沉睡，你的大腦依然盡職盡責地擔任著你的「精神管理員」，替你把你白天思維活動時累積起來的「垃圾」清掃得乾乾淨淨。 而腦部的神經膠質細胞，也就是你的清潔員只有等你睡著才會工作。它會在你睡著後把可能導致你失智症與其他神經退化性疾病的 β 澱粉樣蛋白搬回體循環代謝並排除體外。 ▲ 你可以理解為，睡覺是在打掃身體里的垃圾 這是睡覺的好處之一，所以「不睡覺會讓人變傻」並非無稽之談。 你稍微可以放心的是，開燈睡覺並不會影響腦部神經膠質細胞的工作，它影響的是你腦子里的另一個部件——松果體。多數現存的脊椎動物（包括人）都有松果體，由於松果體含有色素細胞，對光敏感，所以也有人把它叫做「第三隻眼」。 雖然這個「第三隻眼」並不能幫你多看到什麼，但它可以根據自己看到的確認自己是否「開工」。 松果體的主要功能就是分泌褪黑素。沒錯，就是大家經常吃的褪黑素，它可以改善睡眠質量、縮短睡前覺醒時間和入睡時間、幫助人們延長深度睡眠。 ▲ 松果體生成的褪黑素可以幫助睡眠 雖然褪黑素都已經是一種常見的保健品了，但你吃的褪黑素和松果體生成的褪黑素效果可完全不能比。而晚上開燈睡覺就會影響褪黑素的產生，因為黑暗會刺激松果體分泌褪黑素，反之光亮則會抑制褪黑素的生成。 你開著燈睡覺，松果體就有了充分的理由消極怠工。最後的結果是，同樣的睡眠時間，睡眠質量降低了，長胖更容易了，患癌的風險也提升了。 等等，睡眠質量提升可以理解，怎麼開燈睡覺和長胖、癌症也有關系呢？ ▲ 在昏暗的環境入眠，對睡眠更有幫助 開燈睡覺，肥肉報導 說到底還是和褪黑素有關系。 美國國家生物信息中心 (NCBI) 發現，開燈睡覺可能會使褪黑激素的持續時間縮短約 90 分鍾，還可能抑制 50% 褪黑素的生成。 大洋彼岸的蝴蝶扇動翅膀就可能就為海岸旁的陸地帶來了難以預測的天氣變化，激素的減少也是一樣的。 ▲ 松果體生成的褪黑素作用，是保健品無法完全替代的 你的身體是一個系統，上游的激素生成變少了，下游的身體也會產生反應。關於癌症，科學家找不到所有確切的原因，但它確實和睡眠的光照問題存在相關性。 科學家們還不完全確定其中的原因，但研究一直表明兩者之間存在相關性。 一個為期 10 年的研究觀察了上千個女性的生活和身體變化。研究發現，案例組中超過 1670 名在高強度光線下睡覺的女性比那些關燈睡覺的女性患乳腺癌的幾率高出了 22%。研究人員認為這很可能是褪黑素生成減少導致的激素紊亂，而這種紊亂提升了患癌的幾率。 ▲ 即便是睡前使用電子產品，也是會影響褪黑素生成的 在另一項研究中，研究人員還給裸鼠植入乳腺癌異種移植體，然後給它們注入來自不同女性的血液。研究結果則發現關燈睡覺女性的血液幫助小白鼠的腫瘤生長有所減少，而開燈睡覺的女性對抑制小白鼠生長毫無幫助。還是那句話，沒有找到直接的證據表明這些有直接聯系，但相關性數據是板上釘釘的。 有直接聯系的是開燈睡覺和糖尿病成因的關系，西北醫學院的科學家已經發現了確切證據，證明開燈睡覺會增加你患高血壓甚至糖尿病的風險。西北醫學院睡眠醫學主任 Phyllis...

一部手機+一副耳機，已經成為目前很多年輕人的標配，無論是運動、通勤、打遊戲、學習，都喜歡戴上耳機沉浸在自己的世界。 據@央視網 報導，近年來聽力下降有著非常年輕化的趨勢。醫生提醒，長時間戴耳機或導致聽力下降，這種聽力受損，是不可逆的。那麼，如何正確使用耳機，來減少傷害？ 視頻 中國人民解放軍總醫院耳鼻咽喉頭頸外科醫學部聽力中心主任 冀飛表示，長時間戴耳機造成的聽力下降是不可逆的，長時間戴耳機造成聽力系統加速衰老，損傷內耳感應細胞，戴耳機即使音量調低，但時間長了也會造成累積損傷，可造成隱匿性聽力下降。 根據世衛組織報告，110分貝的噪聲在一周有兩天接觸這個強度噪音，就會造成慢性聽力損傷。 據報導，冀飛介紹了「三個60」用耳機原則：使用耳機音量調到最大音量60%以下；連續使用耳機不超過一小時，尤其不要聽著耳機睡覺，否則會造成長時間播放損傷聽力；戴耳機時，外界聲音在60分貝以下，即不要在嘈雜環境使用耳機，造成聽力超負荷損傷。 來源：快科技