Tag: 航天員

據「中國載人航天」消息，神舟十四號航天員乘組進入核心艙後，迅速適應了微重力環境下的太空之家。在軌六個月的時間里，他們將完成中國空間站在軌建造任務。 隨後，官方還曬出了神舟十四號航天員vlog視頻，展示了他們在天和核心艙的狀態，其中，被航天員們帶入到太空中的電子產品也受到了大量的關注。 在最新的一段vlog視頻中，航天員陳冬、劉洋、蔡旭哲佩戴著一副頭戴式耳機，不難看出，這款產品便是華為在2020年發布的FreeBuds Studio頭戴式降噪無線耳機。 FreeBuds Studio是華為旗下第一款無線頭戴式耳機，發布價格為1999元，目前華為官方商城已下架這款產品，從第三方電商平台獲悉，耳機現售價大多在780元左右。 據了解，華為FreeBuds Studio支持頻響范圍高達48kHz寬頻高解析音質，配備定製的4層40mm復合振膜，帶來更寬的頻響范圍與更高的靈敏度，精準展現高頻音樂的豐富細節，無論在低頻、中頻、高頻人聲表現皆清晰。 同時，支持智慧動態降噪，有三種主動降噪模式，可以快速識別佩戴者當前所處環境噪音類型，智能在輕度降噪、均衡降噪和深度降噪三種降噪模式間自動切換。 來源：快科技

今天17日是神舟十三號航天員進駐核心艙的第二天。上午9點50分，航天員乘組成功開啟貨物艙艙門，順利進入天舟三號貨運飛船，按計劃開展貨物轉運等相關工作。據悉，從16日進入天和核心艙之後，三名航天員就圍繞空間站組合體載人駐留環境，開展相關狀態設置和設備安裝等工作。 今天上午，翟志剛和葉光富將通風管接入天舟三號。發現艙壁上的牛娃娃布偶，葉光富還開心地沖著鏡頭與布偶合影（視頻）。 中午12時，三名航天員開始吃午餐。 下午3時許，航天員乘組開啟天舟二號貨運飛船貨物艙艙門，按計劃將核心艙臨時存放的應急物資和備件轉運至天舟二號飛船存放。 據中國航天員科研訓練中心環控生保室主任卞強介紹，航天員進駐空間站後，第一件事就是恢復飲水設備，保證飲水安全性，並淨化空氣、調整溫度，其中睡眠區的溫度可以自由調整，冷熱隨意。 目前，航天員精神飽滿，健康狀態良好，協同配合默契，有序完成各項計劃內工作。 據介紹，天舟三號貨運飛船內裝載了近5噸的貨物，有200多個貨包，既包含航天員生存消耗的物品，也涵蓋做實驗的硬體設備，40立方米的貨物艙分成了40多個儲物櫃。 由於貨物的種類和數量特別龐大，航天員經常會遇到找不到東西的情況，貨運飛船專門研發了智能貨物管理系統。 每個儲物櫃都有一個明顯的標簽，標注儲物櫃里裝的東西，還會有二維碼，航天員拿手機一掃，就可以顯示儲物櫃里裝的貨物。  天舟三號還帶了一套艙外航天服前往空間站，這是航天員出艙作業的必要裝備。 隨著空間站建設任務的推進，航天員出艙作業次數增加，就需要天舟三號帶上去一套全新的艙外服，在緊急情況下作為備份使用。 來源：cnBeta

據中國載人航天工程辦公室消息，在順利進駐空間站天和核心艙後，2021年10月17日9時50分，神舟十三號航天員乘組成功開啟貨物艙艙門，並順利進入天舟三號貨運飛船； 接下來，航天員乘組還將開啟天舟二號貨運飛船貨物艙艙門。後續，航天員乘組將按計劃開展貨物轉運等相關工作。 <p10月17日在北京航天飛行控制中心拍攝的神舟十三號航天員乘組進入天舟三號貨運飛船的畫面。新華社發（趙玉良 攝） 10月17日在北京航天飛行控制中心拍攝的神舟十三號航天員乘組進入天舟三號貨運飛船的畫面。新華社發（趙玉良 攝） 來源：cnBeta

神舟十三號載人飛行任務新聞發布會今天下午召開。據報導，此次任務將是空間站階段的第二次載人飛行，神十三航天員將在太空生活6個月。中國女航天員將首次進駐中國空間站，王亞平將成中國首位出艙的女航天員，神舟十三號乘組將包括中國首次出艙的男女航天員。 ...

在經歷長達三個月的太空旅行之後，神舟十二號載人飛船返回艙載著中國「太空出差三人組」順利返回地球。9月20日下午，天舟三號貨運飛船又成功發射，它此行的任務，就是為中國空間站和下一批即將駐站的中國航天員運送補給和裝備，正所謂「兵馬未動，糧草先行」。 在「太空快遞小哥」天舟三號此次發送的快遞中，有一樣特殊的物品，就是上海化妝品企業伽藍為未來中國空間站女航天員研發製造的三款美容護膚產品，分別是爽膚水、精華液和面霜（註：此圖為地面普通包裝，空間站使用的將是便捷真空泵瓶包裝） 本文圖片均由澎湃新聞記者 俞凱 攝 太空熱潮的興起，使得航天員們在太空的日常生活，尤其是飲食起居及生活情況成為人們關注的焦點，這次「太空出差三人組」在3個月太空駐留期間不時奉獻的吃播和太空健身場景，就被網友們津津樂道。如果中國的女性航天員來到空間站中，她的工作和生活與男航天員有什麼不同？分工如何？怎麼吃飯、洗漱，要不要護膚等話題，也為人所關注。 澎湃新聞記者20日獲悉，在「太空快遞小哥」天舟三號此次發送的快遞中，有一類特殊物品，就是為未來中國空間站女航天員專門研發的日常清潔和美容護膚用品。這些女性洗護用品均為上海製造，出自奉賢東方美谷的上海化妝品企業伽藍集團。 研究發現，太空空間站長期失重的環境，會導致航天員皮膚衰老加快。 上海研製的女性護膚產品為何能被選中成為太空的「護花使者」？ 伽藍集團研發中心國際合作護膚實驗室總監秦優介紹，雙方合作其實已有7年之久。2013年6月，伽藍集團首次與中國航天合作，從神舟十號搭載的數以億計太空菌株中成功活化出104株，培育出「太空人參酵母」。 2015年1月，該集團又與中國航天員科研訓練中心合作，研製航天員在中國空間站在軌生活所需的無水清潔用品、護膚品和彩妝，部分產品已陪伴三名航天員聶海勝、劉伯明、湯洪波完成了三個月的空間站工作和生活。 秦優說，此次上天的美素太空霜針對太空環境，為女航天員皮膚補水抗衰，「我們將包裝調整成了適合在空間站使用的便捷真空泵瓶設計，每次按壓的泵出量精確可控，使用時只需輕按壓泵頭，泵出所需量到手心，塗抹於面部至吸收即可。」秦優透露，這次的「太空包裹」中，包括60瓶爽膚水、30瓶精華液和30瓶面霜，可滿足女航天員在空間站駐留6個月的用量。 來源：cnBeta

據央視網報導，9月17日，神舟十二號返回艙已於今日中午在東風著陸場順利著陸，艙門開啟，三位航天員狀態良好，在椅子上接受采訪。 而航天員落地後，在椅子上被抬走也引起了不少人的好奇。對此，據航天員科研訓練中心的專家介紹，三名航天員在軌駐留三個月，這樣長的周期，對人體的各種生理功能、心血管系統、骨骼肌肉系統，平衡系統等是一個綜合的考驗。 中國航天員科研訓練中心航天員醫監醫保室主任徐沖表示：「返回著陸以後，實際上最大的問題就是一個心血管功能的挑戰。 采訪視頻：點擊觀看 立位耐力的下降，或者說立位耐力的不良。立位耐力就是血液，又回到重力了，血液基本上都到下半身去了，這樣腦供血會相對不足，所以這樣人就容易出現暈厥。 來源：遊民星空

據中國載人航天工程辦公室消息，2021年9月17日13時34分，神舟十二號載人飛船返回艙在東風著陸場成功著陸。9月17日14時10分許，神舟十二號載人飛船三名航天員湯洪波、聶海勝、劉伯明依次出艙，身體狀態一切良好。 空間站階段首次載人飛行任務取得圓滿成功。這也是東風著陸場首次執行載人飛船搜索回收任務。 值得一提的是，今天是航天員劉伯明生日，接受采訪時，他說：「這個生日，我終生難忘。以後，我們會飛得更遠、更久，會將外太空更美的風景帶給億萬華夏兒女！」 航天員聶海勝凱旋後接受采訪表示，隨著中國綜合實力和國家科技水平的不斷提升，將會有更多航天員刷新紀錄，創造中國高度。 湯洪波表示，「回來的感覺非常好，飛上太空的感覺真的好」。「想對湖南老家的父母說，爹爹媽媽，我回來了！身體好，精神好，非常好！」 來源：cnBeta

9月17日13時30分許，神舟十二號載人飛船返回艙反推火箭成功點火後，平安降落在東風著陸場預定區域。這是神舟載人飛船首次在東風著陸場著陸。9月17日14時10分許，神舟十二號載人飛船三名航天員湯洪波、聶海勝、劉伯明依次出艙，身體狀態一切良好。 據此前報導，回到地球後，三位航天員最想吃什麼，三人給出了不同的答案：聶海勝最想吃襄陽的牛雜面，劉伯明最想吃老家的紫花油豆角，湯洪波最想吃的竟然是西瓜。 近日，聶海勝弟弟聶新勝專門把烹飪大師請到家中，跟著學做牛雜面。 聶新勝說，棗北人喜歡吃麵食，但小時候家里窮，吃不起肉麵。這一次等哥哥（聶海勝）完成任務回到家中，他要親手製作牛雜面給哥哥吃。 來源：cnBeta

中國載人航天工程辦公室官方發布神舟十二號航天員第二批在軌拍攝的高清圖片。如同PS調色的紅色湖水、來自大西洋的最後一滴眼淚、時隔九年再見的「曲線」。今天，「壯美地球」專輯，航天員劉伯明與湯洪波在中秋佳節之前，帶你領略這世界的大好河山。 原標題：官方發布！航天員攝影作品（二）——「壯美地球」專輯 航天員劉伯明 攝 世界第二大的鹹水湖——烏魯米耶湖，在7月的高溫下，水分加速蒸發，水中的鹽生杜氏藻產生胡蘿卜素使整個烏魯米耶湖呈現出迷人的銹紅色，被白色鹽灘包圍的湖泊盡管美的令人心醉，但這紅色卻是她在乾涸威脅下的呼救。 航天員劉伯明 攝 在新疆克孜勒蘇柯爾克孜自治州上空，航天員劉伯明看到的新疆大地蒼茫浩渺。天山山脈上，來自大西洋的水汽在這里停下腳步，凝結成冰川，再融化為涓涓流水，滋養了天山以南，塔里木盆地里的戈壁沙漠。天山以北，「大西洋最後一滴眼淚」賽里木湖點綴在准噶爾盆地中，如同藍天在水里安家，這澄澈的藍美得叫人無暇他顧。 航天員劉伯明 攝 在太陽翼帆板與深邃宇宙所構成的夾角中，一條碧綠的玉帶溫柔的鋪在亞歐大陸上，這是「世界第四長湖」巴爾喀什湖，中國新疆的伊犁河自南而北注入巴爾喀什湖西部，使這條「中亞玉帶」呈現出西淡東鹹的一湖兩水現象。照片左下角，深不見底的伊塞克湖如同一顆藍色的寶石深居在亞歐大陸的中心，一旁的雪山緊緊環繞，小心翼翼地將這美麗的湖泊從高原戈壁中輕輕托起。 航天員劉伯明 攝 在亞美尼亞傳說中，英雄哈伊克在美麗的凡湖和阿拉拉特山腳下為他的子民贏得屬於他們的土地。從太空俯視安納托利亞高原上的凡湖，如同一隻直沖九霄的鳳凰，絕雲霓，負蒼天，足亂浮雲，翱翔乎杳冥之上。 神舟九號景海鵬、劉洋、劉旺 攝 神舟十二號劉伯明 攝 2012年，神舟九號航天員乘組拍下「裏海曲線」，一晃9年過去，裏海仍然在原地靜靜地映出碧海藍天，從景海鵬、劉洋、劉旺到聶海勝、劉伯明、湯洪波，大氣層外，中國載人航天一直陪伴著這顆美麗的星球。 航天員湯洪波 攝 8月下旬，「彩虹之國」南非上空萬里無雲。作為金磚國家，南非和這片古老的大陸如今正煥發出新的生機與活力。未來，中國和南非等其他金磚國家還將航天領域繼續深化合作，共同發展。中國將與全人類一同奔赴九天蒼穹。 航天員湯洪波 攝 秘魯高原下白浪翻滾的海洋，似是在細說千萬年來這片大陸上的滄海桑田，蔚藍色的海洋下，強大的上升性寒流從深處往海面上升運動，把海底的淤泥上泛，把大量的營養物質帶到海面，滋養了大量浮游生物生存，形成秘魯漁場，撫育了千萬年來居住在這塊大陸上的人們。 丘陵如織帶 海峽如巨舌 恬靜的湖泊如大地明鏡 高原戈壁上綠洲點點如星辰 這個繞著太陽默默自轉的星球上 每一寸山河都孕育了生命的浪漫 悄悄告訴大家：航天員們也關注著大家的評論，大家還對天上的視角有哪些好奇，請積極留言評論哦！人還是要有夢想的，萬一航天員們幫你實現了呢？ 來源：cnBeta

聶海勝曾先後於2005年10月12日至16日執行神舟六號載人飛行任務，2013年6月11日至26日執行神舟十號載人飛行任務，被授予「英雄航天員」稱號。2021年6月17日至今，聶海勝執行神舟十二號載人飛行任務。願更多中國航天員刷新紀錄、書寫傳奇（視頻）！ 不少網友看到之後紛紛送出了祝賀，同時還表示，向所有為祖國發展做出貢獻的英雄致敬。 值得一提的是，8月31日中國載人航天工程辦公室官方發布了神舟十二號航天員在軌拍攝的高清大圖，讓眾多網友大呼過癮，我們終於也有了自己的太空大片！ 其中，聶海勝拍下的北京夜景備受關注。8月24日晚上9點29分，當核心艙組合體劃過北京上空時，聶海勝記錄下了這一瞬間。 眼尖的網友立刻發現，在如同電路圖、神經元的這張照片上，有一處金黃色的亮點，金光熠熠，特別惹眼。那麼，這顆特別的「星星」是什麼呢？原來，它就是北京大興國際機場。 來源：cnBeta

據媒體報導，今日，「時代精神耀香江」之仰望星空話天宮活動在北京和香港兩地成功舉辦。在此次活動中，神舟十二號乘組人員和香港科技工作者、教師以及學生進行了一場不一樣的天地連線。據介紹，神舟十二號航天員劉伯明通過連線帶大家參觀了天和核心艙，除了介紹航天員日常工作操作，還展示了航天員的生活日常。 值得一提的是，透過中國空間站臥室里的舷窗，航天員劉伯明可以看到地球上的美麗景色感受這份宇宙級別的浪漫（視頻）。 通過視頻可以看到，一片蔚藍的地球令人嘆為觀止。 目前，神舟十二號載人飛行任務已經接近尾聲，後續，航天員乘組將繼續開展空間科學實驗和技術試驗，計劃9月中旬返回東風著陸場。 在結束太空出差，返回地球前航天員們還需要做三件事：把艙外服乾燥好、儲存起來，供後面的航天員繼續使用；繼續完成科學試驗和實驗項目；航天員返程前要練好肌肉，加強骨骼和心肺功能，為著陸做准備。 2021年6月17日9時22分，搭載神舟十二號載人飛船的長征二號F遙十二運載火箭，在酒泉衛星發射中心准時點火發射。 約573秒後，神舟十二號載人飛船與火箭成功分離，進入預定軌道，順利將聶海勝、劉伯明、湯洪波3名航天員送入太空，發射取得圓滿成功。 來源：cnBeta

據中國載人航天工程辦公室消息，神舟十二號航天員乘組將於近日擇機執行第二次出艙活動。 自2021年6月17日順利進駐天和核心艙以來，神舟十二號航天員乘組在軌工作生活已滿2個月。 期間，航天員乘組先後圓滿完成了貨運飛船物資轉移、天和核心艙組合體管理、大機械臂操作等工作；開展了首次出艙活動和艙外操作試驗，以及多領域的空間科學實驗與技術試驗等任務，達到了階段性工作目標。 目前，神舟十二號航天員乘組狀態良好，核心艙組合體運行穩定，具備開展出艙活動條件。 來源：cnBeta

今天是第13個全民健身日，東京奧運會即將落幕，中國奧運健兒們再一次勇奪佳績，也吸引著更多人加強體育鍛鍊。通過健身來鍛鍊身體、強健體魄已逐漸成為一種健康的生活方式，全民健身，當然也少不了遨遊太空的航天員，那麼，太空健身和地面有什麼不同？在沒有重力的環境下航天員又是怎麼鍛鍊的呢？ · 太空鍛鍊，不止是強身健體 在普通人眼中，健身是一種愛好和生活方式，而在太空，健身卻關乎到航天員的生命健康，是防止肌肉萎縮和骨質流失的重要手段。 在地球上，我們的日常活動都需要克服我們的重力，骨骼和肌肉始終支撐著我們的身體，它們一直在「運動」。因此，在地球上我們即使平時不健身，也能夠維持自身日常生活需要的骨量和肌肉量。但太空是無重力環境，在地面再重的東西，到了太空也感受不到重量。比如重達130公斤的「飛天」艙外航天服，在地面穿脫是非常費時費力的，但是在劉伯明、湯洪波出艙前穿著時候就顯得十分輕松。 神舟十二號飛行任務中航天員身穿新一代「飛天」艙外航天服 長期駐留空間站的航天員由於不需要克服重力，他們的身體會經歷一系列適應性變化，骨骼和肌肉對人體的支撐力大幅度減少，導致骨密度降低、肌肉萎縮。據統計，短期航天飛行後，人會損失10%~20%的肌肉，如不採取積極健身的對抗措施，在長期飛行中肌肉可能丟失50% 。因此，航天員健身的主要目的並不是為了「減肥」，而是為了讓身體在失重狀態下保持骨骼強壯，同時防止肌肉鬆弛。 · 太空健身，也可以豐富多彩 早期的載人航天活動受到太空飛行器的制約，空間小、飛行時間短、任務重，航天員們只能進行一些動作幅度相對比較小的活動。隨著太空飛行器艙內環境的改善，逐漸配置了各種健身器材，航天員們的健身時間、次數、運動強度等都有了很大提高，方式也更加多樣化了。 天和核心艙中的健身設備，除了常見的彈力帶，還有太空跑步機、太空自行車等健身設備，神舟十二號航天員乘組在太空的健身生活也可以豐富多彩。 拉力器 主要鍛鍊手、軀干和腹部的肌肉，能夠有效預防肌肉群的萎縮和力量減弱，維持部分肌肉群的強度，聶海勝在天和核心艙向大家展現了拉力器的一百種用法。 豎拉練腿 「搓澡式」練習後背肌群 太空跑步機 東京奧運會，蘇炳添跑出了百米9秒83的成績，創造了亞洲記錄，也成為了中國首位闖入奧運男子百米決賽的運動員。在太空，航天員也在用「太空跑步機」進行特殊的跑步鍛鍊。「太空跑步機」類似於地面的跑步機，配有彈性束縛帶，將航天員「壓」在跑步機上，這樣航天員就相當於可以在正常重力下進行運動，鍛鍊骨骼肌。另外，「太空跑步機」必須採取隔振措施，以防止航天員的鍛鍊影響太空飛行器上的其他設備和科學實驗。 在「太空跑步機」上奔跑，飛一般的感覺 太空自行車 和地面上的自行車不同，「太空自行車」是利用彈力帶增加阻力，航天員在使用期間需要將彈力帶套在雙腿上，通過克服彈力帶的阻力踩動踏板，並記錄相關數據。同時，在使用時還需要通過安全帶固定身體，避免漂浮。利用「太空自行車」進行鍛鍊，對防止航天員心臟和骨骼肌質量下降以及呼吸功能降低有一定的作用，還可以增加循環血量，改善組織器官的血液供應。 騎自行車也可以很「燃」 神舟十二號乘組飛行期間，科研人員加強了對航天員鍛鍊防護效果的評估，必要時做出適應性調整，全力做好航天員在軌飛行的健康保障。 星空浩瀚無比，在飛向星辰大海的征途上，需要有堅定的意志，也需要有強健的體魄。目前，空間探索正在向更深的領域和更廣泛的空間發展，中國航天員將繼續奉命出征，在浩瀚太空留下更多中國足跡，創造更多中國奇跡！ 文章綜合參考《飛天英雄—追蹤航天員飛天足跡》 轉自中國載人航天 來源：cnBeta

7月4日上午，中國空間站上的航天員劉伯明、湯洪波，身著中國自主研製的新一代「飛天」艙外航天服，先後成功出艙，完成一系列預定工作。太空出艙是一項極為復雜、危險的工作，航天員在出艙前也要進行多項准備工作。 今天，媒體就曝光了近日在天和核心艙節點艙內攝像頭拍攝的畫面：聶海勝在湯洪波的幫助下，接受了運動肺功能檢查。 畫面中，在湯洪波的提示下，聶海勝松開兩只手在空中揮舞，好像在開心地手舞足蹈，毫無壓力，顯然是信心十足。 據悉，這項檢查是為測試航天員心肺功能，同時通過大運動量刺激，和呼吸機對肺部的強化，確保航天員出艙時良好的身體狀態，有體力在純氧環境下穿著130公斤重的艙外航天服，完成復雜的艙外工作。 其實在出艙前兩天，三名航天員都接受了該檢查。 來源：cnBeta

從6月17日傍晚中國航天員進駐中國空間站算起，今天是第7天，就像剛剛搬進一套新房子里一樣，這幾天，三名航天員除了休息吃飯外，一直都在忙著搬東西、拆包裹、安裝調試設備。 各位太空人還拍攝了中國航天員的vlog，展示在空間站中的生活起居和細節。其中，航天員劉伯明睡眠區的外牆上，掛著一隻萌萌的紅色小牛玩偶。它是隨著劉伯明的私人物品一起到太空的。 18日早上5點40分，航天員湯洪波已經起床，在睡眠區里洗臉、刷牙等。 此時，空間站內的燈光還沒有全部打開，在每名航天員的睡眠區，設有獨立的燈光系統。幾分鍾後，航天員湯洪波完成洗漱，離開睡眠區，飛向工作區，開始了一天的工作。 工作之餘，還記錄下了愜意「食」光，神舟十二號任務，給航天員們配備了120餘種航天食品，食譜按照航天員喜好定製，葷素搭配、營養均衡。 6月23日，央視發布3名航天員在中國空間站內的最新影像。航天員進駐空間站第一周，核心艙里少了很多包裹，多了一面國旗、一面黨旗。 此外，航天員的艙外航天服也已經組裝完畢，它的高度在2米左右，重100多公斤，出艙支持更久，關節處更加靈活。 來源：遊民星空

從6月17日傍晚中國航天員進駐中國空間站算起，今天是第7天，就像剛剛搬進一套新房子里一樣，這幾天，三名航天員除了休息吃飯外，一直都在忙著搬東西、拆包裹、安裝調試設備。 18日早上5點40分，航天員湯洪波已經起床，在睡眠區里洗臉、刷牙等。此時，空間站內的燈光還沒有全部打開，在每名航天員的睡眠區，設有獨立的燈光系統。幾分鍾後，航天員湯洪波完成洗漱，離開睡眠區，飛向工作區，開始了一天的工作。 7點20分，可以看到，有幾個包裹已經從原來的固定位置被拆解出來，漂浮在空中，航天員湯洪波正手持一把電動螺絲刀，在擰螺絲；在他的旁邊，航天員聶海勝、劉伯明正在互相配合，進行工作。 在畫面的遠端，三名航天員已經開始准備早餐，這是他們在空間站的第一頓早餐。 上午，天和艙內聶海勝和湯洪波正在比對工作手冊，開展相關工作。按照天地同步作息制度，大約在中午12點左右，就到了航天員的午餐時間。午餐過後，航天員可以簡短午休。 13點30分左右，航天員湯洪波飛向自己的睡眠區，雖然是第一次飛行，太空生活才一天多的時間，湯洪波已經可以在微重力環境下，很好地控制自己的姿態。不一會兒，航天員聶海勝也來到了睡眠區，開始午休。經過近一個小時的休息，14點多，航天員們結束了午休，又投入到工作中。 下午，最重要的工作是進入天舟二號貨運飛船轉運物資。16點30分，航天員聶海勝穿戴了護目鏡和防護面具，在劉伯明的配合下，進入到天舟貨運飛船准備工作。在聶海勝的手中，有一些便攜的工具。湯洪波則手持工作手冊，進行了一些核對工作。 晚餐過後，三名航天員繼續投入到物資整理工作中，劉伯明熟練地從平台設備區滑向衛生區，進行固定捆綁。畫面遠處，聶海勝和湯洪波，手持平板電腦。 按計劃，航天員在軌執行任務的3個月時間里，將按照天地同步作息開展工作。地面工作人員早上八點上班，航天員就會在早上八點與他們溝通當天的工作計劃，晚上八九點時則會溝通工作的完成情況。在太空的日子里，每周還有一天休息時間。 可以說種種安排，都是為了航天員在軌飛行的時間里，能夠保持愉悅的心情，良好的工作狀態。 6 月 23 日，央視發布 3 名航天員在中國空間站內的最新影像。航天員進駐空間站第一周，核心艙里少了很多包裹，多了一面國旗、一面黨旗。此外，航天員的艙外航天服也已經組裝完畢，它的高度在 2 米左右，重 100 多公斤，出艙支持更久，關節處更加靈活。 來源：遊民星空

3個月的太空生活什麼樣？3位「神十二」航天員聶海勝、劉伯明、湯洪波在出發前接受了記者專訪。表示，本次任務和以往不同的是工作量大，太空停留3個月，出艙活動時間長、任務重，一次出艙長達6個小時左右 但是生活上基本還是好保證的，帶的平板電腦可以上網，也會在失重環境下理發 聶海勝表示，我的「專業理發師」就是我身邊的搭檔。我們在地面練了很多次，互相幫忙理發。當然，在太空失重環境下理發和地面不一樣，頭發會飄散。我們在理發推子上套了一個類似吸塵器一樣的東西，可以把剪下的頭發吸進去。 他還表示，為了完成這次任務，在地面強化了很多不同的訓練，包括一對一訓練、低壓艙訓練、水槽訓練等，只有具備矢志不渝的信念、堅忍不拔的意志、精湛高超的技能、強大穩定的心理，才能成功完成這次任務。 聶海勝曾在采訪中表示，航天員的「專業理發師」就是身邊的搭檔，經過地面練習很多次，可以互相幫忙理發。當然，在太空失重環境下理發和地面不一樣，頭發會飄散。設計師在理發推子上套了一個類似吸塵器一樣的東西，可以把剪下的頭發吸進去。 航天員可以隨身帶一些私人物品，湯洪波錄了許多愛人和兒子的日常生活視頻，工作之餘我會回顧這些家庭生活，放鬆一下。「我的孩子現在上初中，他非常幽默、樂觀，是我的驕傲。」 我們具備天地之間隨時撥打電話的能力，但不一定隨時撥打。在相對空閒的時候，我們會和地面做一些交流，包括向家人問好。我們帶的平板電腦可以上網，出艙時候也連著WiFi，當然，都是空間站艙段內部的區域網。 來源：遊民星空