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零散走的3次旅行，因為不可抗力很多地方跳過，要麼半路回頭。寫也不好寫，就發照片吧。新疆是6月，四川青海是10/11月，西zang是2月。不同季節景色也有區別。想正兒八經全季節走一遍，現在似乎是奢望。 來源：Chiphell

據報導，青海湖景區消息，9月19日上午九點半左右，在青海湖二郎劍景區東碼頭附近出現了「龍吸水」自然奇觀。 網友拍攝視頻顯示，青海湖上空出現的白色水柱直插湖心，震撼遊客，仿佛海天之間上演了一部科幻大片。 據悉，「龍吸水」屬於龍卷風的一種，因為發生在水面上，因此也被稱作「水龍卷」。「龍吸水」的形成與強雷暴雲中的強烈升降氣流有關。 而網友在評論區似乎跑了偏，紛紛@起了運動員張國偉。網絡上，跳高名將張國偉一度因為在場上的風趣幽默而吸粉無數，而在他退役之後，不少人都在調侃「龍吸水」這個梗。 其原因是他經常在社交媒體上表演花式喝可樂，不過遭殃的往往是他家的浴室天花板。 來源：遊民星空

9月19日，據青海湖官微，青海湖二郎劍景區碼頭附近出現「龍吸水」奇觀。在天空帶狀雲團之下，一條巨大風柱連接湖面，湖面形成一處巨大的水柱，場景十分壯觀。"龍吸水」是青海湖四大奇景之一。巨大的白色龍卷風捲入湖中，連接到湖面上，水柱像噴泉一樣，與天上雲朵相連（視頻）。 「龍吸水」屬於龍卷風的一種，因為發生在水面上，因此也被稱作「水龍卷」。「龍吸水」的形成與強雷暴雲中的強烈升降氣流有關。 龍吸水是一種偶爾出現在溫暖水面上空的龍卷風，它的上端與雷雨雲相接，下端直接延伸到水面，空氣繞龍卷的軸快速旋轉。 受龍卷中心氣壓極度減小的吸引，水流被吸入漩渦的底部，並隨即變為繞軸心向上的渦流。它是從雷雨雲底伸向地面或水面的一種范圍很小而風力極大的強風漩渦。 來源：cnBeta

近日，青海省茫崖市花土溝鎮發現了黃色的泉眼，白色的鹽鹼殼環繞黃色泉水，如同剛剛煮好的荷包蛋（視頻）。據了解，泉眼是夏季地下淡水上升與鹽鹼地表融合形成的。有網友看到了這樣的景觀後表示，像極了石板煎蛋，真的是看餓了，也有網友直呼，大自然的神奇力量太壯觀了。 據茫崖市文體旅遊廣電局介紹，茫崖市尕斯庫勒湖周邊分布著上千個自然小鹽泉，以天青、深藍、雪白、泥黃為主，金黃色發育好的泉不容易出現，攝影師和無人機愛好者發現後形象比喻「荷包蛋」。 來源：cnBeta

「由於我的虛榮、儌倖心理作祟，致使抄襲作品流向社會，給馬寒松先生造成了極大傷害，也給中國美協和青海美術界帶來不良影響，我萬分痛悔，難辭其咎。」3月26日下午，青海美協主席王筱麗在被質疑涉嫌抄襲後，首次發聲，承認抄襲。在致歉信中，她向馬寒松和網友們表示誠摯的歉意，希望獲得大家的原諒。 馬寒松作品（左）與王筱麗作品（右）對比。網頁截圖 此前，王筱麗被曝多幅畫作與馬寒松作品高度相似。通過相關對比圖不難看出，除了色調有所差異外，王筱麗版本幾乎是一種「複製-粘貼」式再現，以至於不少網友看過後都戲稱「這哪里是抄襲，明明就是複印」。 在道歉信中，王筱麗稱「馬寒松先生是我素來崇敬的藝術家，特別喜歡他的作品風格，也學習臨摹他的畫作以提升自己。」但是，喜歡不等於照抄，經常臨摹他人作品也不應成為明目張膽抄襲原創成果的藉口。對於這些最基本的職業倫理規範，從業多年的王筱麗不會不明白。 如果真的崇敬馬先生，就更應懂得他在藝術創作中的艱辛和不易，不將他人成果占為己有；如果真的對美術事業「鍾愛如命」，也應知曉此類亂象對行業風氣和市場生態的破壞性影響，堅決抵制抄襲行為，而不是加入其中「取一瓢飲」。 不難發現，「致敬」是被指控抄襲者的常見說辭。此前，畫家葉永青被指涉嫌抄襲比利時藝術家西爾萬後，就回應稱「這是對我影響至深的一位藝術家」；畫家周尊聖將一位侵權者告上法庭後，後者也稱「我非常喜歡您的作品，想能認真去讀懂你每一幅作品」…… 可是，不管在主觀意志還是客觀表現上，借鑑和抄襲都有著本質區別，不宜被混為一談：藝術創作不是「閉門造車」，從他人作品中汲取靈感沒問題，通過臨摹等方法打磨功底也屬正常，但若用「複製-粘貼」的走捷徑方式欺世盜名、侵犯他人的著作權，就既不道德也不合法。「致敬」原作者的「人情式」說法，絕不能成為替抄襲開脫的藉口。 值得注意的是，王筱麗涉嫌抄襲馬寒松作品早已不是什麼「無人知曉的秘密」。對此，馬寒松本人也早在2016年「蓋過戳」，還發過朋友圈半開玩笑地吐槽。藝術品市場涉及畫廊、收藏家、評論家、策展人等多個主體，在網際網路信息如此發達的當下，為何王筱麗的抄襲行為沒有被及時抵制和糾正，甚至其疑似抄襲作品可以堂而皇之地流入市場、進行售賣？業界對抄襲行為的層層失守和集體沉默，無疑是其中的重要原因。 此外，在接受媒體採訪時，馬寒松稱自己「已經被抄襲三十年，早已麻木了」的說法，也反映了一些原作者的維權困境。一方面，受抄襲收益誘惑的人眾多，原創者雖倍感無奈，也不願耗費過多時間和精力在這些「糟心事」上，不少人都採取自嘲的方式一笑了之。 另一方面，由於打假的維權成本和收益往往不成正比，被侵權者也缺乏拿起法律武器的動力。可是，若這樣的情況多了，抄襲者便會更加有恃無恐，給行業注入虛假、功利的泡沫，不僅會造成對踏實原創者的擠壓，也會干擾正常的藝術市場生態。 對此，還需細化有關著作權的規範要求，加大對抄襲者的懲罰力度，使他們不敢隨意伸手；藝術領域要加強行業自律，明確對類似行為的零容忍態度，不能對明晃晃的抄襲行為視而不見。藝術家們也要意識到：積極拿起法律武器打假、維權，不僅是在伸張自己的權利，也有利於凈化整個行業的風氣。必要的時候還是要較較真，讓抄襲者付出應有的代價。 來源：中國青年報客戶端 來源：kknews青海美協主席承認抄襲：喜歡就能照抄？

新安晚報 安徽網 大皖客戶端訊 27年前，甘肅人馬光輝被青海省公安廳以涉嫌販賣黃金為由查獲。人當年被羈押6個月後釋放，但扣押的黃金卻一直未歸還。馬光輝向青海省公安廳多次討要7800餘克黃金未果後，向公安部申請刑事賠償複議。2月22日，馬光輝收到了公安部的複議決定書，該決定書責令青海省公安廳在收到決定書60日之內向馬光輝返還黃金5183.496克（足金）。馬光輝的代理律師北京張鐵雁律師事務所律師張新宇2月23日告訴新安晚報、安徽網、大皖客戶端記者，馬光輝還在考慮是否服從公安部的決定，對於決定書中酌定的返還黃金數額還有些不甘心。 被扣20多年的黃金被責令返還 記者從張新宇處瞭解到，今年59歲的甘肅人馬光輝，1994年，與同村幾十人在甘肅省肅北奎騰郭勒金礦採金共7800餘克後，共同商議由馬光輝聯繫中國人民銀行青海省分行辦理出售。但因該行當時的收購指標已經用完無法收購馬光輝的黃金，馬光輝於是準備回甘肅另找銀行出售。在馬光輝乘計程車從青海至甘肅的途中，被青海省公安廳工作人員攔截並抓捕。青海省公安廳以馬光輝涉嫌販賣黃金為由對其收容審查，其攜帶的黃金被全部扣押。1995年1月17日，青海省公安廳解除對馬光輝的收容審查，未追究刑事責任或者作出其他處理決定。但馬光輝攜帶的那一批黃金一直被扣押，至今未歸還。 多次討要黃金無果的馬光輝，於2016年5月21日，向青海省公安廳申請刑事賠償，請求返還違法扣押的黃金7800餘克。青海省公安廳收到該申請後未依法作出決定。馬光輝不服，向公安部申請刑事賠償複議。公安部受理後於2020年9月25日作出刑事賠償複議決定，責令青海省公安廳在收到決定書的兩個月內作出決定。青海省公安廳於同年9月28日收到該決定書後，對馬光輝的賠償申請進行審查，於2020年11月25日作出行政賠償決定書，決定不予賠償。 馬光輝不服，向公安部申請刑事賠償複議，請求依法撤銷青海省公安廳作出的被覆議決定書，責令青海省公安廳依法退還違法扣押的黃金7800餘克。 張新宇告訴記者，2月22日，馬光輝收到公安部的刑事賠償複議決定書，該決定書責令青海省公安廳在收到決定書60日之內向馬光輝返還黃金5183.496克（足金）。 青海省公安廳的兩項主張未獲支持 為何青海省公安廳作出不予賠償的行政賠償決定書後，公安部又作出刑事賠償複議決定書，責令其向馬光輝返還黃金5183克？ 馬光輝代理律師北京張鐵雁律師事務所律師張新宇向新安晚報、安徽網、大皖客戶端記者提供的公安部2月18日作出的刑事賠償複議決定書中介紹，經審理查明，馬光輝與青海省公安廳向公安部提交的證據中均認可押黃金的事實，存在爭議的主要是是否超過賠償請求時效、賠償申請性質、扣押黃金數量和賠償黃金數額三個方面的問題。 1、關於是否超過賠償請求時效問題。 青海省公安廳認為，該案案發時間為1994年8月，黃金沒收上繳時間為1994年8月27日，具體行政行為已實施完畢，賠償請求人2016年6月申請國家賠償已超過2年的賠償請求時效。但公安部認為，雖然扣押涉案黃金髮生在國家賠償法1995年1月1日開始實施之前，但青海省公安廳未提供證據證明已對涉案黃金作出處理並將處理決定送達馬光輝，應視為對涉案黃金的扣押處於持續狀態，應當認定馬光輝提出賠償申請適用國家賠償法，且未超過賠償請求時效。對青海省公安廳的該項主張，公安部不予支持。 2、關於賠償申請性質問題。 青海省公安廳認為，對涉案黃金的處理系行政沒收行為，對馬光輝採取的收容審查系強制性行政審查措施，本案執法行為屬於行政執法行為，不屬於刑事賠償範圍。公安部認為，青海省未能提供證據證明對涉案黃金作出了行政沒收決定；根據當時應當執行的法律法規規定，以及原辦案民警所稱扣押黃金數量，青海省公安廳應當將此案作為刑事案件辦理，無權對涉案黃金作出行政沒收決定。同時，根據公安部相關規定，無法以收容審查的性質為依據認定本案執法行為的性質。另，青海省公安廳提供的證據能夠證明其執法行為系刑事偵查行為：該案由青海省刑偵部門辦理，並未作為行政案件向相應主管部門移交。綜上，對青海省公安廳的上述主張，公安部不予支持。 3、關於扣押黃金數量和賠償黃金數額問題。 馬光輝和青海省公安廳對扣押黃金數量的主張和表述不一致。公安部對事實上扣押黃金的數量不予評判，僅依據法律規定和在案證據確定賠償黃金數額。《公安機關辦理國家賠償案件程序規定》第二十九條規定，依法應當予以賠償但賠償請求人所受損害的程度因客觀原因無法確定的，賠償數額應當結合賠償請求人的主張和在案證據，運用邏輯推理和生活經驗、生活常識等酌情確定。本案中，馬光輝主張返還黃金7800餘克，沒有證據證明。馬光輝另主張扣押黃金價值四五十萬元，按照價值50萬元及當時人民銀行收購單價96.46元/克摺合黃金數量為5183.496克，與原辦案民警周某某所述扣押黃金在5000克左右、摺合人民幣45萬至46萬元，以及似與本案有關的、1994年8月27日中國人民銀行西寧中心支行向中國人民銀行青海省分行交售黃金清單載明的黃金毛重4661.620克、金額427176.87元的情況基本相符，公安部據此酌定青海省公安廳向馬光輝返還黃金5183.496克。 對於返還黃金數額有些不甘心 張新宇律師2月23日告訴新安晚報、安徽網、大皖客戶端記者，馬光輝本人不願接受媒體採訪，收到公安部決定書後，馬光輝還在考慮是否服從該決定。「他多少有點不甘心。」張新宇表示，對於決定書中酌定的返還黃金的數量5183.496克，馬光輝認為與自己申請的7800餘克差距不小。 公安部的決定書中表明，「如不服本決定，可以自收到本決定之日起三十日內向最高人民法院賠償委員會申請作出賠償決定。」張新宇告訴記者，青海省公安廳當年扣押黃金時沒有提供單據，馬光輝之所以還在考慮，也是擔心「後續若再向最高院申請賠償，結果能不能改變也不好說。」 張新宇還告訴記者，2月23日他聯繫了青海省公安廳的一位法制工作人員，對方表示還未收到公安部的刑事賠償複議決定書，只是在網上看到了相關信息。 新安晚報、安徽網、大皖客戶端記者2月23日聯繫青海省公安廳瞭解相關情況，一位宣傳部門的工作人員告訴記者，需要瞭解情況後再答覆記者，但截至記者發稿時還沒有收到答覆。 新安晚報 安徽網 大皖客戶端記者 曹慶 編輯：彭玲 來源：kknews男子挖到7800餘克黃金被青海公安扣押27年，公安部責令返還5000餘克，當事人對返還數額有些不甘

6500萬年前一顆小行星撞擊到地球表面，這顆小行星的直徑已經達到了10公里，告訴的撞擊到了現今的墨西哥尤卡坦半島，造成了‬統治地球‬1.6億年之久的‬恐龍‬消失滅絕‬，促成了‬地球上‬第五次生物大滅絕的‬爆發‬，包括恐龍在內的‬當時地球上‬80%的物種‬都‬滅絕了‬。 恐龍的‬滅絕‬空出了‬生態‬位，留出‬了‬大量的‬生存資源‬，這也‬促進了‬其它物種的‬快速發展‬，哺乳動物‬就‬藉此機會‬快速的‬占據‬了‬位置‬，在‬恐龍‬滅絕後的‬1000萬年之內‬迅速的發展起來‬，這也形成了‬今天的‬局面‬，人類的出現‬某種意義來說‬要感謝‬恐龍的‬滅絕‬，雖然很殘忍‬但事實‬就是如此‬。 地球生物發展的‬潛在‬威脅‬‬排在首位的‬是永遠都是‬地外天體的撞擊‬，並且‬在恐龍‬滅絕‬後‬地外天體的‬撞擊‬一直‬都沒有停止過‬。天文學家‬根據‬數據統計‬推測‬，足夠‬夷平‬一座城市‬的‬小行星撞擊事件‬200年‬就可能‬發生一次‬，當然‬大部分都發生在無人區‬或者‬撞擊到地球表面前‬就已經‬土崩瓦解‬。 2020年‬12月‬23日‬青海省‬玉樹‬市‬天空劃過‬火流星‬，像是一個大火球一樣‬從‬北‬向南‬劃過‬夜空‬，發出耀眼的光芒‬照亮夜空‬，不僅如此‬還發出‬轟隆隆的‬巨響‬，落地後‬貌似還發生了爆炸‬，產生了‬輕微的地震‬。來自‬青海地震網‬的信息‬表明‬，這顆隕石‬撞擊到的準確位置是‬北緯‬32.36東經‬96.59，並且‬地震儀‬監測到了‬震波‬，由於‬和‬天然的地震‬波形‬並不相同‬，因此科學家推測‬這次波動‬完全是有由‬隕石撞擊引起‬。 這顆小行星的來源 在目擊事件發生之後引起了很多人的關注，和以往的地外天體撞擊不同，這次天體撞擊貌似規模較大。來自NASA的觀測記錄信息，這顆小行星來自於火星和木星之間的小行星帶，重量在430噸左右，在當天衝擊大氣層的時候速度高達13.5公里每秒，已經超過第二宇宙速度。 例如不久前嫦娥五號返回器返回地球，第一次入大氣層的速度就接近第二宇宙速度，但由於速度過快因此採用半彈道跳躍式再入的方式返回地球，也就類似於打水漂的方式。這樣可以減小再入速度，降低產生的熱量對月球樣本的影響。 而這顆小行星高速撞擊到地球大氣層上一路而下，可想而知高速摩擦以及壓縮空氣的氣動加熱，產生的熱量和會讓小行星爆炸瓦解，科學家分析這次小行星撞擊至少在大氣層中發生了十數次爆炸，釋放相當於9500噸TNT炸藥爆炸時的能量。從而科學家推測這顆小行星也產生了大量的碎片，它們會在數百平方公里的面積上產生隕石雨，一些會墜落在地球表面。 阿波羅型小行星為何令人關注？ 這顆在青海玉樹形成火流星的小行星就屬於阿波羅型小行星，它的遠日點在火星和木星之間的小行星帶，但近日點在地球和太陽之間，簡單來說就是和太陽距離小於一個天文單位，這種飛行軌道是和地球的公轉軌道有交集的，這樣就有了發生撞擊的潛在威脅。 因此科學家非常關注阿波羅型小行星的飛行數據，這類小行星的數量並不少，它們軌道偏心率都較大並且類似，科學家推測這些阿波羅型小行星的形成可能與太陽系早期的短週期彗星有關。 目前科學家已經發現了超過4000顆阿波羅型小行星的存在，其中570顆被正式編號、60顆擁有正式的名字，最大的一顆是薛西佛斯(Sisyphus)（1866），這顆阿波羅型小行星的直徑可以達到10公里，和6500萬年前導致恐龍滅絕的一樣。不得不說這一次還是很幸運的，畢竟如果發生在城市內後果不堪設想。 人類該如何防禦小行星的撞擊？ 小行星撞擊地球後果人類是無法承受的，動輒生物滅絕，沒有人敢小覷。那麼隨著人類科技水平的進步，我們該如何預防小行星的撞擊哪？ 首先必須要掌握對地球具有潛在威脅小行星的飛行軌道數據，這樣就可以實時地掌握小行星飛行狀態，即使發生軌道變化，人類也可以提前預警做好防範措施。一般來講小行星繞地球公轉軌道並不會發生明顯變化，但受到其它大行星的影響飛行軌道就會改變，最終可能朝著地球等行星撞擊而來。 很多國家的航天機構都有自己的望遠鏡或者衛星來觀測跟蹤近地天體，未來會越來越多也越來越先進。避免某些小行星成為漏網之魚，撞入地球大氣層後人類才後知後覺，這才是最危險的。 其次是小行星防禦措施或者手段的發展，當確認小行星已經來襲，必須要有足夠強硬的手段來應對它。 可以通過物理手段，對它進行破壞，例如一些超級武器等，這樣小碎片的天體撞擊到地球表面上破壞力就減小很多； 發射探測器可以著陸在小行星表面，通過動力驅動改變小行星的預定軌道，避免撞擊到地球之上； 地面上建立防禦系統，儘可能的阻止它撞擊到地球表面； 建立地下基地，如果撞擊無法避免，那麼就提前進行躲避，這就需要足夠安全的生存基地； 總結 很慶幸這顆小行星撞擊到地球上的無人區，我們只看到了它的光芒四射，以及撞擊後產生的震動，沒有感受到它的真實威力。未來類似的小行星撞擊事件不會減少，人類如果不具備主動防禦手段，我們不可能次次都那麼幸運！ 文/科學黑洞，圖片來源網絡侵刪。 來源：kknews運氣真好！青海火流星來源確定，重達430噸來自小行星帶！

昆侖山橫貫全境，三江水奔涌而出，青海湖煙波浩淼，祁連山林海莽莽，大自然繪就的每一幅畫卷都引人入勝。 青海的美無關時節。春夏秋冬，四季更迭，總在不一樣的景別中呈現着不一樣的大美。 春日里萬物萌動，南遷的斑頭雁、鸕鶿陸續歸來，在青海湖「安營紮寨」。 夏日里策馬奔騰，原野豪邁的氣息和山花唯美純朴交織在一起，編織着仲夏之夢。 秋日里詩畫田園，層林盡染的黑泉水庫鳶飛魚躍，宛若天堂的三江源區野生動物和諧共生。 冬日里水墨丹青，蘆葦盪里野鴨成群，崗什卡雪山雲卷雲舒。 一代又一代青海人，以不忘初心、牢記使命的責任和擔當，在世界屋脊書寫了令人矚目的生態保護篇章。 來源：華人頭條B 來源：華人號：旅行天下

互助北山國家森林地質公園 青海互助北山國家森林地質公園位於青海省互助土族自治縣東北部，這里是青海省境內保存最完好的天然森林資源之一,動植物種類豐富,有高等植物981種,野生動物近200種。被譽為青海高原上的「植物王國」和「天然動園」。 公園由元甫達坂、浪士當、卡索峽、扎龍溝、下河五大景區組成，兼有雄、奇、險、秀四大特色，各風景區石峰峭立、林海蒼茫、山溪清澈、峽谷幽深；登高遠望，峰巒疊障，雲遮霧繞，天山相接，雪峰連綿，松濤陣陣；山谷間溪水潺潺，迂迴曲折。 夏季，可謂是「青海江南，綠色海洋」，青松翠柏遮天蔽日，一瀉千里，楊樺或亭亭玉立，或旁逸斜出，枝葉迎風招展，風姿百態。若遇雨後初晴，在「山路本無雨，空翠濕人衣」的林間感受着自然的寧靜，享受着森林的沐浴，則會是另一種心境； 卓爾山 卓爾山坐落在祁連縣城八寶河北岸緊靠八寶河，與藏區神山阿咪東索（牛心山）隔河相望。被青海省文聯命名的「音樂家采風基地」和「攝影家創作基地」。 卓爾山風景區的山石很有特色，是紅色的，那是因為卓爾山屬於丹霞地貌，由紅色砂岩、礫岩組成。它有很好聽的藏語稱呼「宗穆瑪釉瑪」，意為美麗的紅潤皇后。 站在山頂，可以領略到另一種巍峨，這里視野極度開闊，四周沒有任何遮攔，可以肆意眺望，可以輕吐濁氣盪滌身心。 阿柔大寺 阿柔大寺又稱「阿力克大寺」，藏語稱「阿柔縣喜宏法洲」，位於祁連縣八寶鎮的東南21公里處，建寺伊始規模較小，在20世紀40年代，在阿柔千戶南喀才昂和百戶阿多等人的支持下發展壯大，成為祁連縣規模最大的格魯派寺院。 阿柔大寺位於丘陵狀的草原之上，周圍碧綠的草原連綿起伏，十分漂亮。寺院有藏族傳統的庭院式建築、大殿、金塔、轉經長廊等，在建築外面拍照十分漂亮。 大冬樹山埡口 大冬樹山埡口，位於青海省祁連縣到青海湖的204省道上，海拔4120.6米，是這段道路的高點，這里風光秀美，路過這里的人都要駐足逗留，體驗一下高原的感覺。 傳說這里連駱駝也不能穿過，在這里有一個內地汽車兵，因高原反應引發腦水腫犧牲在這里，年僅21歲，他也化成了一隻駱駝。 倒淌河 倒淌河發源於日月山西麓的察汗草原。海拔約3300米，全長約40多公里，自東向西，流入青海湖，故名倒淌河。它是青海湖水系中最小的一支，不僅河流蜿蜒曲折，而且河水清澈見底，看上去猶如一條明亮的緞帶飄落在草原上。 藏族同胞說這是文成公主的眼淚淌成的。當年文成公主嫁到吐蕃路過此處時思念家鄉，扔了日月寶鏡而成日月山，傷心痛哭的眼淚便匯成了這向西行的河流。 剛察草原 剛察草原雖然沒有祁連草原名氣響亮，但由於其開放度、牛群、羊群的密集度遠大於祁連草原，所以剛察草原是非常值得去贊嘆的美麗草原。 剛察草原給人們更多的印象應該是平靜而且溫婉的，因為這里還有着很多的河流，他們一點都不湍急，非常平靜的在平原上流淌着，站在遠處你會看到這些河流就像是一條藍色的絲帶一樣，在綠色的草地上穿行。 日月山 日月山，位於湟源縣西南，在青海湖東南，既是湟源、共和兩縣的交界處，又是青海農區和牧區的分界線，海拔3520米，是遊人進入青藏高原的必經之地，故有「西海屏風」、「草原門戶」之稱。 站在山頂，向東眺望，一派田園風情；向西看，碧波盪漾的青海湖，海心山明麗動人，與田園秀色迥然不同。故遊人都說：「登上日月山，又是一重天」。 來源：華人頭條B 來源：華人號：旅行天下

辨認普氏原羚與藏羚羊的區別、准確識別黑頸鶴與丹頂鶴的差異、畫布藝術創作、動物知識填色卡、觀鳥、識鳥、愛鳥自然體驗以及分享自己和自然的故事…… 資料圖：祁連山美如畫卷。 武雪峰 攝 時下，高原特色自然教育活動正在祁連山國家公園青海片區青少年群體中開展，過去的兩年間接觸此類教育的學生已超過3000人。 「如何讓公眾瞭解、理解生態保護的重要性、如何將這些重要性傳播給更多公眾，這是一個復雜又細膩的工作。」在青海省環境教育協會秘書長尤魯青看來，「孩子們的認識水平和保護意識決定他們未來參與自然保護行動的程度，也會通過自己的行動去影響父母、家庭以及周邊社區。」 2018年11月，「祁連山國家公園青海片區生態學校和生態課程」自然教育活動在祁連山南麓的門源、祁連、天峻縣及德令哈市多個學校「上線」。 祁連山是中國西部重要生態安全屏障，為黃河流域重要水源產流地，地貌涵蓋高山、冰川、森林、草原等，是中國生物多樣性保護優先區域。 「我們走出校園觀鳥，特別開心。」門源縣珠固鄉寄宿制學校學生馬福超說，「這些鳥基本上都見過，只是叫不出名字，現在通過識別特徵才真正認識它們，比如白眉朱雀、血雉、小嘴烏鴉、紅嘴烏鴉等。」 「自然知識的獲得固然重要，更重要的是培養孩子們對自己家鄉一草一木的情感。」尤魯青說，在生態課堂上，孩子們會通過聆聽、觀察、思考與分享來感知、欣賞和關心自己家鄉的自然。 祁連山國家公園總面積5.02萬平方公里，其中青海片區面積1.58萬平方公里，過去兩年間布設的紅外相機曾捕捉到雪豹、棕熊、白唇鹿、馬鹿、藏狐、猞猁、兔猻、岩羊、旱獺等野生動物活動情況。 「示範學校所在地屬於祁連山國家公園內保護地和周邊地區，可以讓身處此中的孩子們與保護區、野生動物以及植物等『聯結』在一起。」尤魯青說，「自然是最好的朋友，也是最好的課堂。」 本月1日，中國官方發佈了「關於充分發揮各類自然保護地社會功能大力開展自然教育工作的通知」，明確建設具有鮮明中國特色的自然教育體系。 尤魯青坦言，「自然教育既不是單純的戶外活動，也不是單純的自然知識學習，而是一個科學規范、開放共享、統籌實施的系統工程，未來這種自然教育將在祁連山腹地更多人群中開展。」 來源：華人頭條B 來源：中國新聞網

稻城亞丁真的太火，綜藝節目和明星打卡勝地！ 湖南電視台《哈哈農夫》節目組已到達稻城亞丁錄制，賈乃亮，金瀚，王源，楊超越等已落地稻城機場在前往景區路上…… 稻城亞丁本地資訊博主透露4/13-16期間節目組在此錄影，有想去偶遇的嗎？ 亞丁這是又要火一把的節奏哦 16年《從你的全世界路過》 已經炒熱了稻城亞丁 瞬間讓亞丁成為新晉愛情天堂 「這輩子一定要去一次」 18年《爸爸去哪兒6》 19年《哈哈農夫》 稻城亞丁 有何魅力讓人一次次前往？ 稻城亞丁 中國香格里拉之魂 稻城亞丁，這里有雪山、冰川、峽谷、森林、草甸、湖泊及純淨的空氣，洛克眼中的世外桃源，也是張嘉佳書中愛人最嚮往的地方。 詳細扒一下，稻城亞丁 是如何在川西眾多美景中脫穎而出的 爆紅理由一 水藍色星球的最後一片淨土 稻城亞丁 被稱為「水藍色星球上的最後一片淨土」 這里保留着地球上幾乎絕跡的美 不僅有壯麗神聖的雪山，還有遼闊的草甸 五彩斑斕的森林和碧藍通透的海子 by:圖蟲網 青青禾囷囷 by:圖蟲網 rexknife 雪域高原最美的一切都在此處匯集 因此這里被譽為「香格里拉之魂」 「最後的香格里拉」 也是攝影愛好者的天堂 一年當中，春夏秋三個季節 均適合到稻城亞丁玩耍 其中夏秋季節含氧量最高 景色最為秀美~ 爆紅理由二 神山聖水孕育出罕見美景 稻城亞丁景區內有三座雪山 仙乃日、央邁勇、夏諾多吉 藏傳佛教中稱其為「三怙主雪山」 是藏民心中的神聖之地 也是整個景區的最核心的美景 仙乃日是亞丁三怙主神山之一 山的形狀酷似一尊身體後仰的大佛 峰頂的積雪終年不化，陽光照在仙乃日神山上 金光燦爛的樣子，宛如仙境~ 遠遠望去，周圍擁有高山湖泊、冰川和綠樹 隨手一拍都是一幅絕美的風景圖 若要近距離地觀賞它的美 仍然需要騎馬才能進入~ 央邁勇，海拔5958米 與仙乃日相比，它更加清秀迷人 像極了一位鄰家少女，嫻靜又端莊~ by:圖蟲網 TseSeven △攝影/@天涯攝客 站在峰向四周望去 森林、草甸、峽谷、群山通通都能一覽無遺 頗有一種一覽眾山小的氣勢磅礴之感 令人心潮激盪~ △攝影/方托馬斯 夏諾多吉，是「三怙主」雪山的東峰 造型類似於金字塔 它兩旁的山峰宛如一隻 巨大的蝙蝠所展開的雙翼，蔚為壯觀 夏諾多吉雪山線條尖銳鋒利，山脊稜角分明 綜上比較三座山峰而言 夏諾多吉其實是最有型的 它也被人稱作是一處被埋沒了的人間仙境 by:圖蟲網 焦點不太準 by:圖蟲網 魂燃天城 牛奶海位於央邁勇神山腳下的山坳里 雖然面積不大，但好在湖水清瑩碧藍 在湖畔周圍有一圈乳白色環繞 因此而得名牛奶海 by:圖蟲網 一條魚Fish 在晴空萬里的午後，陽光在水面上掠過 不經意間泛起絲絲漣漪 在巍峨高山之下，在雲層翻湧之下 這樣的美顯得如此微小卻讓人為之動容 珍珠海是仙乃日的融雪形成的海子 在森林中宛如一顆透亮的綠寶石一般 波光粼粼的水面上倒影出無限的光彩 在湖水的旁邊 一年四季都有不同的美 而夏天一片碧綠令人暈眩 水天一色，分外迷人~ by:圖蟲網 Johnson氵TA 五色海位於牛奶海的上方 因為在陽光的照射下 它會呈現五種不同的顏色 尤為壯觀，因此得名五色海 夏天是觀賞五色海的最佳時間。 在當地人的心中，五色海更被尊為神湖 在佛教典籍中也曾贊美過它 更是將它與西藏的羊卓雍錯齊名 by:圖蟲網 rexknife 洛絨牛場宛如一塊來之不易的珍寶 被三座神山緊緊環繞 是觀賞三座神山的最佳位置 這里溪流潺潺，牛羊成群 與牧場的木屋相映成趣 到處都是一派其樂融融 返璞歸真的山水美景圖 沖古草甸是亞丁大型冰川U型谷的U谷口 原是一個冰川堰塞湖 由於仙乃日腳下的冰川湖泊決堤後 沖垮了這里的湖泊 才形成今天這樣的地型地貌 by:圖蟲網 cPCfan^_^ 這里同時是到沖古寺 仙乃日腳下和到聖水門、 洛絨牛場的必經之地 沖古寺位於仙乃日雪峰腳下 是亞丁短線、長線徒步必經之路 是遊客集散中心，也是景區內唯一的寺廟 每日早上及下午喇嘛都要薰香唸經， 每當這時誦經聲和法豉聲在寂靜的山谷中回響， 使這里顯得更加神聖和神秘。 沖古寺不大，只有1個小院，3棟殿宇， 雖然香火不算旺盛，不過正是因為清淨， 才讓人更真切地感受到心靈的交流。 by:圖蟲網 青青禾囷囷 遠處是千年不化的雪山， 身後是沉睡了萬載的峽谷， 放眼是沖古草甸的新生，美了歲歲年年。 by:圖蟲網 桂北山人陳超 by:圖蟲網 李承洋 最後，打個總結 稻城亞丁之所以被人喜愛 除了它的數不勝數的美景以外 還有她給人帶來了一種對美好生活的嚮往 如果你也被現實壓得喘不過氣 如果你也有一個說走就走的夢想 那麼，來稻城亞丁吧~ 這里有最藍的天，最清的水 足夠讓你拋開現實的一切煩憂 只有眼前的美景和身旁的「美人」 by:圖蟲網 Hello_scao 每個人總有一段時光， 要留給稻城亞丁！ 來源：華人頭條B 來源：西藏自駕之旅

隔着屏幕授課、實時切換鏡頭、兼顧多地進度，遠程課堂老師—— 我的學生在遠方（大數據觀察·聚焦教育信息化） 核心閱讀 教育信息化，需要的不僅僅是軟硬件設施，一線教師在其中發揮着至關重要的作用。擁有優質教育資源的學校，向偏遠地區輸出教學內容，是否增加教師負擔？教育基礎相對薄弱的地區，接受信息化手段和先進教育理念，當地教師有哪些顧慮？教育部門推動信息化工作，怎樣考慮教師訴求？請看記者調查。 信息化手段用於教學，離不開現代通信技術、互聯網技術和各種硬件設備的發展，更離不開關鍵的使用者——一線教師。信息化的推進，對不同教師而言，會產生哪些問題？如何解決？ 輸出方 學生基礎不同，教師負擔增加，怎麼辦？ 集體備課、共同研究施教方案，績效加分、計入教師科研成績 江蘇省運河高等師范學校附屬小學的老師也許沒有想過，「鏡頭切換」的技巧有一天會成為自己需要掌握的工作技能。 邳州市運師附小是江蘇省內率先開展「專遞課堂」項目的學校。專遞課堂是指用網上同步上課的方式，與邊遠地區農村學校共享優質教育資源。專遞課堂設有專用教室，使用5路全自動跟蹤拍攝錄播系統，對精品課程進行拍攝。 運師附小信息中心主任惠祥寧告訴記者，錄課教師在錄制中要切換鏡頭，「切鏡頭的時機」看起來是一件小事，卻關繫到教師與「第二課堂」學生的配合情況。一些場景投影在屏幕上，如果角度或位置不佳，不利於教師與農村課堂進行互動。所以在錄課的過程中，教師可以採取手動、半自動、自動相互協調控制錄播，以便利用合適的鏡頭切換來增加互動效果。 惠祥寧坦言，專遞課堂是對於現代通信技術依賴性很強的教學形式，通信暢通、信號良好是保證。但最大的挑戰遠非技術問題，而在於這種新型的教學形式對原有教學模式的沖擊。「同樣的教學環節，幾個班級學生一起上，學生們基礎不同，思維的深度、廣度不同，對於問題的思考有着較大差異，師生之間的陌生感也會影響現場教學效果。」 不瞭解聽課學生的情況，怎麼備課呢？ 學校建立了與對方學校任課教師集體備課、共同研究施教方案等機制。該校音樂教師李孟陽介紹，在每次講課前，都要與對方學校老師交流相關的課前准備工作。「記得有一次溝通音樂基本知識教學情況時，一天通了10個電話，就為了盡可能讓兩個課堂保持一致。」 如此一來，教師負擔不也增加了嗎？學校一位年輕老師就曾這樣擔心：「在本身的教學工作之外，每次上課都要增加兩個小時的備課時間，還要熟悉不同的班級。有時候會缺乏信心，怕教不好。」 為了提高教師執教的積極性，該校與邳州市教育局電教館聯系溝通，爭取到為講課教師開具縣級公開課證明、邀請專家進校輔導、電教館按照課時給予老師獎勵等政策。同時，學校層面也相繼出台了一系列激勵措施，比如績效加分、計入教師成長檔案、加計教師科研成績等。 曾經有過擔心的這位老師介紹，自己最初執教專遞課堂時，學校安排了資深老師幫助備課，讓她逐漸建立了自信；通過績效加分，不僅收入增加了，還能算作科研成績。 輸入方 水平差距太大，學生無法吸收，咋解決？ 教師觀課後向學生授課，學生學習興趣提高激勵老師 教了17年小學數學的青海祁連縣第二小學教師魏福星，終於放下「面子」，接受了網絡遠程教學。從抗拒到接受，他經歷了怎樣的過程？ 祁連縣第二小學是全日製寄宿制小學，學生大多是農牧民子女，而且很大一部分是留守兒童。學校軟硬件基礎薄弱，師資力量和水平也不足。 2017年9月，青海省教育廳啟動了全省民族地區全日製遠程教學試點工作，探索教育信息化建設。第一批試點學校總共有9所，祁連縣第二小學是其中之一。 「在祁連縣推進教育信息化，一開始，教師的顧慮還真不少。」祁連縣電教中心主任沈衛基說。 「一方面擔心學生學習能力不足，與名校學生水平差距太大，遠程課堂容量大、難度高、發散性強，擔心學生聽不懂，無法吸收。另一方面，我們也擔心自己不會用，被學生笑話。而且，我們學校的教師需要用2—3節課的時間才能完成成都市實驗小學教師一節課的教學內容，同步學習使教師備課量倍增。接受教育信息化，意味着否定了傳統的教學模式，第一反應是抗拒的。」魏福星說。 學生的改變最能觸動這些原本抗拒的教師。「數學課也能講得很生動，過去很難理解的概念，通過遠程課程教學資料中的圖解，學生一目瞭然。」魏福星說。一段時間後，學生學習興趣和語言表達能力明顯提高了，思考問題方式也變得多元。這讓老師們受到了鼓舞，開始放下面子，一起學、一起議。 網絡遠程教學，教師需要先學習，這稱之為「觀課」。原則上每個老師最少觀課三次之後，再給學生授課。教師大量的時間被觀課占據，批改作業的時間沒有了，只能下班帶回家，工作量增加了不少。 如何克服這些困難？ 自身教學水平的提升是最大的動力。名校教師的教學方法和理念開拓了祁連縣第二小學教師的視野，尤其在幫助鄉村教師普通話標準發音、課文朗讀、英語學習等方面效果顯著。 制度支持也不能少。沈衛基介紹，祁連縣縣長帶領各局局長聽網絡遠程教學課程，縣教育局黨委書記、局長一年累計聽課達64節。「祁連縣從頂層設計層面加大支持，對信息化教學的教師工資待遇、職稱評定等方面給予一定的傾斜。」祁連縣教育局副局長楊德文說。 青海省教育廳電子信息化教育館副館長趙敏說：「不久前的調研結果顯示，祁連縣小、初、高所有網絡遠程教學班級成績進步明顯，去外地就讀的高中優秀生源已出現回流。」 管理方 機器到位時間不短，教師使用意願不高，咋推動？ 加強教育管理部門培訓，提升一線師生信息化素養 剛結束一輪對市內鄉村中小學校的檢查調研，湖南省瀏陽市教育局信息中心主任繆賢根赫然發現，情況與兩年前完全不一樣了。 幾年前，瀏陽為全市中小學校教室配置了計算機、電子白板等信息化教學設備。然而，機器到位的時間不短，教師使用的意願卻不高。「我用傳統手段，一樣教出高質量的學生。」有一次，繆賢根到鄉鎮學校推廣信息化教學，有教師當場反駁。 如今，距離瀏陽市城區幾十公里的大圍山腳下，小溪村教學點年近50歲的語文教師萬瑞發，也適應了信息化的教學方式。從「人人通」雲平台上下載課件資源輔助備課，或帶到課堂上進行展示，已成日常。 這中間，發生了什麼？ 改變教師的觀念，並不難。正面引導、課程演示，讓教師們認識到信息化手段有助於教育效率的提升。 然而，要充分發揮教育信息化的優勢，還需實現信息化手段從「用起來」到「用得好」轉變。這就需要依靠培訓，使教育管理部門和一線師生的信息化素養同步提升。湖南多地實行四級培訓制度：通過「國培計畫」等，培訓中小學校長及教育主管部門人員；通過湖南省中小學教師信息技術應用能力提升工程，培訓信息技術骨幹教師和專任骨幹教師；通過組織電化教育館及高校等單位的專家學者赴基層，培訓教育信息化基礎教師；培育出來的「種子教師」，為所在學校的科任教師普及教育信息化知識。 「經過教育培訓，教師找資源，用資源，甚至做資源，都變得更容易。」長沙市嶽麓區教育局信息中心負責人林涌波說着，就在一台普通的教學一體機上，演示把一個正方形變成立方體，並完成上色、三維旋轉展示、導出自製課件等操作。「像這樣的功能，機器內置的小程序原本都有，但在培訓前，能完成相關操作的教師可能不足10%！」 為實現更高水平的教育信息化，長沙市一方面通過政府出資，向企業購買優質網絡課程資源，另一方面，鼓勵學校錄制名師課堂等音視頻資料，共享到平台當中。「點擊量和下載量等，可作為教師年終評優考核等的參考指標，優質資源提供者可享受適當的獎勵。」林涌波說。 來源：華人頭條A 來源：人民日報

【導讀】那大家是否知道在亞洲的第一大湖泊同樣也是第一大淡水湖，究竟是哪個呢?其實這個湖泊曾經也是屬於中國領土的，只是如今已經劃分到了俄羅斯領土當中，這就是貝加爾湖。 淡水湖是一個國家最為重要的水資源，它可是直接關繫着眾多人們的用水問題，而在中國第一大淡水湖就是潘陽湖，這個湖泊同樣也是中國第二大湖，僅次於青海湖。那大家是否知道在亞洲的第一大湖泊同樣也是第一大淡水湖，究竟是哪個呢?其實這個湖泊曾經也是屬於中國領土的，只是如今已經劃分到了俄羅斯領土當中，這就是貝加爾湖。 貝加爾湖是位於俄羅斯東西伯利亞的南部，是世界第一聖湖，同樣也是亞洲最大的淡水湖，湖長636千米，平均寬度達到了48千米，面積也達到了3.15萬平方千米，這個湖泊曾經是被稱之為中國的北海的，同樣也是中國北方部族最為主要的活動地區，當時清朝曾經短暫控制過這個湖泊，但是在後來的戰爭過程當中，已經將這片區域劃分給了後來的俄國。 這個貝加爾湖的出水總量達到了23.65萬億立方米，除了水量巨大之外，貝加爾湖的水質也是極佳的，按照中國的標準，它是屬於一類水，尤其是在春天十分因為生物比較少，湖水也是呈現出一種藍色，透明度足足達到了40米，位列世界第二。貝加爾湖上面的風景可以說真的是10分的獨特，在春夏時期的時候景色秀麗，湖水清澈見底那到了冬季的時候，這個地區的溫度能夠達到零下40度，整個湖面全部結冰，進入長達5個月的封凍期。 那為何會說在這個貝加爾湖下面躺着將近幾十萬具屍體呢。其實這件事情要追溯到100年前，當時正是戰亂時分，前身沙皇和當時的蘇維埃進行了非常激烈的戰爭，當時有一支將近50萬的軍隊流落在外計畫穿過貝加爾湖而當時正值冬季，整個貝加爾湖都已經到達了冰封時期。 在撤退的過程當中，加上異常寒冷的氣候，凍死的人馬更是數不勝數，僅僅只有25萬人踏上了貝加爾湖的穿梭之旅，但是在走到貝加爾湖冰面上的時候突遇寒流，將這僅剩下的25萬個人直接凍在湖面之上，等到來春冰雪融化的時候，這25萬人也是直接沉入到了湖底，如今這個湖泊在經歷歲月的變遷之後，將其已經徹底的吸收，如今只剩下美好的畫面，很難讓人再想到之前曾經發生過一場殘酷的一面。 來源：華人頭條B 來源：右撇子長尾巴

這兩天，在網上看到一個小男孩的照片，差點驚掉我的下巴！ 這個來自青海玉樹的6歲小男孩普吾尼瑪，因長相酷似楊冪走紅網絡。 （圖片來自於網絡） （左：普吾尼瑪；右：楊冪） 確定這是一位小男孩嗎？看他一邊撩頭發，一邊展露笑臉的可愛模樣，分明就是楊冪小時候嘛 明星撞臉的「笑料」也層出不窮。前一陣媒體曝出的泰國明星Jaylerr童年照，幾乎笑爆了整個娛樂圈。 （圖片來自於網絡） 額，這是什麼情況，這難道不是杜江和霍思燕的兒子嗯哼嗎？ 不行，我得來對比一下： （圖片來自於網絡） （左：嗯哼，右：Jaylerr） 傻傻分不清楚了？哈哈！ 再感受一下Jaylerr的近照，是不是仿佛看到了嗯哼長大後的樣子？ （圖片來自於網絡） 仿佛聽到了魔鬼般愉悅的笑聲，哈哈哈哈！ 其實，這可不是個例，娛樂圈還有很多明星都有撞臉的時候呢！ 01 隔代撞臉 小時候看《家有兒女》，還以為張一山穿越了！後來才知道另一位是夏雨大神呀！ （圖片來自於網絡） （左：張一山，右：夏雨） 「迷你版」王祖藍駕到！什麼也不說了，我先笑為敬，哈哈哈哈！ （圖片來自於網絡） （左：王祖藍） 萌妹撞臉女神迪麗熱巴，小妹妹很有C位出道的潛質喲~ （圖片來自於網絡） （右：迪麗熱巴） 「幼兒版」林依晨，小眼神也太寵溺了，甜齁~ （圖片來自於網絡） （左：林依晨） 小嶽嶽、小小岳攜手出道！這小腦袋，不盤你都對不起你，哈哈哈！ （圖片來自於網絡） （左：小嶽嶽） 02 明星對對碰 章子怡和童瑤的「同胞臉」，據說造型師和化妝師都看懵圈了！ （圖片來自於網絡） （左：章子怡，右：童瑤） 再看王大錘和黃景瑜這對「同胞兄弟」，萬萬沒想到，你怎麼這麼好看啊！ （圖片來自於網絡） （左：王大錘，右：黃景瑜） 姚晨和李菁無敵撞臉！問題來了：《都挺好》到底是誰拍的呢？哈哈！ （圖片來自於網絡） （左：姚晨，右：李菁） 等我先去配一副24k純鈦合金眼鏡，再來分辨董璇、佟麗婭的合影吧！ （圖片來自於網絡） （左：董璇，右：佟麗婭） 03 路人VS明星，傻傻分不清楚 XXXL版劉青雲，撞臉過於真實，引起十分舒適，哈哈！ （圖片來自於網絡） （右：劉青雲） 咦？滿臉膠原蛋白的「彭於晏」哎！好羨慕旁邊的小姐姐哦！ （圖片來自於網絡） （右：彭於晏） 傑倫：珍珠奶茶瞭解一下？不發胖的那種！ 我：我信你個鬼，你個發胖的「傑倫」壞得很，哈哈哈哈！ （圖片來自於網絡） （右：周杰倫） 04 穿越時空的撞臉 清末格格VS李宇春，我似乎找到了《皇后與夢想》的創作源泉，趕緊拿小本本記下來！ 魯迅兒子周海嬰，這.....像極了宋小寶呀，皮這一下真開心吶~~~ （圖片來自於網絡） （左：宋小寶，右：周海嬰） 宋教仁VS張涵予，想必涵予老師內心OS是這樣的：我也想低調，可是實力不允許啊！ （圖片來自於網絡） （左：宋教仁，右：張涵予） 兵馬俑VS馬龍，哎！誰點了我的笑穴，快點給我解開！ （圖片來自於網絡） （左：兵馬俑，右：馬龍） 05 跨越種族的撞臉 前幾天，李榮浩在微博曬出同款狗狗照。大家還愣着幹嘛，趕緊笑啊！哈哈哈哈！ （圖片來自於網絡） 娘娘孫儷模仿袋鼠的這個表情，真真是惟妙惟肖，甚是到位呢！ （圖片來自於網絡） 是時候表演真正的技術啦！熱烈歡迎「顏王」孫紅雷，和..……網紅牛頭梗，哈哈哈哈哈哈！ （圖片來自於網絡） 每次看到明星們的撞臉照片，都會激發出快樂的小源泉！ 同時也禁不住感慨一句：果然長得好看的人，連靈魂都相似啊！ （圖片來自於網絡） 不過，看完這些撞臉照，我咋只剩一個感覺了呢！ 哎呀媽呀，腦瓜疼啊腦瓜疼！ 來源：華人頭條B 來源：米娜凱威禮儀藝術教育

在連續幾週的升溫中，四月的青海高原迎來了盼望已久的春天。最早的綠色是抽出嫩芽的柳樹，但是桃花、杏花、梨花都已爭先恐後地綻放，這些早春的色彩給單調的河湟谷地增添了一份盎然的生機和活力，一場賞花盛宴拉開序幕。 黃河岸畔春來早，拉麵之鄉杏花俏 每年高原的春天都是自東向西次第展開，海東市化隆回族自治縣素有「拉麵之鄉」之稱，縣域轄屬的群科鎮地處黃河谷地東北側山地、溝谷地，南瀕黃河，因此這里最先將春天帶回高原。 4月3日，化隆縣第五屆杏花旅遊節開幕，1600多畝的杏花盛放在群科鎮的安達其哈村，滿溢而出的春色吸引遊客紛至沓來。 「春天最高興的事就是能賞花，氣溫剛好，陽光也剛好，咱們青海的早春花花期都很短，得趁着杏花節這種好機會來感受春天，感受自然。」自去年杏花節後，今年豐悅又帶着父母從西寧到群科來賞花，對於她來說和家人漫步在花叢里，聞着花香、談天說地、互相留影是最幸福的事。 「以花為媒」，化隆回族自治縣縣委、縣政府將杏花節打造成為縣域經濟發展新的突破口。連續舉辦五年了。如今，化隆杏花節早已成為化隆與外界經貿、文化交流的重要橋梁和紐帶、成為青海春季旅遊的一張亮麗名片。 「以前只是知道群科這個地方，但是現在幾乎每年的四月我都會和朋友相約賞杏花，同時把咱們高原的春景拍下來讓更多人能知道咱們青海也有如此美的春天。」來自西寧的吳婕說道。 剛盛開的粉紅，早開放的雪白，還有含苞待放的花骨朵兒朵朵艷紅，隨着花瓣的不斷伸展，色彩由濃轉淡，遠看是千畝杏花綻放的大氣磅礴，近觀卻又是形單影只的嫵媚動人。此時的群科，藍天白雲，春風吹拂，楊柳依依，被杏花的香氣包裹着，仿佛置身江南，令人流連忘返。 香風百里梨花雨，莫道高原不江南 在休整了一個冬季以後，海南藏族自治州貴德縣的梨花又開放了，隨着一年一度「梨花節」的將近，貴德縣城內逐漸熱鬧了起來。 貴德地處黃河谷地，上有龍羊峽鎖關，下有松巴峽守戶，四面環山，平川開闊，土地肥沃，素有高原「小江南」之稱。從春季的花放到夏季的涼爽。從秋季的五彩斑斕到冬季的壯觀霧景，不似高原的其他地方，這里四季皆有美景。 每年四月中下旬，是貴德梨花開得最美的時候，嫩綠的樹葉上托着幾朵雪白的花朵，看起來幹淨又清爽，微風拂過，吹落的花瓣隨風飄曳，仿佛仙境。 來自四川的攝影愛好者呂洋打算游一遍青藏線，他走走停停，用相機記錄着青藏線上的美景。「本來是來看天下最清的黃河，但發現這個季節的梨花也都快開了，雖然還沒有完全盛放，但等再過一週肯定是非常震撼的景色，我明天就要乘火車去西藏了，等回來時再來這里專門看看貴德的梨花。」 「忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開。」也許只有來到貴德，才能實實在在看到千樹萬樹盛開的梨花，玉蕊紛飛，站在漫天的梨花花瓣中，也才能真真切感受到梨花亦有如此風情。 人間四月芳菲盡，漸入民和桃花源 暖春四月，民和回族土族自治縣馬場垣鄉下川口垣上的近百公頃桃花已燦爛綻放，從遠而望，爭相鬥艷的桃花像一幅絢麗的水彩畫，又猶如從天上掉下來的一大片朝霞，漫步其中，朵朵花瓣分外妖嬈，花香環繞，讓人流連忘返。 下川口地區地處湟水谷地，氣候溫和，土地肥沃，水源充足，地勢平坦，宜耕宜牧，作為青藏高原天路起點的唯一桃園，這里有着300多年桃花的種植歷史，大部分種植在湟水河邊的水澆地。隨着經濟的不斷發展，旅遊業也成了各州縣的發展重點，民和縣將原靠近下川口工業園區的桃花源景區往東挪至湟水河畔，重新補植補栽桃樹，並利用祁家堡園內67公頃土地重新栽植桃樹。在黃河、湟水河沿岸和祁家堡打造一批全新的桃花源。 「現在這個季節桃花基本都開了，但是像這里這種規模的確很少見。同時桃花算是中國元素的一種，我們選在這里拍片，出來的照片很抓人眼球，也很豐富。」攝影師徐磊說道。 ...

4 月 10 日，2018-2019 年度全國冰壺冠軍賽在北京首鋼園運動中心冰壺館開賽。比賽為期 5 天，共有來自全國各省市代表隊 16 支隊伍參賽。 全國冰壺冠軍賽是中國最高級別的冰壺賽事，本次比賽男女各有 8 支隊伍，由獲得 2018-2019 年度全國冰壺錦標賽前 7 名的隊伍和參加 2019 年世青賽的國家青年冰壺隊組成。比賽採用單循環賽制，男、女決賽將於 4 月 14 日進行。 哈爾濱三隊選手麻敬宜在比賽中擲壺 新華社發 ( 雒圓攝...

導讀 北京師范大學珠海分校將變成北京師范大學珠海校區？教育部的批復是↓↓↓ 教育部批復！#北師珠2021年停招#上熱搜！ 近日，教育部發佈《關於同意北京師范大學珠海校區建設的批復》。 《批復》指出： 同意北京師范大學在廣東省政府、珠海市政府的支持下，利用珠海分校以及已協議收回的北京師范大學—香港浸會大學聯合國際學院的用地、校舍 建設北京師范大學珠海校區 。 堅持珠海校區與校本部同水平、同標準的辦學定位。 珠海校區開始招生後，珠海分校逐年調減招生計畫，於2021年停止招生，2024年終止辦學。 在珠海分校終止辦學前，切實保障教育教學質量和受教育者的合法權益。在珠海分校終止辦學後，妥善安置現有教職工，嚴格履行相關法律程序，確保珠海分校規范、有序、穩定退出。 北京師范大學、珠海校區、珠海分校什麼關系？ 據學校官網和教育部的上述《批復》，總結下來就是： 北京師范大學 ： 985、211、雙一流↓↓↓ 「九五」期間被首批列入「211 工程」建設計畫。「十五」期間，學校進入國家「985 工程」建設計畫。2017年，學校進入國家「世界一流大學 」建設A類名單。 新建的 北京師范大學珠海校區 ： 與北京師范大學校本部 同水平、同標準↓↓↓ 北京師范大學 在廣東省政府、珠海市政府的支持下，利用珠海分校 以及已協議收回的北京師范大學—香港浸會大學聯合國際學院 的用地、校舍建設北京師范大學珠海校區。 即將停招的 北京師范大學珠海分校 ： 部分二本，發北京師范大學珠海分校畢業證書↓↓↓ 北京師范大學珠海分校（原北京師范大學珠海教育園區）是教育部批准設立、由北京師范大學和珠海市人民政府合作舉辦、進行本科層次教育的全日製普通高等學校。 在四川省和青海省一 本批次 招生，其餘省份在本科批次或二本批次 招生。2018年，錄取的廣東省外一本線上學生比例達到60%。 北京師范大學珠海分校的學生修滿所學專業教學計畫規定的全部學分，頒發北京師范大學珠海分校畢業證書 ；符合《北京師范大學珠海分校學士學位授予條例》規定者，可申請獲得北京師范大學珠海分校學士學位證書。 意味着將新增一所985高校？ 早在2017年，廣東省政府、珠海市政府和北京師范大學三方共建北京師范大學珠海校區協議在廣州簽署。 於是，有一種說法引發網上熱議：「珠海將新增一所985高校」，說法准確嗎？ 某微信公號標題 廣東省教育廳這樣回應： 要向大家說明一個概念：什麼叫做新設一所高校？ 按照《高等教育法》和教育部關於院校設置的有關規定，設立一所高校，是需要經過事項納入規劃、專家考察評議、審批機關審批等嚴格程序進行的。其中：本科層次的高等學校由教育部審批，專科層次的高等學校由省級人民政府審批。 因此，省市校三方簽署了一個共建北師大珠海校區的協議，就說是新增了一所985高校，這種說法顯然是不妥的，既不准確也不靠譜。 來源：華人頭條A 來源：中國青年報微信公號

「我一個人喝酒 一個人踱步 一個人面對這世界的殘酷 我把手插在兜里 握緊拳頭 揮向那無情的夜空」 這首歌名字叫做《一個人》，是韓紅2015年發佈的一首單曲。 網易雲音樂下面有27567條評論，孤身一個人在城市呆久了連孤獨的滋味都會忘記，但是看到相似的經歷，聽到熟悉的歌曲，總會有剎那，心底突然溫柔。 這首歌下面有三條評論。 一條關於韓紅的人品與才華，一條關於韓紅人生經歷，一條關於孤獨的滋味。 不知道韓紅經歷了什麼才會寫出如此深入人心的歌曲，不知道她會不會在某個深夜獨自感嘆，自己選擇了一條如此不同的路。 畢竟不是所有人都能把疲憊不堪的艱辛和煢煢孑立的孤單，化身為一道火光，照亮自己，溫暖他人； 畢竟，不是每一個女人都能像她那樣用堅定的目光，活出一個真實的自我，始終走在自己的路上。 15年韓紅在《我是歌手》的舞台上再次唱出了這首感人至深的《天亮了》，隨着最後一個尾音緩緩落下，台下的觀眾，滿眼的淚水。 很多人戲謔說，只要一聽到韓紅的歌，就想捐款。 除了韓紅唱歌的實力，我想這些觸動人心的旋律後面，一定是有着一個柔軟的靈魂，才會那麼真摯動人。 最好的歌不是入耳，而是入心。 1999年，10月3日下午，貴州麻嶺風景區，一切如往常，一對年輕的夫妻抱着兩歲半的孩子在纜車上看風景。 但是，誰也沒想到，纜車突然墜落，纜車上36名乘客14位遇難。 在纜車墜下的瞬間，這對夫妻用雙手托住了自己孩子。孩子得救了，父母卻永遠離開了。 這個下午，誰也沒想到竟是一場永別。 聽到事故後，韓紅多方聯系，終於站在了這個孩子面前。 在看到這個孩子的時候，韓紅的眼淚落了下來。她說，以後我就是這個孩子的媽媽了，以後我終生不嫁。 這，就是《天亮了》的創作背景。 「我看到爸爸媽媽就這麼走遠 留下我在這陌生的人世間 不知道未來還會有什麼風險 我想要緊緊抓住她的手 媽媽告訴我希望還會有」 只要堅強，只要人間還有人奉獻着溫暖，天，總會亮。 此後韓紅又收養了230個孩子，資助了無數個家庭。 或許，韓紅最不缺的就是媽媽的身份了，哪怕她的一生從沒有結婚。 她把自己曾經缺失的母愛，全部都放到了對這些孩子的關愛上。這就是她，看似堅硬，卻無比心軟。 2008年韓紅擔任政協委員，她給自己聘請了29個律師，只有一個目的，那就是好好修改提案，保護中國兒童的權益。 2018年，政協委員十年任期已滿，關於性侵兒童的保護提案，韓紅整整提了九年，她成了中國最早關注「性侵留守兒童」的一批人。 每一份善良的背後，必定有着它不曾被人提及的柔軟。 韓紅一生都在疼愛別人的孩子，可是誰又知道她也是需要憐惜的那個呢？ 1971年，韓紅出生在西藏，韓紅的爸爸是軍區歌舞團的相聲演員，媽媽是藏族有名的歌唱家，曾經唱過被人熟知的名曲《北京的金山上》。 但是這樣的藝術之家卻沒有給到韓紅什麼溫暖。 在韓紅6歲的時候，爸爸不幸在公演的時候因公殉職。而媽媽一直忙於工作無暇顧及韓紅，9歲的時候，母親改嫁，把韓紅扔給在北京的叔叔和奶奶。 韓紅對這個家再也沒有什麼留戀。 1980年，9歲的韓紅獨自搭乘火車前往北京投奔奶奶。 在火車上，孤身一人的韓紅打量着這個陌生又遙遠的世界，害怕又孤單。 所幸的是，她一路感受到的都是善意，有主動把舖位讓給她的列車員，有買盒飯給她吃的善良阿姨，後來韓紅回憶說，是這些溫暖的舉動鋪墊了她一生的慈善之路。 火車穿過西藏，路過四川，坐了三天三夜，才到達北京。 奶奶在火車站接到韓紅的時候，看到韓紅過短的褲腿上用修正檔接上去的邊，心疼得落下淚來。 之後韓紅跟奶奶相依為命。 在北京的四合院里，韓紅的童年是簡單又快樂的，她喜歡唱歌，奶奶和院子里的一切，就是她最好的聽眾。哪怕後來進瞭解放軍藝術學院，奶奶也從沒忘記鼓勵韓紅唱歌。 在奶奶的鼓勵下，韓紅一直唱到了中央電視台。 可是在韓紅剛出名不久，2005年，奶奶就因病去世了。 奶奶的離開給韓紅的打擊太大了，那個最愛聽她唱歌的人去了，從此人生再無歸途。 韓紅一生渴望家，可她再也沒有家。 2015年《我是歌手》第三季，唱完《天亮了》後，韓紅說： 「春節是我最難過的時候，我不知道自己該去哪兒，別人都在家過年，我的家在哪兒啊？」 聽完這句話，控制不住自己，鼻子一酸，眼淚就落下來了。 家對我們來說實在太過正常，正常到我們甚至有時候還覺得成為一種負累，可是在韓紅那里，竟成了永生難求的奢望。 奶奶的愛是她一直的信仰，現在，奶奶去世了，她根本就不知道自己為什麼而活。 整整三年的時間，抑鬱和悲傷讓她把自己封鎖起來。 沉默三年後，有一天，韓紅突然想通了： 「既然沒有人愛我，那就去愛別人好了，去愛那些一樣跟我需要愛的孩子們」 從此她一心獻身於公益事業。 這世界上難得的不是偶然為之的善意，而是困境之後依然堅持的慈悲。 韓紅連續多年位居中國慈善排行榜的前五名，2016年第一名，2017年除了tfboys，位列第二名。 韓紅說： 我的夢想是歌唱家，希望「唱死在舞台」；真的成了歌唱家後，我的夢想是公益人，希望「死在公益的路上」。 從2011年起，連續七年，韓紅帶領着她的「百人援助」義診團隊穿越在西藏、內蒙、青海，新疆等偏遠地區，給那些貧苦的家庭送去醫療服務。 而這些義診的錢都是搭上她自己的錢，另外通過拉贊助，一筆一筆拉過來的。 為了增強活動的影響力，她還一個個邀請身邊的明星去參與這樣的活動。 青海義診之行結束的時候，韓紅跪謝眾人的照片在網上感動了很多人。 一定是得足夠熱愛，才能支撐着這麼多年不變的堅持； 也一定是情到深處，才會給出這麼重的感激。 在義診的現場，一個癌症女孩兒大喊「韓紅阿姨救救我吧，我不想死」，韓紅忍不住紅了眼眶，她讓助手拿錢塞到女孩的手中，自己則一個人跑到遠處，偷偷地抹眼淚。 沒走幾步，聽到「有人暈倒了」，連眼淚都沒來得及擦乾，她又第一個跑上去看望。 還有一次，韓紅看到路上有人賣草莓，她嫌太貴了沒有買，轉身離開的時候卻發現攤位旁邊一個人在賣烏龜，看着烏龜的個頭，韓紅知道應該是抓來的。 韓紅不忍心，停了下來，花了900塊錢買下了那隻大龜，拿回去後，想辦法放了生。 《芳華》里有一句話說： 善良從來都不是為了什麼回報，而是發自內心的選擇。 韓紅的善良就是內心的一種選擇，義無反顧的選擇。 韓紅數量不多的微博里，除了看到她愛心公益的一面，還看到了她敢怒敢言的一面。 曾有人在網上吐槽韓紅爆粗口，沒禮貌，脾氣不好等等，但是從另一方面來看，這恰是她真性情的一面，開心就笑，悲傷就哭，不爽就罵，從不掩飾自己的情緒，仗義執言。 一定是活得越來越透徹的人，才能不在乎外界的評價，透明真實得像個孩子，哭笑隨心，敢怒敢言； 也一定是深刻的理解過苦難，才能超越於經歷的本身，用慈悲當作本真。 韓紅就是如此。 奶奶說過的一句話，韓紅記了一輩子，「人不要忘本」。 這句話我們也常聽到，可很少有人想過這個「本」到底是什麼，我們活着究竟是為了什麼？ 「一個人這一輩子什麼叫真牛啊？是你多有名、多有錢嗎？是你做了多大的官嗎？ 不是，是你最後彌留之際，能摸着良心問自己，曾在有生之年溫暖過多少人。」 韓紅的這句話里，我找到了答案： 一個人越看清自己，就越會明白自己想走的路； 一個人越看清生命的本身，就越會明白取捨，去走一條溫暖別人的路。 在弱小面前不吝惜同情，在不公面前，不放棄正義，這，是韓紅的正直； 從苦痛里抽身，把苦澀和不完美變為溫暖與善良，這，是韓紅的堅強； 自己沒家，反以天下為家，沒人疼愛，卻努力愛人，這，是韓紅的慈悲。 正直，堅強，慈悲，這，就是韓紅最感人的地方。 《無問西東》里的一句話我一直印象深刻： 「這世界缺的不是完美的人，而是從心底給出的真心，正義，無畏和同情。」 並不是讓所有人如韓紅一樣心存天下，只是希望更多的人能看見她，感受到這個世界的慈悲，也不去吝嗇自己的善意。 心存慈悲，無愧今生。 來源：華人頭條B 來源：有書

「真想永遠留住2019年。」 「怎麼說？」 「因為1990年出生的你 明年就30歲了。」 還沒等來駕着七彩祥雲的大聖，紫霞仙子的第一條魚尾紋就悄悄摸上了眼角； 體重的上升速度，和頭發的掉落速度一樣快，各種油膩和中年的標簽, 立刻被貼了上來... 90後，被推搡着，進入了而立之年。 △ 圖片來自網絡 壹 你是從什麼時候開始覺得自己變老了 「大概是我第一次發現10年前不再是1995年而是2005年的時候，我就感覺自己老了呢。」卡曼一邊攪和着剛泡的紅棗枸杞水，一邊慢悠悠地說。 △ 圖片來自網絡 兩年前，卡曼負責新人入職培訓，幾乎所有的實習生都覺得她是個不折不扣的「拚命三娘」： 為了拿下一單生意不惜生理期陪客戶去沖浪，一週工作5天有四天她晚上都在各個飯局串場。或許是得到什麼，就要犧牲些什麼，卡曼被犧牲的，是她的健康。 「你保養的這麼好，一點兒都不顯老啊」 「外表都是給別人看的，只有自己知道自己什麼樣，這兩年里我都和醫院腸胃科醫生混熟到朋友圈點贊評論了，我真的開始害怕，有一天我倒在酒桌上就再也起不來了」 一點預警都沒有，就是那麼突然的某一天，你發現自己的身體好像真地和之前不一樣了，敏感，脆弱；但其實這是經年累月的結果。 初老症狀的第一條，你的身體遠遠比你先知道。 貳 閨蜜洋洋和我說她好像患上了初老症的時候，我一點都不意外。 洋洋是典型的獨生子女，家里就這麼一個姑娘，父母極盡疼愛，於是工作不愁，車子已有。 24歲之前洋洋過得順風順水，但是24歲這一年，媽媽生病了，很難治好的那種。 人總是會在某一個時間節點發生改變，後來我們將這種節點稱之為「成長的里程碑」。 洋洋不一樣，她管這叫做「衰老的里程碑」。媽媽生病後，洋洋開始變得更加敏感，果斷和異地男友分手搬回家里，一鍵卸載掉所有外賣軟件，親自下廚做飯給媽媽送到醫院。 △ 圖片來自網絡 或許當你開始放下愛情，重新撿起親情的時候，才慢慢意識到，自己好像變老了，開始擔心某一天父母的離去，開始擔心某一天，自己會像父母一樣離去。 初老症狀之開始直面生死，終日惶惶不安。 △ 圖片來自網絡 叄 什麼時候開始，對於年齡，所有人都開始諱莫如深，願意把31歲的蠟擺成13歲，然後心虛地宣佈自己還有一顆18歲的心； 就好像一顆定時炸彈，一旦跨過了30歲的門檻，你所有的不安，敏感，猜疑，統統都會爆發出來，然後淹沒你。 可是你明明才29歲啊，你才不過是走了生命旅途的三分之一啊，就要讓身體和心里的壓力壓垮你嗎？ △ 圖片來自網絡 走着走着，大家就忘記了其實自己還很年輕的事情，忘記了這樣的年齡還有無限的可能性，只不過是需要一點點的改變，找回曾經的年輕。 避免熬夜，控制情緒，少吃油炸食品都不失為比較有效地改善初老狀態的生活習慣，而最直接有效的一條，就是去運動。 而每一次的運動都會有新的發現，正如搜狐新聞馬拉松，在青海湖站感受過天高雲淡的遼闊，在澳門站體驗過別樣的城市風情，去北海道的櫻花樹下留過合影，在日月潭的神石邊贊嘆大自然鬼斧神工的神奇。 每一站賽程的完成，都是一次運動精神的傳遞，用年輕的力量去運動去接力，想必是對即將到來的冬奧會最真誠的致意。 三毛曾經說過「你的身體和靈魂，總有一個要在路上」 於是這一次，我們想用腳步去探索新的遠方——崇禮。 今年三月初，首條競賽級冰狀雪道安家「滑雪小鎮」崇禮，在春暖花開的日子里，晶瑩透亮的雪道別有一番風情，頭頂是藍天白雲，耳畔是凜冽山風，腳下是無暇白雪，眼前是廣袤大地，同時，它也是2022年北京冬奧會的重要舉辦地之一。 春天在潔白的雪道越野是種怎樣的體驗，或許他們已經有了答案。 搜狐新聞馬拉松第11屆崇禮站的選手們整裝待發，合影留念，准備沖鴨！ 這一次的明星大咖團里，既有老朋友，也有新面孔。雖然大家來自各個領域，但是為了共同傳遞運動精神，大家齊聚崇禮。 顏值隨時在線的女神小姐姐是賽程中一道靚麗的風景線。 凍齡女神鍾欣潼在線奔跑，這身材小編真的酸了！然而女神還是表示：「老公每天都去健身，看來自己也是到了需要去的時候了。」 知名網絡紅人李雪琴也現身賽道，通過「碰瓷」索要到搜狐新聞馬拉松跑步名額的她，不僅完成了5公里的跑步，還與眾多明星合影同框。「挺累，特別爽！沖刺之後的她開心地感嘆。 相聲界男神曹雲金現場笑逐顏開，從舞台到賽道，身份的轉變並不影響他的速度與激情。雖然帶傷上陣但他還是堅定地表示：「比賽一定用盡全力。」 「蘇家長子蘇明哲」扮演者高鑫步伐穩健，節奏平緩，體現了身為長子的穩重，看來這一次崇禮的美景與賽道沒有讓他失望，看這步速，尓豪還是當年的尓豪~在越野現場，高鑫還偶遇了十年前合作過的余玥，不由感嘆：「小女孩長大啦~」 天使歌者許飛作為搜狐新聞馬拉松老朋友，跟着自己的節奏，步履輕盈，她表示：「非常感謝搜狐新聞馬拉松。跑過了湖泊、高原、城市、沙灘，這次又一起跑了雪山，幾乎能想到的賽道都跑完了」； 運動系男神張寧江，與隊友結伴前行，輕輕松松完成21公里的全程，果然是運動達人~ 最甜劇組也集體亮相崇禮跑道，現場撒糖，這誰頂得住呀？ 首先是青春無敵的《奈何BOSS要娶我》劇組： 南總楊明昊輕松，根據現場目擊者稱，速度快到只能看到背影；王雙小姐姐清新在線，確認過眼神，是南總也要Pick的人；絕世好閨蜜劉賈璽不甘示弱，好姐妹一起跑就完事了；孫嘉琪小姐姐嬌小玲瓏，跑起來卻腳下生風，成為首位沖到12公里的女生，小編佩服佩服~ 《不知東方既白》劇組的CP宋一雄小哥哥和余玥小姐姐現場甜蜜合體，小編看這平均顏值，已經要從高高的檸檬堆上掉下來惹！ 《拜見宮主大人2》劇組的姐妹花孫雪寧和李諾則在一起相互打氣，彼此鼓勵，並肩沖過5公里；而衛然坦言這一次的體驗感覺很艱難，堅持跑下來真的很累。 今天明星大咖團實實在在體驗了一次不一樣的馬拉松，年輕的力量，自然噴薄張揚。崇禮的雪道在陽光的映襯下更加迷人晶亮。 世界這麼大而你正年輕，為什麼不去看看？ 年輕就是運動就是奔跑，就是不斷的挑戰自我。變成更好的樣子。年齡不能定義我們，只有我們自己才能定義自己。初老又怎麼了，我用心照樣好好過。 搜狐新聞馬拉松崇禮站，教會每一個人的，不僅僅是奔跑的勇氣毅力，還有面對生活摧殘和時光飛逝仍舊自信年輕的一份朝氣。 別讓年齡來定義你自己，跑起來，你就是下一個傳奇。 來源：華人頭條B 來源：思想聚焦

「梨花風起正清明」。清明過後，我與幾個朋友相約去貴德踏青，觀賞那里鋪天蓋地的梨花。 高原風光，多以粗獷遼遠見長，但盛開在貴德的梨花，卻別有一番風韻。此時已是陽春，東風和煦，萬物復蘇，梨花像聖潔的仙子，素衣清顏，帶着唐風宋儀的沉香，頂風而來……那一樹玉骨清肌，千朵萬朵在枝頭搖曳綻放，像天上密密麻麻的繁星，似乎還在調皮地眨着眼睛；她又像隆冬時節拂過天空的白雪，晶瑩剔透，輕盈而玲瓏。「芳春照流雪，深夕映繁星」，就是對貴德梨花最好的寫照。 自古以來，文人多情，梨花也被賦予多情韻味。雪比梨花，梨花比雪，梨花輸雪三分白，雪卻輸梨花幾縷香，想來還是梨花略勝一籌。「惆悵東欄一株雪，人生看處幾晴明」，想必每個善感的人看到這里也會惹上淡淡的清愁，生出煙一樣的惆悵。「柳色黃金嫩，梨花白雪香」，梨花的潔白，柳絲的嫩黃，也權當是春天里一抹動人的顏色吧！ 唐朝的詩歌中，梨花的出鏡率很高，大約那時候有很多人種植梨花吧。想想那種植着梨花的小院，多麼清幽，多麼馨香，多麼詩情畫意。「一樹梨花一溪月」卻叫人生了淡淡的鄉愁，還是那樹梨花，還是那輪月，卻因有了溪水，波光流盪，忽然就有了「美人如花隔雲端」的感覺。若是淅淅瀝瀝的雨夜，雨絲輕輕地落在梨花上，白萼寒露，那樣的潔白馨香，美得不可名狀，仿佛靠近她，都是褻瀆。潔白的花瓣上細雨飄落，溫暖而濕潤，夢一樣迷濛，煙一樣惆悵，這樣的時刻，最是催生閒情，最是撩人思緒，任你再堅硬冷漠，也定會融化在這濕潤的柔情里…… 喜歡以梨花來喻人，花為人貌，人為花魂，人與花合二為一，人多了草木的清靈，花多了人的生氣，便活色生香起來。白居易說「玉容寂寞淚闌干，梨花一枝春帶雨」。從此，女子啼哭，就有了「梨花帶雨」一說。若想為梨花找一款相匹配的樂器，倒是一件困難的事。古琴過雅，過雅則缺少煙火味；琵琶過於嘈雜，雖有珠玉之彈，過於嘈雜則缺少了沉靜；塤乃悲秋之音，過於沉婉，雖有天籟之唱，然沉婉太過則會少許多樂趣；簫過於深幽，深幽太過則流於縹緲；古箏過於流美，流美太過則沉幽少些…… 想着想着，眼前鋪天蓋地的梨花也就多了一些清幽和矇矓的美。梨苑林卡中，樹齡百年的梨樹也早已綻放，那一簇簇欺霜勝雪的花朵壓枝欲低，晶瑩悅目，「占斷天下白，嬌婉玉人面」，一株株盛開的梨樹便是一個個盛裝的少女，嬌羞脈脈，靜雅嫣然。遠看枝條舒曼橫斜，花團錦簇玉色可人，近觀花瓣精緻細膩，粉妝玉琢淡香沁脾。清風吹過，有片片花瓣隨風飄舞在林間，旋轉着融入樹下的草叢，那草地，便星星點點地開滿了白色的小花……此時，若有若無的淡香縈繞鼻端，空氣是那樣的清新甜香。 「梨花院落溶溶月」。你看啊，這是多麼美的一幅畫，眼前一座座精緻的四合小院里，春風怡人，清輝幽幽，望着如水樣傾瀉在花樹上的月色，似乎就有水一樣的旋律在心底彌漫開，此時無端想起一首《薰香的月亮》，那寧靜的旋律與梨花相襯最是相宜，在這天下最清澈的黃河岸邊，一股水霧在心底裊裊婷婷地氤氳升騰…… 梨花，不是每個人都能讀懂，說白了，是各花入各眼。身在高原，我獨愛一樹梨花白，素素瑩瑩，不飾脂粉，不媚俗，無雕琢，那是純粹的美，那是純粹的真。 來源：華人頭條A 來源：青海日報

遲日江山麗，春風花草香。沐浴着春天的蓬勃生機，以「傳承文明薪火•樹立時代風標」為主題的「致敬玄奘：2018——2019大公國學年度盛典」暨第二屆中華文化玄奘獎頒獎典禮在京綻放;各界嘉賓的見證下，一批守望中華文化的精英脫穎而出，成為今年「致敬玄奘」的主角，為中華文明的生生不息和中華文化的歷久彌新做出了最美的詮釋。 中國佛教協會藏傳南傳辦公室主任清遠法師、大公網副總編輯史利偉、青海象雄天珠文化研究會常務副會長賈若男為福建師范大學客座教授孔海欽頒發第二屆中華文化玄奘獎之文化傳播獎 頒獎詞 何為師?「撥雲尋古道，倚樹聽流泉」者為師，「胸中有大義，筆下有乾坤」者為師……他是孔子第七十五世孫，家學深厚，飽讀詩書;他棄官從教，以道為心、以義為身，創辦文儒書院，傳承和詮釋着國學之精髓;他滿懷赤誠，以弘揚國學為己任，或解讀經典，或奮筆疾書，以各種方式傳播着中華優秀傳統文化;他走上講壇，為國人講述着屬於中國人自己的國學經典與悠悠五千年的華夏文明;他以更加寬廣的視野與胸懷，延續着中國古代教學的傳統方式，以書院的雅致思無邪，以育人的擔當為己任。 繼絕學 致良知 輔新命 致敬「第二屆中華文化玄奘獎」之「文化傳播獎」獲得者福建師范大學客座教授、福州文儒書院院長孔海欽先生。 孔海欽發表獲獎感言 孔海欽在獲獎感言中表示，希望用大公無私的、不受曲解惡解的方式，讓孔子、玄奘、老子的思想，讓經典在中華大地上傳承並走向世界，讓經典生活化，生活經典化。 來源：華人頭條A 來源：大公網

本期主編：厲雄 本期榮譽推送：海外鳳凰詩社 趁着陽光還未走遠 文/鄧紅瓊<br 站在風中，讓心柔軟下來藉著雁陣，或飛舞的葉子寫下高空與低處的繽紛<br 趁着陽光還未走遠將時間串成溫暖在果實的顫動里，抱緊山水和良田與落日一起將遠眺的目光植入季節深處立下人間的證詞<br 而我的內心始終澄明，靜到恰好像秋天的雛菊披上明黃的金，在生命的浮塵里閱盡紛繁起落開啟另一種燃燒（選自《今日詩界》2019年3月創刊號） 年味文/李秀梅     把一年最好的膏脂給予臘月給予暴走的風雪新舊時光在門楣上相逢我們都是冬至的餃子，飽經憂患之愛靠近滾燙的水所愛着的事物，十面埋伏不自覺中就傾倒了粗杯細盞的江山        （選自《中國企業報》2019.01.22） 風吹草芥文/王相華在大野，荒涼的風沒有停止追逐黑暗中他用力拉緊一棵草讓土地深陷的洞穴，養活幾條失散的魚<br 除了露珠，還要降下干淨的雨水為皺裂心地滋潤另一片受傷的天空。鳥兒繼續南翔心向北歸，不斷沖破頭頂結冰的雲你試着接受陌生的事物，正面或反面，盡管被荊棘刺中悲心，那些疼痛的花忽然就開了<br 它高過草芥，與堅韌不拔的石峰我們坐在刀尖上飲酒下棋，風吹不動一群執念的人只為值遇的光，和傾斜的文字扶穩腳跟（選自《中國詩人》2019年第一期） 愛的芳華 文/黃體銘風如此的柔，你眼眸里泛着青海湖的藍我要敞開胸懷，用一生為你收集春天的綠，夏荷的香當秋天的霜，不小心闖入眼簾親愛的，你不用訝異那是我邀來的彩色精靈要不然，你看那漫山搖曳的楓葉怎麼會紅得如此動人呢至於冬季，讓它來吧就算飛雪鋪天蓋地，就算奔騰的河流失音親愛的，你不必恐慌你看，那株用愛餵養的梅花芬芳滿枝（選自《今日詩界》2019年3月創刊號） 梵淨山 文/鄧葉艷在通往金頂的途中刀削斧劈的絕壁上遊客們緊握粗壯的鏈條攀援而上  這舉步維艱的台階每向前挪一步人間的虛妄便退卻了半尺 走着走着紅雲就收回了它的亮光禪霧和雲瀑鋪天蓋地的漫過來觸手可及的同伴轉瞬便與我相隔了一層人間的薄涼 回望山下人世間深不見底的慾念愈加模糊起來而峰頂，悠遠的的佛音攜帶着清亮從梵天之上盤旋而降－－這輕柔的手指仿佛無形的鏈條正將我一步步引向靜寂的高處（選自《芒種》2019年1期）  我端着一杯小酒文/李優成當我的女人在陽台上撫弄綠蘿，我已經醉了當她起身走向窗台親吻玫瑰，我更加醉了我端着一杯小酒舉在嘴邊她看上去比秋天的月亮還要瘦可此時的陽光多麼肥碩金色的光芒閃爍頭頂當我再正眼望去她已走到晾衣繩前晾曬昨晚紅色格條的床單我一口把愛全喝下去醉了。我的整座江山都徹底醉了（選自2019年《中國詩人》第一期） 水 文/孫建忠（雲南）你深情地愛着這世間的萬物從高山到平原你無時不在，無處不在我聽見在江南小橋下你婉婉蜒蜒 ，輕言細語如一個彈空篌的女子把溫柔的曲子傳揚我看見塵埃和螞蟻都有你的神蹟天空、大地、海洋、烈風是你出發的地方花兒、小草所有綠色的生靈為你歡呼清澈的魂魄緊緊把你追隨不能沒有你我體內汩汨的血脈都是你給予現在，陽光明媚讓我呷一口你感受這時光的浪漫與溫馨（選自《中國詩人》2019年第一期） 苗寨晨曦文/王紅梅(雲南)一聲雞鳴，兩聲犬吠喚醒沉睡的鳥兒和聲歡唱珍藏了許多故事的石頭一塊塊舒展眉眼不言不語昨夜燈火璀璨的寨子卸去魅惑的煙燻妝，褪盡華彩披上輕紗，緩緩塗抹陽光色的粉底一戶一戶，梳理苗家風情古老的守寨樹，迎着霞光裊裊點燃新一天的炊煙吊腳樓前，一頭老牛搖響鈴鐺催促犁鏵趕早耕耘緊貼屋腳的青石板上，踏過一雙藏青色繡花鞋背簍里剛採摘的青菜，露珠欲滴羞澀的阿妹，來不及讓路就被攜弩進山的阿哥撞落，小鹿般跳躍的心事（選自《中國詩人》（雙月）2019年第一期） 選擇文/唐玉蓉湖水週遭天空的洗禮，灰色的青睞，藍色的炫耀，白雲或者灰濛蒙的雲霧，人的內心擦過多少次晴與雨，鳴雷，閃電，炎夏，秋涼，遇見多少次，風雨不曾數過，人生失去了多少遇見，雪花來過幾遭，風雨飄零，狂虐，雪翩翩，厚重崩潰，和你並肩絮語，和你對飲，如風拂過，如雨擦過，如寒雪刺骨，留下的你們，存儲，輸入。（選自《長江詩歌》2019年第二期） 一個湖的內涵 文/董樹平(雲南雙柏)查姆湖煮酒論英雄故事在湖面沸騰溢出來，撒在湖畔變成詩的被鐫刻石頭活出意境草木演繹最有抒情意識的感嘆號激情也曾流落荒島一座橋的含蓄用謙卑之身緊扣心弦兩端邂逅了，相遇了一把情暖花開的鑰匙轉動連心鎖查姆湖是你的新娘攙扶醉一場天際湛藍（選自《江蘇工人報》2019年2月15日「隨園」副刊） 畫的話，詩的言文/楊衛紅聆聽書畫，閱讀書畫，畫者話也，我常常一個人，在寧靜的時候，紙上畫的樹，跟我拍掌，與我談話，風一過，嘩啦啦聲響，我感觸着那份寧靜，畫的得失，無關親友，越畫得久，越孤獨無語，詩的世界美渺，畫的空間廣闊，人生，生而為人，要麼是詩，要麼是畫，髒有髒的味道，干有干淨的意思，真的，詩畫不屬於別人，屬於自己的那一顆心文字在畫圖中間，畫在文字之中間詩沒有插圖，給文字一個獨立的空間，這樣編排，書畫和詩歌都占主體我的詩我的畫相互交容而又獨立特行詩是畫的表象畫是詩的載體又都在意境里昇華抑或 ，平淡抑或，高聳抑或，寧靜柳或，喧鬧（選自《詩中國雜誌》總第三十七期，2019春季號） 三月你好文 / 無牽無掛 ( 奧地利維也納 )三月   你好我已斟滿多年的陳釀在星光璀璨樂聲如潮中迎接你的到來對你情有獨鍾的期待充滿着恬靜自由自在的美好又如處於濁世苦悶中嚮往的桃花源對你的依賴更像一位嬰兒總是自然而然地在母親懷里熟睡因為是你讓我在春風拂面時降世願你口中有歌目中有光心中有星辰大海不管清風來與不來都可以如期盡情地忘我歌唱願你動靜相生不追逐寧鳴而死也不刻意不默而生隨處可棲只要尊心呼喚（選自《長江詩歌》2019年第4期 總第188期） 聽見了嗎 文/趙愛東（寧夏）昨夜，一場風吹走了前天的雪把清白和澄明的解釋留在這清白和澄明的塵世再也不必找一個藉口不必在硝煙的起點拖出引擎的源頭不必看憂郁的等待。盡頭的火星已經變冷重燃的灰燼覆蓋曾經的冷呼喚發出的時候，調換了音質和響亮調換了表達的方式忘了簡單置換簡單，用真誠交換真誠在黑暗的一頭回應模糊的前方終將清醒夜回歸夜，涼重返涼在藍色的故鄉還放着數不完的星星如果說出冷的理由把天簌的嘹喨掛在雲端，放在心口是否就是最合理的出行如果遠方不再遠而你正好很近請在傾訴的缺口揮手清還所有聽見了嗎，你聽見了嗎這低吟的聲音就是我憂傷的背景（選自《古峽文學》2019年第三期） 臨江仙...

4月8日，青海湖冰層開始融化，正式開湖。據工作人員介紹，開湖是青海湖四大奇觀之一，可遇不可求。開湖分文開和武開兩種，武開湖時冰層被推動、堆積到湖邊並發出巨大聲響，場面壯觀，預測到15號青海湖的冰封會完全解凍。 每年的青海湖開湖季，人們都會預測「文開」還是「武開」。「文開」是隨着氣溫漸升，冰面逐漸變薄、破碎，緩慢融化，在不知不覺、無聲無息中，由前一天的冰凍景象變成連天碧波。「武開」則是湖面冰層在狂風的推動下，瞬間四散，互相碰撞，互相擠壓，湧向湖岸，在岸邊堆積成各種形態的冰壩，當地人稱」西龍王閱兵」，期間猶如萬馬奔騰、巨響連天，景象壯觀震撼。 青海湖是第一大鹹水湖，冰面徒步穿越是這項運動的突出特點，作為一種探險休閒運動，對戶外運動愛好者有一定吸引力。體驗青海湖優良的生態環境給大家帶來的美好感受，體驗明淨、無污染，空氣清新，藍天清澈，湖水湛藍的青海湖生態旅遊之全貌。從空中俯瞰解凍的巨型冰塊在湖面漂浮、擠壓場面十分壯觀，無論哪一種開湖方式，由於時間的不確定，都是可遇而不可求的。 對此網友說：「這麼壯觀的場面不錄一個官方宣傳視頻麼」「真的太好看了吧！奇景」「修仙好去處」「壯觀，真好希望明年有機會可以去看看」 我亦沉醉，青海湖水純粹的湛藍；塔爾寺外磕十萬長頭的信徒；草原騎馬揮鞭趕羊的牧民；日月山在夏陽中緩緩飄過的白雲；還有倒淌河旁文成公主思鄉的眼淚；我沉醉修仙好去處！青海湖現開湖奇觀超美！ 來源：華人頭條B 來源：小恩說奇聞

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玉樹曾經是格薩爾王國之地，同時作為過去唐朝與吐蕃來往的唐蕃古道，有着一千多年的悠久歷史。 在玉樹，最為神奇的古寺當屬是囊謙縣的洛麥葉寺，也是玉樹的聖地之一，一是這個寺院有一些自顯像；二是洛麥葉寺旁邊無雪山無河流，地下卻常年冒着清澈的泉水，冬天還不會結冰。 01 無數「自顯像」傳說無法解釋 來到洛麥葉寺，一座13層樓高的寺院，挨着崖壁一層一層搭建着上去。洛麥葉寺和其他藏區寺廟一樣，常年香火旺盛，信眾無數。 據寺院師傅介紹說，寺院里面有很多自顯像，在當地藏族人心目中，有些自顯像可不是大自然的鬼斧神工，而是神靈顯示。無論是千手觀音還是遍知者曲扎大師的腳印，亦或是蓮花生大師的聚福袋，都有自己的自顯像。但師傅又告訴雪靈谷，有一些神奇的自顯像是很神秘的，普通遊客一般難以見到。 其實，在這個科技發達的年代，我們都知道不會有佛像顯靈這一說，或者說相比之下我們應該更相信科學才對。但是，在的這個寺院，有緣的情況下就能看到傳說中的「顯靈」。 02 很多傳說都是寄託了人民的美好祝願 其中有些自顯像是位於寺院後邊的山坡上，得繞過寺院上山，那里也是寺院僧人或當地藏民轉山的一條轉經道，沿途有108座白塔。山坡上掛滿了經幡，還有僧人閉關修行的房子。 如果仔細朝文殊大威德佛像看去，會發現一座靈塔——據寺院師傅介紹說這也是自顯像，該建築距今800多年了。這座古老的寺院，曾在二十世紀六十年遭到嚴重破壞，但寺院這座白塔所幸沒有遭到破壞，至今存在。 該靈塔的地理位置看起來更為險峻，周邊沒有任何鑿過的山路痕跡，且十分陡峭，靈塔究竟是如何出現在哪里的？ 在西藏青海藏地，每個地方都有自己的佛教文化，無論是哪一種，不過都是寄託了自己的美好祝願，其實就是找個心理安慰，你說呢？ 03 地下常年冒着清澈的泉水，冬天還不會結冰 ...

朋友說青龍寺一家據說是最正宗的青海烤肉店，我絕對沒吃過，巴拉巴拉一大堆……其實最近我開始減肥了，已經堅持一天晚上不吃飯了…… 結果，想想今年還沒吃過烤肉呢，然後最近也光吃素了，另外也好長時間沒和朋友閒諞了，再者後天不是要放假了麼，可以利用假期好好減肥，還有人家烤肉店離就在地鐵口，回家路過的嘛…… 總之，無數個理由都在催促我去吃這一頓烤肉! 那，我只好來了唄! 從桃花潭坐地鐵很方便，二十分鍾就到了青龍寺地鐵站。出C1口後開始導航，顯示步行只需要八分鍾，的確很方便。 想想烤肉額都饞的受不了 在西影路晃晃悠悠走幾步右轉進入延興西路，直走兩分鍾就到了(地鐵五號線正在進行中，街區右邊部分圍擋，剛好這家店躲過了圍擋)…… 額？抬頭，怎麼這麼面熟？!青海馬幫牛雜館……一直關注我的朋友應該記得前幾天我寫的那篇文章西安這家有故事的青海小館，老闆是提琴手，飯菜有「駝鈴」聲！ 今天竟然又被神奇地約到這個地方，上次是開車路過，真不知道它在青龍寺地鐵口，只記得是延興西路。 另外，他們家竟然還有烤肉？我上次來的時候可沒見過啊!他家的牛雜和手抓面是真好吃，哦，還有那個青稞包子，賊好吃…… 沒想到這次來他家門口已然擺起了燒烤車，老闆繫個黑色圍裙正在烤車前手法嫻熟，撒調料，翻肉串，招呼客人…… 前台擺了很多小菜了 這就是上次大媽心心唸唸的青海鍋盔，可惜我沒吃上 「老闆好啊!」我開玩笑問着，看老闆還記得我不。他一抬頭，立刻就笑了「呀，頭條妹子來了!」竟然記得這麼清楚。他吩咐店員讓我們趕緊坐下，立刻上孬茶（青海著名的一種黑茶，鏈接文章里有介紹）……實話說，有點受寵若驚了。 老闆忙完手頭活計專門過來向我「道謝」：「真的太感謝你了！上次你那篇文章讓我收獲了太多好朋友，我給你說啊……」他巴拉巴拉給我講了好幾件事，我也很詫異，簡答整理了一下給大家看看—— 一杯啤酒，一杯「孬茶」，涼菜涼肉先喋着 青海的手抓羊肉 手抓頭蘸蒜汁，嫽 羊皮裹蒜汁，有嚼頭，又糯香 涼了以後店家可以幫着烤一下 烤過的手抓也是賊好吃 看這脆羊皮，好吃很 ...

資料圖：藏區孩子們正在查看自己收到的愛心包。 劉忠俊 攝 中新社青海祁連3月31日電 題：青海藏區學校：昔日書聲在馬背 今朝歌聲在校園 作者 李雋 29日中午，結束了早上的課程，青海省果洛藏族自治州瑪多縣民族寄宿制中學的學生走向食堂，一葷一素和一份米飯是初二學生尼傑的午餐。 「我小學4年級以前都在舊校區，宿舍燒煤，冬天都是冷水，臉都不想洗。」尼傑有些不好意思地笑了，「現在好了，單人單桌，宿舍24小時有熱水，食堂的飯菜花樣又多還好吃。」 因為經濟發展相對落後，青海藏區還存在教育資源不足、師資力量相對薄弱等問題。為此，青海省不斷改善藏區學校辦學條件，在政策項目和資金安排上給予傾斜，加快藏區教育基礎設施改善。 今年53歲的托娃老師，是青海省海北藏族自治州祁連縣民族中學的老教師，1985年民族師范學校畢業後來民族中學，已有33年。 回想起當時自己上學時的情形，印象最深的就是吃不飽。「我們上學時，很多同學都因吃不飽半途而廢了，能堅持下來的，後來都有了工作，走出了大山。」 「剛來民族中學時全部都是土坯房。冬天窗戶用塑料布遮擋，外面北風呼嘯，里面師生瑟瑟發抖。坑坑窪窪的地面，需要撿石頭墊桌凳維持平穩。劣質墨汁塗刷而成的木製黑板，粉筆書寫後，沒多久又要再次刷黑才能用。」托娃說起了他初到民族中學的情形。 「現在多媒體教室、圖書室、食堂，學生還有免費的營養午餐，享受着和城里孩子一樣的待遇。」如今的學校讓托娃老師感慨萬千。 隨着時間的推移，過去自製簡單的教具、掛圖、小黑板、小卡片、木教鞭已塵封在記憶匣子里。 2017年，祁連縣與四川省成都市七中育才學校聯點，實現了各類教學資源的共享。 地理課上，學生們聚精會神地聽講着，幕布上切換着小動畫和直觀的圖示講解，為他們講課的「老師」卻是一個卡通人物。「我在這里哦，不要忘了點擊我，瞭解更多的奧秘。」除了生動幽默的講解外，「老師」不時會有溫馨的小提醒。 「我們利用網絡技術平台將成都優質的教學資源運用到教學中，學生對這種方式也很喜歡，教學效果比原來的死記硬背有了很大的提升。」祁連縣教育局副局長、民族中學校長楊德文說，新的教學方式讓教師也在不斷「充電」，學校的各方面比起原來牧區的「帳房學校」，現在真的是昔日書聲在馬背，今朝歌聲在校園。 據青海省教育廳公佈數據顯示，「十三五」以來，青海省共向藏區6州投入建設資金40.79億元(人民幣，下同)，建設學校907所，先後實施了中小學標準化學校建設、全面改善貧困地區義務教育薄弱學校基本辦學條件等教育民生工程，實現了教學點的數字資源全覆蓋。(完) 來源：華人頭條A 來源：中國新聞網

近年來，新玉樹成為許多人嚮往的地方。在那里，能看到一座極具民族特色的現代化新城，能感受地球上最高的飛機場，還能游覽文成公主廟和神奇的勒巴溝，殊不知，在距玉樹新城不遠的草原深處還有一個美麗的湖泊——年吉措。 年吉措位於玉樹藏族自治州玉樹市西北部，距結古鎮127.9公里。除當地牧民夏秋季去湖邊放牧外，年吉措藏在深山無人知。 湖中的鳥巢 年吉措與著名的隆寶國家級自然保護區相鄰，在隆寶西南方20多公里處。隆寶湖的黑頸鶴、斑頭雁展翅在高空翱翔，就會鳥瞰到年吉措。許多鳥每天往返於兩湖之間，在隆寶湖被水潭隔離開的草墩子上安心築巢產卵孵化，在年吉措廣闊的湖水里捕魚覓食。從隆寶湖有一條牧道可以到達年吉措，大約一個半小時車程。車行走在土路上，眼前出現被點地梅染成粉紅色和被黃菊花點綴成金黃色的草原。藍藍的天空中漂浮着淡淡的白雲，白雲下不時飛過一隻只黑頸鶴和斑頭雁，還有赤麻鴨。鶴雁們在平日里飛翔時不排成整齊的隊陣，都是三三兩兩成小群飛翔，顯得自由而散漫。 湖畔多枝黃芪 不知不覺間，汽車翻過一道山樑，一片藍色的湖泊突然展現在眼前，遠遠望去，猶如一片藍色的天空降落在綠色的草原上。站在山樑遠眺，年吉措被兩片狹長而起伏不平的草坡和山丘簇擁着，仿佛是一條寬闊而清澈的長河流過草原，微風吹動湖面泛起輕輕波浪，恰似河水在流動。湖邊的淺水區有三三兩兩的黑色或黑白相間的氂牛在嬉戲，猶如一葉輕舟在湖面漂浮。湖的西段深入到大山的盡頭，東段一直伸向草原深處，遠看好像被兩塊草原合攏堵住了湖水，可沿湖岸越往前走，湖面越開闊。湖岸隨地勢呈現弧線狀，即使站在湖周圍最高的山峰，也無法看到湖的全景。湖長有9.2公里，最寬處3.3公里，平均寬2.3公里，湖水面積20.9平方公里。湖面海拔4443米，是典型的高原湖泊，而且是淡水湖。踩着湖邊的卵石，輕輕掬起一捧水送進嘴里，一股清涼甘甜的感覺充滿全身。 年吉措在當地藏族群眾心目中是一個歷史悠久、充滿傳奇色彩的神湖。相傳很早很早以前，每逢藏歷十五夜，度母菩薩便帶着仙女們來到湖中沐浴，度母菩薩沐浴，仙女們彈奏樂器，當度母菩薩沐浴完畢後，仙女們便隨她飄然西去。後來，每逢此夜，湖中就會傳來奇妙的樂器聲響，當地牧民群眾也就把此湖奉為度母菩薩的聖湖，每年七八月份舉行隆重的祭祀活動。 每當走近一個新湖泊，都要瞭解湖水的入口和出口。與其它有多條入湖河流的湖泊不同，年吉措的水主要靠1條長4公里的無名小河補給。湖周圍的草原是牧民的夏秋季牧場。沿着湖岸線一直向湖的西端走，湖體形態自然，湖岸線優美，湖泊與草地、山丘緊密相依。草坡上有許多季節性河道，在不下雨的日子里，濕潤的河道里長滿了喜濕草本植物高原毛茛，金黃色的花朵染黃了河道。在湖岸較潮濕的草地上生長着成片的金露梅，正開着黃色的小花。 從大地形看，年吉措位於唐古拉山脈東端與橫斷山脈北段接合部的一山間盆地內。年吉措東北部的山脈是長江水系與瀾滄江水系的分水嶺。長江源頭通天河的多條支流上溯到湖盆分水嶺，年吉措屬於瀾滄江水系，從年吉措流出的湖水在草原上穿行20多公里後與瀾滄江的主幹流子曲匯合。 年吉措又名野鴨海。湖里生活着花斑裸鯉等高原魚，魚兒吸引着候鳥們來棲息繁衍。來這里的鳥除了黑頸鶴、斑頭雁、灰雁、棕頭鷗和魚鷗外，更多的是赤麻鴨。成千上萬的赤麻鴨在湖里游盪覓食。年吉措湖面上有許多露出頭的草甸草原，虧水期大片的草原成為湖島，豐盈期湖水淹沒了草原，有的全部沒入湖水，有的只露出一小片，人畜和野獸無法靠近,卻成為鳥兒的樂園。赤麻鴨們就把巢建在草甸上。7月已是小鳥出殼下湖的季節，湖邊不時可見鴨父母帶着一群小鴨游泳。也有遲來的鳥兒正在湖面草甸上抱窩。7月是湖水豐盈期，遠遠望去，那鳥窩猶如湖面上飄盪的一叢小草，要不是看到孵蛋的雌赤麻鴨從窩里出來在近窩的湖面覓食，不一會又飛進窩里孵化，根本看不出那是鳥窩。在湖泊虧水期，那些長滿牧草的小山丘就會露出頭來，形成小島。 赤麻鴨帶雛鳥在湖邊遊玩 和黑頸鶴、斑頭雁、棕頭鷗、海鷗一樣，赤麻鴨也是典型的候鳥，每年3月初至3月中旬，當青藏高原的冰雪剛開始融化時，成群的赤麻鴨從越冬地孟加拉灣、緬甸和印度等地遷來，10月末至11月初又成群遷往越冬地。它們多以家族群遷飛，遷徙時不像黑頸鶴和斑頭雁那樣形成強大的群體，擺成有規律的雁陣，因而未引起人們關注。 無論走到哪個位置觀賞湖泊，年吉措始終清澈透碧，猶如一面刻意鑲嵌在眾山深處的明鏡，倒映深邃的藍天和過往的雲煙。有人說若登上年吉神山俯瞰，年吉措狀如觀世音菩薩的淨水瓶無意碰翻在山谷里。湖邊遊牧人家的帳篷炊煙裊裊，一座紅牆小寺靜穆肅立湖之一隅，而散放的氂牛始終圍着湖畔覓食。 沿着悠長的湖岸線，一路來到湖水出口處，一條7、8米寬，30餘厘米深的河水流出湖口。年吉措是單河入湖，單河出湖，20多平方公里的湖面，平均水深達10米，最深處達30米，年吉措的湖水是如何保持平衡的呢？一條4公里長的無名小河的水，是何以維持年吉措億萬年來安處於雪域深處？當地牧民講，在湖南邊的湖水下，有一個很大的泉眼，每當冬天湖面冰封時，泉眼所在的湖面不結冰，整個冬天湖面都是霧氣騰騰的。 夕陽西斜，我們依依不捨地離開年吉措。一群在山坡上吃飽了肚子的氂牛走進湖里戲水，不時抬頭睜大牛眼目送我們遠去。在氂牛旁的湖水里，赤麻鴨帶着一群小鴨子不慌不忙地趕着路。一對黑頸鶴鳴叫着從湖面起飛，向隆寶湖方向翱翔而去…… 文/圖林濤 刊發於2018年12月21日《青海日報》第12版 責編/韓旭婷 監制/劉蓉燕 總監制/韓易樺 版權歸原作者所有，如有侵權請立即與我們聯系 來源：華人頭條B 來源：青海日報

黃油在歐美國家是餐桌上必不可少的食品輔料，黃油說白了就是從牛奶中提煉出來的脂類物質，歐洲人在做甜品的時候，也喜歡在甜品里面加黃油。 然而黃油這麼歐化、西化的一種食品，吃貨朋友們知不知道黃油來自我們中國！我中國！！中國！ 踏着舞步的黃油從東方來到西方世界 說來話長........大約在公元前幾世紀，黃油就出現在中國北方遠古居民的食物中，他們從馴養的動物的乳汁中獲取油脂，然後利用火與石質器皿製作出固體的黃油，那時候的黃油只是一種可食用且便於攜帶的果腹之物。 隨着中國的大唐正在醞釀盛世舞步，黃油就帶着舞步來到了西方世界。 這等霸氣的黃油流傳到西方後，西方人覺得這潔淨如玉的黃油猶如神物，瞬間對黃油的崇敬滔滔不絕！ 崇敬到什麼程度呢?就是決不能讓手上的半 點 塵 埃落在黃油上！甚至小 心 翼 翼地看上僅僅一眼，多看第二眼便是褻瀆了黃油的神聖。厲害吧！ 在近三百年的時光里，黃油沒能成為西方人的食品，而是一直被供着！！甚至約定俗成：#只允許盲人製作黃油，以免沾染俗世的目光，玷污了黃油的潔淨#（那要它幹什麼啊）。西方人對黃油的崇敬滔滔不絕了長達300年........ 然鵝！一批法國吃貨將黃油拉下神壇 直到18世紀開始，法國人用尊貴的黃油美容的時候，唇齒間接觸到了這種物質，那種清香潤滑的味道馬上喚起了吃貨的味蕾，漸漸的他們開始小心翼翼的品嚐神聖的黃油，當然這必須是法國貴族才行，品嚐黃油那是當年法國有錢人的標志！ 法國皇帝拿破侖三世路易波拿巴尤其喜愛用黃油調劑味覺，各種麵包、甜點缺了黃油絕對不吃。 不料，1869年，法國由於牛羊嚴重短缺，黃油的生產幾乎停工，價格大幅度上漲。吃貨拿破侖三世於是發起了一場#尋找黃油替代品#的競賽。化學家希波萊特.梅熱穆列斯將牛肉脂加工後，產生了一種被稱為「奧里奧」的油脂，並將這種物質液化，同少量牛奶和水混合，最終生產出珍珠般流動的物品「麥淇淋」，這就是世界上第一塊人造黃油，口感與之前的純奶脂黃油相比毫不遜色，因此獲得大獎。 1870年普法戰爭爆發，精明的荷蘭人收購了法國人剛剛建起尚未投產的人造黃油工廠，並於1871年生產出世界第一批人造黃油。 人造黃油的出現大大降低了人們對其的神聖心態，價格也隨之更加親民，尋常百姓的食物中開始出現黃油的身影。 隨着工業和鐵路交通、冷藏技術的出現，20世紀初黃油被運送到歐洲各地，並取代部分傳統的動植物油來烹調菜餚，黃油已成為製作糕點和西餐烹調不可缺少的配料。牛氣哄哄！高高在上的黃油終於走下了聖壇。 GET！黃油家族都有誰？ 黃油家族的老大叫動物黃油，歲數自己記不清了，反正比那個叫公歷的東西歲數大，老家在遠古中國北部地區。動物黃油小名乳脂、白脫油,就是牛奶中的稀奶油和脫脂乳被分離後,使勁攪拌稀奶油而成的。記住！黃油不是奶油！它倆的最大區別在於黃油的脂肪含量更高。當年做為貴族的優質黃油，色澤淺黃、質地均勻、細如凝脂、氣味芬芳，所以當年才有辣麼多的鐵粉。 黃油家族老二叫植物黃油，歲數太小就別提了。人造植物黃油一般是以經過氫化、結晶化的植物油為原料,在植物油中摻入了少量的動物脂肪。人造植物黃油的油脂含量是不能低於80%的。天然油脂的油脂含量幾乎是100%,所以要加入水，這個水通常採用牛奶或鮮奶油,形成符合要求的水油乳濁物,等等等等工序後達到理想的稠度,成為人造植物黃油。 由於工業化程度越來越高，黃油家族支脈也越來越多。黃油是將牛奶中的稀奶油和脫脂乳分離後的稀奶油經攪拌而成的。 黃油從製作工藝角度來說，可以分為： 生黃油，就是用生牛奶直接製作的黃油，這種黃油目前在內蒙古、新疆、西藏、青海等地的牧區比較常見。 超細黃油，就是只能採用巴氏菌消毒過的未經冷藏的牛奶或奶油製成的黃油。 細質黃油是採用部分冷凍過的牛奶製成。 從口味角度上黃油還分為原味、半鹽和加鹽的黃油。 黃油家族中還分為潤滑黃油和食品黃油兩大派，潤滑黃油是工業潤滑油的一種。食品黃油可以從牛奶的奶皮里提取，也可以從牛奶生產的白油中提取，還可以從鮮奶凝結出的油皮中提取。 黃油！為什麼讓我的味蕾愛上你 黃油是奶製品中當之無愧的大哥大！每生產1公斤黃油至少需要22到 25升奶。黃油大哥的身體里有脂肪、蛋白質、維生素 A、維生素D、類胡蘿卜素、磷脂、礦物質等等等等。 科研資料表明，黃油中的銅元素有助於改善人體血液、中樞神經和提高免疫系統，對頭發生長（脫發者注意）、溫潤皮膚（美鋁們注意）和骨骼組織發育（娃媽們注意），以及腦、肝、心等內髒的發育和功能的健康有重要裨益！ 還有！還有！適量食用黃油還可以改善貧血症狀。 生活中最常見的吃法是，直接把黃油塗抹在麵包糕點上食用，濃郁持久的奶香，潤滑細膩的口感，讓舌尖和味蕾瘋狂的愛上黃油，腸胃獲得極大滿足。 除了抹麵包之外，黃油與其他食用油一樣，也可用來烹製菜餚，可煎、可炸、可炒、可烤、可熬湯，適用於多種不同的烹飪方式，製作出來的菜餚有淺淺的奶香，鮮滑爽口，沁透心脾。烹調食物時，每次10～15克即可，不可多放。不信你試試！ 長期以來，黃油中的高脂肪和高膽固醇含量備受爭議，有些人顧忌其弊而舍棄其利，對黃油敬而遠之。殊不知，脂肪亦是身體中不可或缺的營養成分，它不僅能提供人體日常所需的熱量，而且一定量的不飽和脂肪酸還能有效防治動脈硬化。因此，每天攝入適量的黃油對身體大有裨益。 #當然孕婦、肥胖者、糖尿病患者不宜食用！男性吃貨如果肆無忌憚的狂吃黃油，可能會導致你的前列腺肥大！# 在眾多食用油中，黃油在中國人餐桌上的存在感似乎略低，但在各類蛋糕甜點以及西餐的製作中，黃油的地位絕對不可凌駕。 來！老鐵！有本事自製一盆黃油 黃油營養極為豐富，是奶食品之冠，因為五、六十斤酸奶才可提取兩斤左右的黃油，足見其珍貴。 在牧區為食用方便，牧民常把黃油裝在器皿或牛羊胃囊內。冬季，牧區人畜受寒凍僵時，常用罐飲黃油茶、黃油酒來解救。冬天在牧民家喝奶茶時候加入一勺黃油，瞬間你的胃就像回到了媽媽的懷抱。夏季，牧區的人們把黃油裝進羊小肚子將其保存起來，待食用時開啟，由於不與空氣接觸，所以一塵不染依然能保持新鮮滋潤、綿甜可口。 來！告訴你黃油的做法 預備！第一項，先將牛奶、鹽、棉布、濾網和容器都准備好。 開始！然後將牛奶放入密閉的瓶子中不停地快速晃動（直到兩臂發麻和頭暈眼花），這樣才能讓黃油從里面分離。 然後，放入攪拌機中攪拌去掉厚脂肪，再用冷水沖洗一下去掉雜質。 再然後，倒入過濾網中，用棉布吸乾水分，放置一段時間。 再再然後，水分吸出之後，倒入榨汁機中攪拌，過濾掉水，放入鹽攪拌均勻就可以了。 再再再然後，裝罐、冷藏、食用。 算你厲害！居然做出了一罐黃油！那就告訴你怎麼儲存吧。 如果你製成的黃油是塊狀的,能直接拿在手里而不會沾手的那種，就放保鮮櫃保存或冰箱冷凍。 如果你製成的黃油是液體狀或者半液半固狀呈泥狀的就常溫保存。當然,它也可以放保鮮櫃保存。 黃油一定要用錫紙或者油紙裹好,跟有強烈異味的食品分開存放在冰箱冷藏。錫紙能防止黃油被光和空氣氧化變質。 切一塊黃油下來,如果外面的顏色和里面一樣就說明新鮮。如果外面比里面的深,說明黃油已經被氧化了。 提醒！提醒！！提醒！！！ 黃油是由居住於寒冷北方的人民發明的，吃他是為了用它來抵擋北方寒冷的天氣！黃油具有很高的熱量，雖然營養價值高、口感好，卻不能多吃！尤其是小姑娘，吃多了黃油的話是很容易發胖的，到時候就該發愁減肥了。 「俗話」說得好----黃油好吃，不可貪嘴！ 來源：華人頭條B 來源：食研所

渤海是最北端的海洋，也是最大的內海，面積達7.7萬平方公里，比寧夏回族自治區的面積還大1萬多平方公里，然而一直以來，渤海的面積都在縮小中。 渤海的平均深度只有18米左右（上世紀90年代中期數據）可以說是非常淺的淺海，最大的湖泊青海湖的平均深度（21米）都比渤海更深，有地質和水利學家認為每隔10年渤海的平均深度就會被抬升1米，其面積當然也在不斷減少，所以這樣發展下去的話，200-300年中渤海就有消失的可能，下圖中表示了渤海在未來年份中海岸線的變化，數字代表年份。 渤海之所以變淺變小，主要的原因就是沿岸的河流帶來了大量的泥沙注入，這其中黃河的泥沙沉積作用最為巨大，上世紀90年代之前，黃河每年攜帶的泥沙量約16億噸，注入渤海泥沙沉積後製造大片的灘塗，導致渤海漸漸縮小，從1855年至今，黃河已經在山東東營地區造地數千平方公里。 除了黃河之外，海河、灤河、遼河、小清河等也給渤海帶來了大量的泥沙，海洋呢，大小河流有40餘條，它們也在一定程度上導致了渤海變淺變小。 在地質學上，渤海屬於華北地台的一部分，遠古時期，整個華北平原連同渤海地區都是一片海洋，大海的海岸線在今燕山，太行山邊緣一帶，那個時候的渤海可謂是面積巨大，華北平原都是它的一部分，並且通過華北平原與黃海，東海等連成一片，而山東中部的泰山地區是一片島嶼，黃河從河南孟津市入海。 也正是由於黃河等河流攜帶的泥沙量非常巨大，導致華北平原一帶的海洋被漸漸填平，當然這其中也有華北地台的升降作用，但是從地層發掘來看，河流泥沙沉積作用要比地層的升降作用更大，因為華北平原上有些部分的黃土堆積層深達1000多米。 正是由於黃河等河流的沖積作用，導致華北平原上海洋漸漸向東退縮，原本是島嶼的泰山和山東東部丘陵也成了大陸，渤海只能通過渤海海峽與黃海相通，這時的華北平原已初具規模，但是河流攜帶泥沙注入渤海繼續減少着渤海的面積。 有地質學家認為3000年前的渤海面積至少在10萬平方公里以上，其海岸線要遠比現在更加靠近內陸，比如公元953年（後周廣順三年）建造的滄州鐵獅子鎮海吼，本來是建在大海邊上鎮壓所謂的「海妖」的，然而如今它的位置距離大海邊已經遠達70公里，這才過去不到1000年而已。 如果渤海將來消失了，那麼勢必會對北方的氣候造成不利影響，因為渤海產生的大量水汽可以緩解北方乃至東北地區的乾旱氣候，失去了渤海，華北平原中部和北部，山東半島，乃至內蒙古和東北地區的遼寧，吉林一帶都將變得更加乾旱，沙漠化也將更加嚴重。 若想減弱渤海變小變淺的趨勢，目前最可行的辦法就是減少匯入河流的水土流失，然而這也是很不容易做到的，因為北方地區的河流大多是季節性河流，降水最多時集中在夏秋兩季，並且很容易形成洪水，這樣的河流最容易攜帶泥沙，因此治理沿岸河流水土流失，減緩渤海變小變淺趨勢都並非輕松的事。 來源：華人頭條A 來源：科普大世界

人生而孤獨，敢於承認孤獨，直面孤獨，戰勝孤獨，享受孤獨，才是真正的勇士。 每個愛聽民謠的人，或許都聽過這麼一首歌。 你可能叫不出它的歌名，但聽到了你一定會說：我聽過。 你可能聽不懂歌詞表達的情感，但聽後一定會久久不能釋懷。 在網易雲音樂的這首歌曲下面，有這樣一條評論： 詞者臥軌去，曲者自縊亡，歌者雙眼盲，聽者獨斷腸。 在這首婉轉動聽的歌曲背後，藏着太多不為人知，又令人斷腸的故事。 唱歌的人是中國詩歌民謠教父，名叫周雲蓬。 作曲的人是一位神秘的音樂人，名叫周慧生。 而這首歌最吸引人，也最抓人心的歌詞作者，就是當代中國最頂級的詩人——海子。 這首歌的歌詞，就是海子在流浪青藏時，做的一首充滿着悲愴意境的詩《九月》，而歌名，也就叫做《九月》。 「目擊眾神死亡的草原上野花一片，遠在遠方的風比遠方更遠」。 單單是這一句詩，就把讀者帶進了一種極度悲涼的情景之中，不禁讓人對孤獨，對生命，充滿敬畏。 而今天，就是偉大詩人海子，逝世30週年的紀念日。 在30年前的今天，年僅25歲的海子，在與孤獨對話了多年後，選擇離開了這個世界。 每年初春時節，無論是海子母校北大，還是家鄉安徽安慶，亦或是海子曾旅行過的西藏青海，總會有紀念海子的活動與身影。 尼采說，孤獨是一個人的天性。 孤獨，常常讓人變的更優秀，變得更能看清自己。 海子用他的生活態度，用他的詩歌，甚至用他自己的一生告訴我們，人生最高級的活法，是學會享受孤獨。 1964年，安徽安慶一個叫查灣的小村莊里，一個男嬰呱呱墜地。 家鄉沒有海，但出於對大海的期望，家人給這個男孩取名査海生，他，就是後來的詩人海子。 如果說只有成年人才能體會何為孤獨，那對於15歲就能考上北大的海子來說，可不僅僅是如此。 從孩童時期開始，海子就註定與同齡人「格格不入」。 雖然在泥土中長大，但海子非常愛干淨，經常出門玩耍一整天，鞋上一點泥巴都沒有，跟「泥孩子們」全然不同。 在學習上更是如此，很小的時候就看完了《西遊記》、《三國演義》，看完還講給大家聽。 然而大家們越是聽得入神，海子越是覺得沒有朋友。 畢業後，海子被分配到中國政法大學工作，在這里他更是「醒世而孤立」。 有一次，母親和海子一起走在校園里，迎面撞上了一位政治系領導。 領導主動上前打招呼，而海子卻只是「嗯」了一聲作為回應。 後來，母親責怪他說：「要虛心地和領導處理好關系，不要目中無人。」 海子卻回答道：「那個人雖然是領導，實際上肚子里的『墨水』並不多，沒有必要去和他多講話。」 在法大，海子向來「特立獨行」，也從不參加學校組織的活動。 可盡管如此，海子依然自得其樂，他討厭那些「形式主義」和「官僚主義」，認為有這個時間不如用來寫詩。 或許他的心境，就像他所作的那首《西藏》里描述的那樣： 沒有任何夜晚能使我沉睡，沒有任何黎明能使我醒來。 每個人都是一個孤獨患者，一生中很長時間里，都在和孤獨的自己對話，但這種對話，何嘗不是一種成長。 蔣勛說：孤獨和寂寞不一樣，寂寞會發慌，孤獨則是飽滿的。 在生活中，我們時常會覺得孤獨，總與身邊的人和事格格不入，以為自己是不合群，其實，與其刻意迎合別人，不如享受這種孤獨。 在知乎上，有人這樣評價到： 「二十多年過去，這個海子當年突然建立又突然關閉的詩歌王國，仍然驕傲地孤立於世。 在他之前、在他之後，沒有人能夠以一人之力重新建立。」 海子的詩歌成就，迄今無人能及。 也因他詩歌里無盡的孤獨與悲涼，讓無數文藝青年對海子流浪過的西藏神之嚮往。 然而很多人不知道，並不是去了西藏就能做詩人，也不是因為去了西藏，才變得孤獨。 在政法大學任教期間，海子還做起了校刊編輯，也是在那時，他結識了好友孫理波。 在孫理波眼里，海子是時髦的，清醒的，更是自己的精神偶像。 對於孫理波，一向不羈的海子仿佛找到了知己，對他也是畢恭畢敬。 他們相伴去看電影，時不時聽點卡朋特的磁帶，看到孫理波畫油畫，海子也試着來上幾筆。 一來二往，兩人的關系愈加熟絡。 然而，一生中最寶貴的時間是青春，最容易流逝的光陰，也是青春。 八十年代末，一群文藝青年逐漸成年，戀愛的戀愛，成家的成家，孫理波也沒有例外。 結婚，佈置新房，孫理波就像是一個被青春甩開的失敗者，用忙碌掩飾着他的無奈。 他找來海子幫忙刷牆，向來溫和有禮的海子沒刷兩下，生氣了：「以後有這種事別叫我！」 那一刻，孫理波明白，他們的小團體散了，當大家不得不面對生活的柴米油鹽時，只有理想主義的海子，還活在情懷里。 那年8月，海子帶着無盡的孤獨雲游西藏，企圖在那個充滿神靈傳說的聖地，消解內心的孤僻。 他在詩中這樣寫到： 「西藏，一塊孤獨的石頭坐滿整個天空。他說：在這一千年里我只熱愛我自己……」 這首詩寫在他旅途的結尾，看似悠閒人生，實則孤僻餘生的海子，很坦誠地直面了自己的人生。 《從你的全世界路過》中說：故事的開始總是這樣，適逢其會，猝不及防；故事的結局總是這樣，花開兩朵，天各一方。 永遠有人青春年少，但沒有人永遠年少青春。 當我們逐漸長大成人，身邊的人走的走，散的散，結婚的結婚，生子的生子。 面對身邊的朋友都向生活低了頭，自己還沒因年齡而變得油膩，我們唯一能做的，就是坦然面對孤獨，接受孤獨，然後享受孤獨。 在人心浮躁，危機不斷的生活里，似乎孤獨一詞，中年人根本不配提起。 但其實，比起小年輕們的無病呻吟，成年人所面對的孤獨，更有一種蝕骨之痛。 男人下班回家後不肯進門，坐在樓下抽菸是一種孤獨。 女人忙前忙後照顧家庭，換不來一句辛苦了也是一種孤獨。 你的愛人不夠懂你，懂你的人娶了別人，這都是一種孤獨。 在離開這個世界前，25歲的海子也曾因愛情倍感孤獨。 在法大任教期間，海子結識了一位喜歡他的詩的女孩，那是海子一生所深愛的人，海子為她寫過上萬字愛情詩。 後來因為工作，女孩去了南方，海子留在北京，久而久之，兩人疏遠了。 而當因為校慶，海子再見到自己仍深深愛着姑娘時，發現對方已有了家庭。 我們常會因朋友少而感到孤獨，因獨居而感到孤獨，但其實，真正扎心的孤獨，來自愛情。 當你深愛的人，永遠都不會再和你有關系，這種難以名狀的痛楚，才真的讓我們理解了什麼是孤獨。 「20世紀百大英文小說」之一——《心是孤獨的獵手》中有一句經典名言： 「人越是明白，越是有追求，就越孤獨。」 海子用他的品性，用他的作品，甚至是他的一生都在告訴我們： 人生而孤獨，敢於承認孤獨，直面孤獨，戰勝孤獨，享受孤獨，才是真正的勇士。 ▽ 有書君說—— 2019年3月26日，詩人海子離開塵世30年整。 速朽的是肉體，不朽的是被稱為詩的靈魂。 為此，有書聯合博集天卷，從海子的所有詩作中選出100首抒情詩，著成合輯《你來人間一趟，你要看看太陽》海子詩選（朗讀版）。 邀請每一位深愛着或者終將愛上一個詩人的書友，打開這本書，讀一讀海子。 更歡迎在文末留言區與有書君留言互動，說出你對於詩、對於海子的想法，有書君會在留言區抽取10位幸運用戶，包郵贈送海子新詩集實體書一本。 願你能在朗讀中有所得，願你能在詩中有所得，也願你如海子的人生態度一樣，雖然孤獨，但是勇敢。 來源：華人頭條A 來源：有書

賽宗寺風景。新華社記者張龍攝 新華社西寧 3 月 26 日電（記者央秀達珍）從青海省海南藏族自治州興海縣縣城出發，沿着蜿蜒曲折的山路在崇山峻嶺中穿行一個多小時，到達藏傳佛教格魯派名剎——賽宗寺。 從遠處望去，賽宗山如一頭飲水巨象，象鼻垂於寺前的切莫溝中。山體部分呈乳白色，遠眺如一團團升騰的雲霧。潺潺的切莫河在寺前靜靜流淌，巍峨壯觀的度母山在寺對面肅立。整座寺院依山傍水，和藍天白雲相映。 這裏海拔約 3600 米，是藏傳佛教後弘期發祥地之一，也是安多地區四大佛教名宗之一。全寺有 11 個活佛、375 名僧人，在當地及周邊州縣有信眾 4 萬餘人，常年香火旺盛，遊人絡繹不絕，在安多藏區具有深遠影響力。 據賽宗寺民主管理委員會成員克智鬧桑介紹，賽宗山藏語稱為 " 智閣賽宗 "，意為 " 白岩猴寨 "，相傳這里曾是猴子的王國。佛教故事傳說中，這里的山神猴頭人身，守護着這方安寧。 " 藏族人相信在山神的本命年轉山，功德將以萬倍增長。所以每逢猴年，大批信眾不遠萬里前來轉山。2016 年，曾有來自青海、甘肅、四川、西藏等省區市的 120 萬信教群眾朝拜游覽。" 克智鬧桑說。 僧人在辯經堂內辯經。新華社記者張龍攝 傳說中，寧瑪派祖師蓮花生大師、格魯派創始人宗喀巴以及隆務寺高僧第一世夏日倉噶丹嘉措等都先後在此誦經修行，這也給賽宗寺蒙上一層神秘色彩。 寺院建築古色古香，融合了漢藏兩種建築形式，構造錯落有致，層次豐富。寺院以百柱大經堂為主，周圍環繞文殊菩薩殿、阿饒倉府邸、護法神殿、彌勒佛殿，以及石經牆、時輪塔、僧學苑、僧舍等建築。 正午時分，辯經堂內傳來陣陣辯經聲，四五十名身着絳紅色袈裟的僧人在兩兩一對進行激烈辯經。嘉央華旦席地而坐，時而沉思、時而發問，嘉央洛明舞動念珠、拉袍撩衣、來回踱步、不時擊掌、做出應答。 " 寺院的正月法會結束後，除了舉行經事活動，最主要的任務就是開始為每年農歷五月二十三日至二十七日舉行的辯經會做准備。到時將按經文級別分層次辯論，用辯論的結果來評定僧人們的經文級別。"...

絲路之旅，除了去新疆之外，也很想去西藏看看。唐太宗將文成公主和親嫁到吐蕃、宏偉的布達拉宮、藏傳佛教等等，都是歷史上精彩的一筆，甚至到如今，西藏拉薩更是大家追求精神更層次的地方，於是從西安往蘭州的路上，旅伴提議，不如就到甘南藏族自治州轉轉吧，沒想到，發現了一處瑰寶，尚未被遊客破壞的藏族小村，純朴的生活，就是我想像中的高原藏族啊！ 藏族不僅在西藏，青海、甘肅、四川省也分佈了許多藏族人，到拉薩的朝聖之路，着名的國道公路即有219新藏線、318川藏線及青藏線，我們搭着車沿着川藏線的開頭，小小的繞了一圈甘南。 蘭州-朗木寺-扎尕那-若爾蓋-夏河 第一天朗木寺 朗木寺（賽赤寺）的藏語法名全稱噶丹雪珠皖嘎昭吾林，意為具喜論修白蓮花解脫洲，是一座藏傳佛教格魯派寺院，創建於1748年，是甘肅省、青海省、四川省交界處的着名佛教寺院。南有一條小溪流過，小溪寬度不到2米，名為白龍江，北岸為甘肅省，南岸為四川省，兩邊各有一座佛寺，收費不一，兩寺其實都可稱為郎木寺，但現在一般把白龍江北的賽赤寺稱為郎木寺，而把白龍江南的格爾底寺直接稱作格爾底寺。在格爾底寺附近還有一座伊斯蘭教清真寺。 朗木寺海拔3350，已經屬於青藏高原，第一次上高原的我，又遇到低溫十度，即使預先吃了高山症的藥，還是冷到頭昏眼花，把背包里的衣服都穿上，先昏睡了一天，才調整過來，不是旅遊季的時候，街上冷冷清清，我隨意晃去白龍江，學藏族人坐在江邊，悠閒地吹着風發呆。 朗木寺除了藏傳佛教之後，較為有名的是天葬。但我尊重每個宗教對於送葬的儀式，不應該以觀光的名義窺視，因此我沒有打聽天葬，也不打算打擾一個家庭的哀傷，我就只是個過客。 第二-五天 扎尕那 扎尕那是我最最最喜歡的藏族小村子，再沒有第二個地方能讓我感到如此放鬆，在噠噠的馬蹄聲和冉冉升起的炊煙中，品會到生活的純朴簡單，旅行走過那麼多地方，我還是最喜歡這個小村子。 扎尕那是藏語里的石盒子，外國探險家洛克曾從這里翻山越嶺徒步四天到四川，因此有了着名的登山步道洛克之路。扎尕那逐漸被遊客知道，正在開發遊客觀光區，我慶幸我早一步抵達，還能享受原汁原味的藏族小村子，舒服的待了三天才依依不捨離開。 在扎尕那我收獲了第一個頓悟。 踏上洛克之路，第一次爬上海拔三千多的高山，慢慢調節呼吸，感受腳的痠軟疲憊，順着自己的身體，欣賞一路風景，滿足了就回頭，旅伴則繼續向前。當不知道前方風景如何，又該把目標設在哪里？下山的時候，遇到的每個都在問石林還有多遠？漂亮嗎？似乎，得要知道結果如何才要前行，但人生絕對不是這樣的啊！ 踏在石頭上，感受風的吹拂，望着高山浮雲，不禁生出＂欲乘風歸去＂的豪氣感，大山大水最能治癒人心呢！ ...

最近總是有驢友提到一些問題，大致的意思就是各位驢友在小編這邊看過很多關於藏區的線路，也瞭解過很多關於藏區的景點，但是有的神山或者聖湖還是不太清楚，有點混亂，那今天呢，小編就在這里總結科普一下藏區的八大神山，讓大家有一個概念，能夠差不多記住這些神山的位置和特點。 1. 苯日神山 苯日神山位於林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側的工波地區。該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄託給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們每年都會按時轉山。轉繞苯日神山也是全世界眾多信眾心中的理想。中國古象雄文明就是以『雍仲苯教』的傳播為主線發展起來的。中央對外聯絡部研究室副主任欒建章曾撰文評價象雄文明及本教的歷史意義『想瞭解西藏文明，必先瞭解像雄文明；要研究藏傳佛教，也必先研究苯教』。近幾年考古發現也證明『古象雄文明才是西藏文明真正的根。』苯日神山具有廣闊的森林、優美的風景、優良的習俗，具有加持的神水、美麗羽毛的鳥類以及各種動物。此外還有各種樹類以及空行母頂發，如代表着神魔黑白二骰子的世界柏樹之王達拉柏樹以及六身柏樹也生長在這里。這里是雅魯藏布江、尼洋河等許多著名大河的源頭。 2. 墨爾多神山 墨爾多山脈起於阿壩州鷓鴣山，如龍盤展延綿上千里，主峰5000米，在大、小金川匯合處丹巴縣境內突兀矗立，高聳入雲。西仰猶如一尊巨佛乘騎一頭猛獅奔馳，從西南而望，好似一個藍色寶瓶橫空擺放南望則見四季煙雲，峰巒魔變。呈佛經所載的須彌山景。墨爾多神山風景素以神奇著稱。主峰北面，有天然形成的喜馬拉雅、岡底斯、阿尼瑪卿等藏區8大神山的縮影造型，以及深不可測的遇有驚動就會風起雲涌的高山海湖;主峰東面有數十座造型逼真的天然石碉群;西面是神奇的神仙洞和自生塔。 3. 梅里雪山卡瓦格博峰 卡瓦格博峰，太子雪山主峰，藏區八大神山之首，處於世界聞名"三江並流"地區，海拔6740米，是雲南省的第一高峰，是全世界公認為最美麗的雪山，被譽為"雪山之神"。秋末到春初的季節，卡瓦格博峰大多數時日處於朗朗晴空之下。一塵不染的碧空、潔白耀眼的流雲，給人以無限的暇思和感慨。此時節奇幻的是神山上的雲霧變化。黎明，大地一派空寂，天空無一絲雲彩，雪峰在昏暗的背景中依然醒目。夏秋多雨季節，雪峰時常處於雲霧繚繞之中，不時透過霧紗顯露崢嶸，顯得奇幻、神秘。此時節遠道而來的香客們若能一睹卡瓦格博展露風采，心里頓感莫大的欣慰和滿足，定要頂禮膜拜。卡瓦格博峰如今仍是一座處女峰，印度洋的氣流每年都會給梅里雪山帶來大量降水，雖然夏天融化的快，但是冬天降雪也很充足，天氣變暖以後，冰川海拔較低的部位開始迅速融化，冰川不斷地運動變化使冰層非常不穩定，容易發生雪崩。這無疑是卡瓦博格峰難以登頂的原因。 4. 岡仁波齊 岡仁波齊應該是大家最瞭解的一個，最近這一段時間還挺熱門的。岡仁波齊峰，山頂高度海拔6656米，是中國岡底斯山脈主峰，也是岡底斯山脈第二高峰，是中國最美的、令人震撼的十大名山之一，位於西藏自治區西南部普蘭縣北部。藏語意為神靈之山。神山神秘之處，山的向陽面，不知緣何，終年積雪不化，白雪皚皚;而神山之背面，長年沒雪，即使被白雪覆蓋，太陽一出，隨即融化，與大自然常規剛好相反。岡仁波齊峰是世界公認的神山，同時被印度教、藏傳佛教、古象雄佛法"雍仲本教"以及古耆那教認定為世界的中心。岡仁波齊峰周圍遺留下的勝跡不勝枚舉，是眾教心中的聖地。由岡仁波齊、納木那尼、瑪旁雍錯和拉昂錯兩山兩湖組成的地帶，被藏族同胞稱為"神山聖湖"。 5. 阿尼瑪卿山 阿尼瑪卿山位於中國青海省，藏語寓意:強健的祖先。為西藏古老雍仲本教的聖地。阿尼瑪卿山是東昆侖山生物資源最豐富的地區，且不乏珍稀動 植物。其中白唇鹿、原羚、馬鹿、麝、岩羊、棕熊、野驢、猞猁、盤羊、雪豹、藍馬雞、黑頸鶴、藏雪雞等都是中國國家級的保護動物。在植物資源方面，阿尼瑪卿山區更有很多珍貴的高山特有種類，『冬蟲夏草』就是其中之一。蟲草生長在海拔3600-4000米的高山草甸和灌叢中，它是一種不易多得的醫藥用菌類植物，體內含有蟲草酸，具有滋補強壯和潤肺等功效。主治肺結核、體弱咳嗽、神經性胃病、食慾不振、筋骨疼痛等症，是青海省主要的出口創匯產品之一。阿尼瑪卿雪山被藏族人民奉為開天闢地的九大造化神之一，在藏族傳統文化中有舉足輕重的地位。 ...

尼阿底遺址遠景 遍地的石葉 使用全站儀測量出土遺物的三維坐標 尼阿底遺址位置 石葉 張曉凌 黃鏘玥 刷新了世界范圍內史前人類征服高海拔極端環境的最高、最早紀錄 解決了遺傳學和考古學對人類最早涉足青藏高原時間的不同認知問題 入選「2018年度中國古生物學十大進展」 3月7日，中國古生物學會在南京發佈了「2018年度中國古生物學十大進展」評選結果，中國科學院古脊椎動物與古人類研究所張曉凌副研究員領銜的科研團隊憑其在《科學》（Science）上報導了西藏尼阿底地區的古人類活動遺跡，一舉獲得入選殊榮。 西藏尼阿底舊石器遺址將人類首次登上青藏高原的歷史推前到4萬年前，是世界范圍內史前人類征服高海拔極端環境的最高、最早紀錄，刷新了學界和大眾對世界屋脊人類活動歷史及古人類適應環境能力的認識。 高海拔的地理條件決定了高原的兩大特點：寒冷和缺氧。高寒和缺氧的環境以及相對稀少的可利用的動植物資源為人類探索和開發高原帶來了重重困難。我們知道，人在缺氧的狀態下大腦和身體的反應和運轉速度都會相應降低，狩獵採集能力和效率都會比在平原地區低很多。因此，人類需要強健的體魄、過人的智慧和高超的技能，才能獲取足夠的資源維持生存並長期繁衍生息下去。 那麼，最早的人類何時登上了青藏高原？古人類是如何適應高海拔地區的極端環境的？他們擁有什麼樣的技術和文化？人類高原文明的開端一直是學術界和大眾關注的熱點問題。 地面上遍佈黑色石頭打製的石器，數以萬計 為了找到舊石器時代人類活動的原生地層和文化遺存，確定人類進駐高原的具體年代，瞭解古人所用石器工具的技術特點，復原青藏高原遠古歷史， 2011年，來自中國科學院古脊椎動物與古人類研究所和西藏自治區文物保護研究所的科研人員們開啟了艱辛漫長的科考之旅。 8年來，科學家們幾乎走遍了整個西藏，發現了三十餘處打製石器地點，文化遺物數量眾多、類型豐富、技術特徵明確，但遺憾的是依然缺乏原生地層，年代問題始終懸而未決。 石器本身是沒有辦法被用來測年的，研究人員一般根據地層中和石器共同出土的碳屑或動物骨骼進行碳14測年（放射性碳定年法）。如果沒有碳樣保存，年代學專家也可以利用埋藏石器的土壤中的石英砂進行測年，通過測定石英砂最後曝光的時間來確定石器被埋藏的時間。因此，無論採用何種測年手段，石器埋藏的原生地層都非常關鍵。 然而青藏高原屬於抬升剝蝕區，第四紀以來，青藏高原已經隆升到現在的高度，海拔高、面積大，風沙吹不上去，因此缺乏足夠的物質源來形成地層。同時，沖刷侵蝕的地質營力強烈，僅有的地層堆積也多被破壞殆盡，難以保存下來，因此青藏高原以往的舊石器時代考古學證據多為地表采的石器，缺乏地層信息，年代無從考證。 但是地層保存概率低並不代表沒有，科學家們經過堅持不懈地考察，終於在色林錯南岸發現了尼阿底遺址。色林錯是西藏第一大湖泊，周邊的自然生態環境相對較好，為古人類在此居住提供了理想適宜的生活環境。 ...

這是一片壯觀的土地。是世界上除了巴西里約熱內盧之外最有氣勢的紅土地，但是他的景象比巴西更有魅力！ 雲南旅遊8大攝影地，攝影愛好者不得不去的天堂！ 火紅的泥土，翠綠的菜地，獨一無二的形狀！藍天襯托，火燒雲的伴奏，還有變幻莫測的光線！這里着實令你夢幻！ 雲南旅遊8大攝影地，攝影愛好者不得不去的天堂！ 元陽梯田氣勢磅礴，規模宏大，綿延整個紅河沿岸！ 雲南旅遊8大攝影地，攝影愛好者不得不去的天堂！ 1995年，法國人類學家來到此處，說道，「哈尼族的梯田是真正的藝術！是真正的大地雕塑，而哈尼族就是真正的大地藝術家！」 雲南旅遊8大攝影地，攝影愛好者不得不去的天堂！ 去雲南，如恰逢深秋，這個地方一定要去，不論你是不是攝影愛好者，這里的美景都能讓你傾心。每到深秋，房前屋後，黃葉紛飛，異常美麗！ 雲南旅遊8大攝影地，攝影愛好者不得不去的天堂！ 珍貴的百年銀杏樹讓這里顯得格外靜謐。 雲南旅遊8大攝影地，攝影愛好者不得不去的天堂！ 這里是未被開墾過的旅遊處女地，一個未被過多鏡頭記錄過的攝影天堂！他是世界第三大峽谷，也是22個少數民族的世代居住地！ 雲南旅遊8大攝影地，攝影愛好者不得不去的天堂！ 在這里，一定能有一處景色，讓你心動！ 雲南旅遊8大攝影地，攝影愛好者不得不去的天堂！ 「梅里」一詞為德欽藏語mainri漢譯，意思是藥山，因盛產各種名貴藥材而得名！ 雲南旅遊8大攝影地，攝影愛好者不得不去的天堂！ 同時它也是雍仲苯教聖地，和西藏的岡仁波齊、青海的阿尼瑪卿山、青海的尕朵覺沃並稱為藏傳佛教四大神山。這里既有高原的壯麗又有江南的秀美。不同的節奏韻律，同樣的賞心悅目！ 雲南旅遊8大攝影地，攝影愛好者不得不去的天堂！ 這里也是攝影人必去的地方，冬季將至，黑頸鶴如約而至。 雲南旅遊8大攝影地，攝影愛好者不得不去的天堂！ 這里的美景元素極多，日出、夕陽、雲海、佛光還有大名鼎鼎的黑頸鶴！ ...

中新網西寧3月20日電 題：「糞坑英雄」李明君：救人是本能 善良是天性 作者魯丹陽 陽光照進房間，64歲的李得花倚在床頭邊靜靜地看着在一旁玩耍的孫子，雖然已滿頭銀發，但是她的精神還算飽滿，誰能想到這樣一位老人曾因車禍變成植物人。 圖為李明君和妻子王勤君抱着小兒子。魯丹陽 攝 「腦出血導致的並發症一直影響着我母親的身體狀況，現在我必須24小時守在她身邊。」李得花的兒子李明君說，2017年2月，他的母親遭遇車禍，出現腦出血狀況，成為植物人，「那段時間我和妻子王勤君每天輪流為母親擦洗身體、按摩、翻身並時不時地跟她說話，一段時間後我母親甦醒過來，但是好景不長，隨後又再度成為植物人，我和妻子帶着母親四處求醫治病，她才再次甦醒。」 在西寧市城東區韻家口鎮中莊村，李明君可是遠近聞名的「活雷鋒」，他第一次進入大眾視野是在2018年4月22日，他不顧自身安危跳進化糞池內救出了一名3歲的幼童。 「當時孩子在小區內玩耍，因為化糞池的井蓋破損，孩子不慎失足掉入，他的舅媽向路人求救，因為我會游泳，所以毫不猶豫地跳了下去救人。」當時李明君的妻子跪在井邊，脫下自己的衣服並和丈夫的皮帶連成「繩子」拉着丈夫和孩子，在隨後趕來的其他居民的幫助下，成功救出孩子。 說話間，李明君望向了身邊的妻子，「我救了孩子，妻子救了我。」結婚13年間，李明君對妻子更多是感激之情，夫妻倆不僅要照顧3個年幼的孩子，還要照顧李明君患病的雙親。 家庭對孩子的影響是潛移默化、根深蒂固的，在李明君幼年時，他的父親救助了6、7個流浪漢，給予他們最基本的食物保障。李明君自己有了孩子後，也常常教育他們要助人為樂、與人為善，「我的3個孩子都特別懂事，大女兒今年11歲，經常在家里幫大人做家務活兒。」 在李明君看來，救人是本能，善良是天性，因為他的善舉曾進入「中國好人榜」，也被評為「最美青海人」，他最大的心願就是把這種「大愛」傳遞給身邊更多的人，影響他們的行為，讓這個社會充滿愛。 「李明君的父親2009年患腦梗塞，他的母親2017年出車禍，這些年為給老人們看病，花了不少錢，現在為了照顧雙親不得已待業在家，我們在他們的生活上也盡可能給予幫助，讓這家人的生活不再那麼拮據。」西寧市城東區韻家口鎮中莊村黨支部書記史進明說。(完) 來源：華人頭條B 來源：中國新聞網

從上週末開始，各地氣溫逐日攀升，暖洋洋的春光特別適合帶着家人出門踏青遊玩。不過，這樣的回暖浪潮並不會維持太久，隨着較強冷空氣來襲，3月19日至22日，中東部多地氣溫將自北向南出現「斷崖式」下跌。未來幾天，天氣如何變化？出行該注意些什麼？請聽經濟日報記者為您一一解答。 未來一週的天氣情況如何？ 事實上，春季天氣通常很不穩定，氣溫猛升急降並不少見。盡管這幾天大部地區升溫明顯，但冷空氣卻不會就此「罷手」。 3月19日至22日，中東部大部地區氣溫將先後下降6℃至10℃，黃淮、江淮、江南、華南及重慶等地將有中到大雨、局地暴雨，部分地區將伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣。此外，20日至21日，華北中南部有小到中雨，華北北部、東北地區中南部部分地區有小到中雪或雨夾雪，局地大雪。 此外，冷空氣還會帶來大風和沙塵，19日至22日，北方大部地區有4級至6級偏北風，新疆南疆盆地、青海柴達木盆地、甘肅西部、內蒙古中西部等地將有揚沙浮塵天氣，其中新疆南疆盆地局地有沙塵暴。 氣溫變化這麼大，怎樣才能避免着涼？ 雖然這次降溫持續時間不長，很多地方氣溫短時間內就會回升，但此次降溫快且降幅大，氣溫波動明顯，一定要及時調整穿衣，千萬不要過早地收起冬裝。俗話說「春捂秋凍」，早春時節乍暖還寒，切記要「捂」好自己的身體，注意保暖。專家提醒，日夜溫差大於8℃是該「捂」的信號；許多疾病發病高峰與降溫持續的時間密切相關，最明顯的就是感冒。因此，「捂」的最佳時機是預報冷空氣到來前的24小時至48小時。即使此後氣溫回升，體弱的孩子和老人也得再「捂」7天左右才能適應。 春季出行該注意些什麼？ 早春時節頻繁的升溫過程雖然帶來了濃濃春意，但晝夜溫差仍然不可小覷。氣象專家建議，出行要使用「洋蔥式」穿衣法，根據一天氣溫變化增減衣物。外出踏青一定要提前關注天氣預報。早春天氣多變，需做好出行准備；注意運動適當即可，不要過分勞累。劇烈運動之後容易出汗，可能會引發感冒，需做好防護措施；雖說春雨不大，但「潤物細無聲」，為了不讓春雨濕衣影響出遊興致，建議遊玩時帶上雨具，以備萬一；春季風沙較大，應准備有帽子的外套和口罩，有效防止灰塵、浮塵侵襲肌膚，也可以保護呼吸道。 推薦你看 一不小心，大A股今天又漲了近2.5%。原因是…… 來源：華人頭條B 來源：經濟日報

在今年的世界氣象日（3月23日）來臨前，一股較強冷空氣也來「湊熱鬧」。受其影響，3月19日至22日，北方地區將有大風降溫及沙塵天氣 ，中東部地區也將迎來降雨天氣及強對流過程 。中央氣象台首席預報員張濤對此進行詳細解答。 特點：降溫幅度大 影響范圍廣 今天華北、東北、黃淮等地氣溫將達到本輪升溫過程的頂峰。北京、天津、石家莊、濟南等城市最高氣溫將達24～25℃，沈陽也會達到21℃，常年數據顯示，沈陽首個20℃的平均日期為4月9日，今年或將偏早20多天。 不過，天氣大轉折即將到來。 湖南湘西春暖花開。劉玥 攝影 降溫幅度大和影響范圍廣 是這次冷空氣過程體現的主要特點，張濤表示，由於前期氣溫較高，在這次天氣過程中，各地基礎氣溫不會太低，氣溫變化帶來的影響較大，但公眾感覺的寒冷程度不會太大。 中央氣象台已於3月19日10時發佈寒潮藍色預警 ，提醒公眾注意氣溫變化。 此次冷空氣過程的主要影響時段為19日至22日。 具體而言，19日，新疆、內蒙大部就開始出現降溫；20日，冷空氣勢力范圍將擴展至西北、華北和東北等地；21日，從黃河流域到江南地區都將出現明顯降溫；22日，南嶺以南地區將受其影響；22日至23日，冷空氣影響的尾聲階段將在廣東、廣西、海南等地度過。 大部地區的降溫幅度將達到6℃-8℃。其中，北方地區尤其是華北、東北的降溫幅度更大，可達10℃以上；江南南部、華南北部的降溫幅度也會達到10℃-12℃。 同時，北方地區還將伴有4-6級的偏北風。 例如杭州，週三最高氣溫或達29℃，週五將只有10℃，三天之內由「夏」到「冬」，公眾一定要注意根據天氣變化及時增減衣物，謹防感冒。 沙塵方面，預計3月19日至20日，新疆東部和南疆盆地、青海柴達木盆地、甘肅西北部、內蒙古西部等地的部分地區將有揚沙或浮塵天氣，其中新疆南疆盆地東部局地將有沙塵暴。在陝北地區，會有揚沙和浮塵天氣。 雷電天氣明顯 中央氣象台發佈強對流預警 19日至22日，受冷暖空氣共同影響，黃淮、江淮、江南、華南、西南地區東部等地將有一次明顯降雨過程，量級可達中到大雨、局地暴雨。這次過程累計雨量不大，但降雨不均勻。 這次降雨過程中，會有明顯的雷電天氣。從19日夜間開始，河南南部、江蘇、安徽東北部、湖北北部、湖南西北部和貴州北部等地將先後出現雷電、短時強降水、雷暴大風和冰雹等強對流天氣。19日10時，中央氣象台發佈了強對流天氣藍色預警。 此外，20日至21日，華北中南部有小到中雨，華北北部、東北地區中南部等地的部分地區有小雨轉小到中雪或雨夾雪，局地大雪。其中，內蒙古東南部和黑龍江東南部至吉林東北部地區降雪較為明顯。 氣象專家提醒， 南方 各地需防範局地強降水可能引發的城鄉內澇、滑坡等災害，並需防範雷暴大風和冰雹等強對流天氣危害。 世界氣象日當天 冷空氣影響結束天氣晴朗 世界氣象日當天（3月23日），影響北方地區及中東部地區的天氣將基本全部結束，中東部大部地區都將是晴朗天氣，風和日麗，春暖花開，適宜各地公眾參與世界氣象日的科普活動 。 23日，北方地區已回暖，南方地區大部也在逐步回溫中。南嶺以北地區以晴到少雲天氣為主，華南地區、江南、湖南西部、貴州、四川盆地一線將會是陰天，此外的大部地區都是晴好天氣。 來源：華人頭條B 來源：中國氣象局