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我也吃過老北京炙子烤肉啦

一開始先分享一下最近學會的無用芝士。 所謂中華老字號,得是多大歲數的店呀? 答:1956年及其以前成立的店鋪才能申請中華老字號! 北京著名的清真老字號怎麼記啊? 答:一樓,兩烤,三軒,四順 一樓:鴻賓樓 兩烤:烤肉宛,烤肉季 三軒:兩益軒,同和軒,同益軒 四順:東來順,西來順,南來順,又一順 其實這個就隨便看看。考試不考,不用背誦。又戳中我奇怪笑點的是四順,我以為是東南西北來順呢,沒想到沒有北,是又一順! 今次吃的炙子烤肉是去烤肉宛吃的!後面今天的附贈的節目是吃到的好吃外賣。 開始吧! 烤肉宛飯莊 點了份小份的精品烤牛肉,上來就是這麼一套!燒餅單點的。 話說我以為肉是現烤的呢,結果是烤(炒?)好直接端上來的。。。 牛肉片醃製後加洋蔥和香菜在鐵板燒爆炒的既視感。。牛肉直接吃其實有點柴,在酒精爐小火慢烘下,十幾分鐘後會更好吃一點吧。 北京的燒餅真好吃啊!層多,外皮芝麻多多,酥,裡面軟軟的。燒餅從中間掰開,塞滿拌了辣椒油的烤牛肉,再配瓣糖蒜吃。漢堡包?! 我一個人吃完了一整個!(這是當天連續吃的第二頓飯,第一頓已經撐了) 羊肉串嚇死我了,好大一串。挺嫩的,還行吧!沒啥記憶點。 還很遊客地點了個小吃拼盤。。。 從左到右依次是:豌豆黃,芸豆糕,艾窩窩,驢打滾 豌豆黃和芸豆糕放進嘴裡我感覺被糊住了,無法吞咽,但是喝一小口水,又神奇地全部融化在嘴裡,像喝芝麻糊一樣咕咚一口就咽下去了。。這是什麼物質。。。 艾窩窩是蒸的很稀軟的糯米飯捏成非常疏鬆的糰子,裡面有點豆沙餡。 驢打滾就是糯米年糕裡面卷豆沙外面裹黃豆粉。 這家每個做得都很小,一口一個,嘗嘗鮮挺好!據說牛街著名老店一賣就是一大鏟子能有一斤,實在是吃不下啊。。。 這個菜我好想嘗嘗!但朋友看到我對著這個菜淫笑當時臉好像都綠了,我很人道地沒點。(有機會還是點一次吧?我念念不忘!) 總結:我個人口味來說,在北京菜里來說炙子烤肉沒有爆肚和涮羊肉好吃啊。不過沒吃過嘗嘗還是很新奇!下次想找個當場現靠的店試試看,直接上桌不像烤肉了。 盡膳口福蹺腳牛肉 這家店其實是我想吃的兩個店招牌菜都售罄後的備胎背後的大備胎 隨便點了點牛! 想吃的好多菜也售罄了!我那幾天真是吃飯運極差。 干碟有點意思,缺了一勺青花椒粉啊。 總結:和樂山沒法比。 Chikalicious 之前在上海吃這家就很喜歡,北京也有了誒 在上海吃吃喝喝:六月篇 點了最喜歡的茉莉千層。皮是我很喜歡的軟軟皮,不過朋友講會更喜歡LadyM的干皮。有意思。 小面大王 看是回龍觀粉麵館第一,我就立即,點了外賣。。。 燃面!! 豌雜米線! 酸辣粉! 沒錯!我一個吃了三份!特意把三份粉面的種類都選了不同類型,調味也都錯落有致!辣度全選最辣。 調味可以,酸辣粉不錯,豌雜的豌煮得還不夠軟糯,燃面調味差了那麼一口氣,沒有之前去的宜賓駐京辦好吃 總結:點外賣吃吃很不錯 雞西大冷麵海鮮燒烤涮 也是外賣吃的! 拌桔梗。非常甜,看著辣椒很多,但是一點不辣。調味非常野性,讓人忍不住一邊喝水一邊一條條抓起來吃。 雞西刀削麵。醬血紅,但是還是完全不辣!是類似八寶辣椒的一種肉醬,微微酸辣,調味下手重,配滑滑的刀削麵,有點意思。 外賣時間 這家店是回龍觀最近新開的誒,好喜歡 手撕烤鵝煙燻味十足,用牛皮紙包著,感覺美味+1.喜歡最後抓起一根鵝大腿骨躺著嘬 一個叫做燉吊子的物體。。。因為沒吃過好奇點了。據我觀察是湯更稀的口味更清淡一點的沒加火燒的滷煮。。。 之前狂吃的葡萄冰還在愛,又順便愛了蜜桃冰球! 這兩個小甜氣泡水不錯啊,配夜宵吃吃 剛知道海底撈還有自己牌子的酒。這個味道不錯!不像是最後倒進去桂花,而是一開始就加了桂花釀的。自然,不甜。我是外賣買的,沒去特意吃海底撈。 北京本地的豆製品品牌,超市可以隨手買到的綠豆豆漿。我的最愛!甜甜綠豆沙味,冷藏後喝! 祝大家 發現好外賣 希望能給大家提供一些靈感, 下期再見! 白白! 更多內容‬可以‬關注我的‬微信‬公眾號‬:啊嗚‬是‬大白兔呀‬來源:kknews我也吃過老北京炙子烤肉啦

寧城工匠的風采

寧城工匠的風采 喬林   寧城縣的街里鄉下,有許多手藝人,俗稱「匠人」。他們廣泛分布在各行各業,用質樸的工匠精神溫暖、感染著身邊人,傳承著淳樸的民風,守護著家園。這些人傳統的手藝,有些已經失傳,有些正在失傳。 讓我們一睹他們的風采。 1、金匠 2、銀匠 3、修車匠 4、鐵匠 5、銅匠 6、喇叭匠 7、攤匠 8、粉匠 9、年糕匠 10、井匠 11、木匠 12、豆腐匠 13、瓦匠 14、石匠 15、剃頭匠 16、錫匠 17、傘匠 18、補鍋匠 19、畫匠 20、影匠 21、鐘錶匠 22、篾匠 23、花匠 24、殺豬匠 25、羅匠 26、鋦匠 27、鞭炮匠 28、箍匠 29、窯匠 30、鑲牙匠 31、紙匠 32、搨匠 33、風水匠 34、皮匠 35、鞋匠 36、磨刀匠 37、繩匠 38、稱匠 39、裁縫匠 40、燈匠 41、貨匠 42、修腳匠 43、犁匠 44、氈匠 45、掌鞋匠 46、裱匠 47、漆匠 48、修筆匠 49、瓜匠 50、廚匠 51、點心匠 52、酒匠 53、編匠 54、笤帚匠 55、騸匠 56、彈匠 57、白鐵匠 58、粘匠 59、鎖匠 60、軲轆匠 61、爐匠 62、船匠 63、瓦盆匠 64、繡花匠 65、刻章匠   曾幾何時,這些身懷技藝的工匠走家串戶,兜售自己的手藝,為人們帶來方便。你對這些古老的手藝是否還留存著記憶? 喬林,1949年生,內蒙古赤峰市寧城縣人,寧城縣八里罕中學老三屆高中畢業生,1984年內蒙古電大黨政幹部管理專業畢業。當過10人民教師;後從政,任寧城縣財政局黨總支書記,2011年退休。 來源:kknews寧城工匠的風采

40款菜餚做法整理,簡單好學好吃營養,一起快樂學習吧

曾經看到一篇文章中寫道:「美食當前,總能有所思,或饞性千嬌,食前觀察、吃中思想、品後體煨,食為天性,靜靜地咀嚼,輕輕地回味,非過尋常地韻致。吃食是一種幸福,品味是一種情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜,更是一種快樂。能吃者得到一份暖胃的享受;會吃者找到一份心的平靜。」細細品味,深有感悟!美食現在已經成為了我們生活的一部分了, 生活,慢慢地走,慢慢地過,生活不需要華麗的外衣,也不需要甜言蜜語,生活需要的是一日三餐吃好,平平淡淡地過完每一天。我們每個人都有自己的生活習慣,為了滿足每個人的不同飲食需求,每天精選不同的菜餚分享給大家,一起為每天的精彩生活加油! 檸檬醋泡雞爪 材 料:雞爪500g、檸檬4片、小米椒3個、大蒜5個、薑片適量 醃料:醋100g、醬油120、糖6g、鹽3g、料酒適量、涼水適量 做 法: 1.將雞爪洗凈切兩半,姜、蒜、小米椒、檸檬切一切。 2.雞爪下鍋,放入薑片,倒入2勺料酒,大火煮5分鐘,筷子能穿過雞爪就可關火撈起。 3.用涼水沖幾次,衝去油脂。 4.將雞爪放入罐中,倒入糖6g、鹽3g,放入薑片、蒜、小米椒,倒入生抽120g,醋100g。 5.放入檸檬片,用純凈水填滿罐子,攪拌並搖勻放入冰箱冷藏4小時以上即可食用啦 蒜蓉粉絲蒸娃娃菜 【製作步驟】娃娃菜3顆,火腿粒1條,粉絲一把,生抽2勺,雞精1勺,鹽3克,糖5克,十三香少許,大蒜10瓣。 【製作步驟】1.娃娃菜一顆平均切成四份,開出四朵漂亮的花(切的時候,拿著要切下來那部分,這樣花朵才不會散開喔); 2.醬油、鹽、雞精、十三香、蒜米、火腿粒用油爆炒出香味; 3.娃娃菜上放上用熱水泡開了的粉絲; 4.淋上爆炒好的蒜蓉; 5.蒸15分鐘,出鍋撒幾滴麻油、蔥花、香菜(根據個人口味)。 蛋煎西葫蘆 材料:西葫蘆哦、香腸、胡蘿蔔、麵粉、鹽 做法:1.西葫蘆清洗乾淨,切圓形大片。 2.香腸切成片,大火蒸10分鐘放涼備用。 3.用牙籤將西葫蘆裡面轉一圈,將裡面的肉扣下來切丁,香腸、胡蘿蔔全部切丁。 4.碗中放入切好的配菜,打入一個雞蛋,加入麵粉、食鹽,加適量清水,將所有食材攪拌成麵糊。 5.煎鍋中刷上薄薄一層食用油,將西葫蘆圈放進去。 6.將麵糊倒入西葫蘆圈中,中火煎至底部凝固,翻面繼續煎2分鐘即可。 蛋黃豌豆燴豆腐 材料:豆腐1塊 鹹蛋黃1隻 豌豆50g 火腿腸1條 鹽1勺 雞精3g 糖1勺 澱粉2勺 做法: 1、新鮮豌豆洗凈後用水焯熟,過冷水保持綠色。 2、豆腐切小塊焯水備用。 3、蛋黃用刀拍扁,切細。火腿切小粒。 4、入適量油,燒熱後下入蛋黃炒至起泡。放入豆腐,豌豆,火腿繼續翻炒。加入調味。最後放入水澱粉勾芡後裝盤即可。 香腸土豆片 材料:香腸4根土豆2個;食用油適量鹽少許蔥花適量老抽適量; 做法 1.準備食材。土豆去皮切薄片。 2.香腸切薄片。鍋內倒入適量食用油,煸香蔥花。 3.放入香腸片翻炒。香腸變色後加入土豆片翻炒。 4.加入老抽調色。出鍋前撒鹽調味。 雪梨燒鴨塊 食材:鴨肉、雪梨、青紅椒、米酒、生抽、鹽、生薑、大蔥、大蒜、老抽 做法:1、青紅椒切成片,生薑切成薄片,大蔥切成段,大蒜拍扁; 2、鍋里水燒開,放入鴨肉煮幾分鐘後撈出; 3、起鍋燒油,倒入鴨肉,炒出油脂; 4、加入蔥姜蒜、生抽、鹽、米酒汁,翻炒入味,加入幾滴老抽上一下色; 5、倒入清水,大火燒開,收到湯汁快乾的時候加入青紅椒、雪梨塊,炒勻即可。 孜然羊肉卷 食材:羊肉卷400g、薑絲、辣椒、花椒、青椒、蒜頭、鹽、味精、孜然粉 做法:1、鍋內放水燒開,放入羊肉卷焯一焯,羊肉卷變色就可以撈出來,放在一旁備用; 2、鍋燒熱,放油,油四五分熱時放辣椒和花椒,小火炒出香味,把辣椒和花椒撈出來再放入蒜頭和薑絲,改用大火爆香; 3、放入青椒煸炒一會兒,然後放入羊肉卷,煸炒,放入少許鹽,還有最重要的孜然粉,煸炒一會兒放入味精,就可以起鍋了。 紅豆花捲饅頭 食材:麵粉500g,紅豆500g,水250ml,酵母5g,玉米油10g,鹽2g,泡打粉2g 做法: 1、紅豆洗凈用壓力鍋壓熟,放涼備用; 2、水裡加入酵母攪拌均勻; 3、麵粉里加入其它的材料拌勻; 4、用酵母水和面,和好面放在溫暖處發酵40-60分鐘; 5、把麵糰排氣分成大小差不多的劑子,分別團圓; 6、擀開包上紅豆,再捏合封口,按扁後擀成橢圓形; 7、再捲成捲兒,放在籠里醒20分鐘。冷水開蒸上汽後20分鐘,悶3分鐘即可; 8、每一層都有紅豆,香軟甜,好吃。 脆皮日本豆腐 材料:日本豆腐、洋蔥、紅辣椒、香菇、大蒜、蔥、澱粉、生抽、啤酒、蚝油、白糖、白鬍椒粉、鹽適量 做法: 1、將豆腐打開包裝,切塊;紅辣椒、洋蔥、香菇、大蒜切丁備用 2、把豆腐放澱粉碗裡均勻裹上一層粉,鍋里放油,將豆腐炸至金黃撈出 3、啤酒、蚝油、白糖、白鬍椒粉、鹽,放小碗裡混合均勻 4、鍋里放一點底油,放入大蒜爆香,放入洋蔥、香菇翻炒出香味,放入辣椒碎,放入日本豆腐,翻炒均勻 5、把調料汁倒入,快速攪拌均勻,水澱粉勾芡,最後出鍋撒些蔥花即可 鹹蛋炒苦瓜 用料:鹹蛋3個;苦瓜1大個;味精適量 做法:苦瓜切片,用開水撈過,涼水過,待用 鹹蛋3個剝好,稍微弄碎 放油,放苦瓜片,炒熟,記得不要炒太老。 放鹹蛋(所以不用再加鹽),炒一會兒2分鐘左右撈起食用 餛飩麵 所需材料:包好的餛飩10個、掛麵 1小把、蝦皮1湯匙、油菜1棵、香菜1克、紫菜半張、香油半湯匙、鹽適量、蔥1段、生抽1湯匙、白鬍椒粉茶匙、雞精1茶匙、 做法步驟: 1.準備好所需材料,把油菜和香菜洗凈,蝦皮投洗乾淨,把紫菜剪成小段。 2.把蝦皮,紫菜放在大碗內,再加入香油,鹽,雞精,白花椒粉,蔥花、生抽,來調湯用。 3.鍋內加入水,水量多放一些,把水燒開,把開水用勺子舀進大碗內一些,水量到大碗的一半就可以了,然後把碗裡的調料攪拌均勻,這樣餛飩麵的湯就做好了。 4.鍋內水開後下入餛飩煮制,放入邊下邊用勺輕輕順一個方向推動,煮幾分鐘,把餛飩煮至漂浮起來後,餛飩就煮熟了。 5.把煮熟的餛飩撈出,放在調好的餛飩裝餛飩湯的大碗內。 6.把麵條下入鍋內煮制,把麵條煮至快要熟了的時候,下入油菜一起煮制,把麵條煮熟後,把麵條和油菜一起撈出。放在大碗內,撒上香菜末,這樣一碗香噴噴的餛飩就煮好了。 青椒炒肚片 食材:豬肚,青椒,生抽,鹽,糖,蒜片,薑片 做法1、豬肚洗凈放清水裡煮上2小時左右,筷子能插透即可; 2、取一塊豬肚,切菱形片,青椒切片; 3、炒鍋加油燒熱加蒜姜炒香放肚片煸炒,加青椒、生抽繼續炒入味即可關火。 黃金鳳尾蝦 食材:500g基圍蝦、適量油、適量鹽、適量麵包糠、適量玉米澱粉、 1顆雞蛋、適量黑胡椒粉、少許白醋 做法:1、蝦清洗乾淨開始處理,用剪刀剪去蝦線 2、去蝦頭,用牙籤在蝦尾的倒數第二節挑蝦線 3、去蝦殼 4、再次清洗乾淨,用黑胡椒粉、鹽、料酒醃製20分鐘 5、一顆雞蛋打散 6、醃製好的蝦均勻地裹上玉米澱粉 7、放入蛋液中,裹一層蛋液 8、滾上麵包糠 9、鍋中燒熱油,八成熱時把蝦丟進去 10、炸至金黃即可出控油出鍋。 香煎土豆餅 原料:土豆、牛奶、黑胡椒、鹽 做法:1. 土豆隔水蒸熟,放涼後去皮,壓碎。 2. 黑胡椒和鹽化在牛奶里,和土豆泥混合拌勻。 3. 土豆泥做成大小均勻的餅,放入加了油的平底鍋,小火煎至兩面金黃即可。 地三鮮 原料茄子,土豆,青紅椒,蔥花,醬油,蒜末,白醋,蒸魚豉油,鹽,十三香 做法將土豆削皮切成塊,泡入清水防止變色。青椒切塊,蒜切末備用 。茄子切塊,放入一勺鹽,攪拌均勻,醃製五分鐘左右。 放入半勺鹽、少量的白糖,淋入陳醋、生抽、老抽,放一勺澱粉 ,倒入清水,攪拌均勻,製成料汁。 將瀝乾水分的茄子放三勺澱粉攪拌均勻。 炒鍋加熱放油,當油溫燒至七成熱的時候,放入茄子炸熟,撈出 來,等待油溫回升7成熱後,下入土豆炸熟,撈出,再等到油溫回升 後,倒入青椒,過 油十秒鐘左右,撈出來。 在鍋留少量的油,放入蒜末爆香,將土豆、茄子,翻炒片刻後, 放入青椒、澆入事先調好的料汁,翻炒均勻,就可以出鍋了。 酸辣白菜 用料:白菜;小紅辣椒;干辣椒;蔥;白醋;陳醋;鹽;澱粉;涼開水;生抽;花椒粉;食用油 做法:白菜洗乾淨,切小片 適量小紅椒和干辣椒切碎。蔥切成蔥花 鍋內熱油。下蔥花,小紅椒和干辣椒翻炒 炒出香味後放白菜,翻炒 先倒白醋,翻炒均勻,再倒一點陳醋。放適量鹽 翻炒均勻後倒一些生抽,一點花椒粉 取一點澱粉,涼水勾薄芡。倒入鍋中 翻炒半分鐘。出鍋盛盤 老醋花生大拌菜 用料:花生150克、食用油適量、尖椒1個、圓蔥一小半、大蒜4瓣、香醋50克、生抽少許、白糖一勺、鹽適量、花椒粉少許、生菜、黃瓜、西紅柿、水蘿蔔、香菜、香蔥、香油、辣椒油 做法: 1、鍋中倒入2勺食用油、涼油放入花生米,開小火加熱、翻炒,等到花生米開始發出噼里啪啦的聲響就可以關火了,將炒好的花生米倒出來晾涼 2、醬椒、圓蔥、大蒜切小碎加入花生米中,隨後放入糖、醋、生抽、鹽、花椒攪拌均勻即成老醋花生 3、將準備好的各種蔬菜放入盆中,加入鹽、香油、辣椒油攪拌,隨後放入老醋花生攪拌均勻即可 雞汁蒸山藥 材料:南瓜、山藥、水澱粉、玉米粒、青豆、雞汁、鹽 做法:1.南瓜和山藥去皮和瓜瓤,分別切成菱形塊。 2.把南瓜的邊角料,倒入碗中。 3.切好的南瓜和山藥擺入盤中,放上玉米粒和青豆。 4.鍋中加入適量水,水燒開後,將擺好的山藥南瓜、南瓜邊角料,一起放入鍋中,大火蒸20分鐘。 5.蒸好的南瓜邊角料,趁熱壓成泥。 6.另起鍋,倒入適量水燒開,倒入南瓜泥、水澱粉,拌勻。 7.加入雞汁、鹽,翻炒均勻。 8.把煮好的南瓜泥,倒入山藥盤中即可。 熱乾麵 食材:機軋濕面1000g、芝麻油適量、涼拌醬油適量、芝麻醬適量、剁椒適量 做法:1、機軋濕面1公斤。 2、準備好香菜、蕭山蘿蔔乾、芝麻醬、香油、涼拌醬油等。 3、香菜、蘿蔔乾洗凈、切碎備用。 4、做熱乾麵,麵條需提前簞好。鍋中水開,下入麵條,略燙一下即可撈起。 5、瀝乾水分。 6、倒入準備好的餐盤中,刷油,快速抖散麵條,以免沾黏。簞好的麵條晾涼、蓋好存放備用。 7、做熱乾麵時,取簞好的麵條,在滾開的水中燙一下,約莫1分鐘。 8、麵條撈起、瀝乾水分後倒入碗中;加入芝麻醬。 9、淋入涼拌醬油。 10、加入芝麻油。 11、倒入蘿蔔乾。 12、撒上香菜碎。 13、還可以剁椒。趁熱拌勻即可享用。 椒鹽蒜香雞翅 材料:雞翅、洋蔥、蒜、姜、蒜、鹽、紅辣椒、雞精、黑胡椒粉、綠青椒、玉米澱粉 做法:1. 雞翅洗凈,切小塊。加入鹽,洋蔥,薑片,雞精醃製30分鐘左右。醃好後,撿去蔥姜,放入切碎的蒜末和低粉拌勻備用,青紅椒切碎備用 2. 鍋入適量食用油,油溫升高後放入雞翅炸至微黃取出,待油溫再次升高後復炸至酥脆取出控油備用 3. 另起鍋,下入炸好的雞翅翻炒,加少量鹽,雞精,黑胡椒粉和青紅椒碎炒勻後出鍋裝盤即可 金針菇拌荷蘭豆 做法:1、荷蘭豆洗凈去筋切絲,紅椒切絲,生薑切絲,金針菇切去根部洗凈; 2、 金針菇入沸水汆熟,撈出瀝乾; 3、荷蘭豆絲和椒絲也焯燙,撈出瀝乾; 4、油鍋把薑絲炒香後,加入醬油、鹽、素蠔油調勻後關火; 5、把調味汁加入金針菇、荷蘭豆和椒絲中拌均勻就可以了。 西蘭花炒蘑菇 材料:口蘑、西蘭花、胡蘿蔔、姜 做法:1.口蘑洗凈切片,胡蘿蔔切小塊,西蘭花撕小朵,姜切絲片 2.鍋里燒開水,西蘭花和胡蘿蔔焯至斷生後撈出控干待用 3.鍋里熱油,爆香姜 4.接著放入口蘑翻炒 5.調入少量鹽,加快口蘑出水 6.蘑出水後,大火不斷地翻炒收汁 7.待汁收干,調入生抽 8.接著放入西蘭花和胡蘿蔔同炒 9.拌炒均勻後,調入少許鹽即可 素炒韭菜 材料:韭菜;尖椒;鹽;雞精; 做法: 1.鍋燒熱,放少許油,油熱後放入尖椒碎; 2.爆香後放入韭菜段; 3.翻炒至韭菜變軟,加少許鹽; 4.加少許雞精,翻炒均勻即可。 海鮮燙飯 老雞、鮮蝦經過5小時的熬製成湯,起菜時,只需將蝦仁、時蔬、米飯倒入湯中,攪拌均勻,配上其他小料上桌即可。此菜上桌速度極快,特別適合宴會時推出,燙飯上桌後,客人可自行加入炸香米,味道非常香濃。 原料:基圍蝦500克,鮮湯1千克,米飯150克(每位),菜心50克,香菇60克,番茄70克,蝦仁2個,炸好的香米20克。 調料:A料(鹽5克,味精4克,雞粉3克),蔥花20克,榨菜15克,香菜10克。 預製:將菜心、香菇、番茄切成小粒;蝦仁一切二。 起菜:將鮮湯燒熱,下入蝦仁、菜心、番茄、米飯,下入A料調味,出鍋,裝盤,配蔥花、香菜、榨菜、炸好的香米,上桌即可。 鮮湯:將老母雞一隻宰殺治凈,同鮮蝦仁200克、昆布100克入鍋內,下入純凈水4千克,大火燒沸,轉小火燒制5小時,留湯即可。 涼拌藕片 食材:蓮藕,芹菜,花椒,干辣椒,食鹽,香醋,生抽 做法: 1.首先將蓮藕切片,放入清水中、芹菜切段、干辣椒切節。 2.鍋中倒入小半鍋清水,加一勺鹽,水開時,加入芹菜焯水,待水再次煮開後,撈入涼水中,接著在鍋中加入幾滴米醋,放入蓮藕焯水,燒開後撈入涼水中。 3.鍋中倒入油,下入干辣椒、花椒粒,炸香,備用。準備好蓮藕,倒入炸好的香油和干辣椒,加入適量香醋、生抽,拌勻,攪拌均勻,就可以出鍋裝盤啦。 爆炒豬肝黃瓜 材料:豬肝、黃瓜、紅椒、洋蔥、澱粉、蔥姜蒜、生抽、老抽、鹽、糖、雞精、胡椒粉; 做法:1.黃瓜切兩半,黃瓜心去掉;黃瓜一口,抹刀一片;用鹽醃製,可讓黃瓜口感脆韌;豬肝切薄片豬肝切好後加鹽、料酒、高度白酒醃製紅椒,洋蔥改刀用廚房用紙把豬肝血水吸出來; 2.碗汁:蔥姜蒜+生抽+老抽+鹽+糖+雞精+澱粉+胡椒粉+一點純凈水;把黃瓜水瀝出來;豬肝入鍋前加入澱粉,可讓豬肝脆嫩; 3.鍋里放油燒熱,倒入豬肝炒散+紅椒+洋蔥(紅椒...

課堂外丨少兒初學書法,一個「永」字得常練

中國書法藝術源遠流長,而今有越來越多的少年兒童都在學習書法。對於少兒,初學書法需要注意些什麼?比如,如何控筆?基本書寫筆畫橫折豎折書寫時有沒有小技巧……在此,蘭州古風新韻書畫室書法老師楊占國就少兒初學書法需必備的知識為同學們做以重點講解。 01 左中括號 練習書法的基本書寫技巧 左中括號 練習軟筆書法,首先要懂得毛筆的書寫方法和如何控制毛筆的運行軌跡,讓寫出來的線條符合書法的運筆規律。這裡主要指的是中鋒用筆法。初學者可以通過畫盤狀蚊香、蛇形線、「S」形線以及網格線的方法來進行練習控筆,注意保持手腕、筆桿、筆鋒和書寫紙面的角度,儘量保持筆鋒在線條正中間運行,使得書寫出來的線條有一種外柔內剛的感覺。這樣的訓練有助於初學者規範書寫姿勢,掌握運筆規律,有助於儘快融入漢字的書寫當中去。 學會了控筆,再來學習漢字基本筆畫的書寫方法。 楷書的「橫」書寫應該包括起筆、行筆、收筆三個動作,起筆藏鋒,順勢翻轉,中鋒行筆,最後收筆要回鋒。 豎畫分為垂露豎和懸針豎兩種,二者書寫方法起筆和行筆方法都是一樣的,區別就在於結尾部分,垂露豎在結尾時有個頓筆和回鋒的動作,好似一顆晨露懸掛於葉子的尖端欲滴而未滴;懸針豎運筆就是直接將筆鋒緩緩提起,形成一種向懸掛的針尖一般,書寫時應該將力量直達筆尖,不可飄然出鋒,給人感覺漂浮而沒有力度。 橫折和豎折,在書寫時注意轉折部位的關係,要有緩衝轉折,有連貫性,而不是硬生生地折斷。撇畫,也是起筆藏鋒,中鋒運筆,筆尖輕輕出鋒,力量送達筆尖。 捺畫,著重強調臨出鋒前的頓筆寫法,要邊按邊行,逐漸緩慢抬起筆鋒,最後整體形成一把刀形的樣子。 點畫的寫法也有幾種不同的形態,但基本都包含起筆、行筆、收筆三個動作,也就是說,點畫雖小,也一樣要有三個動作來完成。 02 左中括號 少兒練習書法的好處 左中括號 1.學習書法能夠使孩子靜心養氣,有益於身體健康。 孩子在學習書法的過程中,主要是動手,尤其是訓練手指、手腕和手臂的動作,達到協調性和靈活性,這些動作靠大腦指揮,經常有規律的訓練,有益於大腦的生長發育。尤其是小學生正處於大腦發育的黃金時期,這個時期練習書法對於促進孩子大腦生長發育、開發智力、培養智商是非常有必要的。其次,練字時可以調理經絡,勻暢呼吸,最後達到心手相應,還可以消除孩子的浮躁情緒,使其安靜下來。 若每日有一小時之練習,即有一小時之怡靜,只有緊張而無怡靜,只有疲勞而無寧息,勢必有害健康……信筆揮毫,不必求其成為名家,成為美術品,而為調節生活,寧靜精神,也是練習書法的功用之一。 2.學習書法,可以豐富學識,培養良好的學習習慣。 學好書法,必須以豐富的學識為基礎,書法有嚴格的書寫法則,孩子在學習識字的同時又學習書法,既可以鞏固所學知識,又能促進文字書寫水平的提高,把字寫得更美觀而又合乎規範。通過學習書法,能促進學生養成細緻、專注、沉著、持久的學習品質。 3.學習書法,可以提高孩子的審美素質。 書法是一門高雅的藝術,它抽象了天地萬象之形,融入了古今聖賢之理,孩子學習書法,有凈化心靈、驅逐邪俗之氣、提高審美素質的作用。人們在欣賞書法的同時,對於書法的美,或沉雄、豪勁,或清麗、和婉,或端莊、厚重,或高逸、幽雅,無形中受到薰陶,感情為所滲透,人格為所感染,心緒為所改變,嗜好為之提高,漸漸地將審美水平提高。然而小孩子不可能一下子有如此感受,那麼在平時練習中按正確的筆順去寫,力求將字寫得正確、規範、整潔、美觀,進而逐步感受漢字的形體美,幫助孩子樹立正確的審美觀,最後用美去感染他們,激發他們追求美、創造美的慾望。 03 左中括號 楷書「永」字八法的練習 左中括號 楷書「永」字八法據傳是東晉著名書法家王羲之所創,經過歷代書法家們的不斷總結完善,流傳至今,對於楷書書寫具有很高的學習價值,因為「永」字基本囊括了漢字的常見筆畫,點、橫、豎、撇、捺、折、鉤,寫好「永」字可以起到舉一反三的作用。比如「點」,應取傾斜之勢,如巨石側立,險勁而雄踞。如點成平臥或正立,則呆痴失勢。「橫」取上斜之勢,如騎手緊勒馬韁繩,力量內向直貫於豎。如臥筆橫拖或下斜則疲沓無力。「豎」畫取內直外曲之勢,如弓每直立,雖形曲而質含無窮勁力。所以豎畫不宜過直,過直則如枯木立地,雖挺直而無氣力。 作為初學者更應該花費一定的時間練習好「永」字,為以後書寫更多的漢字打下堅實的基礎。 READING 知識點 漢字字體之演變 漢字字體的演變歷史悠久,從甲骨文、金文演變而為大篆、小篆、隸書,至定型於東漢、魏、晉的草書、楷書、行書諸體,書法一直散發著藝術的魅力。 甲骨文:是現存中國最古的文字。刻在甲骨上,先用於卜辭,是對未來事情結果的占卜,盛於殷商,其筆法已有粗細、輕重、疾徐的變化,下筆輕而疾,行筆粗而重,收筆快而捷,具有一定的節奏感。 金文:古漢字一種書體的名稱,商、西周、春秋、戰國時期銅器上銘文字體的總稱。興盛於周代。線條較之於甲骨文更為粗。 篆書·小篆:春秋戰國時期,各國文字差異很大,是發展經濟文化的一大障礙。秦始皇統一國家後,臣相李斯主持統一全國文字,這在中國文化史上是一偉大功績。秦統一後的文字稱為秦篆,又叫小篆,是在金文和石鼓文的基礎上刪繁就簡而來。 篆書 隸書:由於秦之小篆,篆法苛刻,書寫不便,於是隸書出現了。「隸書,篆之捷也」。其目的就是為了書寫方便。到了西漢,隸書完成了由篆書到隸書的蛻變。 隸書 草書:漢代創興草書,草書的誕生,在書法藝術的發展史上有著重大意義。它標誌著書法開始成為一種能夠高度自由的抒發情感,表現書法家個性的藝術。草書的最初階段是草隸,到了東漢時期,草隸進一步發展,形成了章草,後由張芝創立了今草,即草書。 草書 楷書:三國時期,隸書開始由漢代的高峰地位降落衍變出楷書,楷書成為書法藝術的又一主體。楷書又名正書、真書,由鍾繇所創。當今盛行印刷體宋體、仿宋體、黑體,也都是古人依楷而創。 楷書 免費書法體驗課快來搶 本期,掌上蘭州·蘭州晨報《少年派·課堂外》欄目聯合蘭州市古風新韻書畫室為廣大少年朋友奉送免費書法體驗課。 具體報名方式: 4月19日起,點擊「馬上報名」圖標,在報名欄中填寫「姓名﹢真實有效電話」(註:填寫不當,視為無效票),報名前15位同學可獲得兩節免費體驗課程。搶課時間為一周,搶課成功名單公布後,古風新韻書畫室的老師將會和搶課成功同學聯繫確定具體上課時間。 文/圖 掌上蘭州·蘭州晨報首席記者 夏苗來源:kknews課堂外丨少兒初學書法,一個「永」字得常練

紅色阜南印記:曹集鎮革命烈士陵園七十三載的英烈故事

蒼翠松柏、亭亭如蓋;革命記憶,英靈如在。在曹集鎮革命烈士陵園裡,松柏之下12位革命英烈長眠於此,隨滄海桑田、歲月更迭。今天,讓我們一起追憶七十三年前解放前夕那血雨腥風的故事。 七十三年前,當時的曹集區人民政府臨時駐地設立在地處淮河中游左岸豫皖交界處的郭圩孜,境內溝渠縱橫,蘆葦盪、荻柴叢比比皆是,複雜的地形吸引了周圍眾多土匪在這裡魚肉鄉里,被當地村民戲稱為「九九、八虎、十二狼(郎),河東還有兩隻羊(楊),軍師名叫鄭先生,陡河沿坐著個靠山王」。 1948年末,曹集區人民政府對周圍土匪進行了圍剿,這次圍剿成功逮捕部分土匪頭目,有力打擊了匪眾的囂張氣焰,為鞏固新生革命政權、支援淮海戰役前線立下汗馬功勞。 不料報復心極強的土匪,趁著淮海戰役尚未結束,前線部隊未歸、後方力量薄弱之時策劃了一場暴動。1949年元月17日,趁著夜色,一群土匪偷偷摸到了郭圩孜周圍。 村民郭其興說:「這地方,本身進不來,主要是有叛徒,叛徒是個班長,叫郭華鳳,帶著一個班14個人都叛了。一根煙的功夫之後他們集合在那邊泥巴路,有2000人左右,亮火跟星星一樣,俺在路那邊望著,感覺馬上要壞。」 睡夢中的同志被驚醒後,拚死抵抗,怎奈何事發突然、最終因寡不敵眾,除少數同志突圍外,犧牲23人、負傷5人,時任區長的陳剛、副區長的石英等20餘人被俘,槍枝彈藥全部損失! 面對這一突發事件,當時的潁阜大隊、固始縣大隊和於集區隊奉上級命令迅速集合,清剿這一帶的土匪。最終,在解放戰爭勝利的捷報聲和地方武裝的強大攻勢下,土匪被成功鎮壓,被俘同志也被成功解救。 郭圩孜慘案發生8年後,曹集鎮革命烈士陵園建立,12位烈士安葬於此。受當時條件所限,初建成的陵園較為簡陋,園內紀念碑僅有6米高。隨著時間推移、日曬雨淋,當初簡陋的紀念碑受雨雪風霜的侵蝕已逐漸破損,於是當地又對其進行了歷時兩年半的修整。 問起當時參與修整的工匠李文懷為什麼來修紀念碑、甚至拉著全家一起來時,老人說:「就是要讓後人記住這些革命先烈。」 在烈士陵園內,今年97歲的守墓人邵國民,也是一名革命英雄,他先後參加了抗日戰爭、抗美援朝戰爭,轉業回到地方後,於1959年來到了這裡,做了一名默默的守墓人,這一做就是62年。 邵國民說:「我是當兵的,我要是在外面也是跟他們一樣,這些烈士,我心疼他們,我在這修修、看看。」 為生民立命,逝者已矣; 繼先輩精神,生者如斯。 現在,曹集鎮革命烈士陵園已成為當地一處革命紅色教育基地。緬懷革命先烈,是為了激勵後人不忘革命先烈走過的路,繼承他們的遺志,走向中華民族偉大復興的未來。 來源:阜南新聞網 乙嚴 張艷標 來源:kknews紅色阜南印記:曹集鎮革命烈士陵園七十三載的英烈故事

想你,歲月因你而美麗

路邊綠化帶里的花開了,在微風,陽光點綴下,連同因為想你而年輕的心,變得更加動人,那搖曳於心底的美麗,恰如那些關於你的記憶。 我四處尋覓風的痕跡,把對你的思念寄託給了風,連同因為想你而枯瘦的詩,讓風帶著我的思念吹向了雲,雲隨著風飄向了你的方向,在不遠的地方,你是否收到了我的思念 我沿著小路欣賞著美麗的花,我想花叢里肯定有夢,有歸期,還有你的一顆心,我想變成一朵花,儘自己所能,努力地綻放、吐蕊 然後傾盡全力散發一縷淡淡、幽幽的清香,給你的生活增添色彩,把芬芳灑滿你的心田。只要能夠讓空氣中參雜著我愛你的氣息,默默地為你奉獻就夠了。 綠化帶里的花很美,像你的眼睛熱烈而寧靜,喜歡你,我沒有更熱烈的舉動,只能用時光等你,喜歡你,我亦沒有華麗的語言,我只能在我笨拙而簡單的文字里,等你 心中堆積著舊時光里關於你的記憶,片片如春花的美麗,縷縷如春風的柔軟,片片、縷縷,於最平淡的煙火里醞釀成繾綣於心底的沉迷。 想你,想你,好想你, 縱然千千萬萬個「我想你」, 都難以訴說纏綿於心底的思念; 愛你,愛你,好愛你, 縱然萬萬千千個「我愛你」, 都難以描摹繾綣於心底的惦記 這份隔著距離,止於紅塵的愛戀與思念,唯有讓這一片片花開的詩意承載它的美麗。今生今世,若不能如花與樹這般朝暮相依,只能任憑風吹花散,天涯相眷 那麼這份隔著天涯的愛戀,便成了我永恆的繾綣,這份隔著距離的想念,就是我愛情世界唯一能做的事。 你,是緣分留在我生命中的感動,是宿命安排於我紅塵中的那一場心與心之間的最溫暖的觸碰,或許,時隔多年之後,我不再是你心底的溫柔 但是,你在與不在,愛與不愛,你永遠都是我人間的傾世溫柔,你永遠都是我眸中的如海情深! 感謝你出現在我的生命里,感謝你留在我的靈魂中,每一天你都在我的思念里,想你,念你,從早到晚,從冬到春,思念從未間斷,愛的暖一直綿延不斷。 不禁想起了孫楠的那首歌: 沒有你,世界寸步難行,我困在原地,任回憶凝積。 想來,我的愛戀,早已被你的好睏在初初相遇的地方,而那些縈繞在心底重重疊疊的思念,也早已堆積成歲月中抹不去的痕跡。 這條花開的小路,一眼就能望到頭,我對你這份思念的盡頭在哪裡,想來,它的盡頭便是與你重逢的那一天,如若今生今世再無緣相見,那麼,思念將是人間漫無邊際的繾綣。 這一生,我最幸運的事便是遇見溫暖的你,從此,光陰暖暖,靈魂暖暖,所想、所見、所聞、所感,都成了人間至美至暖的清歡。 想你,早已成為我生命中的一種習慣,如同呼吸,形同睡眠,不能逃避,無法躲閃…… 感謝有你,你永遠是我心中無可代替的情深 是我心中永恆的眷戀和溫暖。 此情,人間因你而美麗, 此念,歲月因你而溫柔…… 來源:kknews想你,歲月因你而美麗

童年受過創傷,還能學會愛人嗎?9.4分片子教假性疏離者如何去愛

今天,壹心理想和你聊聊:假性疏離者。 你遇見過這樣的人嗎? 明明心裡非常喜歡一個人,表面上卻裝得若無其事,甚至不屑一顧。 就像日漫《輝夜大小姐想讓我告白》中,那一對明明愛著對方,卻表現得十分疏離的男女主角——白銀和輝夜。 他們一見鍾情,但直到200話結束,都沒捅破窗戶紙。 兩個人都煞費苦心地設計各種情節來誘導對方告白,比如: 輝夜假裝收到情書,想讓白銀阻止她去「約會」; 而白銀則利用給自己慶生的機會,誘導輝夜承認對自己有意思。 但這對高智商學霸都不上對方的圈套,一直保持著表面上的敬而遠之。 為了「保持距離」,輝夜坐白銀的自行車后座,都要故意跟白銀背對背坐著。(溫馨提醒:這種坐法危險,請勿模仿!) 其實,這就是傳說中的「假性疏離者」。 看上去很疏離,但內心極度渴望,有時甚至為了抑制自己的渴望,強迫自己遠離喜歡的對象。 在生活中,假性疏離者絕非少數。 今日頭條一個隨機調查顯示:高達89%的人認為自己是假性疏離者。 今天,壹心理就帶你一起了解「假性疏離者」。 假性疏離者,和依戀模式有關 為什麼有人會變成「假性疏離者」? 這要從人的依戀模式說起。 人早期和主要養育者之間形成的互動模式,被稱作依戀模式。長大後,會複製到人際關係中。 依戀模式主要分為三類: a. 安全型依戀模式 被足夠的愛滋養長大的嬰兒,依戀模式是安全的。 這部分人在成年後心態比較穩定,在親密關係中不會擔心被拋棄,既能給予又能接受,可以建立起既互獨立又依賴的關係。 b. 迴避型依戀模式 如果成長過程中總被忽視,需求總不能被及時回應,嬰兒就會因為害怕被拒絕,而形成迴避型依戀模式。 我有個朋友,跟幾任女友關係都很好,但只要一提到結婚,就會陷入恐慌。 他父母在他很小的時候就離婚了,直到上大學之前,他都沒再見過母親一眼。 後來畢業後,母親和他相認,卻一直對他斤斤計較。 明明經濟條件很不錯,但給他零花錢時,總會說:「你爸給你五百,我也給你五百。」 他常常跟我說:「我不相信這個世界上有什麼真愛,連親媽都能毫不猶豫地拋棄我,何況是別人呢?」 c. 焦慮-矛盾型的依戀模式 如果在成長中,需求能不能被滿足,全看養育者的心情,那嬰兒就會充滿困惑,不知道自己到底是不是被愛。 紀錄片《姐姐》中的蕊蕊,就是這種情況。 父母為了讓男孩被照顧,剖腹產時故意先把女孩子取出來,強行讓女孩當了姐姐。 一直以來,媽媽總是責備女兒:「不懂事」「不會當姐姐」。 一旦沒有讓著弟弟,媽媽就會威脅說:「我不喜歡你了」。 蕊蕊在家,就是一個「照顧弟弟」的工具人。 只有她當好「姐姐」這個角色,媽媽才會喜歡她,但其實,蕊蕊並不想照顧弟弟,所以她經常感覺:媽媽不喜歡我。 被父母賦予工具性要求的孩子,自我價值感是混亂的。 「有條件回應」,讓孩子既渴望,又害怕承受失望乃至絕望。 所以,他們一邊期待被愛,一邊又懷疑別人的愛是不是有條件。 《輝夜大小姐想讓我告白》中,白銀就是因為曾被母親拋棄,遭受了很大的傷害,這讓他在愛情面前不敢主動。 而輝夜,雖出生在財閥之家,卻從沒有得到過父母的溫曖和愛。 兩個人的依戀模式都不是安全的。 他們內心極度渴望愛,但為了避免受到傷害,總是不自覺地迴避著親密關係。 只有你主動,才是愛我的 假性疏離者,「疏離」是假,想要靠近才是真。 他們無法面對真實的自己,想要愛,但是又怕得到愛之後,再次受到傷害,所以一直處於矛盾之中。 成長過程中愛的缺失,使得白銀和輝夜對別人不夠信任。 他們需要通過對方主動告白,才能確認對方真正愛自己。 如果對方不夠主動,他們就會懷疑對方不夠愛或根本不愛自己。 劇中有一個場景: 下雨天,兩人都想邀對方打同一把傘在雨中漫步,但兩人卻都沒有將自己的傘拿出來,都在等對方的邀請。 最後,還是藤原書記送出一把傘,二人心愿才達成。 試想一下,如果沒有藤原送傘,誰都不肯先拿出傘,會發展成什麼樣呢? 兩個內心相愛的人會不會由此「心冷」? 現實生活中,誰也不肯主動,導致最後「心冷」分手的並不在少數。 不是他們計較,實在是「主動」這件事對他們來說,意義重大: 如果你愛我,就會主動照顧我。 如果你愛我,就會主動看到我的需求。 對他們來說,主動是一種愛的確認。 這其實是一種嬰兒式的投射。 對嬰兒來說:我餓了有人及時餵奶;我害怕了,及時有人來抱我。那這個人才是愛我的。 可對於成年人的親密關係來說,這太難了。 隨時需要確認你處於什麼狀態,隨時明白你的心意。 熱戀期還可以,時間一長就成了消耗。 其實,對虛假疏離者來說,他們也並非刻意這樣: 白銀和輝夜,一次次帶著美好的希望設計,又一次次設計落空。 那種痛苦、失望,也在深深折磨著他們。 他們一直想要的,只是一種確認而已。 那如果作為一個假性疏離者,還有救嗎? 有的。 假性疏離者, 該如何自救? a. 問問自己想要什麼 因為童年時愛的缺失,很多人終生都在不停地索愛。 因為得不到「理想」中的愛,所以用疏離來保護自己。 這個時候,可以試著去想一想: 有沒有無條件的愛? 自己童年的缺失是不是應該由伴侶來補? 兒時的我和現在的我是不是同一個人? 我想要得到什麼? 我如何可以得到? 把現在的生活和過去做一個區分,理清當下的目標,或許就會有新的方向。 b. 提高自己的安全感和價值感 作為一個成熟的人,我們有時不得不承認: 真正的安全感是自己給的,不是別人給的。 那麼,該如何提高自己的安全感? 首先,要經濟獨立。 一個沒有經濟基礎的人,就算得到再多的愛也是不安全的。 所以,首先要有能力給自己提供物質保障。 其次,寫《成功日記》,給自己力量和勇氣 每個傷痕累累的人,能活到今天,都是有自己的資源的。 你是靠什麼走到了今天? 比如白銀,父親「不靠譜」、被母親拋棄、事業失敗、住在破舊小屋子裡的他,是如何成為學校最優秀的會長呢? 靠的是他房間裡滿滿的勵志flag,是每天只睡三個小時,是「打工皇帝」的名號。 他過的每一天,走過的每一步,都成就了他的今天。 每天記下一件開心、成功的事,都會讓你看到那個閃閃發光的自己。 看見自己身上的資源,價值感也會大大提升。 c. 結交高質量、溫曖有愛的好朋友 《輝夜大小姐想讓我告白》中,男女主人公都有在關鍵時刻能幫助他們的朋友,讓他們更有力量、走得更遠。 比如藤原書記,她在輝夜的成長中,起著不可替代的作用。 跟藤原成為好朋友之前,輝夜看待周圍世界總是帶著敵意。 以自我為中心,沒有一個真心的朋友。 這樣的輝夜,是不可能放下防禦,走向同樣缺乏安全感的白銀的。 但是,藤原將她暖化了,她學會了為別人考慮。 藤原是第一個願意跟輝夜做朋友的人,她的開朗、活潑、主動和敢於為自己爭取的性格,極大地影響了輝夜。 d. 有意識地突破自我 每個人都有自己的創傷。 拒絕成長的人,只能痛苦地在原地打轉。 而勇敢的人,卻能突破自我,讓自己過得更好,白銀和輝都是不斷努力提升自我的代表。 雖出生在不同的環境裡,但一樣不幸。 白銀父親破產、被母親拋棄; 輝夜沒有愛也沒有自由,甚至連婚姻都不能自己做主,只是被當做商業聯姻的籌碼。 但他們都沒有放棄希望,都在努力積蓄力量,與命運抗爭。 這是他們相互吸引對方的點,同時,也為他們最終突破限制走到一起打下了基礎。 如何幫助身邊的人, 脫離假性疏離? 假如你身邊有假性疏離者,那你該如何跟這些人相處呢? 如果,你內心足夠穩定而且有很強的共情能力,你可以試著理解他們: 他只是沒有安全感,並不是真正想要離開你; 他是因為重視你,害怕失去你,才故意疏遠你。 你可以試著讓他感受到你的愛,同時,引導他表達自己的感受,去營造一個環境,讓他覺得自己是被接納的,是被真正愛著的。 這樣,你們的相處會舒服很多。 但是,如果你理解不了,或者無法接受他的疏離。 可以嘗試向對方表達自己的需求,告訴ta:"你對他的感受,以及他怎麼做你會感覺更好。" 關係是雙方共同建立的,你們可以一起探討理想的關係是什麼樣子的,然後一起往這個方向努力。 在這個過程中,如果你們覺得很難,可以尋找專業的幫助。 在心理諮詢師的陪伴和幫助下,探索能讓你們相互溫暖、共同成長的相處模式,讓親密關係更加成熟穩定。 我們無法決定我們從哪裡出發,但是可以決定最終走向哪裡。 假性疏離也好,矛盾依戀也好,只要我們願意,並且努力,總會找到解決方案。 也許是一次成長,也許是一個一路陪伴的人。 你想要的幸福,總有一天能擁有。 文章來源:壹心理 如有侵權請聯繫小編刪除來源:kknews童年受過創傷,還能學會愛人嗎?9.4分片子教假性疏離者如何去愛

他22歲當紅軍政委,55年放棄授銜,但成就最高,晚年官至正國級

1955年,中國人民解放軍進行全軍大授銜,朱德、彭德懷等領導人被授予中華人民共和國元帥,當時有人大常委提議,毛澤東主席應該被授予大元帥軍銜,這個提議是根據蘇聯經驗為背景提出的,史達林同志就是蘇聯的大元帥。不僅如此,人大常委們還提議周恩來、鄧小平、劉少奇等人也應該被授予元帥軍銜,但是被婉拒。對此,毛澤東主席說:「根據國際國內的經驗,這個大元帥我不能要,穿上大元帥的制服不舒服啊!」 毛主席拒絕了大元帥的軍銜,周恩來、劉少奇、鄧小平等領導人也放棄了評選元帥的機會。除此之外,李先念、陳雲等人也拒絕了大將軍銜的評選。當時很多老一輩的革命幹部都放棄了授銜,但他們的職務其實也並不比開國將帥的軍銜低。當年李先念同志主動提出放棄授銜,他22歲就當上紅四方面軍三十三團的政委,而後又擔任第三十軍政委,新四軍師長等重要職務。從他的革命履歷來看,55年授銜,李先念同志完全有資格被授予大將軍銜。 李先念同志1909年出生於湖北黃安李家大屋(今紅安縣),他9歲念私塾,由於家裡條件艱苦,於是輟學當過木工。15歲在漢口學木工期間,接觸到馬克思主義思想,並開始投身於農民運動中,還擔任過鄉農民協會的執行委員。16歲率領家鄉的農民參加「黃麻暴動」,並在起義結束後加入中國共產黨。自此之後,李先念開始自己的革命生涯,所部被編入中國工農紅軍第十一軍。 1928年至1934年期間,李先念跟隨部隊參加多次反「圍剿」戰爭,並在戰鬥的過程中多次負傷,仍然堅持戰鬥,還被方面軍總部授予「共產國際團」的光榮稱號,22歲就成為紅軍政委。後來他還參加了創建川陝革命根據地的鬥爭,擔任西北革命軍事委員會委員。1934年,李先念被選為中華蘇維埃共和國中央執行委員,並率部開始偉大的萬里長征。 抗日戰爭爆發後,李先念在延安抗日軍政大學、中共中央馬列學院進行學習,而後擔任豫鄂邊區省委軍事委員會副主任、軍事部長,並率部開始展開敵後游擊戰爭。在抗日戰爭期間,李先念指揮部隊多次挫敗日偽軍的「掃蕩」,並發起侏儒山戰役,殲滅日偽軍5200多人,沉重打擊了駐紮在武漢的日軍。李先念同志在中華民族抗戰史上寫下了光輝的篇章。 當年西路軍慘敗,李先念率領剩下的幹部和戰士們翻山越嶺半個多月,穿過荒無人煙的戈壁,最終才找到大部隊。毛澤東當時還給予李先念很高的評價:「李先念是將軍不下馬的!」當年李先念同志為紅軍隊伍保留了一大批骨幹力量,他也算是從死人堆里爬回來的。為了革命事業,李先念同志不怕犧牲,他總是沖在革命鬥爭的最前沿。1946年國共談判期間,李先念受組織的派遣協助周恩來在武漢與國民党進行談判,他當時佩戴的就是陸軍中將軍銜。 解放戰爭期間,李先念為中原突圍作出重要貢獻,中央軍委和毛主席對他的戰略戰術和指揮藝術給予了很高評價。1948年,李先念擔任中原軍區第二副司令,而後擔任湖北省委書記、省政府主席、省軍區司令員兼政治委員,負責主持湖北省的黨、政、軍全面工作。解放戰爭結束後,李先念一直都在湖北任職工作,並取得了顯著的成績,讓湖北的財政經濟狀況有了根本好轉。1954年,李先念被調往中央工作,擔任國務院副總理兼財政部長,協助周恩來總理和陳雲領導經濟建設的工作。 1955年共和國將帥大授銜,李先念拒絕了開國大將的授銜評定,而後專心投入國家的經濟建設工作中。廬山會議結束後,李先念遭到批判,他不顧後果地指出過國家經濟生活中存在的虛假問題和浮誇風,因此被批判為「右傾思想」。在那段艱難歲月里,李先念多次遭到批判,但他仍然堅持處理國務院的日常工作,從而減輕周恩來總理的工作負擔。不久後,李先念被下放到木材廠勞動。3年後,李先念重返國務院擔任領導工作。 李先念同志為國家的經濟建設工作嘔心瀝血,積極籌劃了葛洲壩水利樞紐工程的建設,還主張引進外國的先進設備,還參加中美關係正常化的談判,抓緊對鐵路、鋼鐵、煤炭等戰線的整頓,使得國家的經濟形勢得以穩定發展。李先念同志雖然拒絕了授銜,但是他在革命工作中的成就卻是最高的。1983年,在全國人民代表大會上,74歲的李先念被當選為中華人民共和國主席,官至正國級。 李先念同志年少時參加革命,他把畢生的精力都奉獻給了祖國和人民。在革命的年代,他一直從事軍事鬥爭,是黨領導的人民軍隊的傑出將領。建國後,李先念同志是黨和國家財經工作的卓越領導人,為社會主義經濟建設傾注了大量的心血,向李先念同志致敬。來源:kknews他22歲當紅軍政委,55年放棄授銜,但成就最高,晚年官至正國級

四維世界到底是什麼樣子?真正的克萊因瓶在三維世界不存在

在影片《星際穿越》里,導演為我們展現了一個想像中的四維空間。對於生活在三維世界的我們來說,四維世界到底是什麼樣子的? 現在似乎只要提到四維世界,人們就會想到一個名叫「克萊因瓶」的東西,這東西和四維世界到底有什麼關係呢?其實在我們的三維世界裡,真正的「克萊因瓶」是不存在的。德國數學家菲立克斯·克萊因,早在1882年就提出了四維空間的概念,並打造出一個偽「克萊因瓶」來解釋自己的思想。要理解四維空間,其實我們應該明確一個概念。 在三維空間的長、寬、高之外,我們需要找另一個維度,這個維度要麼是時間,要麼是「深度」。以時間為第四維度的情況,估計是大家最常見的對四維空間的設想。四維空間的時間,就像是我們看視頻時的時間一樣。 三維世界的圖像會變成四維世界時間維度上的投影,就好像是一個視頻的不同片段一樣。在三維世界,我們只能看到三維空間的一個畫面。而在四維空間,我們可以通過時間維度,一眼望穿千年歲月。 我們每個人都在以時間為維度前進,而四維空間的人可以知道一個人一生的任何片段,已經發生過的事情,和即將發生的事情,都將成為四維空間中一個普通的場景。 以「深度」為第四維度,其實是把整個四維世界堪稱一個由無數立體組成的大立方體。我們可以看到四維空間內每一個三維空間,就像是透明的套娃一樣。四維視角可以從宏觀角度看到微觀角度,從整個世界看到每一個人身上的細胞。你可以通過四維空間看到這個世界的每一粒沙塵。 克萊因瓶作為三維世界的想像,它跟真正的四維空間還有較大的差距。或許所謂的四維世界,只是人類的一種想像罷了。 大家怎麼看?來源:kknews四維世界到底是什麼樣子?真正的克萊因瓶在三維世界不存在

家有孩子,別錯過這菜,搭配合理清淡營養,實惠好吃,味道特鮮美

導語:天氣回暖,白菜蘿蔔靠邊站,這菜鮮嫩甜潤營養足,孩子愛吃不挑食。家有孩子,別錯過這菜,搭配合理清淡營養,實惠好吃,味道特鮮美 南方的天氣日漸回暖,慢慢地由春天往夏天過渡,隨著季節氣候的更替,我們人的口味也會發生變化,在這個時候喜歡上吃清淡營養的食物,正確做出調整,孩子才能愛吃不挑食。 悅悅家裡有二個娃,小寶現在才2歲半,正是嘗試接受新食物的階段,所以呀湖南人平時愛吃的咸和辣都得有所克制,選一些鮮嫩甜潤營養足的食物,比如葫蘆瓜和杏鮑菇,搭配在一起實惠好吃,味道特別鮮美。 天氣回暖,白菜蘿蔔靠邊站,新鮮水嫩的西葫蘆鮮嫩甜潤營養足,在這個時候它可是瓜菜里的佼佼者,比青瓜和冬瓜都要受寵,它又名攪瓜、白南瓜、角瓜、美洲南瓜、茭瓜。它裡面含有較多維生素C、葡萄糖等營養物質,尤其是鈣的含量極高,西葫蘆是種含水量比較高的蔬菜,熱量又低,能夠清熱下火,口感脆嫩得很,簡單一煮甜潤得很,小孩子非常愛吃。今天用西葫蘆跟杏鮑菇一起搭配著做,簡單一炒上桌就光碟。 杏鮑菇可是菌類食材當中最受歡迎的一種菜了,它又名刺芹側耳,被稱為"平菇王"、"乾貝菇"「雞腿菇」,最特的特點就是菌肉肥厚,質地脆嫩,食用時有杏仁香味和如鮑魚的口感,因此而得名。杏鮑菇的營養豐富,它不僅含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,還含有多種人體必需的胺基酸,適合正在長身體的小孩子食用。 家有孩子,別錯過這道菜,清新甜潤的西葫蘆,滑嫩爽口的杏鮑菇,再加上鮮美的雞蛋,這三者搭配在一起清淡營養,味道特別鮮美,孩子愛吃不挑食。家有孩子的朋友都知道:寶寶好營養,關鍵三歲前,所以在給小寶吃這菜的時候,我一般會搭配湯臣倍健天然博士DHA藻油,好藻油我選琥珀色,擠一滴藻油淋在食物表面, 寶寶次次都能吃得津津有味,好吃易吸收,小寶寶合理攝入DHA有助於促進大腦與眼部的發育,家裡有0-3歲孩子的朋友,一定要試試這吃法。 食譜名稱:【西葫蘆杏鮑菇炒雞蛋】 準備材料:西葫蘆300克,杏鮑菇150克, 輔助材料:雞蛋4個,蔥姜蒜適量 製作方法: (製作過程中需要注意的細節,都已經總結在最後了,千萬別錯過了哦) 【第一步】:我們首先把杏鮑菇放入鹽水裡面清洗乾淨,切掉頭尾發黑的地方再切成薄片,最後給它切成長條,另外打入4個雞蛋,液攪蛋液的時候呢,建議大家可以放少許的料酒,能起到去腥增鮮的作用, 西葫蘆削皮後先切成長段,再切成長條,個人覺得切條比切片的口感更好, 【第二步】:炒鍋里燒水,水開之後先把杏鮑菇倒入鍋中焯一下水,在烹飪菌類食材的時候呢,建議大家都最好給它焯一下水,那樣子吃起來會更鮮美。 另起鍋放油,倒入雞蛋煎至兩面金黃,然後劃成小塊盛出來備用, 【第三步】:鍋留底油放入蔥姜蒜末,倒入西葫蘆瓜炒軟,再把杏鮑菇放進來然後放少許食鹽調味,最後再把雞蛋倒進來,淋入少許生抽翻拌均勻就可以盛出來了,看吧,這是一道簡單易做實惠好吃的家常菜,小朋友超愛吃的哦。 悅悅製作小心得:(注意事項) 悅悅作為一個寶媽,自己覺得好的東西才會推薦給大家,比如這個藻油,個人覺得給3歲左右的小寶寶食用DHA藻油是很有必要的,小孩子食用的食物很有限,因而從食材當中獲取的營養也較少,建議大家不要錯過湯臣倍健的這款琥珀色藻油,它是由植物海藻提煉,純藻油高級臻稀「琥珀色」,不混雜其他雜油,吸收率高。全國2萬家線下母嬰店有售。好藻出好油,天然博士使用的帝斯曼life’s DHA,是一種純凈的更高含量藻油DHA,可以更好幫助孩子提升注意力和記憶力。0-36個月寶寶的每日DHA補充量參考在100mg/天。 結語:天氣回暖,白菜蘿蔔靠邊站,這菜鮮嫩甜潤營養足,實惠好吃搭配合理,孩子愛吃不挑食。 感謝收看@悅悅家的美食匯,健康搭配,用心烹飪家常美味!愛美食的人是內心充滿陽光,積極向上熱愛生活的人,悅悅是一名美食原創作者,堅持每天分享不一樣的美食做法及小技巧,如果您每日為吃什麼而糾結,來悅悅家看一看吧!一定能讓您吃得舒心又健康!歡迎關注,點讚、收藏、轉發,您的支持是對悅悅最大的鼓勵! 願上帝賜福給你!來源:kknews家有孩子,別錯過這菜,搭配合理清淡營養,實惠好吃,味道特鮮美

當彭山,「渝」見彭水!鎖了

在四川 有一個不老的地方 中國長壽之鄉——彭山 在重慶 有一個養心的地方 世界苗鄉——彭水 彭山 ● 彭水 都有一個共同的「彭」字 一為「水」、一為「山」 雖相隔五百多公里,卻有著難解的緣分 當彭山「渝」見彭水,這對山水「CP」鎖了 今天讓我們一起走進 重慶市彭水苗族土家族自治縣 打卡彭水景點 共同見證這段山水情 走走走,世界苗鄉逛起來 ▼ 0 1 第一站:蚩尤九黎城 清晨,伴著微微朝露,我們一同走進九黎城的大門,一群「嬌阿依」早已舉著酒碗駐足,遠遠的就聽見恢弘的鼓聲,動耳的山歌,一碗清甜的糯米酒代表著苗族人的熱情。 攔門酒是苗家人迎賓的最高禮儀,高山流水酒更是體現了苗家人最隆重的待客禮節,香甜的米酒,熱情的歡迎儀式豈能不來親自感受體驗一番呢? 蚩尤九黎城是國家4A級旅遊景區,擁有中國最大的苗族建築群落。 這裡翹角飛檐的九道門、九黎宮、苗王府、四合院、三苗長廊、祭祀廣場皆是古意盎然,八字大門,洞朝天開…… 每一棟建築,每一處構築物無不彰顯濃郁的苗家煙火氣息。 逛完九黎城,我們來到彭水苗鄉「歡樂茶館」。 徜徉茶館,在這裡不僅能看到苗繡展品、彭水大米、茶等當地特產,還能看到橢圓柱形的竹編燈籠上繪有苗族特色的鳥、蝴蝶、花朵圖案以及有著苗族配色的地磚。 茶館一層是主場地,擺著茶桌。遊客到來時,好客的當地人會泡好茶請客人品嘗。 而這裡不得不提這苗家「三道茶」中的老蔭茶。 彭水的老蔭茶與咱彭山人最愛喝的老鷹茶是一樣的哦,難怪說彭山彭水是CP呢! 過九道門,看九黎宮,拜蚩尤像,逛九黎街,讀苗族遷徙史,品苗家美食,不亦樂乎。 打卡此處,無論男女老幼,披掛環佩叮噹的苗家服飾且歌且舞,絲毫沒有違和感。 0 2 第二站:阿依河景區 第二站,來到了被譽為「新巴渝十二景」之首的阿依河(國家AAAAA級景區)。 在彭水,苗族的「攔門酒」可以說隨處都是。還未走到阿依河景區大門,從遠處便傳來熟悉的山歌。臨到走近了,只見苗家姑娘們穿著盛裝,每人手裡都端著一碗米酒,站在寨門口迎接我們。 正所謂喝一碗「攔門酒」,體驗不一樣的阿依河苗俗風情!小編只想說:這攔門酒很棒棒棒哦!(ps.酒是真好喝,不過小編喝了之後.哈哈,你自己去體會) 喝完這碗美酒,也算是進入到阿依河景區了,接著往前走,一陣陣富有節奏感的聲響傳來,只見景區工作人員雙手平握竹竿兩端,按節奏在地上張合敲打,竹竿鏗鏘有力地分合拍擊,由快到慢,時高時低。 沒錯,這便是苗族的竹竿舞,你看咱彭山的「嬌阿依」跳得如何? 進入阿依河景區,映入眼帘的便是依山而建的千步梯,可以直接下到谷底。 一路翠竹環繞曲徑通幽,清新空氣讓人心醉。千步梯兩旁常有小驚喜,可從不同角度俯瞰阿依河高山峽谷的美妙風光。 千步梯並不難走,但如果攜帶老人小孩多有不便,也可乘坐青龍天梯直接到谷底。 「青山藏寶貝,龍住小河邊,洞裡謀福祉,遊人富萬年」。這首詩便說的青龍谷。 青龍谷,是阿依河的一大支流。峽谷西東走向,是步行探險的好地方。 從棧道進入峽谷內,兩岸石壁有如到戰斧劈,谷底溪流湍急,多串珠滴水,谷頂綠樹掩映,翠竹倒掛,藤蔓婆娑,猶如行縹緲夢境之中 這裡峽深谷高,礁石遍布,河水清幽而景色絕美,人行其中或泛舟江上,有若陶淵明誤入桃花源,仿佛身在美妙的天堂,樂而忘返。 一路乘車向前行,便來到了青龍洞。 青龍洞位於阿依河景區內,擁有1800餘平方米,200餘米高的「洞天巨瀑」,上萬年形成的片狀鈣化層「石梯田」和數百米的天然「時空隧道」。 進入洞中,彷佛置身在阿凡達的神秘星球,幽幽藍光世界裡,各種奇觀令人驚嘆。 0 3 第三站:彭水兩江夜遊 彭水,因水而生,因水而名。濤濤鬱江、滾滾烏江在彭水縣城相聚,形成兩江匯合之地。 而在不老彭山,府河、南河滾滾南下,同樣形成兩江匯合之地——江口古鎮。 彭山、彭水,兩江匯合之處都記錄著這座城市千年的歷史,見證了這裡的發展歷程。最後一站,那當然得乘著遊艇暢遊烏江,觀彭水夜景啦! 來到四楞碑碼頭,登上遊艇,徜徉在這兩江匯合之地。沿江兩岸燈火闌珊,濱江兩岸廣場上人流如織,笑聲一片,車燈伴著高樓大廈的燈光,像一幅綿綿不斷的畫卷.. 不得不說,彭水給人一種小重慶的感覺。 四川省眉山市彭山區 重慶市彭水苗族土家族自治縣 一山一水,山水相依 這對「孿生」兄弟的「山水」情緣 仍在繼續 讓我們共同和期待 彭水兄,不老彭山歡迎你來! end 責編:鄧書江 編輯:彭飛 審核:帥佳 翁光建 部分圖片來源彭水融媒、彭水文旅來源:kknews當彭山,「渝」見彭水!鎖了

小日子|一個好天氣

我有一個執念,公眾號發文,要正式,要用心,篇幅得長,字數得夠,內容得豐富,照片得中看,否則呢,唉,不好意思。 說起來,我的執念可真不少,哪來那麼多執念呢?!放下!放下! 看到「樹洞先生」(公眾號:不忙的時候)今日的推送,短短一小段話,讀來舒服自然,簡單之中又富有哲理。不記得什麼時間開始關注到這位先生,不記得怎麼發現到這位先生,也不知道這位先生以前做過什麼,就是很喜歡他的文字,哪怕是短短几句話。 喜歡樹洞先生,期待樹洞先生文字的可大有人在,每篇文後面都有許多留言,大約愛的都是文字中透出的平和自在、淡定安然吧。 或許,以後我也可以嘗試發幾句簡單的文字,隨心的記錄,雖然寫不出哲理、寫不出簡單之中的不簡單,至少,能提高下更新頻率吧。 這個念頭,也是認真的。 周六,天氣晴好,陽光明媚,空氣清新,一個適合出遊的美好春日。 我不能出遊,只能走到院子裡,突然想起電影《有熊谷守一在的地方》,每天早上,熊谷守一都會仔仔細細穿戴整齊,背上挎包,出門探險,而他探險的地方,只是家中的庭院。 他會在庭院中待一整天的時間,觀察院中的生靈,樹葉、螞蟻、蝴蝶……觀察它們的樣子,它們的動作,還會和它們對話。 …… 我也在院子裡,看到一個美麗風景,換個角度,足不出戶,同樣能夠感受到春日的美好! 只是,看到山裡的風景,還是忍不住心動,那一片綠意盎然,那一片山花爛漫,多麼令人嚮往。 想去爬一個大大的山! 紅雪花 天竺葵們 自由的魚生活筆記來源:kknews小日子|一個好天氣

首航,年內將有3萬人抵荊

一艘萬噸級五星豪華遊輪 載著「龍圖騰之長江三千集」 首發航程的遊客 從重慶途經長江三峽 翻越三峽大壩和葛洲壩來到荊州 378名遊客分乘荊州市港口旅行社的 8輛旅遊大巴 遊覽荊州古城和荊州博物館 昨天(4月17日)上午,「2021年長江豪華遊輪荊州首航歡迎儀式」在荊州港舉行,「美維凱珍」輪載著378名遊客來到荊州遊覽,開啟今年長江旅遊新篇章。 「今天是「美維凱珍」遊輪多年以後第一次停靠荊州,廣大的國內客人要求更高檔次的產品,所以我們從今年開始就推出了重慶到武漢、重慶到長江的新的航線,荊州作為這兩個航線上的重要景點,深受客人歡迎。荊州現在給我們的旅遊產品是豐富多彩的,而且「美維」遊輪的所有產品都會把荊州的好的線路包含進去,和荊州旅遊、長江旅遊共同推動長江旅遊經濟的發展。」重慶市東江實業有限公司(美維繫列遊輪)執行董事周琢對荊州旅遊信心滿滿。 荊州作為長江中下游城市,也是美維遊輪渝漢線、渝滬線的必經港口,不僅海內外遊客能來荊州休閒觀光,還為荊州市民前往長江中上游及中下游地區旅遊新增了新玩法,豐富了旅遊的出行方式。 重慶市東江實業有限公司(美維繫列遊輪)執行董事周琢表示,今年,武漢航線一共有12個航次,上海航線有4個航次,今年有16個航次都會在荊州停靠,後續我們會增加停靠的次數,另外還要更加豐富荊州的產品,比如夜遊荊州,還有荊州新景點包裝出來後會推向廣大長江遊輪的市場。 荊州是楚文化的發源地,是三國文化、長江文化、紅色文化的富集區。 在荊州,遊客可以登臨古城牆,感悟三國風雲;深入博物館,見證楚國盛世;參觀車馬陣,驚嘆天下第一;吟唱洪湖水,傳承紅色基因;打卡方特神話,共享歡樂時光;體驗養生溫泉,感受土家風情;品味荊州魚糕,享用荊楚美食。 「三國演義120回有70回寫到荊州,其實在我們遊客心中非常想來看看歷史文化底蘊非常強的城市,我是坐「美維凱珍」來的,船員還在介紹說可以去吃米元子,我非常興奮,剛剛看到岸上也有盛大的首航歡迎活動,荊州人民非常熱情,我們覺得到荊州旅遊非常高興。」重慶遊客唐女士對荊州美食美景非常期待。 受疫情影響,長江豪華遊輪已經有近2年沒有在長江上航行並停靠荊州港,隨著疫情形勢的好轉,特別是荊州旅遊市場的回暖,在荊州港務集團的優質服務和對接聯絡下,今年計劃有揚子江遊輪公司、重慶渝鴻船務有限公司、長江海外遊輪公司等7家遊輪公司的10艘星級豪華遊輪,共95個航次,近3萬名遊客將會停靠荊州旅遊港,觀賞古城風光、體驗荊楚文化。 今年,這些五星級豪華遊輪停靠荊州旅遊港是近15年以來豪華遊輪的數量和遊客數量最多的一次,為了服務遊輪安全停靠荊州旅遊港,並為全國各地的遊客提供優質的旅遊產品,荊州市文化和旅遊局將與旅遊景區、旅行社、星級飯店一同為遊客提供最美好的服務,讓遊客在荊州玩得開心、游得愉快。 荊州歡迎您! (記者:胡威虎/圖文編輯:王璇)來源:kknews首航,年內將有3萬人抵荊

身體缺的不是藥‼️是營養‼️

我們每天吃食物,需要從食物中獲得各種營養成分,如果缺少了,健康就會受到影響。 身體需要哪些營養?吃食物是為了什麼? 來源於奶類、蛋類、魚類、肉類。 ✔ 構成肌肉和內臟器官的重要組成部分 ✔ 維持免疫力 ✔ 合成酶、激素 ✔ 合成神經遞質 攝入不足 :易疲勞、免疫力低下、體虛多病、記憶力衰退。 攝取過多 :腎臟功能降低、增加骨質疏鬆的患病機率。 每天攝入量 :普通健康成年人,每千克體重約需1克。 +維生素B6: 提高胺基酸代謝,促進身體發育。 含維生素B6豐富食物: 魚、青花魚、大蒜、香蕉、鱷梨。 +維生素B2: 提升蛋白質代謝速度,增加美膚效果。 含維生素B2豐富食物: 奶酪、動物肝臟、幔魚、納豆。 來源於植物油、動物油、堅果。 ✔ 為身體提供熱能 ✔ 保護皮膚和內臟 ✔ 促進脂溶性維生素的溶解、吸收和利用,提供身體必需的脂肪酸。 攝入不足 :不利於細胞構成,不利於脂溶性維生素吸收和利用。 攝取過多 :易肥胖,易引起動脈硬化或心臟方面的疾病。 每天攝入量 :每日脂肪供應量不宜超過總能量的30%,植物性脂肪:動物性脂肪約為2:1較合適。 +維生素E: 促進維生素E的吸收,提升抗衰老效果。 含維生素E豐富的食物: 紅椒、南瓜、杏仁。 +維生素C: 能夠防止氧化。 含維生素C豐富的食物: 黃綠色蔬菜、薯類、水果。 來源於穀物(水稻、玉米、小麥)、根莖蔬菜(紅薯、胡蘿蔔、山藥)、水果、堅果。 ✔ 提供能量 ✔ 細胞結構的主要成分 攝入不足 :疲憊、頭暈、心悸。 攝取過多 :肥胖、蛀牙、糖尿病。 每天攝入量 :每日碳水化合物供應量占總能量的55%-65%。 +膳食纖維: 緩和血糖值的上升,預防糖尿病。 含膳食纖維豐富的食物: 魔芋、納豆、糙米、西藍花。 +維生素B1: 協助產生能量。 含維生素B1豐富的食物: 豬肉、豆製品。 ✔ 調節代謝功能 ✔ 輔酶的組成部分 攝入不足 : 維生素A:夜盲症、皮膚乾燥; 維生素B1:神經炎、腳氣、消化不良; 維生素B2:口腔潰瘍、皮炎、角膜炎; 維生素B12:巨幼紅細胞性貧血; 維生素C:壞血病、免疫力下降; 維生素D:佝僂病、骨質疏鬆; 維生素E:不育、肌肉萎縮。 攝取過多 : 水溶性維生素過量可以隨尿液排出體外,毒性較小,但大量服用仍然可能損傷人體器官;脂溶性維生素過量易中毒。 脂溶性維生素:維生素A、D、E、K。 水溶性維生素:維生素B、C。 ✔ 身體機構組成的成分 含鈣豐富食物:奶製品、綠葉類蔬菜; 含鎂豐富食物:堅果、大豆、可可; 含鉀豐富食物:豆類、五穀、香蕉; 含鈉豐富食物:鹽、牛奶、菠菜; 含硫豐富食物:肉類、蛋、豆類; 含鐵豐富食物:紅肉、葉類蔬菜; 含氯豐富食物:鹽 攝入不足...

聊一款螢幕素質很棒的標壓輕薄本

還記得前段時間,我們點評了聯想 小新Pro14 標壓銳龍版,它搭載了R7 5800H處理器,配上16:10比例的螢幕,是一台專注於CPU性能釋放的輕薄本。 今天我們的主角是一款模具相同,但螢幕素質更進一步的筆記本——YOGA 14s 標壓新銳龍版。 它同樣採用了R7 5800H處理器,不同的是,YOGA 14s的搭載了一塊2.8K解析度+90Hz刷新率的IPS屏,就像如今的旗艦級安卓機一樣,90Hz刷新率日常使用更加「絲滑」。 這台電腦實測表現如何? 今天我們就來簡單分析一下: 聯想 YOGA 14s 標壓新銳龍版 機身左側 機身右側 它的配置如下: R7 5800H 處理器 16GB 3200MHz 內存 512GB 固態硬碟 14英寸 2880*1800解析度 100%sRGB色域 90Hz刷新率 IPS屏 電池容量 61Wh 厚 14.6~16.8mm 機身重 1.4kg 適配器重 431g 目前售價6199元 它的優缺點如下: 優點! 1,性能釋放比較激進 2,搭載16:10比例2.8K+90Hz高素質屏 3,觸控板面積較大,滑動手感較好 缺點! 1,僅有一個USB-A口,充電器還會占用一個Type-C口 2,沒有獨顯版可選 3,原裝95W適配器比較重 【升級建議】 這台筆記本電腦拆機並不難,卸下D殼的螺絲後即可取下後蓋。 雙通道16GB...

短風衣穿得利落又有型的3個搭配公式,特別適合小個子

春夏交接之際,無論是長款風衣還是短款風衣,都成為了炙手可熱的時髦單品,但對於160以下的小個子女生來說,長款風衣穿起來特別容易打壓身高,所以我比較建議小個子女生選擇短款風衣。 短款風衣最大的特點就是在衣身去半的情況下還能保留住長款風衣的颯爽氣質,對小個子女生來說,是非常可遇而不可求的。 短款風衣比長款風衣的優勢: 1、不顯拖沓 小個子女生穿衣最忌諱的就是穿衣拖沓,而短款風衣恰好就避開了這一點,乾淨利索的呈現效果不僅可以烘托氣質而且還能增高顯瘦。 短款風衣對小個子女生來說完全摒棄了華而不實的缺點,立體挺括的版型與剪裁精鍊的衣身結合,很符合時尚都市的快節奏。 2、不壓個子 對小個子女生來說,單品打壓身高是致命的問題,但短款風衣利用修身和立體挺括的衣身口袋,營造出英姿颯爽的效果卻很好的解決了這個問題,穿上身的效果非常有王子文的風範。 短款風衣不打壓身高的關鍵還是在於衣身的長度上,最符合短款風衣標準的長度就是剛剛蓋過屁股,不過大腿是底線。 3、優化比例 為了避免不上不下風衣衣身的尷尬,絕大多數的短款風衣款式都是和外扎腰帶搭配的,這種組合方式非常人性化的優化身材比例。 不管你是選擇自帶腰帶的短款風衣還是後期自行搭配腰帶的穿法,都能非常好地提高腰線凹出大長腿,胸部以下全是腿的視覺效果讓人不敢相信160是你的真實身高。 另外還有一點就是短款風衣對有小肚腩的身形非常友好,有收腰和髖骨的配合,遮住屁股的衣身自然形成的裙撐形狀,輕而易舉的包容所有身材瑕疵。 短款風衣的搭配指南: 1、短款風衣+各種褲裝 短款風衣的百搭性完全不輸長款風衣,時尚表現力好或者時尚功底深厚的小個子女生,甚至能把短款風衣穿出比長款風衣還時髦的效果。 就拿短款風衣和褲裝舉例吧!毫不吹噓地說,只要你能叫得上口的褲子,它都能與之搭配,在這種情況下,褲裝版型就要完全根據自身身材和風格的需求進行挑選了。 梨形身材、大象腿、O型腿或者小腿肌肉發達的女生,建議用短款風衣搭配高腰闊腿,害怕拖地長褲打壓身高的,也可以用九分闊腿褲與之替換。 如果你感覺直上直下的闊腿褲缺少女人味,也可以用喇叭褲進行替換,你可以選擇緊身款的V形喇叭褲,也可以修身版型的小喇叭褲,甚至可以選擇加肥加長版的闊腿喇叭褲。 腿型沒有缺陷或者身材微胖但身形勻稱的女生,可以選用短款風衣搭配高腰緊身褲,利用上松下緊的穿衣方式展示出完美身形,簡單又不失品位。 2、短款風衣+各種裙裝 喜歡穿裙裝的女生也不要失望,短款風衣與裙裝搭配,可以不加修飾地展示出女性獨有的魅力,時而優雅知性、時而端莊大氣、時而清甜可人、時而嬌俏美艷。 短款風衣和半身裙搭配,需要注意一點的是,要麼短款風衣採用不系扣不扎外腰的穿法,要麼高腰半身裙採用最常規的直筒版型設計,否則,整體效果就會變得臃腫累贅。 不過也有一個例外,那就是和不過膝的短裙搭配,這種情況下,短款風衣的穿法可以隨心而欲。 當短款風衣和連衣裙搭配時,整體美感的顯現會從風衣轉移到連衣裙上,所以連衣裙的面料和顏色一定要選擇到位。 我比較推薦大家選擇輕盈的緞面真絲或者飄逸的蕾絲網紗,單從面料上就能在人群中脫穎而出。 在連衣裙顏色的選擇上,我比較推薦大家選擇清雅的淺色調,並且連衣裙的顏色要和短款風衣的顏色形成鮮明的反差,這樣一來,連衣裙的美和風衣的氣質才可以發揮到極致。 3、短款風衣下衣失蹤 下衣失蹤是短款風衣展示出來的最得心應手的一種穿衣方式,自產自銷的意味非常濃烈。 它利用本身就能遮住屁股的衣身長度,完美貼合人的穿衣和審美要求,另外用結合外扎腰的穿衣方式,輕鬆打造出一身清純與性感並駕齊驅的造型,很火辣也很禁慾。 下衣失蹤的穿衣方式,只有喜歡秀美腿並且腿型纖細而直挺的女生才能駕馭,其他身形的女生穿上,很容易因為身材缺陷導致整體穿搭失敗。 聲明:文字原創,圖片來自網絡,如有侵權,請聯繫我們刪除,謝謝。來源:kknews短風衣穿得利落又有型的3個搭配公式,特別適合小個子

美日密謀「領導」世界,中俄伊高增長、反制裁、濃縮鈾,強力反擊

【秦安點評】七則消息,美日密謀「領導」世界急不可待,但遭遇反擊更是強勁有力。美國總統拜登與日本首相菅義偉華盛頓會晤大談中國、日美聯合聲明52年後又提中國的寶島台灣;日本政客不僅在核污水傾倒太平洋問題上大耍無賴,而且日本政府更是放任漁船赴釣魚島海域滋事,日美兩國狼子野心,昭然若揭;但作用力越大、反作用力也越大。中俄伊三國的反制強大有力:中國做好自己的事,用經濟高增長反擊美日的遏制和抹黑;俄羅斯用對等原則反制裁美國;伊朗提高濃縮鈾提煉豐度。美國為所欲為已經力不從心。下面逐個分析。 其一,美日聯合聲明提台灣,系52年來首次。拜登和菅義偉北京時間16日在華盛頓舉行會晤後的聯合聲明中,提及了「台灣海峽和平與穩定的重要性」。菅義偉在記者會上聲稱,「日本和美國已就台灣海峽和平與穩定的重要性達成一致,並在此次會談上重申了這一點。」其實早在3月,日本經濟新聞就曾宣稱,菅義偉訪美期間將與拜登會談,屆時兩國計劃「確認台灣海峽穩定的重要性」。報導炒作稱,這是自1969時任日本首相佐藤榮作與時任美國總統尼克森在一份聲明中稱台灣安全對日本安全至關重要後,52年來首次在聯合聲明中提及台灣。 【秦安點評】1969年尼克森和日本聲明中提到台灣問題後3年,中美1972年正式建交,日美聲明成為一張廢紙,世界格局發生了重大的變化;52年後又一次美日首腦聲明中提到台灣問題,會不會預示著3年後台灣回歸?我們非常期待,歷史也往往驚人地相似。但無論如何,誰也無法阻擋中國的統一,台灣一定要統一,台灣也一定能夠統一,美日企圖「領導世界」,但在中國的核心利益台灣問題上動手,一定會是最愚蠢的選擇。 其二,日本副首相麻生太郎無賴邏輯回應批評。日本《產經新聞》稱,麻生太郎16日在日本內閣會議後的例行記者會上說:「有人說『太平洋不是日本的下水道』,那難道太平洋是中國的下水道嗎?應該是大家的海才是。」麻生太郎還頑固宣稱,日本政府是在有科學根據的情況下處理核廢水。他的這番話被認為是在回應中國外交部發言人趙立堅此前的表態。在4月13日內閣會議後的記者會上,麻生太郎稱:「早就應該這樣做了……那些水喝了也沒什麼事。」 【秦安點評】無賴邏輯堂而皇之地走向世界政治舞台,這個美歐利用虛假信息和謊言抹黑新疆棉花、制裁中國如出一轍,都是「院子裡流氓」的做法。《朝日新聞》去年9月曾報導稱,菅義偉剛接任日本首相後去福島核電站視察,當時工作人員拿出一杯水稱「這水經過處理,可以喝」,但菅義偉最終拒絕,沒有飲用。麻生太郎言論的無賴邏輯,激起了大家 的氣憤。按照俄羅斯外長斥責美國「院子裡的流氓」的思路,我們可以斥責日本為「下水道里的強盜」,強詞奪理到不可理喻的程度。 其三,日放任漁船赴釣魚島滋事,中方表態。在最新一次例行記者會上,趙立堅表示,近來日方一直放任所謂「來歷不明的漁船」赴釣魚島海域滋事,這是當前釣魚島局勢趨於複雜的根本原因。趙立堅強調,釣魚島及其附屬島嶼是中國固有領土,中方維護領土主權的意志和決心堅定不移,將堅決應對日方侵犯中國主權的不法行為。我們再次嚴肅敦促日方恪守中日四點原則共識,切實加強內部管束,防止局勢惡化升級。 【秦安點評】日方一直放任所謂「來歷不明的漁船」赴釣魚島海域滋事,這是日本圖謀釣魚島的新伎倆,我們必須採取新對策。秦安戰略研究院多次呼籲建立「釣魚島海上生產建設兵團」、「南海生產建設兵團」,採取中國特色社會主義建設的有效辦法,重返發揮中國制度、治理和文化優勢,用14億多人民支撐的人民戰爭,維護祖國統一和領土完整。可以肯定地說,日本越折騰,中國對釣魚島的控制越有力,讓我們拭目以待。 其四,拜登與菅義偉峰會大談中國,外交部回應。據路透社和法新社綜合報導稱,北京時間17日,為「反擊」中國,拜登尋求與菅義偉以所謂「統一戰線」示人。針對日美兩國勾連對華消極動向,外交部發言人趙立堅表示,中方已就日本領導人訪美、兩國勾連對華消極動向向日、美表達嚴重關切。趙立堅強調,當前中美、中日關係都處於一個重要關口,國際社會高度關注此訪將對外釋放什麼樣的信息。趙立堅指出,中方捍衛國家主權、安全、發展利益的決心和意志堅如磐石。中方將視情作出必要反應。 【秦安點評】在這個重要關口,中方作出必要反應至關重要。趙立堅指出,日、美應該嚴肅對待中方關切和要求,不得採取干涉中國內政、損害中國利益的言行,不得搞針對中國的「小圈子」。這是外交層面必要的嚴厲警告,在政治、經濟、軍事層面,也必須做出有力的反擊。比如,不能繼續「政治冷、經濟熱」,要「政治冷、經濟冷」,讓日本為自己的瘋狂付出代價。另外,應加大在釣魚島方向的軍事演習,尤其是「東風快遞」打擊演習,震懾敵膽。 其五,做好自己的事,中國用高增長來反擊美日的遏制和抹黑。最新公布的一季度中國GDP同比增速達到18.3%。上一次中國GDP季度同比增速達到兩位數,還要追溯到2011年二季度。在有效控制疫情之後,中國一季度GDP同比增速高位運行背後,多項具體指標同比也呈現兩位數勁增。例如,全國規模以上工業增加值增長24.5%,社會消費品零售總額同比增長33.9%,固定資產投資增長25.6%,貨物進出口總額增長29.2%。 【秦安點評】中國經濟健康的發展,是最強大的力量。在初步打贏疫情阻擊戰、總體戰、人民戰爭之後,中國制度的優越性從經濟層面體現地淋漓盡致。中國經濟內生動力、供給質量、市場主體活力三方面因素都在改善加強中,這些領域恢復態勢將和中國長期擁有的物質基礎雄厚、產業體系完整、人力資源豐富等長期優勢結合,和中國制度、治理和文化優勢相結合,和倡導的人類命運共同體理念相結合,已成成為反制遏制圍堵的最重大勝利。 其六,俄羅斯公布對美反制措施。俄羅斯外交部長拉夫羅夫16日宣布,俄羅斯將驅逐10名美國駐俄外交人員,並將8名美國政府官員列入「黑名單」,以回應美方日前對俄實施的新制裁。俄總統新聞秘書佩斯科夫稱,以對等原則反制是「慣例」,反制的具體措施將由總統普京決定。同一天,俄外交部副部長里亞布科夫召見美國駐俄大使沙利文,里亞布科夫警告稱,美方最新制裁「重創兩國關係」、俄方近期將採取一系列回應措施。 【秦安點評】面對群狼戰術,獵人必須結伴而行。面對美國對俄羅斯的強力制裁,中國需要以王毅外長所講,中俄戰略合作沒有止境,沒有禁區,沒有上限為標準,加大對俄羅斯反擊美國霸權的支持力度,以強大的綜合國力,以強勁的經濟增長,幫助俄羅斯渡過美國無理制裁的難關,提升面對霸權主義遏制的結伴應對能力,建立反對霸權主義、叢林法則和大國流氓的統一戰線,守住人類社會公平底線和國家尊嚴的最後一道底線。 其七,伊朗濃縮鈾提煉豐度提高到60%!據參考消息網4月17日消息報導,伊朗議會議長卡里巴夫當地時間16日表示,該國已正式開始提煉豐度為60%的濃縮鈾,這是伊朗歷史上的最高水平。根據伊核協議的限制,伊朗提純的濃縮鈾豐度應當小於3.67%,但伊朗方面不斷突破伊核協議限制,60%濃度的濃縮鈾開始提純,這是伊朗方面最新一次的突破。 【秦安點評】儘管遭受美國和以色列的瘋狂攻擊,包括暗殺伊朗首席核科學家,發動網絡攻擊毀癱伊朗核設施,但拖延伊朗核技術發展的目的並沒有得逞。就在伊朗納坦茲核設施遭遇網絡攻擊,導致內部供電系統爆炸後,以色列方面還聲稱此舉令伊朗的核技術至少倒退9個月。但話音未落,伊朗豐度為60%的濃縮鈾的生產出來了,這是對美國暗殺、暗算、暗戰爭的最有力反擊。在美國的強力打壓之下,朝鮮實際具有了核打擊能力,如今伊朗又在美國退出核協議之後,加快提煉具有武器級價值的濃縮鈾,美國實際上成為導致人類社會處於核陰影籠罩之下的最大罪魁禍首。來源:kknews美日密謀「領導」世界,中俄伊高增長、反制裁、濃縮鈾,強力反擊

吳宗憲親曝當年「賣掉周杰倫真相」!坣娜慌問:這個不要講吧

記者蔡琛儀/台北報導 坣娜今晚舉辦出道35年以來的首場演唱會,沒想到竟邀請看似八竿子打不著的「綜藝天王」吳宗憲擔任嘉賓,吳宗憲一出場,就逗得坣娜笑到停不下來,差點岔氣。 坣娜和吳宗憲2002年因戲劇《明日英雄》熟識,卻首次在音樂上合作,組合相當新鮮,吳宗憲也表示,今天的主辦單位「阿爾發唱片」,當年創辦人正是他本人,因此這次來當嘉賓意義非凡,隨後他開始解釋,當年出售阿爾發的「真相」,「阿爾發創立32年,我當年看到創辦人是我的名字好感動,那時公司像是康康也是,啊不要講這個,咻比嘟滑,這個還好,周杰倫,後來高價賣給現在這間公司。」 坣娜見狀說:「這個不要講吧?」吳宗憲則說:「這開心的事為何不能講?後來賺錢後,我本來很喜歡音樂,但我還是要繼續做音樂,他們都說吳宗憲賣掉阿爾發跟周杰倫,你們相信這鬼話嗎?」沒想到台下觀眾回他:「相信!」他連忙解釋:「我只是轉移了一個經營權到公司,我的版權都過去了,而且我賣掉阿爾發唱片以後,全球的唱片業就開始蕭條了,我講的是真的!」讓坣娜和現場觀眾全都笑翻,坣娜直呼:「宗憲,你今天是來喊冤的嗎?」 吳宗憲又幽默自嘲:「還好賺到那筆錢,我拿到那筆錢,我去繳稅,為什麼要繳稅?因為我曾經(沒繳稅)有五次限制出境的紀錄。」再度讓坣娜笑不停,「你為什麼那麼壞,不繳稅?」吳宗憲緊接著說:「誰不繳稅?因為缺錢嘛,後來慢慢陸續做很多事。」意指自己後來做了很多副業。來源:kknews吳宗憲親曝當年「賣掉周杰倫真相」!坣娜慌問:這個不要講吧