@阿龍：一般來講，茶葉原料愈粗老，茶多糖含量愈高。綠茶、紅茶、白茶、烏龍茶、黑茶中都含有茶多糖，其中黑茶中茶多糖含量相對較高。
茶葉中降血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶葉復合多糖的簡稱，由糖類、果膠、蛋白質等組成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是降血糖，降血脂，從而達到防治糖尿病的作用。茶多糖的降血糖作用與其保護刺激胰島細胞的分泌活動有關，使肝糖原大量增加。茶多糖在糖代謝方面具有與胰島素相類似的作用。
黑茶中茶多糖含量最高，從原料老嫩看，老葉含量比嫩葉多。同種茶類級別低原料老，含量相對高。可以飲用年份較老的黑茶。含有豐富的茶色素、茶多糖、茶多酚等物質的黑茶是防治糖尿病的常備飲品。每次在吃飯前的半個小時內喝半杯黑茶，這樣能有效抑制飯後的血糖升高。
黑茶比較好的有四川藏茶(邊茶)、雲南黑茶(普洱熟茶)、安徽古黟黑茶（安茶）、湖北青磚茶、廣西六堡茶及陝西黑茶（茯茶）。
@老徐談茶：糖尿病患者喝普洱茶是比較好的，尤其是飯後一兩個小時開始喝普洱茶對於糖尿病患者的血糖降低是有明顯幫助作用的，普洱茶有降血糖的作用，一般糖尿病患者吃完東西以後，血糖峰值應該出現在1個半-2個小時這個時段上，這個時候喝普洱茶對降低糖尿病患者血糖峰值有非常好的作用。
@真的是單大寶：1、內含物質如茶多酚、茶多糖等，都有降血糖功效。2、如果「感到血糖低」，就真的該補血糖了。
低血糖遠比高血糖危險。喝茶適量，劑量和濃度都應控制在一定范圍，一旦超過產生醉茶症狀應進食點心之類補充過低血糖。
大量喝濃茶這檔子事，永遠都是「沒有金剛鑽，別攬瓷器活」。喝茶這事，在過量與不喝之間，總有個叫做「適量」的選項。
3、還想着胖？低血糖會掛的好吧
@糖尿病顧問：喝茶，既怡情又養生，在全世界都受到歡迎。
近日，日本醫學博士、國立健康營養研究所名譽所員板倉弘重在《輕松降血糖的57個方法》一書里，介紹了幾種有降糖效果的茶飲。
綠茶
綠茶中所含的兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，從而抑制餐後血糖的上升。其中含有的抗氧化成分，還能減輕身體的炎症反應，增加毛細血管的韌牲。
粗茶
粗茶是指較粗老的茶葉，如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮製後作為茶飲。雖然外觀不漂亮，但其中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細胞功能。但茶多糖不耐熱，建議用50攝氏度左右的溫水沖泡，吸收率更高。
桑葉茶
在古代，桑葉就被用來製成治療「消渴」的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻黴素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝，降糖效果更好。
番石榴茶
將熱帶水果番石榴的葉乾燥後，用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率，並促進胰島素與受體的結合。日本琉球大學的調查發現，沖繩地區糖尿病的發病率較低，就與當地人愛喝這種茶有關。
雪蓮果葉茶
菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈，研究發現，其葉子中含有類胰島素物質，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
香蕉茶
是以野生香蕉葉為原料製成的茶，其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能，能促進葡萄糖進入細胞。
匙羹藤茶
這種植物是一種印度傳統草藥，雲南、廣西等地也有出產。其中的匙羹滕酸可抑制腸道中糖類的分解和吸收，適合餐前飲用。
需要提醒的是，上面的茶飲只能起到輔助作用，並不能替代藥物，糖友最好在醫生指導下酌情飲用。
來源：華人頭條B
來源：說茶網
