夏天要多吃這種鹼性食物，不油膩更開胃，皮膚也越來越好

現在正屬於一年當中最熱的三伏天，所以說人們經常會出現出汗的現象，所以說在夏天的時候，我們一定要多吃一些鹼性的食物，今天小編給大家介紹的這一款食材是芋頭，芋頭屬於鹼性食物，它含有豐富的蛋白質以及鈣磷鐵鉀鎂等多種微量元素，芋頭當中含有豐富的胡蘿卜素以及維生素，而且皂角苷等成分也是非常豐富的，而且芋頭當中含有的氟含量是比較高的，所以說它能夠起到保護牙齒的功效，而且芋頭還屬於一種低脂肪低熱量的食材，所以說對於減肥健身的朋友來說也是非常不錯的一款食材。

夏天要多吃這種鹼性食物，不油膩更開胃，皮膚也越來越好

海菜芋頭湯

首先我們將芋頭用橡皮工具先削去皮之後，在清水中沖洗干淨，因為芋頭非常容易出現氧化的現象最脆皮之後最好先浸泡在清水當中。然後再將芋頭切成小薄片。

鍋中放入適量的清水，放入切好的芋頭，大火煮開之後轉成小火一直燉，等到水燒開之後往鍋中加入一小勺豬油，然後加入適量的食用鹽雞精，攪拌一下，繼續燉10分鍾左右。

在煮的過程當中，我們將海菜清洗干淨之後切成段放在一邊，等到芋頭煮熟之後，將海菜放進鍋中，用勺子攪拌一下就可以出鍋啦。

小編叨叨：

適當的吃點芋頭還能夠增強我們的抵抗力和免疫力，並且芋頭當中含有豐富的氟元素，能夠保護牙齒，防止蛀牙，而且遇到屬於鹼性食物能夠很好的綜合身體內的酸性來調節人體的酸鹼平衡度，從而達到美容養顏的效果，同時也能夠達到一定的補中益氣的效果。