幾種野菜潤腸通便，補中益氣，常食潤肺生津，美容養顏，減肥瘦身

人參菜

人參菜的營養藥用價值雙高，具有補中益氣、潤肺生津、通乳汁、消腫痛等功效，可用來輔助治療氣虛乏力、體虛自汗、肺燥咳嗽等症狀，可作藥膳兩用。

明葉菜

又叫桔梗、和尚帽，其枝端能開出藍色的小花，我們平常吃的都是桔梗根。

槐花

槐花可以健脾安神，清心降火，止咳化痰，清熱利水，殺蟲消腫。主治失眠，食慾不振，帶下，小便不利，水腫，小兒疳熱羸瘦，燙火傷，瘡癬等病症。槐花能潤腸通便。用於便秘的防治。以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。清熱涼血，適用於大腸癌患者引起的便血，血色鮮紅，以及癌術後便血等症

益母草

益母草作為婦科用藥，有興奮子宮、抗血小板凝聚、護心、擴張血管、調血活血和抗衰老的作用。同時益母草也可以入菜食用，有清熱涼血之效。如益母草煎蛋、益母草湯、益母草煮蛋和益母草茶等。

鹽膚木

識別:落葉小喬木或灌木，高2～10米，春季採集嫩莖葉，用沸水焯熟再用清水漂洗去除異味，可涼拌，炒食，你吃過這個嗎？

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