李沁體重保持85斤，談到減肥經驗，坦言晚餐只吃兩種食物

李沁體重保持85斤，談到減肥經驗，坦言晚餐只吃兩種食物

李沁最初被大家認識，應該是從《新紅樓夢》，她飾演薛寶釵，巧笑盼兮，眼波流轉，多少人為她的回眸一笑心動，此後大家便知道了這個古典美人。最初當演員時，李沁的身材是不瘦的，體重甚至有時候會過百，不過之後她找到了減肥訣竅，一直將體重保持在了85斤。

對於減肥的人來說，晚餐不能吃太多這件事情是眾所周知的。但是不能吃太多，大家卻不知道該吃什麼，李沁在談到自己的減肥經驗時，就坦言自己晚餐只吃兩類食物。第一種就是雞蛋白，去掉蛋黃的部分，只吃蛋白。而第二種就是魚肉，魚肉是一種營養但又低脂的食物，李沁一般晚餐就吃這兩種東西。

魚肉和雞蛋白都是很常見的食物，要買到也很方便，而且烹飪的方法也比較簡單，所以李沁在劇組的時候也是這麼吃的。而且她始終堅持着一個原則，那就是吃晚餐在五點半以前吃完，之後就不再吃任何東西了，如果實在覺得餓，她會喝一點點溫開水，讓自己盡快的睡着，這樣就不會感覺肚子餓了。

其實除了吃魚肉和雞蛋白，想減肥的同學晚餐也可以選擇吃西紅柿，蘋果，水煮西蘭花這些低脂肪的食物，有的人晚飯不吃，但是一到深夜就覺得餓，忍不住吃宵夜，而且是大口大口的吃到撐，其實這樣不僅容易發胖，對胃還不好，所以想減肥可以，一定要均衡飲食，管住嘴，那些高熱量的食物就少吃吧。