止脫生發是個大工程、持久戰 請堅持下去

面對脫發困擾，很多發友們期待能夠立竿見影、短期「救發」。其實，改善脫發是場持久戰，不可能「三天止脫三周生發」。

受脫發困擾的人越來越多。很多人年紀輕輕就已經頭頂稀疏，發際線「高人一等」， 變成了「小老頭」，嚴重影響美觀。一些愛美的年輕女性，梳頭洗頭時也是有大把的頭發脫落，讓她們無限煩惱。

面對脫發的窘境，發友們往往存在着急於求成的心理，同時由於很多產品不負責任的宣傳，使很多人認為只要用上了生發產品就能在極短的時間內止脫生發。其實這是一種極其錯誤的認識。

頭發的生長需要一個周期，所以根本不存在幾天之內就能止脫生發的方法、產品或技術，這違反了頭發生長的基本規律。

改善脫發是一場持久戰。一般來說，最常見的雄激素性脫發發友，如果脫發時間段，程度輕，在採取有效的干預措施後，能在3-4個月能看到新生的頭發；而脫發時間長，嚴重脫發的發友需要堅持1-2年的有效調理才會看到明顯效果。因此發友們需要有長期作戰的心理准備，不能因見效慢而放棄。

解決脫發問題是一個長期的過程，發友們要耐心堅持，不能輕言放棄。另外，除了積極地調理改善以外，健康的生活方式和合理的飲食也非常重要。發友們在改善脫發期間，應該養成良好的作息習慣，增加飲食中頭發生長需要的營養素的攝入，如蛋白質和微量元素和礦物質等。