每日一膳 | 眼睛干澀冒血絲？周末泡一杯去實熱的花茶

今日推薦——杞菊洛花茶

材料：

枸杞子 5 克，菊花 3 克，洛神花 3 克，石斛 5 克，蜂蜜或冰糖適量。

做法：

（1）材料洗淨，放入茶壺中，用熱水焗泡 10 分鍾。

（2）可根據個人口味加入適當蜂蜜或冰糖調味。

欄目特約養生專家、廣東省中醫院副院長楊志敏教授

專家點評：

枸杞味甘性平，滋腎補肝；菊花味微辛、甘、苦，性微寒，能疏散風熱，清肝明目；洛神花能改善疲勞與睡眠；石斛味甘性微寒，具有滋陰清熱、潤肺養胃等功效。幾物合而為茶飲，養肝腎，潤肺胃，清實熱，特別適合緩解眼睛干澀，滿布血絲，咽喉腫痛，口氣臭穢，滿臉痘痘，心情煩躁等實熱症狀。

小貼士：

這款茶整體性質偏涼，不建議陽虛、氣虛體質的人飲用。