注意這幾點，喝蜂蜜水千萬不能做

蜂蜜在我們日常生活中是很不錯的保健品，它們除了有美容養顏的作用，還對身體健康特別好，好的東西當然有利也有弊，接下來就給大家說一下喝蜂蜜水的禁忌。

喝蜂蜜水的禁忌第一點：切忌用沸騰的水沖泡。這是因為蜂蜜中的營養物質主要是酶，酶類物質特別害怕高溫，容易破壞其中的營養成分。當水的溫度超過八十度就已經不太適合沖蜂蜜了，因此沖蜂蜜水時溫度最好控制在五十度左右，這個時候水溫剛剛好，適合飲用，還能很好的保護蜂蜜的營養價值。

喝蜂蜜水的禁忌第二點：千萬不要空腹直接飲用。蜂蜜本身就是甜的東西，特別是空腹喝的時候會讓胃分泌過多的胃酸，甚至有時候會覺得嘴巴里也酸酸的。如果經常空腹喝的話容易引起胃部不適，喝蜂蜜水最好的時間就是飯後一小時，根據口味調入。

喝蜂蜜水的禁忌第三點：不要過量飲用。很多人認為蜂蜜是可以減肥的，所以多吃點也不會發胖，其實你不知道的是蜂蜜中其實含有大量的糖分。如果長期大量飲用，而自己又不經常鍛煉，消耗產生的能量，也會越攢越多，最終胖到沒朋友。不光是我們的身體外形發生變化，也會影響自己的身體健康，可能會引發高血脂，糖尿病等健康問題，所以還是控制好量的攝入。

喝蜂蜜的禁忌第四點：不要跟豆漿一起喝。豆漿中含有蛋白質，與蜂蜜中的有機酸混合後容易產生沉澱，不利於人體的吸收，所以建議分開食用。感冒期間最好也不要喝蜂蜜，可能有些人覺得蜂蜜好吸收，感冒了身體虛弱一些，可以飲用蜂蜜水，但事實上是不可以的。因為有些感冒藥成分會跟蜂蜜產生衝突，容易產生化學反應，造成身體不適。脾胃虛寒和兒童最好也要適量飲用。

蜂蜜水中可以加入適量的檸檬，做成一杯酸酸甜甜的飲品也是不錯的，檸檬富含有豐富的維生素c，具有抗菌消炎的功效。蜂蜜呢含有抗氧化劑，也能夠消炎止痛，所以兩者搭配甚好。

蜂蜜雖然好喝，但是也要根據個人的身體情況，特別是糖尿病患者，建議控制蜂蜜的攝入，如果血糖太高，建議還是不要食用蜂蜜了。還有就是胃潰瘍患者和十二指腸等疾病的人也不要過量的食用蜂蜜，容易產生更多的胃酸，從而加重病情。