生活中很多人會遇到以下情況：

劇烈運動、喝杯熱飲、洗熱水澡、精神緊張……

身上都會突然冒起風團、瘙癢難耐

圖源：站酷海洛

其實這都是蕁麻疹在作祟，蕁麻疹俗稱風疹塊。是由於皮膚、黏膜小血管擴張及滲透性增加而出現的一種侷限性水腫反應，通常在2～24小時內消退，但反覆發生新的皮疹。病程遷延數日至數月。臨床上較為常見。

短期內痊癒的是急性蕁麻疹，幾個月內反覆發作的是慢性蕁麻疹，（臨床上一般將這個時間長度定義為6周）。這個病可以發生在任何年齡段，很多人在小時候都患過，高發年齡在20-40歲。

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那麼怎麼判斷自己是不是患上了蕁麻疹呢？這里整理了一些主要表現：

1.皮膚突然瘙癢，隨即出現風團，也就是形狀大小都不一樣的紅色、白色或者皮膚色的疙瘩，皮膚表面凹凸不平，像橘子皮一樣。2.風團會逐漸蔓延，然後融合成一片片。3.風團一般會在幾分鐘或者幾小時內逐漸消失，少數可能幾天或者幾個月才消。4.會自覺性瘙癢，伴有灼熱感，並且越撓越癢，越撓風團範圍越大。5.有的患者可能會伴有頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉，嚴重患者還會有胸悶、不適、面色蒼白、心率加速、脈搏細弱、血壓下降、呼吸短促等全身症狀。

總結一下，蕁麻疹的三種典型表現就是：風團、水腫、瘙癢。

如果你滿足以上症狀，很有可能就是患上蕁麻疹了，建議及時就醫。

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今天在這里跟大家分享一些如何在日常防治蕁麻疹的經驗：

1、注意飲食，避免誘因

蕁麻疹的發病與飲食有一定的關係，某些食物可能是誘因。例如魚蝦海鮮，酸辣、冰凍等刺激性強的食物，含有人工色素、防腐劑、酵母菌等人工添加劑的食品、飲料等均可誘發蕁麻疹。多吃新鮮蔬果。油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發體內的熱性反應的食物少吃。

2、避免不良刺激

蕁麻疹患者注意保持室內外的清潔衛生，家中要少養貓、狗之類的寵物；避免吸入花粉、粉塵等；保持身體涼爽，避免出汗，避免受熱、精神緊張、進食熱飲或酒精飲料等。除此之外，還要避免熱敷，或使用熱水沖洗患處，因為熱會使血管擴張，釋出更多的過敏原。

3、及時進行藥物治療

爐甘石洗劑或抗組胺藥物，可以幫助減輕瘙癢症狀。常用抗組胺類藥物包括撲爾敏、西替利嗪和氯雷他定等，它們通過抗過敏而達到止癢的目的。目前已有西替利嗪研發進化為選擇性的組胺受體拮抗劑，如魯南貝分使用選擇性H1受體拮抗劑，可以具有抗組胺和抗炎的雙重活性，抗敏效果已經遠遠優於氯雷他定，且不易透過血腦屏障，相較撲爾敏更加安全，中樞抑制作用也更小。

4、保持健康心態，提高身體抵抗力

慢性蕁麻疹的發作和加重，與人的情緒或心理有一定的關係，應保持一種積極樂觀的豁達心態，使人體氣機調和，血脈流暢，正氣充沛，身體健康。

來源：kknews洗個澡渾身起風團？是蕁麻疹在”作祟”！秋季蕁麻疹防治小常識