男人對自己別太「摳」，4個「零嘴」經常吃，保護腎髒更健康

男人對自己別太「摳」，4個「零嘴」經常吃，保護腎髒更健康！ 1、黑枸杞 黑枸杞也是枸杞的一種，我們都知道黑色入腎，男性朋友在平時可以多吃點黑枸杞，滋補腎髒的功效會事半功倍。能夠有利於促進腎髒的排毒和代謝，及時將腎髒排出的毒素垃圾排出體外，減輕腎髒的負擔，大大的提高腎髒功能。

2、黑芝麻 自古以來，黑芝麻就被稱為是滋補的佳品，黑芝麻對人體而言，具有緩解眼花，腰酸腿軟，頭發早白的效果。並且堅持食用黑芝麻，對於保護人體腎髒健康，提高腎髒功能也有非常好的效果。

3、山藥 山藥味甘性平，屬於腎經，具有滋養強壯、幫助人體消化的功效。當腎髒功能出現異常後，人體的泌尿系統也就會處於紊亂狀態，而山藥能夠有效改善小便短頻的症狀。

3、蝦 蝦中含有豐富的蛋白質以及人體所需的微量元素，可以有效的提高人體免疫力，能夠調節食物的酸鹼度，常吃蝦會有護腎利尿的作用，對於腎虛腰痛有很好的輔助治療效果。