胃，人吃了食物後就會到達這里，胃通過胃酸幫助食物消化，為人體提供能量，胃在人的整個生命活動過程中起着非常重要的作用，中醫認為，脾主四肢，主肌肉，主運化水濕，為人體的後天之本，而脾胃不分家，胃不好，脾的功能也會弱化，人就會變的四肢無力，無精打采，身體還容易被濕氣所傷，嚴重的還會引發胃炎，胃潰瘍等胃部疾病，胃不好，人遭罪，常揉身體3處，常吃「3寶」，胃好了，人精神。
養胃，常揉身體3處。
中脘穴
中脘穴，胃之募穴，中脘穴。中脘穴位於腹正中線，臍上4吋。中，指本穴相對於上脘穴、下脘穴二穴而為中也，中間也。脘，空腔也，這里指的是胃部、胃腑。古人認為本穴位於胃部的中間，所以稱為「中脘」。經常按揉中脘穴，可以起到疏肝養胃、消食導滯、和胃健脾、降逆利水的功效，而且還有去眼袋、美容養顏、延緩衰老的作用，對於胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、納呆、反胃、食不化、治療慢性胃炎、胃潰瘍、黃疸、胃擴張等一些胃病有很好的輔助治療效果。
關元穴
關元穴是保健、長壽穴，位於臍下三寸，處經常按揉可以調節體內氣血，保證肝、腎、脾三經的協調舒暢，提高機體防禦功能，補虛損、提正氣。有虛損問題的人身體正氣不足，容易患感冒等疾病，經常揉一揉身體上的關元穴，有利於腸胃的蠕動，起到強壯身體的作用。
豐隆穴
豐隆穴出自《靈樞經脈》,是足陽明胃經的經穴，為胃經的絡穴，經常有胃脹、打嗝、食慾不振都是胃部功能失調導致的症狀，我們通過對胃經上豐隆穴進行按摩能起到調節腸胃不適的目的。常對豐隆穴進行按揉能促進胃經上氣血的運行，從而起到健脾養胃的效果。
養胃，常吃「3寶」
山藥
山藥是養胃的好食品。山藥的最大特點是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一種多糖蛋白質的混合物，對人體具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉積在心血管上，可保持血管彈性，阻止動脈粥樣硬化過早發生。中醫認為，山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效。可用於治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎等，可以說是補脾胃的「一寶」。
生薑
胃口不好，冒清水，經常打嗝、或者怕冷，不能吃冷飲，肚子痛，遇寒加重，大便爛或者拉肚子，稍微吃壞點東西，就腹瀉，這些都是身體脾氣虛，脾陽不足的表現，生薑是非常溫補的，雖然它吃起來味道比較刺激，有一種辛辣的感覺，但是他確實非常暖和的一種食物，當我們感冒的時候就可以煮一些生薑湯用來祛寒，喝了生薑湯，可以幫助你的脾胃陽氣的生發，從而使脾胃虛弱的症狀得到改善，如能長期堅持，能增強脾胃運化能力喝改善胃口和大便，還能增強體力，延緩衰老。
小米
李時珍，在《本草綱目》中就這樣講「小米」的，新小米性淡、微寒，陳小米則是苦寒，新小米益氣清胃熱，大便爛的人群，長期便溏、或易發腹瀉的人群，可能是因為脾虛所致。中醫認為，五色入五髒，黃色入脾，小米能健脾，可很好地改善這一問題。
來源：華人頭條B
來源：愛家庭美食
