經歷了漫長的孕期，度過剛剛懷上一個月的惡心嘔吐，早孕反應吃不下的難受，孕中期各種打屁腰痛的勞累，終於迎來了孕晚期。已經 36 周 + 了，可是為什麼反而更焦慮了呢 ?
一起來看看，孕晚期的准媽媽，到底都在焦慮什麼 ?
小米媽媽：怎麼辦 ? 剛剛數胎動，動的少了咋回事 ? 我明明數了好幾個區間的時間了，會不會有什麼問題啊 ?
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——了解胎動變化，放輕松
• 胎動每小時三四次為正常
初產婦通常在 18-20 周時，開始感覺到胎動 ; 經產婦 ( 已生育過孩子的產婦 ) 會更早一些。
不管是孕中期還是孕晚期，正常的胎動都是 12 小時內不少於 30 次，平均每小時三四次。
• 數胎動的具體方法
早晨、中午、晚上各測一次，最好保持左側臥位，然後將測得的 3 次胎動數相加，再乘以 4，便是 12 小時的胎動數。
• 孕晚期胎動會減弱
到了孕晚期，胎兒在子宮內的活動范圍相對變小，胎動幅度就會減弱。其實，只要胎動次數正常，胎動強弱並非關鍵。
• 胎動減少 1/3 時就醫
如果胎動比平時減少 1/3 以上，如平時 12 小時是 30 次，現在不到 20 次，就一定去醫院就診。
露露小仙女：已經到第 38 周了，快要生了吧，什麼時候生啊，出現什麼情況我就要趕緊拎包去醫院啊，真想去醫院住着才放心啊 !
——清楚臨產症狀，不慌不忙
• 見紅：見紅後一般 12-48 小時內臨產。如果只是 ” 見紅 “，沒有出現宮縮，打算自然分娩的產婦不用着急去醫院 ; 如果決定剖腹產，或流出的血呈鮮紅且量較多，應盡快去醫院。
• 宮縮：判斷是否要生產主要看宮縮，宮縮六七分鍾疼一次可就醫。如果十幾分鍾甚至 30 分鍾才宮縮一次，且無其他異常，想自然生產的產婦可繼續在家觀察。
• 破水 : 一旦出現破水，不管有無腹痛、流血等症狀，就算是半夜也必須及時去醫院，並注意平躺。
叮當貓不是我：怎麼辦，我怕痛啊，39 周了，感覺明天就要進產房了，萬一順產不下來怎麼辦，萬一……
——害怕分娩怎麼辦
其實這是分娩前恐懼心理。面臨生產，更多的是緊張和害怕。其實做好兩件事就行
• 管好自己的事
你可以吃好喝好，你可以睡好，這是你自己可以控制的事，還可以提前戀呼吸，如吸氣時，盡量讓肋骨感覺向兩側擴張，吐氣時則要讓肚臍向背部靠攏。
• 別管老天的事
至於能不能自然順產，不用擔心，那是老天的事，醫生會根據實際情況作出判斷。
面臨生產，老公和家人都是自己最強大的支持，有需求及時尋求他們的幫助，面對老公說出自己的心情，自我調節的同時，有伴侶的支持和安慰，會獲得更多的分娩信心。
來源：華人頭條B
來源：華人號：健康生活