鈣含量是牛奶的3倍這些蔬菜的營養價值，竟這麼高

俗話說得好：生活就要五「菜」繽紛！

蔬菜不僅有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，而且不同種類的蔬菜營養元素還各有特色哦～

鈣含量比牛奶還高；

維 C 比柑橘還豐富；

纖維素比香蕉還多；

……

想知道這些都是什麼蔬菜嗎？來，往下看！

多吃蔬菜身體好，記得各種顏色、不同品種的蔬菜每天要換着吃。

那麼，今天你准備 pick 哪一個呢？

來源：華人頭條B

來源：石家莊發佈