長期便秘擔心直腸癌，2種水是便秘「終結者」，早晚一杯，腸道宿便全排空

李大爺今年60歲，但是便秘已經多年。大便有時兩三天一次，有時四五天一次，且每次排便的時候都出現排便不暢、費力、困難、糞便干結且等症狀。今天大爺因為腹部疼痛、嘔吐到醫院檢查，才發現自己患了直腸癌，需要做手術切除方可痊癒。

近年來，直腸癌的發病率在世界各地都有上升的趨勢。而早期就診是治療直腸癌的關鍵。直腸癌的早期症狀包括：

①大便習慣改變（大便次數增加或腹瀉、便秘）。

②大便帶血（容易與痔混淆）或呈黑色。

③大便粘膩，馬桶難沖干淨。

④里急後重（大便後仍有便意）。

⑤腹部不間斷的一陣絞痛。

一旦發現這些症狀，患者應盡快到醫院就診。防止結腸癌，得從治便秘下手。

2種水是便秘「終結者」，早晚一杯，腸道宿便全排空

第一：蜂蜜水

蜂蜜當中含的營養成分有潤滑腸道的效果，幫助腸道蠕動，促進消化，從而就會有排出宿便的功效。早上醒後先喝杯溫水，喚醒腸道，潤澤腸道，給予腸道所需要的水分，然後再去喝杯蜂蜜水，就會非常有效的幫助達到排出宿便的功效，而且還有利於身體吸收蜂蜜當中的營養成分。蜂蜜使胃酸分泌正常，增強腸胃的蠕動，潤滑腸道，縮短促進排便時間。

第二：桑葚水

桑葚中富含親水因子、花青素，長期便秘或是頻繁便秘的人可以每日單獨吃上5-8粒，能夠保持糞便中的水分，避免大便乾燥，對腸道也有很好的潤滑效果，通過潤滑作用促進排便，效果堪稱是腸道中的「排便王」。

膳食纖維能夠吸收水分，讓食物殘渣的體積增大，使糞便變軟，促進腸道蠕動，能夠輕易的排出，從而緩解便秘，桑葚里面含有豐富的膳食纖維，所以平時可以選擇吃吃桑葚，有效的解決便秘問題。

桑葚對氣血不足導致的便秘非常有效：氣血不足導致的便秘的人，不能強行通便，容易傷正氣，只能通氣血的同時，解決便秘問題。《本草綱目》有記載：利五髒關節，通血氣。具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。

食用方法：飯後吃幾粒（5粒左右）桑葚干；或者取15-20粒左右泡水喝，能促進消化，保護胃黏膜，調養腸胃，從根源上遠離便秘，連口臭都好了！也可以放到開水中泡水喝，每天早晚來一杯，效果也是不錯的。