青椒加一寶，常吃血管越來越健康，還預防腦血栓和養胃，好處多多

今天我們要說的是青椒加一寶，常吃血管越來越健康，還預防腦血栓，好處多多，這種食物就是土豆，具體的和小編一起來看看吧。

土豆的營養成分非常全面，營養結構也較合理，不僅含有豐富的膳食纖維，又是非常好的高鉀低鈉食品，能幫助帶走一些油脂和垃圾，既有通便排毒作用，常吃瘦胳膊瘦肚子瘦腿，非常適合肥胖人士和想減肥者食用，還有抗衰老的作用。

現代研究證明馬鈴薯對調解消化不良有特效，是胃病和心髒病患者的良藥及優質保健品。日本一個研究發現，每周只5到6個馬鈴薯可使中風幾率下降百分之40。青椒的營養豐富，含有豐富的維生素C，非常適合高血壓高血脂的人群食用，青椒含的辣椒素能夠促進脂肪的形成代謝，防止體內脂肪堆積，有助於降脂減肥防病，所以二者搭配效果加倍，土豆和青椒搭配能排毒瘦身，讓血管暢通，三高繞着走，可以說好處多多。

好了，今天的分享就到這里了，分享的知識你都了解了嗎？