復工開始，網課不斷，我們的眼睛又迎來了一波挑戰！你是不是有的時候會因為長時間用眼看顯示器而流淚不止（不是因為看電視劇感動哈），或者是長時間工作而眼部疲勞，你也一直明白用顯示器傷眼可是不得不用！今天就讓我們看看顯示器用多久合適。
01 顯示器為什麼傷眼？
首先來了解一下顯示器為什麼傷眼的問題，一般我們認為有兩大因素造就了長期用眼的視覺疲勞。一個是屏閃，另外一個的就是藍光。
這里的屏閃說的不是像CRT顯示器那樣畫面的連續閃爍，主要說的是LED的調光方式。一般LED的調光方式分為PWM調光和非PWM調光。
PWM調光其實就是控制發光時常來控制亮度，比如你百分百亮度下是全亮的狀態，那百分之五十亮度就是亮滅各占一半的時間，這樣很多對光線比較敏感的人就會出現眼暈，疲憊的現象。
與之對應的就是非PWM調光，比如DC調光就是通過提高或降低屏幕面板電路功率的方式來改變屏幕的亮度，但是可能會出現低亮度下色彩不准確的問題。不過非PWM調光的確比PWM調光更護眼。
盡管閃屏讓人感到疲憊，不過真正可怕的其實是藍光！其實藍光是自然界一直存在的光，也是太陽光的重要組成部分，在各種白光光源中也必然存在。但是當前市場上很多LED產品是通過芯片發出藍光，激發黃色的熒光粉，來調和成白光的，這也就使得白光產品藍光光譜較其他的光源來得豐富。
一般顯示器中LED發光源中的藍光會對眼睛造成傷害，藍光是長最短、能量最強、最接近紫外線的高能短波藍光，它對眼睛造成的傷害是永久性的。不過藍光造成的傷害和用眼時長有很大的關系，如果不是長期盯着屏幕造成的傷害還是非常小的。建議長期用電腦辦公的人群最好還是帶上放藍光眼鏡。
這里還要說一下，藍光對兒童的視網膜傷害高於成人，所以看來小時候麻麻不讓我玩電腦是對的！長時間上網課的同學們也要注意了！
02 從此禁用電子產品？莫慌！
拋開計量談毒性就是耍流氓，不看時長說傷眼也是危言聳聽。我們平時用的燈泡也有閃爍，也有藍光，只要不是很長一段時間盯着屏幕，就沒有太過憂慮的必要。
我們可以在用眼一個小時左右的時間稍作放鬆，看看窗外的風景，或者閉眼幾分鍾，就能有效緩解眼部的疲勞感了。
當然你還能選擇市面上一些常見的護眼顯示器，比如明基BenQ的智慧愛眼系列顯示器，獨有的BI智慧調光功能，可以主動調節顯示器的亮度，保持環境光與屏幕光一致，減少屏幕光刺眼的情況發生，顯示器參考夢塞爾顏色系統，有紅濾鏡和綠濾鏡兩種模式選擇，能夠平衡色覺差異。
還有飛利浦顯示器的Low Blue模式，並且使用了不閃屏技術，哪怕長時間使用也並不會造成眼睛干澀等症狀。
市面上還有很多護眼的顯示器產品，都能最大程度的保證你的眼部健康。
03 護眼壁紙有木有用啊！
首先你要明白，你的護眼壁紙能不能降低顯示器的亮度，能不能改變色溫！一般來說人們都會選擇綠色的護眼壁紙，因為這樣看上去心情會更加舒適。
其實你只要把顯示器的亮度調低一些，在把顯示器的色溫調暖一些，這些作用遠比護眼壁紙大的多，而且用電腦的時候不可能一直停留在桌面吧！所以這些護眼壁紙還是圖個心理安慰好了。
04 教你幾招護眼姿勢
護眼的要招很多，但是這幾點一定要記住。
記不住？
從早看到晚，閉眼不能懶。
色溫沒選對，低亮得學會。
干澀流眼淚，還能靠午睡。
記住了嗎？
