#分娩#
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在以前，兒媳懷孕了，婆婆十分開心，為自己的家庭添丁添喜了，會全心全意照顧好兒媳的。燉各種營養湯，吃各種美食，婆婆的一番美意，兒媳自然也不好拒絕。婆婆也會以把兒媳養得白白胖胖的為自豪，生下來的孫子也會白白胖胖的。人們不懂科學，會錯誤地認為「胖胖的」才是最好的，其實並不是。隨著醫療技術的發展，許多孕媽開始合理控制體重，胎兒和孕媽的體重都在一個合理範圍，生孩子的時候才會更容易一些。所以今天蘿媽就和大家分享關於產前最後一個月，孕媽要學會「2做3不做」的原則，會降低生產難度，分娩會更順利！
小靜的婆婆在陪產的時候差點被嚇壞，原來小靜生寶寶的時候難產，差點母子不保。生娃本是一件開心事，難產很容易造成不可設想的後果，真是想想都後怕！到底是為何呢？原來是小靜在懷孕初期一直都在合理控制飲食，但是在臨產前一個月的時間，小靜的胃口突然變好，吃飯的量也非常大，孩子和小靜的體重都增長了不少。孩子足足有九斤多，孩子太胖，生產的時候就會相當困難。
幸好醫生的技術高超，把母子從生死線上拉了回來，小靜也長了記性，以後生產前可千萬要控制飲食了！即便快要生產了，孕媽也不能掉以輕心，等「卸貨」之後再吃也不遲。否則結果會難以控制。那麼，在臨產前一個月，孕媽到底應該如何做呢？有「二做三不做」需要注意：
「二做」
一、做好產檢
許多孕媽以為在懷孕前期和中期做好了產檢就無後顧之憂了，靜靜等待生產就可以了。其實並不是這樣，胎兒一天天長大，看得也更加清晰，變動也非常大。孕媽多定時檢測胎心，觀察胎動情況，避免寶寶出現其他情況。
二、做好運動
懷孕後期，孕媽變得笨重了不少。我的朋友將要生產了，肚子十分大，走路一搖一搖的，很是吃力，所以她很少運動。其實這樣是不對的，即使覺得不方便也應該多多運動，避免胎兒體重超標，運動對孕媽的身體也是有好處的。可以在丈夫的攙扶下慢慢走動走動。
「三不做」
一、不要過於勞累
孕期本就覺得累，一個人支撐著兩個人，運動的同時也應該多多輔以休息，休息大於運動。
二、不要緊張
產前的媽媽是最擔心的，害怕孩子生下來有問題，害怕自己生產的時候遭遇意外，害怕自己太疼無法忍受。其實這些擔心都是多餘的，不能起到太大的作用，反而讓自己更加緊張，因此，要放輕鬆，安心養胎才是關鍵。
三、不能暴飲暴食
臨產之前，胎兒對媽媽胃部的壓迫會變小，孕媽的胃口會變好，所以吃的東西會變多，暴飲暴食！暴飲暴食造成的後果不可小覷，很容易造成孕媽難產，而且孕媽也容易患孕期疾病。
以上所說的「二做三不做」非常重要，孕媽要牢記於心，切不可馬虎大意，順利產下可愛的寶寶再吃一切想吃的也可以哦！最後，希望每一位懷孕的媽媽都能順利產下小寶寶，當然也希望每一位孕媽也都能健健康康的！
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來源：kknews產前最後一個月，孕媽要學會「2做3不做」的原則，分娩會更順利
