檸檬加點它，是天然的清腸高手，每天喝一杯，腸道更輕松

在日常生活當中有一些人的生活和飲食不是特別的規律，所以說就會出現排便困難的問題，而且長期以往就會造成嚴重的便秘問題，如果便秘長期這樣的話，就很容易會導致我們出現一系列的問題，比如說就會出現大肚難的現象，而且也會造成我們的腸胃不適，甚至也會出現口臭等一系列尷尬問題，所以說在平時如果大家出現排便困難的問題，所以說這時候一定要引起重視，在平時的飲食上多加調整，而且今天小編給大家帶來一款小妙招，對緩解便秘有着非常不錯的效果。

蜂蜜水我們大家都知道能夠起到潤腸通便的效果，如果我們在喝蜂蜜水的時候再加上一點檸檬的話，那麼就會起到非常不錯的效果，而且我們早晨空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水的話，不僅使我們的腸道更輕松，而且也能夠達到美容養顏的效果，堅持喝一段時間，可以讓自己喝出好身材，也喝出好容顏。

蜂蜜檸檬茶

首先我們將檸檬用鹽搓洗一下，然後在清水當中沖洗兩遍，這樣我們將檸檬切成薄片之後去掉里邊的籽。

然後我們准備一個容器，鋪上一層檸檬，撒上一層白砂糖，再舀上一勺蜂蜜，這樣反復如此，然後蓋上蓋子，密封放進冰箱當中，冷藏三個小時左右。

然後我們每天早晨的時候用筷子夾出一片檸檬片，用溫水沖調就可以了。

提示：

蜂蜜可謂是腸道的清潔高手了，所以說適當的吃點蜂蜜能夠起到非常不錯的潤腸通便的效果，但是大家在挑選蜂蜜的時候還需要注意市場上，如果想要買到真正的蜂蜜是不太容易的，所以說我們要掌握辨別蜂蜜的小技巧，首先我們要掌握基礎的，看一下蜂蜜是否有雜質，如果有雜質的話就不要購買了，然後我們買一下蜂蜜是否有淡淡的花香味，如果有刺鼻的味道或者是水果的味道，大家也不要購買。