擔心市售餅干有糖？在家也能做的健康無添加磨牙餅干

燕麥是粗糧中菜媽比較喜歡選擇的食材，因為它可塑性強，煎個小餅啊，煮個粥什麼的都很方便，甚至直接泡開了沖點奶粉也是一頓不錯的能量餐。

今天的主角也是燕麥，來自輔食群宇宇媽媽的投稿——「香蕉核桃燕麥餅」

1、核桃護心

根據膳食指南建議，每周吃堅果50-70g，平均每天10g左右，可以降低心血管疾病的發生風險（養生從娃娃抓起 ）。

2、膳食纖維豐富，預防便秘

燕麥蛋白質含量是穀物中最高的，還有豐富的維生素和礦物質，以及大量燕麥β-葡聚糖，增強免疫力，最顯著的是它含有豐富的膳食纖維，可以預防和緩解寶寶便秘哦。

食材：香蕉一根、核桃20g、 燕麥65g、 牛奶30g、雞蛋一個。

沒有大合照，上個香蕉美照告訴你要選熟透的~

步驟：

1、把燕麥牛奶核桃雞蛋稱量好放入研磨杯中。

2、稍微打碎後放入切碎的香蕉一根，繼續打成糊狀。

3、烤盤鋪油紙，倒入打好的糊糊，攤成約一厘米厚的塊狀。

4、進入烤箱170度30分鍾，烤到下圖這樣就可以啦~

5、切成適合寶寶拿取的條狀或塊狀即可。

1、小月齡寶寶吃燕麥顆粒太大了，稍微磨碎點方便吞咽不怕卡到。

2、核桃過敏的寶寶可以換成全燕麥。

3、這款餅干有點軟，想要硬一點可以把奶改為15克，就可以作為磨牙棒給寶寶磨牙啦。

到這里就做好啦~！