近年來的肺病患有率一直是居高不下，除去霧霾污染等自然方面，抽菸就是最大的原因。現在，十個人里至少有8個抽菸，另外兩個就是抽的「二手煙」。長期抽菸對肺部的危害是非常大的，所以經常吸菸的男人就要對肺部進行保養，才能降低香菸對肺部造成傷害。那麼，愛吸菸的人該如何保養肺部呢？
除了儘量減少吸菸數量外，多吃清肺的食物，進行飲食上的調理也很重要。「它」是尼古丁的「特效藥」，吸菸的人常吃，緩解煙毒，輕松戒菸！
水果梨：如果經常抽菸的話，很容易出現咳嗽痰多的情況，可以多吃點水果梨，具有很好的潤肺清肺、止咳化痰的功效，能夠有利於將肺部的尼古丁毒素垃圾排出體外，讓肺變得更加的干淨，給你的肺洗洗澡。如果每天堅持吃一個水果梨，你會發現呼吸道會變得越來越順暢，肺部也變得越來越健康。
蜂蜜：對於抽菸的人來說，每個人實際上都應該常備一些蜂蜜，每天堅持吃一點，這樣能有效的幫助人們清除肺部煙毒，也正是由此，它有着尼古丁克星的稱號。而實際上蜂蜜的作用遠不止於此，我們還需要知道，蜂蜜中還會含有大量的維生素以及各種微量元素，人們經常吃不僅能補充身體所需的養分，更是能幫助人們美容養顏、潤腸通便，這對於煙毒引發的便秘以及皮膚暗沉有很好的改善作用。
枇杷：枇杷是一種營養豐富的水果，它有清肺、養肺，滋養身體的作用，尤其是對經常吸菸的人而言，經常吃一些枇杷能排肺毒，潤肺清肺，同時，還可以製作成枇杷膏，具有治療咳嗽的功效，讓喉嚨更舒服。
魚腥草：魚腥草在農村是非常常見的，而且它也是一種非常好的藥材，雖然魚腥草的味道不是那麼好，但是它卻對我們身體有着非常好的價值。尤其是經常吸菸的人，如果用魚腥草來煮水喝，能夠起到清熱解毒的作用，從而減少香菸中的毒素對我們的肺部帶來的傷害。
來源：華人頭條B來源：愛家庭美食
