夏季還是多吃這幾種,淨化血液,血栓不擾,清血管毒素廢棄物

隨着生活環境、生活方式的改變,貧血、高血脂、高血壓等血液疾病對人體健康的威脅與日俱增。可以看到,不但是有老人,還有一些年輕人也有一些血管疾病,為此來說,真的想讓自己的身體不被它們纏住,那麼到是可以吃着點清理血管細菌的好食物才好。

夏季還是多吃這幾種,淨化血液,血栓不擾,清血管毒素廢棄物

食物一:海帶

海帶挺好的,尤其是喝粥的時候可以配着這種小菜來吃,這樣的話可以吸收到很多的營養元素,就比如岩藻多糖、昆布素、碘等,而這些物質有類似肝素的活性,既可以預防血栓生成,又能降膽固醇,抑制動脈粥樣硬化。

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食物二:堅果

這類堅果蠻多的,有松子,花生,核桃、杏仁、榛子等富含鉀的食物,它們可以幫我們降低血壓和膽固醇、預防動脈粥樣硬化。還有就是可以減少血管內垃圾毒素,同時也可以軟化血管,增加血管彈性,對其我們的血管蠻有利的呢。

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食物三:茶

多喝着點茶對身體挺好的,尤其是淡茶,因為這茶它里面含有大量的茶多酚,這種物質可是很強的,它可以降低血脂,緩解血液粘稠的情況,增強紅細胞彈性,延緩動脈粥樣硬化發生。

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食物四:蘋果

記得同事就比較喜歡吃蘋果,還是每天一個蘋果呢,而且多吃蘋果可以吸收到很多的營養,就比如維生素,膳食纖維素,果膠等,別小看了它們,它們可以減少人體血液中的脂肪含量,還可以減少腸道有害細菌數量,幫助有益菌繁殖,從而改善消化吸收功能。

對於那些上班族而言,平日里精神也要放鬆,因為突然的精神壓力可能會使血管內皮功能發生障礙,損傷血管的擴張能力,最終導致血管不能隨血液需求調整自身功能,增加患心髒病的風險。而放鬆心情能舒緩壓力,穩定血壓,保護血管內皮,讓血液循環更順暢。

來源:華人頭條B

來源:美食菜譜