夏季還是多吃這幾種，淨化血液，血栓不擾，清血管毒素廢棄物

隨着生活環境、生活方式的改變，貧血、高血脂、高血壓等血液疾病對人體健康的威脅與日俱增。可以看到，不但是有老人，還有一些年輕人也有一些血管疾病，為此來說，真的想讓自己的身體不被它們纏住，那麼到是可以吃着點清理血管細菌的好食物才好。

食物一：海帶

海帶挺好的，尤其是喝粥的時候可以配着這種小菜來吃，這樣的話可以吸收到很多的營養元素，就比如岩藻多糖、昆布素、碘等，而這些物質有類似肝素的活性，既可以預防血栓生成，又能降膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。

食物二：堅果

這類堅果蠻多的，有松子，花生，核桃、杏仁、榛子等富含鉀的食物，它們可以幫我們降低血壓和膽固醇、預防動脈粥樣硬化。還有就是可以減少血管內垃圾毒素，同時也可以軟化血管，增加血管彈性，對其我們的血管蠻有利的呢。

食物三：茶

多喝着點茶對身體挺好的，尤其是淡茶，因為這茶它里面含有大量的茶多酚，這種物質可是很強的，它可以降低血脂，緩解血液粘稠的情況，增強紅細胞彈性，延緩動脈粥樣硬化發生。

食物四：蘋果

記得同事就比較喜歡吃蘋果，還是每天一個蘋果呢，而且多吃蘋果可以吸收到很多的營養，就比如維生素，膳食纖維素，果膠等，別小看了它們，它們可以減少人體血液中的脂肪含量，還可以減少腸道有害細菌數量，幫助有益菌繁殖，從而改善消化吸收功能。

對於那些上班族而言，平日里精神也要放鬆，因為突然的精神壓力可能會使血管內皮功能發生障礙，損傷血管的擴張能力，最終導致血管不能隨血液需求調整自身功能，增加患心髒病的風險。而放鬆心情能舒緩壓力，穩定血壓，保護血管內皮，讓血液循環更順暢。