昨天一來到辦公室，就聽到兩個讓人震驚又難過的消息。
一個朋友說，她同事的老公昨晚猝死了，原來是華為公司的程序員，經常熬夜加班，今年才30多歲……
關於華為員工猝死的新聞已經不是第一次了，但就發生在身邊，感覺猝死這麼近的，還真是第一次。
朋友說：太可怕了，現在覺得活着都是一種奢侈。
距離我看到這條消息不到10分鍾，另一個朋友說：我的發小上周凌晨猝死了……
朋友的發小，去年十二月份剛結婚，夫妻兩聚少離多，妻子懷胎九月，小生命即將降臨，他自己在北京開了一個舞蹈工作室，今年是他創業的第三年，工作逐漸步入正軌。
這美好的一切才剛剛開始，他卻突然撒手人寰，父母白發人送黑發人，妻子永遠失去了自己的丈夫，孩子一出生就沒有了爸爸……
據說，悲劇發生的那天凌晨一點，他還在和工作室的老師指定暑假招生計劃。
一時間接連聽到兩個猝死的消息，腦袋嗡嗡作響。
突然覺得名利、金錢、地位、房子車子這些身外物變得一點都不重要了。
生死面前，活着就是最好的事情。
01 熬夜，就是在慢性自殺
以前，猝死一般發生在老年人身上。
現在，越來越多的年輕人拚命熬夜、加班工作，卻「倒下去再也沒有醒來」。
2017年「全國睡眠狀況調查」顯示：逾60%受訪者表示一周中超過6天都在熬夜，近80%受訪者表示正面臨因熬夜而帶來的一系列不良影響。
尤其是一些職業比如IT從業者、醫務人員、媒體人等從業者，長期熬夜更是家常便飯。
長期熬夜，長期持續睡眠不足，不僅會導致人體生物鍾紊亂，還會讓疾病匍匐而來，促使腫瘤發生。熬夜，會讓大腦開始吞噬自己。
今天，我們為了賺錢拚命熬夜。
明天，我們可能就會因為身體問題大把大把的花錢甚至丟了性命。
熬夜，就是在慢性自殺，請自覺遠離。
02 身體是生命的工具，一定要保護好它
南懷瑾先生曾說：
「我們的一生，單單是為了此身的存在，為了它的需要所產生的衣、食、住、行，就忙得夠嗆，夠麻煩了，如果再加病痛和意外的災害，那可麻煩更大了。」
看楊絳先生的書，有一段讓我特別感動：
「鍾書病中，我只求比他多活一年。照顧人，男不如女。我盡力保養自己，爭求『夫在先，妻在後』，錯了次序就糟糕了。」
楊絳先生「盡力保養自己」，因為有好的身體，才能照顧病中的丈夫，才能在他走後親自為他打掃現場。
一個人，無論你有多麼偉大的理想、抱負，無論你有多少才華、坐擁多少財產，無論是多想照顧父母妻兒，如果沒有了健康的身體，一切都是零。
愛默生曾說：一個偉大的靈魂，會強化思想和生命。
健全的精神，必須寓於健全的體格。個人的意志和意願，必須要依託健康的身體才能完成。
身體是生命的工具，我們一定要保護好它。
03 人死燈滅時，你能帶走什麼？
佛說：你活着的每一個瞬間都是你的。
活着的時候，人們好像擁有一切，家庭、工作、金錢、房子車子等；但當你死了，所有的一切包括你的記憶和你的身體，都不是你的了，人死燈滅時，你什麼也帶不走。
無論是對自己還是對別人都別要求太高，生命脆弱，人生無常，活着就是最好的事情。
不累也要休息，不富也要知足，再忙也要鍛煉。
人生苦短，很快到站！百年之後，一切成空。
別眼里只有工作了，好好陪伴家人，好好照顧自己吧，別覺得自己很能，別硬扛。你休息不休息，這個世界照常運轉，但你是否健康，卻關繫到一家人的命運。
別熬夜，好好活着，活着就是最重要的事情。
對自己好點，這輩子不留遺憾；對身邊的人好點，下輩子未必能遇見！
生命只有一次，願你我都懂得珍惜！
2019年發生了很多大事，馬上就要過年了，希望大家都能平平安安的，好好的活着！
來源：華人頭條B
來源：華人號：健康生活