許多人，一聊到減肥，第一想法就是戒掉肉，尤其是豬肉。
沙拉水果小黃瓜，天天端着吃
糖醋排骨紅燒肉，一口不敢碰
即使偶爾吃那麼幾塊肉，也總是挑脂肪較少蛋白質較高的牛肉、魚肉、雞胸肉……
但事實上，即使是豬肉，也可以開開心心吃、明明白白瘦。
圖片來源：丁香醫生設計團隊
看完是不是感覺減肥期的放縱又多了一份理由？
趁着減肥，快去買一斤里脊吃吧！
但豬肉天天吃也不好，畢竟紅肉類的脂肪里往往含有大量不利健康的飽和脂肪，不建議多吃。
健康均衡的飲食，應該盡量多吃白肉少吃紅肉，也就是，豬牛羊肉少吃，雞鴨魚肉多吃，而生活中最普遍的營養白肉，就是雞肉了～
