一張圖看懂豬身上哪塊肉最好,五花肉排最後,第一是……

許多人,一聊到減肥,第一想法就是戒掉肉,尤其是豬肉。

沙拉水果小黃瓜,天天端着吃

糖醋排骨紅燒肉,一口不敢碰

即使偶爾吃那麼幾塊肉,也總是挑脂肪較少蛋白質較高的牛肉、魚肉、雞胸肉……

但事實上,即使是豬肉,也可以開開心心吃、明明白白瘦。

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圖片來源:丁香醫生設計團隊

看完是不是感覺減肥期的放縱又多了一份理由?

趁着減肥,快去買一斤里脊吃吧!

但豬肉天天吃也不好,畢竟紅肉類的脂肪里往往含有大量不利健康的飽和脂肪,不建議多吃。

健康均衡的飲食,應該盡量多吃白肉少吃紅肉,也就是,豬牛羊肉少吃,雞鴨魚肉多吃,而生活中最普遍的營養白肉,就是雞肉了~

來源:華人頭條B

來源:華人號:美食大搜羅