有一種病來勢洶洶，它雖然不是什麼大病，卻能痛到您直不起腰，傳說中的人體三大痛：腎絞痛、膽絞痛、分娩痛！其中就有兩項與它相關，這個病就是——結石。
沒錯，血肉之軀中也會長出形態各異的石頭！它們有大有小，堅硬程度、排列狀態都不同，長在不同部位，名字也不相同。
人體最常見的三種結石
1
膽結石
根據發病部位可以分為膽囊結石和膽管結石。膽囊結石有膽絞痛和急性膽囊炎症狀，膽管結石則常伴有腹痛、黃疸、發熱。
2
泌尿系結石
根據結石所在部位的不同，可以分為腎結石、輸尿管結石、膀胱結石、尿道結石。典型症狀為腰腹部絞痛、血尿，或伴有尿頻、尿急、尿痛等泌尿系統梗阻和感染的症狀。
3
胃結石
多因食入的某種動植物成分、毛發或某些礦物質在胃內無法消化、凝結成塊而成。多數患者有上腹不適、脹滿、惡心或疼痛感等症狀。
預防結石，切記少做8件事
1
忌高糖飲食
過量攝入甜食，極易造成膽汁內的膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者間的比例失調，而過多的膽固醇又可形成膽固醇結石。
此外，高糖飲食會通過提高尿鈣的排泄而增加尿路結石的風險。尤其是乳糖，易導致草酸鈣在體內積存形成腎結石。
2
忌高脂飲食
長期大量吃高膽固醇食物，如蛋黃、肥肉、動物內髒、動物皮等，容易導致膽鹽溶解膽固醇的能力下降，造成膽固醇易結晶析出，形成結石。
同時，體內脂肪含量過高，會減少腸道中可結合的鈣，增加草酸鹽的吸收，特別是在出汗多、喝水少、尿量少時，會加速腎結石的形成。
3
忌過量吃肉
經常吃肉太多甚至拿肉當主食的人，蛋白質在體內消化代謝後，就會增加尿液酸性，身體為平衡尿液酸鹼度，會釋放鹼性的鈣，鈣與尿酸便會在泌尿系統中形成結石。
成人每天需60~80克蛋白質，經常大吃大喝的人很容易超標。可多吃果蔬並相應減少肉類攝入。
4
忌純素飲食
雖然不建議大家吃大魚大肉，但您也別以為吃素就萬事大吉！
事實上，低脂肪可能會影響機體對於營養的吸收，造成膽汁缺乏，進而引起膽結石。
而當維生素E、維生素A缺乏時，也可能影響膽固醇代謝，進而誘發結石形成。因此，飲食還是要葷素合理搭配的好。
5
忌快速減肥
有研究顯示，在快速減肥的2~4個月內，約有1/4的減肥者會發生膽結石。
可以肯定的是，過度快速減肥對於身體是有傷害的，尤其是通過節食減肥的人，其膽囊收縮功能會明顯減弱，導致膽囊內黏液濃縮、鈣質增加，從而形成膽結石。
6
忌喝水太少
腎髒在運行各項功能時需要充足的水分來輔助，而充足的水分也有助於促進人體的新陳代謝，降低結石風險！
因此，結石病患者平時一定要多喝水，保證充足的水分攝入，一般每天不少於2000~2500毫升。
7
忌高嘌呤飲食
高嘌呤飲食，如海鮮、豬肝、豬腎等動物內髒，以及各種肉湯、豬肉、牛肉等，均含有較多的嘌呤成分，嘌呤進入人體後新陳代謝的最終產物是尿酸，而尿液中尿酸排出過多容易形成尿酸結石。
8
忌胡亂用藥
長期用藥，引起的結石問題容易被人忽視，尤其是以下幾種藥。
抗生素：頭孢曲松、甲硝唑、磺胺類藥物。
避孕藥：避孕藥的主要成分雌激素會影響肝膽功能，使膽汁合成減少，膽固醇分泌增多，影響膽囊的收縮和排泄功能。
抗炎藥：長期服非甾體類抗炎藥吲哚美辛（消炎痛）可能形成結晶，增大膽結石風險。
消食藥：大山楂丸等消食藥含山楂，它含單寧酸較多，與胃酸作用易形成不溶於水的沉澱，引起胃結石。
服上述藥時，需要多喝水，幫助代謝產物排泄。服藥半年以上者，每半年定期做膽囊、腎髒和胃部B超。有結石病史者用藥前應和醫生溝通。
預防結石，要多吃4種食物
1
黑木耳
黑木耳對於膽結石、腎結石、膀胱結石、糞石等內源性異物有比較顯著的化解功能。
黑木耳中所含的發酵和植物鹼，具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌的功能，並可協同這些分泌物催化結石、滑潤管道，促使結石排出。
2
赤小豆
赤小豆性微寒、味甘酸，具有健脾燥濕、消腫解毒的功效。可單用或與雞內金、白茅根合用，用於治療各型結石。
3
黑豆
黑豆是大豆的黑色種子，性平味甘，具有祛風活血利水的功效，可與車前草、粳米同服，用於治療各種結石。
4
核桃
核桃對於防治多種結石都有積極作用，其富含的亞油酸及多種礦物質，能夠抑制體內膽固醇的形成，降低膽汁中膽固醇、膽色素的濃度，從而阻止膽結石的形成。
此外，核桃中還含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和鈣離子結合，進而阻止腎結石的形成。
小小結石危害大，
疼痛一來都害怕。
飲食均衡很重要，
沒錯，
人體就是這麼「嬌嫩」~
來源：華人頭條B
來源：華人號：健康之路