中新網北京9月4日電 為減輕醫護人員因工作繁忙無暇運動造成慢病多發的現狀，推進實施健康中國行動，國家體育總局體育科學研究所、中國健康教育中心、中國醫師協會4日在北京向全社會發布「醫護人員健身18法」。北京奧運會跳水冠軍王鑫擔任領操員，現場教學醫護人員代表，並呼籲關注醫護人員健康。
2019年7月18日，健康中國行動正式啟動，提出了包括「全民健身行動」、「職業健康保護行動」在內的15個重點專項行動，並開展了系列健康干預工作。醫護人員的健康狀況近來備受關注。由於工作繁忙缺乏身體活動，醫護人員容易患染慢性病，而且多數從業者健身知識相對缺乏，健身科學性和針對性不足，身體的力量、耐力、柔韌性等指標普遍偏低。
為提升醫護人員的科學健身素養，提高鍛煉參與程度，有效改善健康問題，國家體育總局體育科學研究所總結了醫護人員普遍存在的18個健康問題，創編了「醫護人員健身18法」，並邀請奧運冠軍王鑫在4日的推廣大會上現場教學醫護人員。
「醫護人員健身18法」針對頸肩肌肉緊張、肘腕關節不適、力量不足、心肺耐力較差等問題，分別設計了練習動作，還結合醫護人員步行為主的常態工作方式，設計了1套實用台階練習方法。
經過國家體育總局體育科學研究所、中國健康教育中心、中國醫師協會、國家體育總局訓練局、北京大學醫學部等多家單位的體能訓練、運動康復、臨床醫學專家反復研究，中國醫學科學院阜外醫院、北京積水潭醫院、首都醫科大學附屬北京同仁醫院的臨床醫生親身實踐，這套健身方法得到了大家的一致認可。
據了解，為便於醫護人員接觸並學習，「醫護人員健身18方法」的視頻課程將在總局科研所的官方社交媒體平台持續更新。(完)
來源：華人頭條B
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