推薦給孕媽的蔬菜

蔬菜不僅富含礦物質、維生素、膳食纖維，還富含各種植化物，同時還可延緩餐後血糖升高，也有助於糖媽控糖。

孕媽需注意均衡膳食，每天保證有足夠的果蔬、蛋白質以及脂肪。對於需要控制血糖的糖媽來說，控糖成為整個孕期一項重要任務，因此糖媽需適當增加蔬菜的攝入量，糖媽在選擇蔬菜時需注意選擇低升糖指數GI的蔬菜。

推薦蔬菜：綠葉菜如菠菜、小白菜、空心菜等等，瓜菜類的茄子、黃瓜、西葫蘆等。