在英國布里托斯，有一位17歲的男孩視力莫名下降，經醫生診斷後發現，他的視力居然只有0.1，實際上已經處於失明的狀態。
這個診斷結果讓男孩的家人大吃一驚，他們不明白正值青春少艾的孩子，為何眼睛會突然失明。
據男孩自己稱，他從小學開始就一直吃薯條、薯片和白麵包等不健康食品，一直以來也沒覺得身體出什麼問題。直到他14歲時，才偶感疲倦和不適。
後證明是缺少維生素B12的緣故，醫生也建議他服用補充劑，可是他卻置若罔聞，既沒有堅持治療，也沒有改變不良飲食習慣，最終導致了雙眼失明。
由此可見，長期食用不健康的食品或者單一的食物，都會導致人體內的營養失衡，從而對健康產生潛在的危險，日積月累之下，就會帶來巨大的危害。
其實薯條、麵包等零食，孩子未必不可以吃，但是完全當做日常飲食，那就是對健康的不負責。
那麼針對孩子的飲食，家長應該怎樣合理安排呢？
1.葷素搭配，營養均衡
很多孩子在小的時候都會有挑食的毛病，不喜青菜、不喜吃魚、不喜肉類……其實各種食物都包含不一樣的營養元素，只吃單一的食物更會導致營養失衡。
因此家長們在日常生活中，為孩子安排飲食時，一定要注意膳食的葷素搭配，不能只准備一個種類的食物，也不能任由孩子挑食而不管不問。
只有各種食物的營養元素都攝入一點，孩子的健康才能得以保證。
2.一日三餐正常飲食
現代家庭中，很多80後、90後的父母群體都喜歡晚歸、熬夜或者出去覓食，而不是一日三餐都規規矩矩的在家長安排，耳聞目染之下，身邊的孩子也跟着大人一起三餐變得不規律。
晚睡晚起，既錯過早飯時間，午飯也馬虎對待，等到了晚上便開始暴飲暴食。
長期如此，孩子的身體就會變得肥胖、並發症眾多，不僅會被周圍人嘲笑，還會引發各種疾病，危害孩子的身體健康。
因此孩子的一日三餐一定要規律，在合適的時間內吃營養均衡的食物，才能保證營養的及時攝入和吸收。
3.新鮮水果補充營養
人人都知道水果是好東西，但是對於孩子來說，吃水果卻是一件麻煩事，要剝皮、要吐核，甚至吃完還要洗手，所以鮮少有孩子真正喜愛吃水果的。
但眾所周知，水果中的營養元素特別多，對人體也十分有益。
因此在日常生活中，家長們要多費些心思讓孩子多吃點水果，將水果榨成汁給孩子喝也照樣能補充營養元素，將水果當成飯後零食，不失為一種好辦法。
從以上幾點來看，合理安排孩子的飲食對於家長來說並不難，但為何仍舊會發生一些孩子吃垃圾食品導致身體受損的事件呢？
歸根結底，完全是因為家長對孩子的溺愛，放縱孩子去吃不健康的食品，養成不良的飲食習慣。
面對孩子因不良飲食而造成的身體疾病，家長們都顯得很無辜，還口口聲稱自己是「愛」孩子，並沒有想讓孩子患病，只是順從孩子的心意，讓孩子更開心而已。
然而，這樣處處順從孩子的「愛」，就是「溺愛」、就是「謀殺」，以愛的名義去「謀害」孩子的一生。作為孩子的監護人，父母們有責任在孩子即將犯錯的時候糾正孩子，而不是替孩子掩蓋錯誤，甚至幫助孩子一起犯錯。
寵愛、保護自己的孩子，是父母的天性，無可厚非。若是不顧原則、過度保護，則是盲目且錯誤的。因此家長們要真心的「愛」自己的孩子，教會他們道理，保護他們的身體健康。
年幼的孩子只知內心的喜怒哀樂，卻不懂得明辨是非，更多時候會隨着自己的心意做一些錯誤的事情，這時便需要父母們發揮監護人的作用，幫助孩子改掉錯誤的習慣，將孩子培養成一個健康、優秀的人。
來源：華人頭條B
來源：華人號：健康之路