還在為口臭而煩惱？南瓜和它一起吃，排毒美容還能去口臭

在大家的生活中，美食是一個非常重要的角色，它不僅可以為我們的身體提供能量，還有很多其他的作用。不同的食物有着不同的作用，今天我們來說的美食就是南瓜。在秋天正是南瓜成熟的季節，集市上南瓜的價格也比較便宜，我每次去都會買上幾個。它的做法也比較多，比如說熬粥，蒸南瓜等等，口感香甜軟糯，很多人都很喜歡吃。

其實南瓜不僅非常美味，它的營養也更加豐富，經常吃南瓜可以給身體排毒，促進消化，緩解便秘，還有美容、去口臭等等作用。相信很多女性朋友都非常喜歡吃，畢竟它有美容的作用，而且經常吃南瓜還有助於減肥。

相信很多人會受到口臭的煩惱，口臭就是幽門螺桿菌的原因，想要從根上治療口臭，就需要消滅幽門螺桿菌。而南瓜就有滅菌養胃的作用，有助於胃部排毒，使胃中的毒素和細菌容易排出，這樣就不會再有口臭了。

南瓜的作用雖然非常多，但是單獨食用難免口感會膩，所以今天我來介紹另一種食物，和南瓜一起吃，口感更豐富，營養也更高，這種食物就是芋頭。芋頭的維生素含量非常豐富，有改善皮膚、減緩衰老等作用，和南瓜非常像，芋頭也有養顏美容、排毒通便、幫助消化的作用。如果南瓜和芋頭放在一起吃，它們的功效就更加明顯，不僅更加營養，口感也更加美味。

南瓜燜芋頭，養顏美容去口臭，相信大家心動了吧？下面就是這道菜的正確做法！

南瓜燜芋頭

配料：等量的南瓜和芋頭，適量食用鹽和食用油

具體做法：

一、首先把南瓜皮削掉，切開之後把南瓜瓤也去除干淨，清洗一遍切成大小合適的塊狀。把芋頭先沖洗干淨，把皮去掉，切成與南瓜差不多大小的塊狀。

二、把鍋燒熱，加入少許食用油，燒熱之後先把切好的芋頭塊倒進鍋里翻炒均勻，一分鍾之後把南瓜塊倒進去繼續翻炒。

三、撒上適量食鹽調味，翻炒均勻之後倒上適量的清水，轉成大火把水煮開。水開之後蓋上鍋蓋，轉成小火燜煮七八分鍾。

四、時間到了之後南瓜和芋頭也差不多熟透了，轉成大火收一下汁就可以出鍋了。

營養價值

一、除了維生素，芋頭中的黏液蛋白含量也很高，黏液蛋白可以增加體內的免疫細胞，增加免疫力。另外芋頭中也含有各種解毒成分，吃了芋頭之後，這些物質能幫助排出體內的多種毒素，減少生病。芋頭也有豐富的營養，可以當做主食食用，它能保證充足的營養供給，而且芋頭飽腹感比較強，很容易消化，熱量比較低，所以吃了也不會長胖，這對於女性朋友或者是正在減肥的朋友來說非常有幫助。我們這道菜是芋頭和南瓜一起做，兩者結合起來營養更豐富，去口臭效果更佳。

二、芋頭中的維生素可以分解體內的毒素，而南瓜中還含有大量的果膠，果膠可以吸附這些毒素，使它們容易被排出體外。