幾月去西藏旅遊好？初見西藏：轉山轉水轉佛塔

今天是我從西藏返深的第十天。趁著記憶還鮮活，想趕緊把這一路上遇到的美好記錄下來。
在我心目中，西藏一直都是一個很神聖的地方，一直想踏足但又沒有找到合適的時機。機緣巧合，我在今年七月初來到了旅行目的地清單第一名的西藏。
關於行程：
Day 1——去程（從深圳出發，途徑重慶，最終抵達拉薩）

Day 2—— 拉薩市內一日遊（布達拉宮、沖賽康、大昭寺、八廓街）
Day 3——到訪當地福利院，前往林芝
Day 4——遊覽雅尼國家濕地公園，抵達雅魯藏布江大峽谷，入住索松村
Day 5——遊玩巴松措（湖心島、結巴村）
Day 6——走訪錯高村，返回拉薩
Day 7——前往山南（桑耶寺、青朴修行地）
Day 8——遊覽羊湖，拉薩市內買買買
Day 9——返程（離開拉薩，途徑成都，最終回到深圳）
關於住宿：
Day 1——喜瑪拉雅拉薩酒店（入住天數最多的酒店，總體環境不錯，早餐選擇較多）
Day 2——喜瑪拉雅拉薩酒店
Day 3—— 林芝明珠大酒店（房間很大，環境不錯，一個房間會送6瓶礦泉水）
Day 4—— 米林醉美索松酒店（據說是索松村唯一有電梯的酒店，但被單不是特別乾淨，石鍋雞不錯）
Day 5—— 林芝喜瑪拉雅巴松措度假酒店（在景區內，風景不錯，可惜沒有住到湖景房）
Day 6——喜瑪拉雅拉薩酒店
Day 7—— 山南香曲花園酒店（據說是山南最好的酒店，酒店外觀和房間設計很有藏族特色，但洗浴間的兩扇門都關不上，一瓶礦泉水10元）
Day 8——喜瑪拉雅拉薩酒店
關於高反：
進藏之前最擔心的就是高反了，也是因為高反所以一直不太敢去西藏。估計這也是許多人對去西藏旅行最擔心的地方了。這次玩完下來我個人覺得保持充足的睡眠和良好的心態是預防高反兩大法寶。
一方面，在進藏前一週都要保持充足的睡眠，不要熬夜，尤其是進藏的前一晚一定不能熬夜！我們這次有個大家就是進藏前一晚熬夜所以一抵達拉薩就出現了高反，儘管她是我們中吃紅景天吃得最勤快的一個。
另一方面，一直保持良好的心態。初進藏時不能太興奮，但也不能想太多。我們這次有個大家雖然是我們中年紀最大的，但是因為心態倍棒，所以是我們中全程唯一一個完全沒高反的人。在海拔5000米以上的時候有輕微的高反（主要是輕微的頭暈）是比較常見的，不需要太過擔心。
此外，建議妹子們在計畫行程時儘量避開生理期，否則可能出現貧血+高反共同導致突然暈厥的情況，我們這次有個大家就很不幸地出現了這種情形，把我們都嚇壞了。

Day 1

我們的旅程從第一天開始就註定不一般。
因為深圳沒有直飛拉薩的航班，所以需要在重慶中轉。結果在深圳飛重慶的第一程航班就出了些么蛾子。
那班航班的預計起飛時間是8:35，結果因為重慶天氣不好導致飛機延誤了2個小時。
本來以為終於可以在10：30的時候飛，結果又跑出來一個妹子說要下飛機，空姐們說已經勸了她1個小時，但她還是執意下飛機。嗯，真的是活久見了。
由於她要下飛機，因此需要安排擺渡車和登機車過來，這麼一來飛機到了11點10分才起飛。

當時機上真的是群情激憤，大家都覺得因為一個人的緣故耽誤其他所有人的時間太不厚道，畢竟大家都有急事（有個小姐姐說她的孩子還在醫院等她）。
坐在我旁邊的重慶大叔最逗，把那個妹子稱作「瘋婆娘」，明明自己腿腳不方便，還執意要一蹦一跳地跑去質問那個妹子。
鬧了這麼一出之後，飛機在延誤了2個半小時後終於起飛，到重慶的時候已經下午1點了。雖然感覺自己可能趕不上下一程飛機了，但在重慶上空時還是忍不住拍下了從空中俯瞰重慶的景色。

重慶

我們下一程飛機是下午2：10起飛。在這一小時里面我們得取託運行李、從T3到T2A、重新辦理託運手續、登機。時間真的太趕了，以致於我們在等行李時已經做好重新買下一班航班的最壞打算了。
但我們不到最後一刻還是沒有放棄。我們一行人在機場一路狂奔，還聽到了催促登機的廣播。
幸好最後還是趕上了，四川航空的小姐姐們人也很好，在超過託運時間時讓我們直接帶行李登機了。
不得不感慨人生呀，真的好神奇，你永遠都不會知道自己將遇到什麼人、什麼事。
在飛拉薩的航班上都不太敢睡覺，因為怕自己錯過了喜馬拉雅山脈。在這班航班開放手機值機後，我和大家們紛紛選了左邊靠窗的位置，就是為了能看到喜馬拉雅山脈。

那天的雲層很厚，我甚至看到一朵像一頭坐著的獅子還是老虎的雲朵。

所以只能從雲的間隙中窺到一部分雪山，但看到的時候還是興奮不已。

下午5點，飛機平安抵達拉薩貢嘎機場。
我們取到行李後就搭機場巴士到終點站羅布林卡停車場，車程約1小時。到了那之後會有很多導遊給你發名片，問你有沒有訂好酒店和行程。據其中一個導遊介紹，羅布林卡停車場對面就是尼泊爾大使館。
為了安全起見，我們聽從領隊的建議通過滴滴打車從羅布林卡停車場去到酒店。感覺在拉薩使用滴滴打車還是挺方便的，司機接單很迅速。

Day 2

這一天可能是這趟旅程中最累的一天了。
因為原本的行程沒有安排布達拉宮，但我們一致覺得來到拉薩必須得去布達拉宮。所以一天的行程就被安排地滿滿當當地。
我們的第一站是藥王山。聽領隊說，藥王山這一名字的來源是由於之前這座山上長了有許多草藥，包括許多藏藥的成分。漸漸地，人們就管它叫做「藥王山」了。
現如今藥王山作為一個旅遊打卡地的原因主要是——站在藥王山的觀景平台上可以眺望馬路對面的布達拉宮。同時，這里也是人民幣50元的取景地。因此，前來打卡的人頗多。
所以在這拍照得排隊且動作迅速。幸好匆忙之間還拍到了一張個人還挺喜歡的照片。這張也是我此行拍的第一張個人照。

藥王山

接著我們穿過馬路，直奔布達拉宮去了。

布達拉宮

Tips:要去布達拉宮的大家記得提前一天在微信小程序「布達拉宮票務預訂系統」里預定相應時間段的門票。另外，大家一定一定要記得帶身份證，在西藏去哪哪都要身份證，包括但不限於布達拉宮、沖賽康、回拉薩市區。沒有身份證簡直寸步難行！
通過安檢等手續進入布達拉宮後，我們其中一個小分隊先去了傳說中的珍寶館。
由於珍寶館里禁止拍照，加上當時已經超過我們預約的時間段了，所以我們快速逛了一圈之後就去檢票口排隊了，然後刷「布達拉宮票務預訂系統」生成的二維碼進去。
Tips：建議大家最好在自己預定的時間段內到達檢票口（從布達拉宮門口到檢票口還有一小段距離）。雖然稍稍晚一些也能進去，但還是存在一定風險。
從檢票口進去之後，最先看到的是一塊無字碑。據說，這塊無字碑是為了紀念布達拉宮的紅宮落成而設立的。
然後就得開始爬山（因為布達拉宮是依山而建的）。在高原上爬山很容易喘，爬一段就需要停下來歇會，所以我一直都是處於慢慢爬的狀態，爬一段休息一段，到售票處感覺也花了幾十分鐘。
Tips：在售票處需要購買紙質票，全票是200元/人。
買完票之後往里走，會見到一座很壯觀的白宮建築，建築前是一個挺寬敞的廣場，有一些座椅供遊人休息。

布達拉宮

這座建築也是遊覽的入口，進去之後就無法拍照了。
主樓共分為白宮和紅宮，共13層，里面大多是佛殿和歷代喇嘛的靈塔殿。
讓我印象最深刻的是五世喇嘛的靈塔殿了。除了各種寶石之外，靈塔上嵌著一顆碩大的珍珠。據領隊介紹，那顆珍珠是從大象腦髓中提取的，所以異常珍貴。
逐層參觀完布達拉宮後，我在出口處發現，紅宮的那種磚紅色在陽光的照耀下特別美。湊巧的是，還有隻小飛鳥入鏡了。

另外，我還在布達拉宮外圍看到有人在極其虔誠地，用三步一磕頭的形式，進行朝拜，有人在黃色的外牆上繪製的佛像前磕頭禱告，大部分藏民的手上不停地轉著轉經筒。

午飯過後，我們坐當地的三輪車（感覺踩車的叔叔們真的很辛苦）來到沖賽康附近，然後步行至沖賽康。

沖賽康扎西綜合商場

沖賽康是拉薩最大的小商品交易市場，有點像義烏哈哈。據領隊介紹，這邊還是沿用古老的交易模式，在袖子里討價還價，十分有趣。
我們一去到那就看到許多身上掛滿首飾的大叔，他們很熱情地向我們介紹他們身上的所有首飾，然後問你有沒有意向買。
因為好奇心太重，我被幾個大叔圍著問要不要買，然而我並沒有錢買。那些首飾大多都是按顆算。隨隨便便一顆大一些的綠松石就要好幾百大洋。
後面我們就沿著八廓街走到了大昭寺。聽領隊說，小昭寺和大昭寺分別是文成公主和尼泊爾尺尊公主進藏時當時的藏王松贊乾布為她們而建的。
本來由於大昭寺在維修不對外開放，所以我們行程里本來是遊覽小昭寺，但剛好我們去的前幾天大昭寺宣佈對外開放。因此，我們才能有幸來到大昭寺參觀。

大昭寺

和布達拉宮一樣，大昭寺內部也不允許拍照。里面主要是各種佛殿、佛像、壁畫。我們去的時候剛好趕上一場宗教活動，看到許多僧人在唸經，然後一些人在輪流給每位僧人佈施。
大昭寺里給我留下最深刻印象的就是一座金碧輝煌，做工十分精美的壇城。壇城上面嵌滿了綠松石和各種寶石。不知道為什麼，綠松石的湖綠色與金色的搭配會如此和諧。
我們從大昭寺出來的時候已經是下午6點多了。領隊帶我們去到一家藝術沙龍體驗藏服。這家沙龍是一個漢族小姐姐開的，她在來了拉薩之後就決定定居在拉薩。
小姐姐給我們介紹了西藏各個地區的藏族服飾的一些特點，還請我們喝了用氂牛奶做的甜茶，味道一級棒！
因為沙龍在二樓，我在窗邊碰巧拍到了一名僧人在八廓街上行走的畫面。

八廓街

臨走前我還幫小姐姐在沙龍門口拍了一張，之後有大家想去體驗藏服、唐卡和正宗甜茶的可以去小姐姐的沙龍哦。

八廓街

我們離開沙龍的時候已經是晚上九點多了，但天空還沒全黑。這里的日照時間很長，所以，我們在西藏的每一天幾乎都是九點之後吃晚餐，相當於每晚都很有罪惡感地吃宵夜。
這一天雖然有點費腳（因為主要幾個景點之間都比較近，因此今天用到車的頻率比較少，大多都是用走的），但我看到了很多本地藏族人民的日常生活，從領隊那更是學習到了很多關於藏傳佛教的知識，感覺收穫滿滿。

Day 3

這一天我們要從拉薩出發去林芝，約500公里，車程在5-6小時左右。因此，這一天大部分的時間都在車上。
在出發去林芝之前，我們先去參觀了當地一家名叫「彩泉」的福利院。
據接待我們的卓瑪老師介紹，福利院主要針對殘疾人和孤兒開放，通過教他們藏族手工技藝讓他們自食其力。福利院的創始人是西藏第一個獲得全國慈善家稱號的人，但很可惜他幾年前已經去世了。福利院現在的負責人是創始人的女兒。
卓瑪老師帶我們參觀了幾個主要展館，包括藏紙、藏靴。
首先參觀的是藏紙展館。展館里是福利院收集的各種古老的藏紙，以及他們用藏紙做成的各種作品，包括藏服、藏紙燈等。

製作藏紙的原材料是當地一種叫「狼毒草」的植物。聽說草原上的牛羊都怕它，因為牛羊吃了它之後就會有點「醉」。但用狼毒草做出來的藏紙韌性很好，據說可以保存千年。
然後，我們來到工作室，親自體驗了下製作藏紙的其中一個步驟。我們需要先將紗框放進水池里，再舀一勺造紙的原漿並倒進紗框里，然後得用手輕輕拍打原漿，讓原漿在紗框里鋪勻稱，最後平穩地提起紗框。

但自己體驗過就知道——那些原漿進了水池之後就不斷地在流動，要讓它們平整鋪在紗框上真不是件易事。怪不得卓瑪老師一開始就和我們說，這是製作藏紙最難的一個步驟。
由於我鋪得不太勻稱，最後製作出來的那張藏紙中間有點薄哈哈，尤其是與專業人員做的放在一起對比的時候。

緊接著，我們就嘗試寫藏語。剛開始看到那些給我們參考的藏語時，真的是一臉懵逼。這也太難寫了吧，就像畫畫一樣。
最終，我選了最最最簡單的兩個詞語——「太陽」和「月亮」來寫，然後落款是那天的日期2020年7月6日。

最後，我們還參觀了藏靴展廳和工作室。卓瑪老師說，我們可以從一個人所穿的藏靴來獲悉他/她的身份和地位，因為不同身份和地位的人所穿的藏靴都是不同的。

參觀完福利院之後，我們就出發去林芝了。途中我們經過了海拔5013米的米拉山口。

米拉山

這也是我們此行去過的海拔最高的地方了。所以在米拉山口的時候，甚至在離開了米拉山口一陣後，我都有點輕微的頭暈。同行的一些大家也出現了類似甚至更嚴重的症狀。
Tips：米拉山口的地上都是碎石頭，之後來米拉山口的大家千萬要注意安全，最好結伴而行，千萬別一個人落單！
米拉山是拉薩和林芝的分界山，也是拉薩河和尼洋河的分水嶺。由於米拉山擋住了雅魯藏布江的水汽，因此，米拉山以東的林芝溫暖濕潤，而米拉山以西的拉薩寒冷乾燥。
在拉薩去林芝的這一路上，我們看到植被逐漸從稀少變得茂盛，河道逐漸從狹窄變得寬闊，目之所及逐漸從土灰色變成翠綠色，還看到大片大片的油菜花田。

中途我們還看到誤闖到公路上的牛群。

在晚上7點左右的時候，我們終於抵達林芝。
幸運的是，我們一到林芝就看到了一抹彩虹，彎彎地掛在我們入住的酒店前的一座山上。

林芝

當晚領隊帶我們去吃一家酒店附近的蹄花火鍋，說是只有當地人才知道的餐廳，在林芝會展中心附近。吃過之後，我覺得確實還不錯，性價比也很高，人均40+，還是挺值得推薦噠。

林芝

Day 4

今天是節奏很舒緩的一天。
清晨，我們來到了滿眼綠意的雅尼國家濕地公園，雅魯藏布江和尼洋河在這交匯。聽說在特定季節這兩條河流會呈現出兩種顏色，交匯處十分明顯，可惜這會看不太出來。

林芝

我們沿著尼洋河優哉游哉地行走。看著牛群們在悠閒地吃草，觀賞草叢中的蒲公英、魯冰花、雛菊，還第一次看到了牛兒過河的場面。

林芝

下午我們來到了索松村。
索松村是一個典型的藏式村落，是觀看南迦巴瓦峰的最佳觀賞點之一。
在酒店稍作休息之後，我們在領隊的帶領下穿過田野和草叢來到了一處雅魯藏布江的絕妙觀賞點。
這條路要不是有人帶真的很難找到，而且因為是鄉間小路，遍地都是「黃金」。雖然走得很艱難，中途還下起了小雨，但當看到雅魯藏布江的壯闊時真的很震撼。

索松村

路上遇到一隻小貓咪，可能是覺得我們有吃的，也跟我們走了一路到了這兒。估計是走久了有點累，小貓咪蜷縮成了一團，半眯著眼睛，可愛極了。

索松村

今天的晚餐是酒店的石鍋雞。石鍋很深，料很足，因為一鍋石鍋雞已經足夠我們七個人吃了。在吃完雞肉之後可以燙些青菜來吃。這次是我第一次吃石鍋雞，覺得超級好吃，里面各種菇，和雞肉燉在一起十分鮮美。超級推薦！

索松村

在吃晚餐的時候我們還在感慨這次可能是沒法看到南迦巴瓦峰了，因為雲霧繚繞，擋住了南迦巴瓦峰。沒想到在吃完晚餐回到房間的時候，我突然聽到有人喊了一句「出來了！」，我就趕緊打開窗。沒想到真的看到了南迦巴瓦峰的真容！

索松村

聽說有些人在索松村住了半個月就為了一睹南迦巴瓦峰的風采都未能如願。因此，南迦巴瓦峰也被稱為「少女峰」，一年有300多天都很「害羞」，難見全貌。雖然我們看到的南迦巴瓦峰中間還有一小塊雲層擋著，但我們已經超級感恩和滿足了！

Day 5

巴松措

今天的主題是「轉水」。
上午9點左右，我們搭乘雅魯藏布江大峽谷景區的大巴車離開靜謐的索松村。到了景區外便換乘回我們自己的車。
開了不到半小時路程，我們便來到佛掌沙丘這一處比較小眾的景點。這里的沙丘是自然形成的，並非人造。在林芝這樣一個濕潤的地方能有這麼大一片沙丘確實很少見。

林芝

簡單在佛掌沙丘打了個卡之後，我們就直奔今天的目的地—— 巴松措去了。
由於路途較遠，申師傅開車超過4小時就得強制休息一陣。因此，我們中途停車休息了會，沒想到竟偶然發現了一個小「世外桃源」。
這兒有透心涼的山泉水，各種小花花。

在這兒還遇到了一隻超乖巧的小狗狗。它似乎餓壞了，一直跟著我們走到了我們的車邊上，我們就拿出了一些乾糧餵給它吃。然後就和它不捨地說再見了。

在下午1點左右，我們終於抵達巴松措。
巴松措在藏語里是「綠色的水」的意思。但聽領隊說巴松措在一年中共會呈現出三種顏色，分別是綠色、深藍色、淺藍色。我們這個季節剛好是綠色。遠看還是比較深的綠，近看卻是如玉石般的淺綠。

巴松措

我們首先去了湖心島上的錯宗工巴寺。這座寺廟是藏傳佛教中寧瑪派的寺廟，主要供奉蓮花生大師。
然後我們坐快艇去巴松措南岸，下船後就進入森林徒步之旅。我們先爬到了傳說中的「求子洞」，聽說也可以求事業。

巴松措

純粹出於好奇心，我在領隊的帶領下也去瞅了一眼「求子洞」，並進行了一系列的操作（包括用洞里的一塊石頭輕輕敲了三下洞口的三個坑，還要伸手摸一下洞，還要喝一口溪水）
Tips：大家在求子洞上許願的時候千萬注意安全，石頭很滑，站在上面容易摔跤。另外可能得穿件薄外套。在森林里，尤其是在溪水邊上賊冷。
許完願後，我們沿著小山路繼續轉巴松措，沿途發現了好多美麗的小花花，感覺今天簡直就是植物學課，看到了很多之前從未見過的植物。