在您大多數時候仍處於睡眠狀態，試圖讓孩子們準備上學或遲到上班的時候，要花很多精力做早餐是很困難的。這就是為什麼我們如此多的人最終會吃能量棒或快餐作為早餐的原因，或者更糟糕的是，完全不吃這至關重要的一餐。有了這些簡單的技巧，令人垂涎的（簡便）早餐的承諾就可以幫助您將手指從貪睡按鈕上移開。
1.將所有東西放入華夫餅乾機
華夫餅乾形式的一切都更好吃。使用華夫餅機煮酥脆的早餐香腸，馬鈴薯煎餅和肉桂卷麵糰。您的華夫餅乾機還可以煮雞蛋，無論是普通雞蛋還是添加了蛋黃醬的雞蛋。當他們是華夫餅煎蛋卷的一部分時，即使是最挑剔的小食者也可以接受蔬菜。
2.將冰沙袋放在冰櫃中
酸甜的奶昔是理想的隨身早餐，但是在忙碌的早晨，您可能沒有時間修剪新鮮的草莓，洗凈並切碎菠菜，或者測量嘉氏和亞麻籽的正確混合比例。將單個袋裝的思慕雪成分保存在冰箱中。將內容物倒入攪拌機中，加入一些果汁或牛奶，然後再加入一大勺希臘酸奶。使用冷凍水果意味著您可以跳過使用冰塊。
3.在棍子上吃早餐
棍子上只有有趣的食物。冰淇淋棒，烤羊肉串和玉米熱狗都是讓人喜歡的食物，而且它們全都放在棍棒上，這並非巧合。為什麼早餐不應該更有趣？如果沒有其他問題，可以在棍子上享用早餐，對挑剔的孩子來說更可口。使用希臘酸奶，新鮮水果和堅果製作自己的冷凍酸奶棒，或者將煮熟的早餐香腸放在棍棒上，然後將其浸入薄餅糊中，製成油炸的早餐串。
4.為三明治製作大批量雞蛋
某些早晨，除了熱的，俗氣的雞蛋三明治之外，什麼也做不到。通過將大量的自製早餐三明治保存在冰箱中，提前為那些早晨做好準備。將雞蛋與牛奶和調味料混合，然後在襯有羊皮紙的帶框薄烤盤中烘烤混合物。添加澆頭，烘烤直到雞蛋凝固，然後將它們切成正方形並製作三明治。用保鮮膜分別包裹每個人，然後將它們在密閉的容器中冷凍長達一個月。
5.讓您的慢燉鍋工作
您的慢燉鍋可以做得比晚餐還多。將其設置在晚上，您將醒來，享用新鮮的熱早餐。用慢燉鍋煮一整夜的燕麥片，俗氣的哈希棕色砂鍋或鹹蛋菜肉餡煎蛋餅。您也可以嘗試做一晚的法式吐司砂鍋菜，但是如果溫暖的麵包和肉桂湯的氣味在凌晨3點喚醒您，請不要感到驚訝
6.微波爐杯煎餅
如果您可以在微波爐杯中製作單人份蛋糕，那麼也可以用這種方式準備煎餅是否有意義？微波是從頭開始製作新鮮煎餅的最快方法。在堅固的杯子中混合少許麵粉，牛奶和其他一些配料，然後60秒後，您將在早餐中淋上楓糖漿。
7.做不烘烤的能量叮咬
您不擅長烘烤或烹飪嗎？您仍然可以製作營養豐富的自製早餐。不含能量的食物只能與燕麥，蜂蜜或楓糖漿，堅果黃油，亞麻籽和堅果或巧克力片一起食用。繼續進行大批量生產–不要假裝只在早餐時間吃這些東西。
8.用雞蛋改變剩菜
不管您昨晚吃什麼晚餐，今天早晨都有很大的機會製作美味的早餐。加雞蛋可以改變任何數量的鹹味菜餚。切碎剩餘的肉並將其與雞蛋混合，製成簡單的菜肉餡煎蛋餅，將幾隻煎雞蛋放在剩餘的蒸蔬菜床上，或將雞蛋輕輕地打亂，然後將平底鍋剩餘的意大利麵和大量帕瑪森芝士混合在一起，同時鍋仍在加熱。
9.將雞蛋鬆餅放在冰箱中
迷你雞蛋鬆餅是用完冰箱中剩餘的蔬菜，肉和其他雜物的完美方式。他們將在冰箱中存放幾個月。雞蛋鬆餅很熱，但在室溫下卻差不多，因此是一種完美的即食早餐。晚上將一些冰箱從冰箱移到冰箱，早餐時間應將它們融化。
10.做早餐餅乾
早餐=好。餅乾=好。那麼，為什麼我們花這麼長時間接受早餐餅乾的概念呢？當然，富含糖和巧克力的東西對於一天的第一餐而言並不是最好的選擇。但是，當您的早餐餅乾是由全穀物和堅果製成的，並加有蘋果醬或香蕉泥製成的甜味時，它們對您早晨的咖啡或茶是一種無罪的補充。
