真的只喝水也會長胖？ ×
你肯定聽過只喝水也會長胖這樣的話，但是水的卡路里含量為0。人的身體百分之70由水構成，並且水有幫助調節體溫，將廢物排出體內的作用。因此，只喝水也會長胖這樣的話是不正確的。相反，喝水有助於減淝，因此應當多喝水。
站著吃不容易長肉？ ×
你可能認為站著吃比起坐著吃不容易長肉，但研究結果表明站著吃比坐著吃會多攝取百分之30的卡路里。因為比起坐著慢慢吃，站著吃的更快，因此攝取的卡路里含量會更高。因此，坐著慢慢吃更好。
減淝會導致胸變小？ ×
只有很特別減淝方法 會導致胸變小。身體不同部位的脂肪不同。胸步脂肪較平滑，血管更寬，代謝更快，脂肪燃燒也更快。但是，規律的飲食和運動是不會導致僅胸步減少的。錯誤的減淝方法 會導致即使體重增加，胸步也不會像原來一樣變大。
減肥小技巧
1、飯後站立半個小時
飯後總是久坐不動輕易導致腰腹部的贅肉增加，也是導致肚子凸出的一個重要原因。飯後至少站立半小時，可以免往贅肉淤積在小肚子上的煩惱，還省往事後彌補的煩惱。
2、做瑜伽
瑜伽不僅能讓你的體態更加玩美，對於局部熱控減肥也是非常有幫助的。天天進行 30 分鐘的瑜伽鍛鍊，通常都要用腹部呼吸的瑜伽對體型的塑造很有幫助，在擁有美好的體型時也會讓你同時擁有平坦的小腹。當然不會可以選擇跑步跳繩這種方法啦，懶人寶貝可以私信找我食譜也可以瘦哦
3、保持收腹狀態
保持收腹的狀態，無論是在坐公交車、走路、坐著等等時候，要提醒自己保持收腹，這樣能幫助你增加腰腹部贅肉的燃燒，是削減腰腹部贅肉的好方法，這也是瘦腰的蠻快方法哦!
4.、勤做運動
很多女性都不愛做運動，由於運動過程中很累還會流汗，再加上工作忙沒有時間，所以很多女性的生活都缺少運動。實在不運動對身體非常不好，缺少適量的運動，會是身體靈活度下降，而且沒有排走身體毒素的機會，所以長久不運動的你應該考慮一下做一下簡易的健身操或者有氧運動，這對於燃燒腰部贅肉很有效果。
我是大萍，有關任何肥胖問題歡迎私信諮詢（有驚喜），暗語：我要變好看
來源：kknews這些減肥小技巧和減肥誤區你知道嗎
