作為 80、90 一代，誰的青春里沒有一兩首週傑倫。隨着我們長大，我們的偶像周杰倫也收獲了圓滿的家庭。
也不知道是婚後綜合症還是怎樣，即使是周杰倫也沒能逃過婚後發福的魔咒。之前周杰倫在街邊體態臃腫、手舉一杯奶茶的照片被曝光在網絡上讓粉絲們哭笑不得。從此奶茶成為了粉絲和好友調侃周杰倫的一個梗。
在真人秀《中餐廳》中有個片段，他們中餐廳做了一款珍珠奶茶，趙薇就抱着喝，蘇有朋提問，” 你們知道一杯奶茶有多少卡 “，白舉綱說，” 一百五 “，蘇有朋下一句話亮了，” 絕對不止，不然周杰倫是怎麼胖的 “，哈哈哈哈。
” 小公舉 ” 周杰倫沒有否認自己愛喝奶茶
但對於自己胖了卻矢口否認，說自己是 strong 不是虛胖
粉絲們看到他這樣的解釋，也只能保持微笑。安慰自己，沒關系，我們周董還有才華。
不過，就在上週五週傑倫的兩張與小朋友的合影也讓人驚訝了一下，與之前的他相比，是的的確確瘦了不少。而此前他也在采訪中透露自己一直在籌備新專輯。看了這次也是為了新專輯舍棄了最愛的奶茶了。
其實體重這個東西真的防不勝防，稍不注意就上去了。而你想要杜絕此類情況的發生，要注意的可不僅僅僅是不喝奶茶。
如果你身邊的人突然開始問你是不是胖了這樣的話，你可能就需要重視一下。
尤其是在短期內有明顯的體重增加，你需要審視一下自己是否存在以下問題。
1、應酬酒局變多
因為工作和社交一些不得已的酒局是難以避免的。但需要告訴你的是酒精也是有熱量的。而且酒店的食物為了口感更好，會用更多的油，添加更多的調味料。這些不僅熱量高還會打開你的胃口，讓你不知不覺中攝入更多的熱量。
2、你攝入的鈉變多了
除了酒店、外賣的食品外，自己在家做飯也要注意控制鈉的攝入。其中鈉最主要的來源就是鹽。攝入鈉會讓你的身體保持水分。水有重量和體積。因此你連續吃太多含鹽量高的食物，體重可能會迅速增加。
3、 你在吃藥
美國克利夫蘭診所，肥胖與代謝研究所肥胖醫學主任醫學博士斯科特布奇說 ” 有很多藥物可能會導致體重增加，藥物治療可能導致多大 15% 的肥胖病例。”
抑鬱症藥物 ( 包括 SSRIs ) 和心髒病藥物 ( 受體阻滯劑 ) 是兩種常見的罪魁禍首，布奇解釋說。但是處方安眠藥，止痛藥，甚至一些抗過敏的抗組胺藥物都能導致 ” 體重增加 “，他說。切斯金說，在這個清單上再加上類固醇和睾丸激素增強藥物或補充劑。這些藥物作用於你的激素，這肯定會導致體重增加。
4、 你鍛鍊越來越少
你買了輛車，它成為你的新代步工具。你比以前走路走的更少了。你以前總去健身房，現在因為每天下班感到疲憊就索性不去了。你要知道這樣做會讓你的肌肉生長變得緩慢或者停滯。而你的肌肉質量決定了你的新陳代謝。你的新陳代謝慢了，你的脂肪自然就開始堆積了。
5、內分泌失調
根據美國國立衛生研究院 ( National Institutes of Health ) 的數據，大約五分之一的成年人患有甲狀腺功能減退症 ( 也稱甲狀腺功能減退症 ) 。然這種情況在女性中更為常見，但很多男性都患有甲狀腺功能減退症，這可能會導致體重突然大幅增加。
雖然不那麼典型，但其他一些激素紊亂——即庫欣病——也會導致體重增加。如果你患有這些內分泌失調症之一，體重增加可能不是你唯一的症狀。據梅奧診所稱，疲勞、虛弱、頭痛、思維問題、抑鬱或易怒都是這些激素紊亂的跡象。
當然，以上都是有可能導致你體重增加的原因，想要防止體重增加發生，最硬核的方法還是運動！尤其是夏天就要來了，你還好意思不運動麼？今天 MH 為你們准備的高效燃脂訓練，幾個簡單的動作將最大燃燒你的卡路里，其中兩組動作，組間休息不要超過一分鍾，一共四輪，別忘了左右腳的交替，趕緊練起來吧。
來源：華人頭條B來源：男士健康
