隨着生活節奏的加快、經濟壓力的加大，廣大女性所承受的工作、生活壓力也越來越大。各種月經病、婦科病、更年期綜合征等已經成為困擾廣大女性的「健康殺手」，女性應該如何安全、有效、科學地保護好自己的身體呢？
杭州市紅十字會醫院中藥房主任杜靜表示，中醫中藥在中國已具有上千年的歷史，是中華瑰寶，在女性調理及治療方面具有其獨特的優勢。昨天是三八婦女節，杜主任特地整理了幾個在婦科調理中常用的食療方，有需要的讀者可以嘗試下。
【應對症狀】痛經
痛經，是指婦女月經來潮前後，或行經期間，小腹疼痛，甚至腰酸腿疼，常伴有心煩急躁，易怒易悲，倦怠乏力，面冷汗淋，泛惡嘔吐症狀。中醫認為多由氣血失調，氣機不暢，血行受阻所致。
【藥膳推薦】
益母玄胡煮雞蛋：益母草 30g，玄胡 20g，雞蛋 2 枚。加水同煮，雞蛋熟後去殼取蛋再煮片刻，除藥渣吃蛋飲湯。月經前每天 1 次，連服 7 天。適於氣滯血瘀型。
當歸羊肉生薑湯：羊肉 100g，切碎，與當歸 10g，生薑 10g 同燉熟後，去當歸、姜，食肉飲湯。每日 1 次，行經前服 5~7 天。此治氣血虧損型。
【應對症狀】妊娠惡阻
妊娠早期出現惡心嘔吐、頭暈、厭食，甚至食入即吐稱為惡阻。懷孕三個月內，很多藥物不能服用，如四環素、阿斯匹林等，此時藥膳調養就顯得格外重要了，既可祛病，又不影響胎兒的發育成長。
【藥膳推薦】
甘蔗生薑飲：甘蔗汁、鮮生薑汁各 10g。二者混合均勻即可，每隔片刻呷服少許，飲量不可太大。適用於妊娠嘔吐，吐久損傷胃陰者。
柚皮飲：柚子皮 15-20g。將柚子皮洗淨切碎，加適量水煎。每日 1 劑代茶飲。主治妊娠期間嘔吐。
【應對症狀】更年期綜合征
婦女在中年之後，月經開始終止。更年期到來的標志是月經週期的紊亂，臨床表現如植物神經功能失調所致的煩躁易怒、頭痛眩暈、心悸失眠等。由於體內激素水平的變化，更年期後易患浮腫、發胖、高血壓、動脈硬化等病症。
【藥膳推薦】
甘麥大棗粥：甘草 15g，大棗 10枚，小麥 50g。先將甘草水煎，去渣取汁，再入小麥、大棗煮成粥食，晚餐空腹食用，連食 10-20 劑。本方具有補氣寧神的功效，適用於更年期症見精神恍惚，經常悲傷欲哭，不能自製，失眠多夢，盜汗等症， 其間調補膳食，常食有益。
黑木耳末：黑木耳焙乾研末，加白糖適量口服，每日2 次， 每次5g，用於月經量多，淋漓不盡，或赤白帶下者。
來源：華人頭條B來源：杭州網
