它是天然的玻尿酸，女性朋友要多吃，皮膚白皙更光滑

最近幾年人們都特別喜歡玻尿酸的東西，我們大家都知道玻尿酸據說是超補水的，無論是玻尿酸的面膜還是護膚品，甚至就連頭發的保養品，其中也添加了玻尿酸，其實在日常生活當中有許多食材，它的補水效果也是非常不錯的，比如說絲瓜。

是日常生活當中再平常不過的一款蔬菜了，而且我們大家也都知道，絲瓜它有着非常不錯的美容養顏的功效，比如說有許多美容水，是由絲瓜做的，而且夏天又特別的乾燥，所以說人們特別容易出現上火的現象，這時候吃點絲瓜還能夠起到清熱利腸的效果，尤其是在日常生活當中，如果女性朋友出現了月經不調的現象，可以適當的多吃一點絲瓜，能夠有效的緩解這種現象，如果經常吃絲瓜，可以使女性朋友的皮膚變得更加的光滑有彈性。今天小編就來跟大家分享一下絲瓜炒雞蛋的具體製作方法。

它是天然的玻尿酸，女性朋友要多吃，皮膚白皙更光滑

1、首先我們從市場上購買兩根新鮮的絲瓜，買回家之後用削皮工具將絲瓜的皮削去，然後在清水當中沖洗干淨。

2、我們將絲瓜切成滾刀塊兒之後放在一邊備用。

3、取一個干淨的小碗中磕入三個雞蛋，然後用筷子沿順時針方向攪拌均勻。

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4、青椒清洗干淨之後切成滾刀塊放在一邊備用。

5、炒鍋燒熱之後多放一點食用油，當油燒至5成熱的時候，先將雞蛋液放入炒鍋當中，翻炒至定型之後將雞蛋液盛出放在一邊備用。

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6、然後鍋中留有底油，當油溫燒至7成，熱的時候放入蔥姜炒出香味兒。

7、然後我們再將切好的絲瓜放入到炒鍋當中，大火爆炒，往炒鍋中加入適量的醬油，料酒，十三香翻炒一下。

8、然後再將切好的辣椒放入到炒鍋當中翻炒均勻，最後加入炒好的雞蛋，翻炒一下，臨出鍋，加入適量的食用鹽翻炒均勻就可以了。

這樣非常美味的絲瓜炒雞蛋就做好了，非常的簡單方便。

小編叨叨：

絲瓜當中含有能夠防止皮膚老化的b族維生素，它同時還含有增白皮膚的維生素c成分，所以說在日常生活當中適當的吃點絲瓜能夠使皮膚變得更加白皙，細嫩。

同時絲瓜當中含有皂苷類物質，它能夠起到一定的強心作用，而且絲瓜當中的提取物對於乙型腦炎病毒有着明顯的預防功效。